А Денис-то непрост парень. Столько стоять с поднятой рукой это вам не просто так. И наверно очень близкий друг, раз согласился так стоять. Уважение Денису.
Упражнение конечно же замечательное с листиком и проверено временем, но Антон, при всём уважении, вы бьёте несколько закрепощённо и определённо медленно, а самая основная ошибка, что кулак во время удара идёт по дуге, опускаясь вниз, а не возвращается по той же траектории к подбородку в ту точку с которой и начинал своё движение. Эта привычка в бою может оказаться роковой, но сейчас о скорости удара. Получается, то как говорил мой тренер в таком случае, а он по украински говорил: "Не крути корбу" (корба - это ручка у колодца, которую крутят и с помощью которой достают воду). Чтобы вы не думали, что я хейтер, могу сказать, что мой тренер Комаров Валерий Ильич, давно почивший уже, воспитал не мало хороших боксёров. Поэтому, если действительно хотите улучить скорость, попробуйте подопечным и себе поставить идеальную технику, например бить сначала медленно отрабатывая удар, останавливаясь в конечной точке, проверяя все углы, поворот плечевого пояса, таза, ног, стопы, затем возвращая руку по той же линии по которой шёл кулак, назад к подбородку. Так хотя бы по 500 раз каждой рукой. Затем быстрее, концентрируясь больше даже не на скорости удара, а на скорости возврата руки. А потом уже, когда тело до автоматизма запомнило это движение, есть смысл работать на листе бумаги, или на листьях в парке, на свежем воздухе, как обычно мы и тренировались. А после уже выбрасывать средний медбол и сразу же бить удары или с резиной отрабатывать удары, или бой с тенью с гантельками, после мешок, лапы и т.д. Попробуйте, Антон, немножко переучитесь и вы увидите насколько быстрее стали ваши удары.
Привет! Спасибо большое за комментарий. Да, вы правы есть ошибки, заметил еще когда снял. Начал работать над ней. Иногда проскакивает подобное, но уже значительно реже, причем в основном в одиночных. Т.е. работа еще идет. Самое сложное это исправлять ошибки, но если мы о них знаем это уже 50%. Спасибо вам за комментарий и хорошие советы. Читая подобные комменты, всегда чувствуется как люди пишут. И я бы не подумал, что это какой то хейт, тем более все объективно и так как есть. Благодарю вас ;)
Ошибки есть но лично мое мнение что суть донесена, и если кто то только начинает заниматься то ему это поможет (а именно для этого и был снят ролик) когда новичек начнёт далее углублятся он сам докопается до сути и научится бить правильно.
Антоха ты молодец речи нет . Грамотно всё показал) лайк и подписка) я сам нет нет занимаюсь дома груша висит уже 2 года. Удар боковой отработал на ура только кисти бывает выбиваю. Вот стараюсь отжиматся 5 по 10 на брусьях 5 по 10 и на турнике 5 по 7. Чтобы не болели кисти. Премой долго не мог бить нормально. Почти год учился и то не на высоте .
Красава, Антон, огромное уважение тебе ! Ты всё так от души рассказываешь, всё чётко и по полочкам, что такое ощущение будто бы сам нахожусь в зале и ты лично рассказываешь ! Спасибо за полезную информацию ! Желаю тебе сил, здоровья, удачи и только побед ! 💪💪💪
Я девушка, мне 18 лет, рост 152 см, вес 41 кг. Я благодаря вашим урокам научилась бить очень быстро, и в общем то стала быстрее. Поэтому у меня получилось избежать кражи сумки у моей мамы. Вор никак не ожидал, что я его догоню и выбью ему плечевой сустав и зуб))) Так что пишу благодарность вам и другим онлайн тренерам, у которых училась пол года.)
Да, блин у меня такое тоже было. Записывал как пару раз на фотоаппарат и одно расстройство. С телефона и с видео камеры немного не так получается, ну по крайней мере у меня. Зато такое огорчает, но мотивирует. А по моим видел, я уже думаю над тем, что где то нужно на заднем плане часы какие то ставить, а то не все верят (((. Ну благо, что у меня много видео и можно сравнить, но не каждый это будет делать. С одной стороны, приятно - значит бью быстро, а с другой нет, т к люди думают, что мошенник) Не останавливайся, снимай. Выбрай разные ракурсы и проводи разные трегировки. Очень полезная штука для роста, анализа и понимания того гад чес нужно работать больше. Ни шагу назад...!!!
Антон , обрати внимание на то как ты бьешь правый прямой в сравнении с левым , твой Левый прямой быстрее, "суше", он больше "втыкается" в цель, потому как наносится и возвращается практически по одной и той же траектории, условно : "вкрутил-выкрутил", а правый прямой имеет слегка смазанное движение сверху вниз, при возвращении рука опускается и траектория возврата не совпадает( находится ниже) чем траектория выброса руки.Не знаю можно ли этого избежать совсем, но наверное можно работать над этим и сделать движение чище.
Занимался боксом 1,5 года,но забросил.Но благодаря вашему видео снова появилась мотивация.Хотелось би по больше каналов посвященних спорту.Ну а вам могу пожелать многое подпищиков і всего наилучшего.
Спасибо Тимоха! Подобные слова очень хорошая мотивация для меня! Желаю вам вдохновения, чтоб не останавливаться на начатом (не важно, чтобы это не было спорт или, что то другое) и достигать цели ради которых не жаль времени и сил! Благодарю за пожелания, буду стремиться 💪⚡🥊
Привет! Да не, если листиков несколько то их не порвать ударом. Разве, что постоянно бить один и тот же лист, тогда он со временем конечно порвется. По крайней мере мне такое не удавалось)))
Спасибо большое за упражнения))) делаем удачи))) тоже самое делаю дома с занавеской)) тоже неплохо) не мог бы сделать видео с тренировочными боями)) если есть желание)) спасибо))
Да, мышцы всего тела должны быть расслабленны всегда - это придаёт лёгкость и скорость движению. Напряжение, взрывное, происходит только в момент удара, контакта с соперником.
Привет! Спасибо большое! Это простое, но действенное упражнение, хочется пробить лист и стараешься бить быстрей. С наступающими праздниками! Крепкого здоровья, успехов, побед, достатка и радости, в наше время это очень важно 😉👊😉
с резиной , работает 100% ! упражнение из советской школы бокса , которое мало кто знает ( резина натягивается по направлению удара , не в противоположную ). это меня научил оч. авторитетный тренер старой закваски ( в прошлом чемпион ссср , тренировал профессионалов , работал старшим тренером сборной туниса ) .
Спасибо Александр, я тоже так работал раньше с резиной. Это классика! Это только "старички" помнят. Очень хорошее упражнение. Как раз собирался вскоре сделать видео с работой на резине)
Привет! Как раз вчера снял на эту тему видео, но еще не знаю когда смогу его смонтировать. Там немного освещают этот вопрос. А по сути, да. Если больше работать для скорости, то уровень сложности нанесегия удара должен быть тяжелым. Выполнять движения нужно в взрывном характере, но давать время для отдыха. Удар, пару сек отдых... Если для выносливости, то уровень сложности средний, отдыха меньше, удары чаще. Не доводить до отказа мышц, чтоб не было большого закисления. По сути это основные моменты, но есть конечно еще и другие детали в зависимости от специфики работы и поставленых целей. Надеюсь помог)
Привет! Предлагаю вам, очередное упражнение на скорость, которое поможет сделать еще один шаг к пониманию того как бить быстрее. Благодарю за внимание и надеюсь, что данное видео будет для вас полезным!
Антон Чередниченко БЛЯ БРАТИШКА НУ У ТЯ СКОРОСТЬ КАК БРЮСА ЛИ. КАКИЕ КОМПЛЕКСЫ НУЖНЫ ЕСЛИ ДЛЯ СЕБЯ ТРЕНИШ ДЛЯ УЛИЦЫ, НА СЕРИНАВАНИЯХ НЕ УЧАСТВУЮ ПРОСТО ПРИХОДИТСЯ ПОДРАТСЯ ИНОГДА. ПОКАЖИ МНЕ ТАКОЕ ВИДЕО
Антон Чередниченко Я как только увидел,как вы показываете своё умение и осень доходчиво объясняете,сразу же подписался на ваш канал ! Очень хорошее видео 👍👍👍 Скорость у вас оболденная👏👏👏 Видно,что вы много вложили труда в это ,но так же видно,что у вас дар!☝️Дар плюс труд,вот и результат 👍👍👍
Это бред.скорость движения мышцы быстрее чем резина сдерживания или бить по листочек.. Скорость зависит от повторения движения то есть автоматизации - это и есть условный рефлекс
Всем привет хочу добавить в свое время время тренировался на свече, очень хорошее упражнение, результат гасил с одного удара на расстоянии 8 см. Попробуйте. Лучший бой это бой который не состоялся. Всем добра и здоровья.
С удовольствием поделюсь. Кулак сжатый максимально сначало. Бей плёткой падамая локоть вверх. Камни можно кидать целый день не уставая... Чем выше скорость , тем сила возрастает.
Суперский ролик,спасибо 👍Антон,смысл упражнения в отработке ударов на взрыве,есть ли задача порвать листок ?и можно ли делать аналогичное упражнение на улице с листьями на деревьях ?
Привет Игорь! Да, ставить себе задачу порвать листок, так проще. С листочками деревьев мы раньше часто работали, можно. Недавно кстати записал ролик про это, но ещё не сделал его. Так, что все можно 👊🥊😉
Такс, простым ответом тут не обойтись, т.к. я понимаю зачем задан собственно вопрос. Сейчас у меня 3и вечерних тренировки в неделю по 90 - 110 мин. 5-6 зарядок по утрам (в зависимости от состояния и предстоящих нагрузок). Это все минимум. Если получается, то добавляю еще тренировки или зарядки. Нагрузки постоянно варьируются. Т.е. две три недели одна направленность, две три недели другая. В последние 9 мес начал следить, чтоб мышцы не уходили и желательно добавлялись, поэтому по утрам часто делаю упражнения с собственным весом или гантелями. Можно сказать ОФП. Но, чтоб мышцы сильно не забивать, упражнения на физ подготовку разбавляю боем с тенью, работой на "взрывы" и тд. Тренировки и зарядки соединяю так: если на тренировке было офп, значит утром больше бокса. Если на тренировке был только бокс, значит с утра могу больше дать нагрузку на физ подготовку. Как бы ни строились тренировки, в любом случае, даже без штанг, раз в неделю (это минимум) делаются упражнения на физ подготовку. Где то раз в 2 месяца стараюсь делать небольшие стресс тренировки. Вот например в последний раз в конце тренировки отжались с ребятами 550 раз. В 90% тренировок есть одновременно упражнения на офп и бокс. Изменяется только их соотношение. Конкретно сейчас идет период работы в парах и техники. Поэтому на вечерних тренировках офп только в конце тренировок, отжимания, борьба, бег на перегонки, турник, брусья, медболл. И соответственно утром 3и зарядки работаю с собственным весом (приседания, отжимания, пресс) и 2е тренировки гантели, выносливость (по 5-10 мин не опуская гантели работаю, любые упражнения, которые приходят в голову)) Короче нюансов много. Основной принцип работы такой. Скорее всего скоро сделаю видео на эту тему, постараюсь раскрыть еще детали и нюансы.
Привет! Так, а как по другому?) Если есть косяки и люди на них указывают, то тут обижаться нечего, нужно работать над собой. А если кому то не понравился цвет майки, ну у всех разные вкусы и это нормально). Поэтому только позитив, злость и негатив нужно оставлять в зале 😉😉😉
Привет Дэвид! Есть несколько упражнений, кроме этого, может тебе поможет:ua-cam.com/video/EWeOzHcbdbw/v-deo.html А тут упражнения для развития взрывной силы мышц: ua-cam.com/video/cYSHrkHzHbI/v-deo.html, ua-cam.com/video/K13ehPoRMtM/v-deo.html Главное делать все как сказано. Для взрывной силы, скорости нужно учиться вкладывать максимум за минимальное время. Успехов ;)
Привет Игорь! Если пойдешь на бокс и будешь постоянно ходить , тренироваться, боксировать, то через 2 года, ты вообще драться не будешь, потому, что наешься этого на тренировках. + тут и увереность другая, соответственно поведение, что повлияет на оппонета и тд. Советую попробовать 😉
Спасибо большое!!! Это воодушевляет на новые дела. Поддерживаю, что нужно развиваться всесторонне, мы тоже раньше часто боролись. Сейчас правда времени меньше, но все равно не забываем. На физуху очень не просто.... Кстати как раз скоро начну собираться на тренировку)
Спасибо! Новый Год пролетел, теперь с новыми силами, в новые "сражения" ;). Нам всем нужна удача и успех, будем работать, чтоб заслужить и получить их 😉😉😉
Привет! Ну так кто ж признается, если даже днуствительно, что то ускорилось?) Так это можно все проверить, на канале много видео с боем с тенью, работой на мешке, гантелями. Это самое лучшее доказательство. Даже есть видео о том как ускоряется видео)
Привет! Да видимо у меня будет другая миссия в жизни) Так, что верю, что все к лучшему. Очень рад, что мои советы работают и помогают другим! Это воодушевляет делать больше ) Успехов, удачи и побед бро 💪⚡🥊😉😉😉
Привет), ну я уже 100 видео сделал и секундомером, и с людьми на заднем фоне и тд, если хотите знать правду не нужно верить на слово, проверьте сами. Если надо могу скинуть ссылки на видео, чтоб долго не искать). Было бы странно в одном видео работать быстро, а в другом нет. Кроме того, не считаю показанную скорость очень высокой. А верить или нет решать вам 😉
Наоборот молчать не нужно). Каждый имеет право на свою точку зрения и мочь его высказать. Просто неприятно читать, что люди думают про обман, хотя любое правило (как и правда) сначала должна пройти проверку ;)
А Денис-то непрост парень. Столько стоять с поднятой рукой это вам не просто так. И наверно очень близкий друг, раз согласился так стоять. Уважение Денису.
Упражнение конечно же замечательное с листиком и проверено временем, но Антон, при всём уважении, вы бьёте несколько закрепощённо и определённо медленно, а самая основная ошибка, что кулак во время удара идёт по дуге, опускаясь вниз, а не возвращается по той же траектории к подбородку в ту точку с которой и начинал своё движение. Эта привычка в бою может оказаться роковой, но сейчас о скорости удара. Получается, то как говорил мой тренер в таком случае, а он по украински говорил: "Не крути корбу" (корба - это ручка у колодца, которую крутят и с помощью которой достают воду).
Чтобы вы не думали, что я хейтер, могу сказать, что мой тренер Комаров Валерий Ильич, давно почивший уже, воспитал не мало хороших боксёров.
Поэтому, если действительно хотите улучить скорость, попробуйте подопечным и себе поставить идеальную технику, например бить сначала медленно отрабатывая удар, останавливаясь в конечной точке, проверяя все углы, поворот плечевого пояса, таза, ног, стопы, затем возвращая руку по той же линии по которой шёл кулак, назад к подбородку. Так хотя бы по 500 раз каждой рукой. Затем быстрее, концентрируясь больше даже не на скорости удара, а на скорости возврата руки. А потом уже, когда тело до автоматизма запомнило это движение, есть смысл работать на листе бумаги, или на листьях в парке, на свежем воздухе, как обычно мы и тренировались. А после уже выбрасывать средний медбол и сразу же бить удары или с резиной отрабатывать удары, или бой с тенью с гантельками, после мешок, лапы и т.д.
Попробуйте, Антон, немножко переучитесь и вы увидите насколько быстрее стали ваши удары.
Привет! Спасибо большое за комментарий. Да, вы правы есть ошибки, заметил еще когда снял. Начал работать над ней. Иногда проскакивает подобное, но уже значительно реже, причем в основном в одиночных. Т.е. работа еще идет. Самое сложное это исправлять ошибки, но если мы о них знаем это уже 50%. Спасибо вам за комментарий и хорошие советы. Читая подобные комменты, всегда чувствуется как люди пишут. И я бы не подумал, что это какой то хейт, тем более все объективно и так как есть. Благодарю вас ;)
Да ты хейтер
@@МаксатАхмедов-т4и нет, он не хейтер, он указал на ошибки...
👍 всё правельно Диня немного зажат Руку до конца не отпускает
Ошибки есть но лично мое мнение что суть донесена, и если кто то только начинает заниматься то ему это поможет (а именно для этого и был снят ролик) когда новичек начнёт далее углублятся он сам докопается до сути и научится бить правильно.
Бро я надеюсь что ты жив здоров, и будешь продолжать в том же темпе
Антоха ты молодец речи нет . Грамотно всё показал) лайк и подписка) я сам нет нет занимаюсь дома груша висит уже 2 года. Удар боковой отработал на ура только кисти бывает выбиваю. Вот стараюсь отжиматся 5 по 10 на брусьях 5 по 10 и на турнике 5 по 7. Чтобы не болели кисти. Премой долго не мог бить нормально. Почти год учился и то не на высоте .
КТО СМОТРИТ В КОНЦЕ 2020???
Антон, я сам боксёр, и хочу сказать спасибо за такой ролик!
Спасибо большое! На здоровье 😉
@@AntonBoxing привет из Ясногорска видео сильное , а есть спарринги твои , как техника работает ?
Объяснено грамотно,приятно,адекватно-от просмотра всё ясно и понятно!Антон Дай Бог Здоровья и Успехов!!!
Спасибо вам большое Станислав за душевные пожелания ! И вам здоровья, гарманичного развития, удачи и светлых людей рядом!
классное упражнение!! молоток! спасибо! приму на заметку!!
Чемпион брат много лет за боксом слежу, ты красава брат, это скорость реально, ждем дальнейших советов
УДАЧИ ВАМ МУЖИКИ!!!!!
Красава, Антон, огромное уважение тебе ! Ты всё так от души рассказываешь, всё чётко и по полочкам, что такое ощущение будто бы сам нахожусь в зале и ты лично рассказываешь ! Спасибо за полезную информацию ! Желаю тебе сил, здоровья, удачи и только побед ! 💪💪💪
Спасибо Вам большое! Приятно слышать такое 😉😉😉
Благодарю за пожелания! И Вам всего самого хорошего, здоровья успехов!
Очень взрывной. Успехов))
Я девушка, мне 18 лет, рост 152 см, вес 41 кг. Я благодаря вашим урокам научилась бить очень быстро, и в общем то стала быстрее.
Поэтому у меня получилось избежать кражи сумки у моей мамы. Вор никак не ожидал, что я его догоню и выбью ему плечевой сустав и зуб)))
Так что пишу благодарность вам и другим онлайн тренерам, у которых училась пол года.)
Ничего себе ты опасная ! Главное не злоупотреблять 😉
Спасибо 👊
Отличная работа.
Мне одному слышится что он говорит слово кастрироваться?
Нет 😂
Ты не одинок.
Кансентрироваться. Просто он говорит быстро и сокращённо и поэтому звучит как кастрироваться. Быстрый поц)))
Мы с тобой
Кастрированные наверное быстро бьют
Ты бьешь быстро как Брюс Ли такое ощущение что кадр ускоряют. Когда я бил и снял это на камеру то было такое ощущение что пленку зажевало 😆
Да, блин у меня такое тоже было. Записывал как пару раз на фотоаппарат и одно расстройство. С телефона и с видео камеры немного не так получается, ну по крайней мере у меня. Зато такое огорчает, но мотивирует.
А по моим видел, я уже думаю над тем, что где то нужно на заднем плане часы какие то ставить, а то не все верят (((.
Ну благо, что у меня много видео и можно сравнить, но не каждый это будет делать. С одной стороны, приятно - значит бью быстро, а с другой нет, т к люди думают, что мошенник)
Не останавливайся, снимай. Выбрай разные ракурсы и проводи разные трегировки. Очень полезная штука для роста, анализа и понимания того гад чес нужно работать больше. Ни шагу назад...!!!
Д К Я тоже сначала подумал что ускорил пленку. 😉
Привет! Теперь на канале, есть видео где бью удары с таймером)
ua-cam.com/video/v7m-uKhJ4_g/v-deo.html
Д К удар быстрый а силы нет
PAVEL TOKYO Сразу понятно что ты ничего не понимаешь как в боксе так и в физике. Чем быстрей удар тем больше будет его сила.
Молодец . Спасибо за упражнения . Сто процентов лайк
Антон , обрати внимание на то как ты бьешь правый прямой в сравнении с левым , твой Левый прямой быстрее, "суше", он больше "втыкается" в цель, потому как наносится и возвращается практически по одной и той же траектории, условно : "вкрутил-выкрутил", а правый прямой имеет слегка смазанное движение сверху вниз, при возвращении рука опускается и траектория возврата не совпадает( находится ниже) чем траектория выброса руки.Не знаю можно ли этого избежать совсем, но наверное можно работать над этим и сделать движение чище.
А ты внимательный
Артистично,.....Зрелищно...красиво....браво ,браво
..
.
Занимался боксом 1,5 года,но забросил.Но благодаря вашему видео снова появилась мотивация.Хотелось би по больше каналов посвященних спорту.Ну а вам могу пожелать многое подпищиков і всего наилучшего.
Спасибо Тимоха! Подобные слова очень хорошая мотивация для меня! Желаю вам вдохновения, чтоб не останавливаться на начатом (не важно, чтобы это не было спорт или, что то другое) и достигать цели ради которых не жаль времени и сил! Благодарю за пожелания, буду стремиться 💪⚡🥊
Спасибо.
Да, Антон может смотивировать
Спасибо Димон! ⚡
Я занимаюсь боксом с семи лет. Сейчас мне 39. Вчера нокаутом проиграл бой с тенью. Видимо пора бросать)))
Красава!
Доступно без воды🥊🥊🥊🥊
Продолжай в том же духе 😎
👊😉👊
Никогда не сдавайся 2 часть там такая тренировка была
спасибо тебе Антон, этот урок мне в дальнейшем ещё пригодится
Чётко, молодец, уважуха потрясающая скорость
Спасибо Андрей! Рад, что понравилось ⚡⚡⚡
Красавчик спасибо большое за советы
Спасибо вам
Антон не перестаю удивляться твоей скорости ! Супер.
Вот это ты быстрый! Офигеть. Как богомол.
Отличные упражнения показывает!!!
Там в идеале же порвать лист нужно. Если порвал, то все - достиг просветления, так сказать.
Привет! Да не, если листиков несколько то их не порвать ударом. Разве, что постоянно бить один и тот же лист, тогда он со временем конечно порвется. По крайней мере мне такое не удавалось)))
Он фильм некогда не здавайся посмотрел.
MixFix conor супер фильм
MixFix conor «здавайся» это что блять за слово?!)))
@@ИванТычеблин-з1в тебе не пох?? иванушка
Мощный канал сразу уже начал это делать💪🏽💪🏽🥊🥊
Спасибо большое за упражнения))) делаем удачи))) тоже самое делаю дома с занавеской)) тоже неплохо) не мог бы сделать видео с тренировочными боями)) если есть желание)) спасибо))
Молодец круто всё по делу, а упражнение эффективное, сам часто его практикую.
Спасибо за видео👍Будем работать👊
Надеюсь оно поможет вам стать лучше!)))
Антон Спасибо ! Отличный подход !
Большое спасибо друг! С наступающими праздниками 🎉🎉🎉
Главное здоровья и мотивации двигаться, все остально будет 😉😉😉
Да, мышцы всего тела должны быть расслабленны всегда - это придаёт лёгкость и скорость движению. Напряжение, взрывное, происходит только в момент удара, контакта с соперником.
Люди этот человек говорит пользу!❤
Медленнее пожалуйста я записываю
😄😄😄
Люблю людей с чувством юмора 💪💪💪
😂😂😂😂😂😂
*и желательно не кастрироваться, а сконцетрироватьмя...😂😁*
Красавчик !!!
@@AntonBoxing скорость конечно бомбическая, но подскажите названия треков, они тоже бомбезны. Спасибо
Скорость конечно зашкаливает. В кадре два человека один в одном измерении, другой в другом. Супер.
Привет! Спасибо большое! Это простое, но действенное упражнение, хочется пробить лист и стараешься бить быстрей.
С наступающими праздниками! Крепкого здоровья, успехов, побед, достатка и радости, в наше время это очень важно 😉👊😉
с резиной , работает 100% ! упражнение из советской школы бокса , которое мало кто знает ( резина натягивается по направлению удара , не в противоположную ). это меня научил оч. авторитетный тренер старой закваски ( в прошлом чемпион ссср , тренировал профессионалов , работал старшим тренером сборной туниса ) .
Спасибо Александр, я тоже так работал раньше с резиной. Это классика! Это только "старички" помнят. Очень хорошее упражнение. Как раз собирался вскоре сделать видео с работой на резине)
отлично , будем ждать !
Антон Чередниченко ждём 😊
Дамир, скоро скоро сниму)
Привет! Как раз вчера снял на эту тему видео, но еще не знаю когда смогу его смонтировать. Там немного освещают этот вопрос.
А по сути, да. Если больше работать для скорости, то уровень сложности нанесегия удара должен быть тяжелым. Выполнять движения нужно в взрывном характере, но давать время для отдыха. Удар, пару сек отдых...
Если для выносливости, то уровень сложности средний, отдыха меньше, удары чаще. Не доводить до отказа мышц, чтоб не было большого закисления. По сути это основные моменты, но есть конечно еще и другие детали в зависимости от специфики работы и поставленых целей.
Надеюсь помог)
Красава брат так держать коротко ясно показал спосибо братан.
Красавчик, слов нет.
Да я работаю на листке.Согласен.Хорошее упражнение.
Привет! Предлагаю вам, очередное упражнение на скорость, которое поможет сделать еще один шаг к пониманию того как бить быстрее. Благодарю за внимание и надеюсь, что данное видео будет для вас полезным!
Антон Чередниченко А двоечку скоростную покажи
Привет, как то будет. Просто тут другое задание было)
Антон Чередниченко БЛЯ БРАТИШКА НУ У ТЯ СКОРОСТЬ КАК БРЮСА ЛИ. КАКИЕ КОМПЛЕКСЫ НУЖНЫ ЕСЛИ ДЛЯ СЕБЯ ТРЕНИШ ДЛЯ УЛИЦЫ, НА СЕРИНАВАНИЯХ НЕ УЧАСТВУЮ ПРОСТО ПРИХОДИТСЯ ПОДРАТСЯ ИНОГДА. ПОКАЖИ МНЕ ТАКОЕ ВИДЕО
Aza Kud самай лучший способ это отжимание и бой с тенью
Антон Чередниченко Я как только увидел,как вы показываете своё умение и осень доходчиво объясняете,сразу же подписался на ваш канал ! Очень хорошее видео 👍👍👍 Скорость у вас оболденная👏👏👏 Видно,что вы много вложили труда в это ,но так же видно,что у вас дар!☝️Дар плюс труд,вот и результат 👍👍👍
Прекрасные движение,опыт есть,сила есть,выносливость есть.ну я не знаю...теперь вы похоже мой кумир!!!!!)
)))
Спасибо за позитив друг 😅
Антон молодец!!!! буквально недавно наткнулся на твой канал все очень грамотно и доходчиво обьясняешь приятно тебя слушать!!!!
Благодарю! Надеюсь дальше будет только лучше)
КАПИТАН НКВД
Это бред.скорость движения мышцы быстрее чем резина сдерживания или бить по листочек.. Скорость зависит от повторения движения то есть автоматизации - это и есть условный рефлекс
Объяснил доступно и понятно....Спасибо!!!!
Смотрю и смотрю ваши ролики! И тренируюсь,правда до вашего уровня далеко!!!!
Нет ничего невозможного! Со временем и трудом все будет 💪
Очень быстро,как выстрел!Красава
Привет Стас! Спасибо большое! Вот используя эти и другие уже предложенные на канале видео, можно добиться увеличения скорости. Советую 😉😉😉
Антон Чередниченко Обязательно попробую,тогда я подписываюсь и жду новых советов!Удачи!!
Привет! Спасибо)
@@AntonBoxing ускорил съёмку.
Там же ускорено
Сила не в массе, а в скорости!
Скажи это Нганну
Спасибо большое, а это упражнение наверно ещё делает и удар сильнее?!
Конечно, сила удара зависит от вложенной массы и скорости.
Как всегда, всё на высоте!
Пропустил Ваш комментарий. Спасибо большое!
Хорошее упражнение В начале тренировок хорошо. Пока не устал.
Молодец быстрый чувак👍
Ждём больше таких полезных видео
Всем привет хочу добавить в свое время время тренировался на свече, очень хорошее упражнение, результат гасил с одного удара на расстоянии 8 см. Попробуйте. Лучший бой это бой который не состоялся. Всем добра и здоровья.
С удовольствием поделюсь. Кулак сжатый максимально сначало. Бей плёткой падамая локоть вверх. Камни можно кидать целый день не уставая...
Чем выше скорость , тем сила возрастает.
Изначально подымать локоть вверх меня учил при прямом ударе. Но мне удобнее стало плёткой...
@@scarletraven4212 всм?плёткой бить это как?
Кто тут 🇰🇬🇰🇬
Я
Я
Классное упражнение 👍Только цель в нём порвать листок при ударе
Не зря я подписался)))
Да, это точно классное упражнение для тренировки скорости удара!!!
Так и есть)
Суперский ролик,спасибо 👍Антон,смысл упражнения в отработке ударов на взрыве,есть ли задача порвать листок ?и можно ли делать аналогичное упражнение на улице с листьями на деревьях ?
Привет Игорь! Да, ставить себе задачу порвать листок, так проще. С листочками деревьев мы раньше часто работали, можно. Недавно кстати записал ролик про это, но ещё не сделал его. Так, что все можно 👊🥊😉
Красавчик парень
Думаю у Антона реактивный скорость, и сверхзвуковой маневриность💪
брат спасибо нереально помог попробовал все как ти и говорил спасибоооо
На здоровье 😉
То что он делает это уже результат, Поэтому есть что взять,
Позитивный человек-молоток.
Здоровья от души брат желаю тебе четко объясняешь
Привет Мурад! Спасибо большое! И тебе крепкого здоровья, успехов и удачи, Ну а я буду и дальше стараться) 🥊💪⚡
Огромное спасибо . Евгений.
Не за, что! И вам спасибо. Пишите вопросы, готов все рассказать)
Молодец. Отличный ролик. Евгений. Антон будет время напиши график своих тренировок. Сколько бегаешь сколько даёшь на офп скакалка и турник.
Привет! Спасибо за поддержку, все напишу более детально чуть позже
Такс, простым ответом тут не обойтись, т.к. я понимаю зачем задан собственно вопрос.
Сейчас у меня 3и вечерних тренировки в неделю по 90 - 110 мин.
5-6 зарядок по утрам (в зависимости от состояния и предстоящих нагрузок).
Это все минимум. Если получается, то добавляю еще тренировки или зарядки.
Нагрузки постоянно варьируются. Т.е. две три недели одна направленность, две три недели другая.
В последние 9 мес начал следить, чтоб мышцы не уходили и желательно добавлялись, поэтому по утрам часто делаю упражнения с собственным весом или гантелями. Можно сказать ОФП. Но, чтоб мышцы сильно не забивать, упражнения на физ подготовку разбавляю боем с тенью, работой на "взрывы" и тд.
Тренировки и зарядки соединяю так: если на тренировке было офп, значит утром больше бокса. Если на тренировке был только бокс, значит с утра могу больше дать нагрузку на физ подготовку.
Как бы ни строились тренировки, в любом случае, даже без штанг, раз в неделю (это минимум) делаются упражнения на физ подготовку. Где то раз в 2 месяца стараюсь делать небольшие стресс тренировки. Вот например в последний раз в конце тренировки отжались с ребятами 550 раз.
В 90% тренировок есть одновременно упражнения на офп и бокс. Изменяется только их соотношение.
Конкретно сейчас идет период работы в парах и техники. Поэтому на вечерних тренировках офп только в конце тренировок, отжимания, борьба, бег на перегонки, турник, брусья, медболл. И соответственно утром 3и зарядки работаю с собственным весом (приседания, отжимания, пресс) и 2е тренировки гантели, выносливость (по 5-10 мин не опуская гантели работаю, любые упражнения, которые приходят в голову))
Короче нюансов много. Основной принцип работы такой. Скорее всего скоро сделаю видео на эту тему, постараюсь раскрыть еще детали и нюансы.
Талант Арзийв
Красавчик без слов
Привет! Благодарю Алихан 💪💪💪
Антон, уважуха за спокойное отношение ко всем комментаторам))
Привет! Так, а как по другому?) Если есть косяки и люди на них указывают, то тут обижаться нечего, нужно работать над собой. А если кому то не понравился цвет майки, ну у всех разные вкусы и это нормально). Поэтому только позитив, злость и негатив нужно оставлять в зале 😉😉😉
Спасибо, мне тренер говорит что я бью медленно ,а я всё не понимал это как и ты мне показал спасибо от души .
Привет Дэвид! Есть несколько упражнений, кроме этого, может тебе поможет:ua-cam.com/video/EWeOzHcbdbw/v-deo.html
А тут упражнения для развития взрывной силы мышц: ua-cam.com/video/cYSHrkHzHbI/v-deo.html, ua-cam.com/video/K13ehPoRMtM/v-deo.html
Главное делать все как сказано. Для взрывной силы, скорости нужно учиться вкладывать максимум за минимальное время. Успехов ;)
Что за тренер у тебя, объяснить не мог элементарно
Красава
Спасибо вам огромное, канал чудо!!!
Спасибо большое за комплимент! ;)
Молодец !
Ты молодец я видела как ты дерёшся на ринге.Ты топ💥👍
Уличные драки заставили меня смотреть подобные видео, ибо всё чаще было ясно что быстрые и точные удары залог успеха..
Привет Игорь! Если пойдешь на бокс и будешь постоянно ходить , тренироваться, боксировать, то через 2 года, ты вообще драться не будешь, потому, что наешься этого на тренировках. + тут и увереность другая, соответственно поведение, что повлияет на оппонета и тд.
Советую попробовать 😉
@@AntonBoxing к сожалению я не могу заниматься таким спортом, у меня 2 грижи и искривление позвоночника (
Блин, это плохо, ну от просмотра тогда ничего не изменится, нужно думать про другие варианты защиты, если у тебя там такой криминогенный район.
@@AntonBoxing я не такой слабый чтобы думать только о защите)
))), ну я думал ты дружелюбный человек и не будешь нападать, а не потому, что слаб 😉
ООО круто бомба видео
Спасибо Мирлан!
Вот с кого я Бёру пример сам борец со стажем 8 лет но и бокс подтягиваю.
Спасибо большое!!! Это воодушевляет на новые дела. Поддерживаю, что нужно развиваться всесторонне, мы тоже раньше часто боролись. Сейчас правда времени меньше, но все равно не забываем. На физуху очень не просто.... Кстати как раз скоро начну собираться на тренировку)
Красава!
ООО нормас👍👍👍👌💪
Спасибо большое.
Хорошо когда есть товарищ который снимается "в однажды России"😂
Антоха, молодец!!! С Наступившим Новым Годом тебя и всю твою команду, удачи вам пацаны!!!
Спасибо! Новый Год пролетел, теперь с новыми силами, в новые "сражения" ;). Нам всем нужна удача и успех, будем работать, чтоб заслужить и получить их 😉😉😉
Жду новые и новые видосы от всей твоей команды!
хорош👍👊👊
Спасибо брат!
Красава,Бро!
Мне кажется что видео специально было ускорено во время ударов.. не?)
Привет! Ну так кто ж признается, если даже днуствительно, что то ускорилось?)
Так это можно все проверить, на канале много видео с боем с тенью, работой на мешке, гантелями. Это самое лучшее доказательство.
Даже есть видео о том как ускоряется видео)
Там парень маргает медленно, так что это не перемотка
Думаю что нет
Скорость просто жесть
Если ты не умеешь так бить это не значит что это перемотка🥊
я смотрю этот видос и начинаю думать какова фига ты не чемпион мира бо боксу, кросава, спасибо за урок мне помогло!)
Привет! Да видимо у меня будет другая миссия в жизни)
Так, что верю, что все к лучшему. Очень рад, что мои советы работают и помогают другим! Это воодушевляет делать больше )
Успехов, удачи и побед бро 💪⚡🥊😉😉😉
Спасибо, ты лучший💪, тебе желаю продвигаться и продвигаться как на youtub, также и в жизни!!!
Благодарю!!!!
Что за трек в конце
Привет. Сейчас точно не скажу, давненькое видео). Постараюсь найти, найду - напишу ;)
Пипец ты скоростной монстр(в хорошем смысле) даже профи по моему так быстро не бьют) признаю удивил) желаю удачи!!!
Привет Алекс! Спасибо большое)
Та не, профи бьют побыстрее)))
Отличная скорость работаю над суоростью уже 4 месяца
Отличная скорость!
Спасибо Константин! 😉😉😉
Томми халфигер моя любимая фирма
Очень четко объяснил
Спасибо Эльдар ;)
👍👋👋👋
И я думаю как посмотрел это видео, буду вкладывать в себя всё, чтоб научиться 🙂✌️✊💪
Волейбол хорошо помогает во каких-либо проблемах)
Отличное упражнение
Здравствуйте! Спасибо)
Кстати с праздником вас !
😉
А, понял. Ну у православных сегодня праздник. Воскресенье Христово празднуют. А я по логике всех поздравляю, т.к. большинство из РФ, Украины...
_Ничего себе быстрый удар_
😄 Спасибо!
А так всё по уму говоришь...респект)
Благодарю) 😉😉😉
Смотрю коменты и ржу . Тут очевидно что ускоренная съёмка.
Привет), ну я уже 100 видео сделал и секундомером, и с людьми на заднем фоне и тд, если хотите знать правду не нужно верить на слово, проверьте сами. Если надо могу скинуть ссылки на видео, чтоб долго не искать). Было бы странно в одном видео работать быстро, а в другом нет. Кроме того, не считаю показанную скорость очень высокой. А верить или нет решать вам 😉
@@AntonBoxing Все молчу
Наоборот молчать не нужно). Каждый имеет право на свою точку зрения и мочь его высказать. Просто неприятно читать, что люди думают про обман, хотя любое правило (как и правда) сначала должна пройти проверку ;)
@@AntonBoxing Мужик!! Можно вопрос? Ты боксёр? Или кто? И как ты этому научился?
@@AntonBoxing Хочу стать боксёром! Какие упражнения можно делать дома чтобы развить реакцию и т.д. Для боксёра!