Упражнение "Зеркало" на уверенность в себе Гештальт подход

Упражнение "Зеркало" на уверенность в себе Гештальт подход
Встаньте перед зеркалом и осмотрите спереди, сбоку, сзади. Нейтрально изучите свое отражение на физическом плане (плечи, лицо, фигуру) и ритм вашего дыхания. Не ругайте себя за опущенные плечи или живот. Просто посмотрите на себя отстранено.
Сделайте шаг в сторону и твердо поставив ноги на землю, подумайте об ситуациях в которых вы действуете с полной уверенностью. Посмотри на себя снова. Что изменилось в вашей позе? Выражении лица? Дыхании? Взгляде? Опишите что вы видите и чувствуете вслух, просто словами.
Результат: визуализация, которую можно вызвать в случае слабости перед лицом проблемы.
Записаться на консультацию можно:
[phone]
Telegram: t.me/Yurii194
Сайт: gestalt-terape...
Facebook: / yurij.shatilov
Instagram: / yurij.shatilov
Tiktok: / yurij.shatilov
UA-cam: / @yurij.shatilov
#гештальттерапевт #психологукраїна #психотерапевтонлайн #психологонлайн #самопознание #самопознаниеразвитие #саморазвитиекаждыйдень #розвиток #уверенностьвсебе