КАК сочетать БАДы правильно. Вит С, Железо, Цинк, Вит Д, Омега3... Рекомендация ВРАЧА-Диетолога
Вставка
- Опубліковано 21 гру 2019
- Кофакторы (помощники для йода: селен (!) без селена йод в высоких дозах риск тиретоксикоза, также желательно с йодом пить магний, железо и вит А)
Врач превентивной медицины, терапевт, диетолог Юлия Поворознюк
Задать вопросы личные, приватно можно на ее странице
/ dr_povorozniuk
--------------------------------------
То, что пью сама и рекомендую по соотношению цена/качество
Хелатное железо www.iherb.com/pr/Source-Natur...
Или вот еще выше доза 40мг до женщин с обильным менструациями и состояния анемии
www.iherb.com/pr/Nature-s-Plu...
Вит С ua.iherb.com/pr/NutriBiotic-I...
Селен (кофактор йода)в правильно форме и дозе iherb.co/2hEhWgtZ
Коллаген если плохо усваивается белок и нужно добавить отдельно
принимать за 40 мин до еды, вместе с селеном)
iherb.co/jdiWGSL1
Йод в хорошей дозе и правильно форме (бюджетно очень, принимать вместе с селеном и кофакторами )
iherb.co/EwvDnPDk
Магний глицинат (огромная банка, хелатная форма и нужные дозы)
iherb.co/LCHNMXFW
Хелатный, усваиваемый цинк (бюджетно)
iherb.co/yp99a8vG
Омега 1000 мг, высокая доза и много штук в банке
iherb.co/bTmYWkXp
Скидка 10% на первый заказ по коду VIJ606
И вот еще купон на скидку в 10% ввести код 10LOYALTY
--------------------
Еще интересные видео на моем канале:
Стоматологический сериал (Дизайн улыбки)
goo.gl/305UxU
-------------------------------
Консультация врача-Трихолога (подробные ответы по Волосам) в плейлисте:
goo.gl/jbSvh
--------------------------------------------
Задать вопросы специалистам или запросы на новые ролики
можно в
Instagram: / terekhovaoks
------------------------
Музыка
Это верхний комментарий для новичков. С чего начать?
Ещё добавлю. По поводу дополнительного приёма кальция - кальция достаточно в той пище, которая у всех на столе. Пьём жесткую воду с перенасыщением её солями кальция. "Потолок" содержания кальция в питьевой воде должен быть не более 20 мг на литр. Проблема кальция не в самом кальции, а в его усвоении, точнее в не усвоении из-за дефицита магния, без которого кальций не усваивается как надо. Более 90% населения находятся в дефиците магния! Любая соль органической кислоты магния подойдет для приема. Таурат и глицинат магния способствуют лучшему образованию жёлчи в печени, работа мышц здесь не при чём. Для избавления от судорог в ногах, от нервных тиков в любой области тела в первую очередь требуется ликвидировать дефицит КАЛИЯ, суточная потребность которого от 3 до 4,7 грамма в сутки! Магний, правда здесь тоже требуется! Энергия в клетках организма образуется в митохондриях в виде молекул АТФ. Так вот, к каждой молекуле АТФ, чтобы она была энергетическим ресурсом, должна быть прикреплена молекула магния. Без потребления магния в суточной норме 400 мг человек испытывает постоянную слабость и недомогание, т.к. все биохимические обменные процессы не обеспечиваются энергией в необходимом объёме. Витамины группы В в природе всегда находятся вместе, а прием их отдельных наименований организм толком не воспринимает! Поздний ужин перед сном полезен всем, поскольку избавляет человека от застоя жёлчи, которая без ужина утром уже концентрированная и возникает риск образования осадка в виде песка. В целом, информация в данном видеоролике полезная и правильная, за исключением отмеченных мною нюансов!
1) Цинк (Zn) антанонист Меди(Cu)
Очень важная тема затронута! Хотелось бы продолжения!
Оксаночка, большое спасибо за такую важную информацию. Вы просто большая умняшка! Удачи Вам во всём!!!
Прям полноценная лекция получилась, конспект сделала. Жду выхода обещанных видео😊
Как же я люблю Ваши видео! Столько структурированной информации, и при этом не скучно смотреть, просто вау!!
Добрый день,Оксана!Благодарю Вас!Понравилось Ваше видео,затрагиваете большой пласт важной информации!С Благодарностью и теплотой в сердце,Марина.
Оксаночка,спасибо большое,информативно и с акцентом,что все индивидуально!Фон с Вашим цветом глаз очень очень красиво сочетается,приятно глаз положить😁
Слушаю который раз ,столько нужной информации,что за один раз и не запомнишь. Спасибо Вам за труд.
Спасибо за видео! Какая же вы клёвая, просто восторг!
Огромное спасибо за эту важную для меня тему👍👍👍 Очень жду продолжения!!
Оксана как всегда информативно, жду ваших видео всегда!
Благодарю! Очень полезная информация, спасибо что делитесь и разьясняете.
К сожалению не встречал грамотных врачей в Челябинске, поэтому когда говорят ,что врач должен делать назначение по витаминам и бадам, то это только в учебниках, в жизни врачи на 90% имеют ограниченные знания , да и вообще только деньги за прием берут и лапшу из мягкой пшеницы на уши вешают. Если хочешь оздоровиться витаминами и Бадами, то нужно самому все изучать
Спасибо, Лана, за экскурсию по вашей мастерской, очень приятно побывать у вас в гостях 😊
Спасибо. Какая Вы умница!! Продолжайте, ждем !
Оксана, спасибо! Мне ни один врач так хорошо не объяснял!
Супер-полезное для меня видео! Спасибо, Оксана!!!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!🙏БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!