Como o Autocuidado Transforma Tudo!

Você já parou para pensar na importância de reservar um tempo só para você? Vivemos em um mundo acelerado, cheio de demandas e responsabilidades, e muitas vezes nos esquecemos de cuidar de quem mais importa: nós mesmos.
Neste vídeo, vamos explorar "A Importância do Tempo Para Si Mesmo: Como Equilibrar Vida e Relacionamentos".
Descubra por que cuidar de si não é egoísmo, mas um ato de amor próprio que melhora sua saúde mental, fortalece seus relacionamentos e aumenta sua qualidade de vida. Vamos falar sobre as razões pelas quais tantas pessoas negligenciam o autocuidado, como a pressão social e o medo de parecer egoísta, e como isso afeta nossa capacidade de nos conectar com os outros de forma genuína.
Você aprenderá estratégias práticas para equilibrar vida pessoal e relacionamentos, como:
➡️Agendar momentos diários para cuidar de si.
➡️Estabelecer limites saudáveis em suas relações.
➡️Praticar mindfulness e reduzir o consumo de redes sociais.
Além disso, vamos trazer insights de filósofos e especialistas renomados como Daniel Goleman e Brené Brown, que reforçam a importância do autocuidado e do autoconhecimento. Também exploraremos como pequenos hábitos, como uma caminhada tranquila ou a prática da gratidão, podem transformar sua rotina e seus relacionamentos.
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[@dilmasouza533]

Parabéns é muito bom vai em frente

[@edineusabedi7932]

Amei

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Obrigada 🙏😘