Salut j ai commence y a pas longtemps la muscu et j aimerais avoir ton avis sur mon programme stp (un ami a moi m a conseille de faire ce programme mais jsp si il est complet) Je fais du full body et les machines que j utilise c est : Leg extension (4 series de 12) Leg press (4 series de 12) Tirage vertical (4 series de 12) Seated row (4 series de 12) Chest press (4 series de 12) Arm curl (4series de 12) Extension triceps a la poulie avec la corde
Mdr,on veut voir le triple salto maintenant du coup! 😉 Pour ceux qui parlent d'assistanat,serieux,vous n'imaginez même pas le nombre de gens qui n'ont aucune logique,c'est affolant! La il évite à certains de se blesser pour rien,donc conseil valable.
@@elouanchauvire8037 ouais c'est faisable si les disques sont assez larges, mais quand les disque de l'extérieur sons de 1,25 c'est compliqué, imagine toi, 3 disque de 2,5+ 1 disque de 1,25 la stabilité est pas tip top
J attend celle avec le triple salto
Ça fait 11 mois que j'attends 😂
Petite précision sympathique
Merci utile de ouf
Plus de vidéo comme ça 👍
Stylé le set up light !
Propre, merci
Merci beaucoup ❤😂😂
Salut j ai commence y a pas longtemps la muscu et j aimerais avoir ton avis sur mon programme stp (un ami a moi m a conseille de faire ce programme mais jsp si il est complet)
Je fais du full body et les machines que j utilise c est :
Leg extension (4 series de 12)
Leg press (4 series de 12)
Tirage vertical (4 series de 12)
Seated row (4 series de 12)
Chest press (4 series de 12)
Arm curl (4series de 12)
Extension triceps a la poulie avec la corde
Merci
C'est lequel de maillot qu'il a?
je pose carrément les haltères sur le rack comme ca, ca m'évite de me baisser pour les ramasser :)
Jai cette technique mais pour travailler les épaules pr soulever les altère la c plus compliqué
Mdr,on veut voir le triple salto maintenant du coup! 😉
Pour ceux qui parlent d'assistanat,serieux,vous n'imaginez même pas le nombre de gens qui n'ont aucune logique,c'est affolant!
La il évite à certains de se blesser pour rien,donc conseil valable.
Stpl donne nous une technique pour soulevé les altère pour travailler les épaules
C'est la même mais assis .
J'attends toujours la version incluant le triplo salto arrière
Moi j'ai problème tout nos Haltère sont soudé donc la barre dépasse 😅😅😅 comment jfais si jveux ni me défoncer les épaule et les cuisses ??
Tu mes juste une partie du poids petit déséquilibre et la barre dans le vide
@@elouanchauvire8037 ouais c'est faisable si les disques sont assez larges, mais quand les disque de l'extérieur sons de 1,25 c'est compliqué, imagine toi, 3 disque de 2,5+ 1 disque de 1,25 la stabilité est pas tip top
Attend triple quoi ????
Toujours orienté salle de sport car les alterres de la maison quand y'a 22 kilos de fontes, tu les poses pas sur les genoux
Tu deviens l’assistante sociale de la muscu toi mdr je rêve … ahhh assistanat quant tu nous tiens
😂😂😂 saaalto ok
Quelqu'un a deja tomber du banc, salle pleine?
😂😂😂😂😂😂
Prochaine étape comment boire de l'eau ? Le niveau d'assistanat est élevé quand même
Va a basic fit 80% des gens font pas ca mmdr
Moi j'ai pas ce problème 😎...
... psk je soulève que des haltères de 10 kg😑😑
Dos rond! C'est les zététiciens qui le disent. Pour ramasser les haltères et tout objet lourd, c'est dos rond!⚠️🚨