Ja bym tam nie słuchał starego i kupił metanabol i taki sam efekt ! No żartuję ! zawsze trzeba słuchać takich Mistrzów jak Pan Jan, nawet jak opierdzieli to pokornie przyjmujemy.
Ciekawy to by był eksperyment gdyby Pan Jan i Wagon mieli pod opieką dwóch bliźniaków o podobnych możliwościach na starcie i sprawdzenie czyja szkoła po dwóch miesiącach dała lepsze rezultaty ;) aczkolwiek tutaj też inne czynniki wchodzą w grę niż sam trening
Przepraszam, kontuzja nie pojawiła się przy wyciskaniu maksa tylko kilka serii później kiedy robiłem dane ćwiczenie po raz pierwszy w życiu i nie czailem ocb. W tym przypadku tak czy inaczej coś bym przeciążył
@@ajthepolishamerican Może przy tych 170 już lekko się coś osłabiło, czego nawet nie poczułeś i odezwało się przy tym ćwiczeniu, w którym złapałeś kontuzję ;) Więc Pan Jan mógł mieć rację.
@ajthepolishamerican przecież sam to zauważyłeś, 10:00 - mówisz że plecy spiąłeś za mocno i widać że Cię przymuliło. A potem się pogłębiło jak adrenalina opadła. Pan Jan miał rację :D
@@bynajmniej1 Dobrze, Pan Jan miał rację ;) Ja przyszedłem na robienie maksów z pauzą, a nie rady czy powinienem, czy nie. Dlatego spróbowałem i robiłbym to jeszcze raz
@@maciejnowak5175 u Pana Jana nie widać cienia gwiazdrostwa, u Adama za to zero zblazowania, wyciąga z lekcji z Trenerem tyle ile się da. Sport łączy pokolenia.
Panie Janie serdeczne pozdrowienia z Krasnegostawu!śle Mirek którego przygotowywał Pan do mistrzostw MW w wyciskaniu sztangi leżąc.Piękny czas Flota Gdynia 97/98r,a trening u Pana to Mistrzostwo samo w sobie!Wszystkiego Dobrego Życzę!!!
odcinki z Panem Janem zawsze na propsie 💪😎 AJ przy klacie pewniej i stabilniej nogi na ziemi uloz. Przy maksach stabilniej i pewniej wycisniesz 👍 zdrowka
Też robię na siłowni wyciskanie z martwego punktu (FLOOR PRESS), siła idzie mega do góry. Polecam wszystkim. Pan Jan mega kocur. Muszę wpaść do Gdyni i pogadać 🔥🔥🔥
Normalnie musiałem wstrzymać materiał na 10:50, żeby pogratulować takiej wizji trenera. Dobra porządna szkoła. Myślę że za rok wszyscy będziemy w szoku.
Za Pana Jana Łukę wielki szacunek. Dzięki jemu i tego co pokazywał na youtube kiedyś zacząłem się podciągać i wyciskać z całkiem niezłym wynikiem. Wspaniały wartościowy człowiek. 73lata i taki pogodny😉 🤜🔥🤛😉
Adamie nie denerwuj się pan Jan ma rację co do wyciskania. Rozumiem może irytować jak ktoś co chwile zwraca uwagę, a my tyle lat wyciskamy. Miłego dnia. 🙂🏆👍
Szacunek dla tego Pana, klasa że w takim wieku tyle można mieć energii🔥🔥🔥🔥
I jeszcze do tego cale zycie na kozaka :D
To nie wypali bo kazdy go w polsce na silowniach zna :D
Ja bym tam nie słuchał starego i kupił metanabol i taki sam efekt !
No żartuję ! zawsze trzeba słuchać takich Mistrzów jak Pan Jan, nawet jak opierdzieli to pokornie przyjmujemy.
Wielki szacun dla Pana Jana,duża wiedza.
Musicie nagrac z panem Janem jak wkręca młodych że taki słaby i nagle macha dużymi ciężarami 👍✌
AJ mówił że chce zamówić maskę postarzającą. Może walka 70+ na siłce w trójboju ?
Super byłby taki matrial
No i to jest fajny pomysł na prank, a nie Ci idioci co chodzą po mieście i pajaców z siebie robią tylko żeby nabić wyświetlenia :)
Myślę, że pan Jan ma dla samego siebie zbyt dużo szacunku, żeby brać udział w takich akcjach.
oj tak
Jeszcze Przysiad z Panem Janem i mogę umierać w spokoju
Nie tak szybko ja chcę dojść do rekordów pana janka
Dokładnie
rok 1998 moje pierwsze treningi otwieram gazete a tam pan Jan Łuka trzepał rekordy absolutna legenda
Pamiętasz jak był w rozmowach w toku ?
70 pare lat i taki mindset zwycięzcy - mega!
Uwielbiam filmiki z Panem Janem, czuć od was taką pozytywną energię. Dużo Zdrowia dla Pana Jana i dla Ciebie Adam!
Dzięki 😎
@@ajthepolishamerican powiedz czy bierzesz sterydy?
Uwielbiam Pana Janka, trenowałem z nim jeszcze na siłowni w Sopocie. Wielki człowiek!
Fajnie byłoby Wagona zobaczyć z Panem Janem!
+1
mysle ze nie dogadaliby sie xd szacunek do starszych szacunkiem, ale szkoły kiedyś były inne i właśnie dlatego ludzie cały czas pobijają te rekordy
Ciekawy to by był eksperyment gdyby Pan Jan i Wagon mieli pod opieką dwóch bliźniaków o podobnych możliwościach na starcie i sprawdzenie czyja szkoła po dwóch miesiącach dała lepsze rezultaty ;) aczkolwiek tutaj też inne czynniki wchodzą w grę niż sam trening
@@estrada5609 to tak jakby miec pretensje do maradony, że był slabszy niż messi, choć na swoje czasy był geniuszem, wszystko się zmienia taka prawda
Nie no nie. Wagon ma więcej kontuzji po kilku latach niż pan Jan po 50 latach treningów
Mega sympatyczny trener, propsy za promocję takiej osoby :)
Pan Jan: nie wyciskaj więcej, bo będziesz miał kontuzję. AJ: Robię. Kontuzja: jestem.
Przepraszam, kontuzja nie pojawiła się przy wyciskaniu maksa tylko kilka serii później kiedy robiłem dane ćwiczenie po raz pierwszy w życiu i nie czailem ocb. W tym przypadku tak czy inaczej coś bym przeciążył
@@ajthepolishamerican nie ogladalem z pol roku,masz strasznie niskie wyswietlenia a duzo subow bo ilez mozna ogladac silowni moze jakies podroze
@@ajthepolishamerican Może przy tych 170 już lekko się coś osłabiło, czego nawet nie poczułeś i odezwało się przy tym ćwiczeniu, w którym złapałeś kontuzję ;) Więc Pan Jan mógł mieć rację.
@ajthepolishamerican przecież sam to zauważyłeś, 10:00 - mówisz że plecy spiąłeś za mocno i widać że Cię przymuliło. A potem się pogłębiło jak adrenalina opadła. Pan Jan miał rację :D
@@bynajmniej1 Dobrze, Pan Jan miał rację ;) Ja przyszedłem na robienie maksów z pauzą, a nie rady czy powinienem, czy nie. Dlatego spróbowałem i robiłbym to jeszcze raz
Jan Łuka legenda polskiego sportu siłowego.Bez urazy ale na tym filmiku widać różnicę między prawdziwym zawodnikiem a youtuberem.pozdro dla obu.
bez przesady, ja tutaj widzę szacunek i pokorę, młodszy uczy się od starszego
@@jankowalski88741 zgadzam się masz rację.
@@maciejnowak5175 u Pana Jana nie widać cienia gwiazdrostwa, u Adama za to zero zblazowania, wyciąga z lekcji z Trenerem tyle ile się da. Sport łączy pokolenia.
Pozdro dla Jana
Super się to ogląda, wspaniała osoba z ogromną wiedzą.
Pan Jan świetny człowiek, super się ogląda oby częściej takie odcinki!
Panie Janie serdeczne pozdrowienia z Krasnegostawu!śle Mirek którego przygotowywał Pan do mistrzostw MW w wyciskaniu sztangi leżąc.Piękny czas Flota Gdynia 97/98r,a trening u Pana to Mistrzostwo samo w sobie!Wszystkiego Dobrego Życzę!!!
Stara szkoła !! Czapki z głów jeszcze raz. WIĘCEJ TRENINGÓW Z MISTRZEM
Widać, że Pan Jan z pokorą podchodzi do treningu i ciężaru 👌
2:14 aż ślad został na barku jak go Pan Jan klepnął :D
Seria ze startów w trójboju to by było coś! Przysiad trzeba by było poprawić, ale resztę już masz na wysokim poziomie!
Nie wiem czy wiesz, ale środki zawsze na poczatku dzialaja lepiej na gore ciala. Spokojnie, dobije troszke towaru, potrenuje nóżki i nadrobi.
@@matialigator2997 przecież to murzyńskie geny, all natural bro !
@@MASTEERR69 ja wiem, wiem, mówię o dobiciu kreatyny
@D J o kurde
Bardzo przyjemnie się oglądało + dodatkowa motywacja do takich treningów ;)
Pan Jan bardzo pozytywna osobowość
Szacun, mega. Super Człowiek i Super Trener!!! Stara szkoła najlepsza!
TRENER CIE MOMENT NAUCZY POKORY :D
AJ oby więcej takich odcinków z instruktorem starej daty.uwielbiam takie filmy bo zawsze coś z takiego filmu się wyniesie.
Ogromny szacun - za wiedzę i podejście ŁO! "Pies spróbował i zdechł" ahhaha - złoto :D
Droga do 200 to byłoby coś pięknego, kiedy jak nie teraz? :D a w CV 2 z przodu to już wygląda. Owca byłby zazdrosny ^^
Light weight baby💪🏼💪🏼💪🏼 Pozdrawiam i szanuję takich ludzi jak ty.🔥🔥💪🏼 Ps. A może jakiś odcinek z wszystkiego co suplementujesz teraz?
podpisuję się
Tak bawisz ludzi swoją naturalnością jesteś już wspaniałym aktorem
Świetni pozytywni ludzie, szacunek!
Pan Jan to jest mega inspiracja, nie tylko dla osób w podobnym wieku, ale dla każdego, który choć nieco liznął siłowni - szacunek!
Pan Jan to skarbnica wiedzy, od późnych lat 90 śledzę jego poczynania, świetnie, że ogarniasz z nim materiały i proszę o więcej. Zdrów.
Od 10 lat wykonuje ćwiczenia podpatrując pana Jana
Na początku występował w trener ok
Mega madre rady daje super trener i mega doswiadczenie
Jan Łuka to jest legenda, kilka lat temu więcej od Pudziana podniósł, gdzieś na UA-cam to jest
Pan Jan super człowiek skarbnica wiedzy.Wiecej Pana Jana !!!!!!!!!!!
jeden z najlepszych Twoich filmików, Pan Jan jest mega sympatyczny! ten film, film o martwych ciagach i o przysiadach - najlepsze
Siema AJ ,dawno Ciebie nie oglądałem!Przykoksowałeś coś 💪💪💪👍
Miłego oglądania wszystkim! Pozdro!
odcinki z Panem Janem zawsze na propsie 💪😎 AJ przy klacie pewniej i stabilniej nogi na ziemi uloz. Przy maksach stabilniej i pewniej wycisniesz 👍 zdrowka
Super trening:) Dziękuję za wskazówki panie Janie:) Zdrówka!
Brawo bardzo pozytywny człowiek. ....
Super technika pana Jana pozdrawiam
9:30 stalowa psycha nie siadła, odpowiednio 👌💪
Super że z panem Janem nagrywasz wielki szacun że ma facet zajewke do teraz mimo wieku mam nadzieje się że tak mieć bede
Pierwszy raz natknąłem się na Twój kanał, bardzo sympatyczny duet tworzycie z Panem Janem, pozdro!
Szacunek dla pana Jana❤ szanuje Twoje priorytety. Oczywiście dla Ciebie tez, podziwiamh⚘️
Pan Jan to prawdziwa legenda! Super człowiek👍💪 Świetna seria z nim😉
Nie zna się w ogóle
Ojjj oglądane :)
16 lat się w to bawię i nigdy nie uwierzę że sylwetka AJ jest naturalna.
Sebuś Kotek 300 martwy i 180 na klatę naturalne robił a jest niższy.
@@mswietny7181 Ale tłumaczył to później doskonale. Jak jesteś już raz na soku to poźniejszy naturalny okres wygląda już całkiem inaczej.
Super materiał. Wiedza bezcenna.
AJ widać że jest Respekt.
super materiał zrobiłbyś jeszcze jak cwiczyc na mase klaty bo to jest na siłe chyba tak
Też robię na siłowni wyciskanie z martwego punktu (FLOOR PRESS), siła idzie mega do góry. Polecam wszystkim. Pan Jan mega kocur. Muszę wpaść do Gdyni i pogadać 🔥🔥🔥
Ale sztos odcinek - szacun dla pana Jana. zostałem jego fanem!
Sztos że kolejny odcinek!
Niesamowity i pozytywny człowiek.
Prawdziwy trener. Szacunek 💪👌
Nie no ja uwielbiam tego Pana :D wiecej treningów
Mądrego to aż miło posłuchać
Szacunek dla Was obu.! Pan Jan prze kozak. Wiedza której już jest bardzo mało. Oldschool!!!
Genialny filmik, rewelacyjny duet. Czekam na więcej z Panem Janem. Może czas na przygotowania pod okien trenera Jana do zawodów.
Za samego pana Jana idzie łapka w górę. Jak zwykle świetny materiał 💪
Normalnie musiałem wstrzymać materiał na 10:50, żeby pogratulować takiej wizji trenera. Dobra porządna szkoła. Myślę że za rok wszyscy będziemy w szoku.
Szacun dla Pana Jana, wiedza ogromna
Za Pana Jana Łukę wielki szacunek. Dzięki jemu i tego co pokazywał na youtube kiedyś zacząłem się podciągać i wyciskać z całkiem niezłym wynikiem. Wspaniały wartościowy człowiek. 73lata i taki pogodny😉 🤜🔥🤛😉
Kozak materiał. Dziękujemy
Niesamowity człowiek
Fajny odcinek widac ze pan Jan Cię polubił dobrze się to ogląda
Gratulacje AJ poczułeś w końcu to o czym rozmawialiśmy w 2018 pozdro z Niemiec.
O Jan Łuka. Legenda. Nasz Gdynski Superman. 😁
Kurdę Pan Jan to jest gość 💪
super odcinek, więcej takich💪💪💪
Super odcinek. Poproszę więcej
Graty i szacun
Z panem Janem są najbardziej zajebiste odcinki !!!
Pan Jan Mistrz 💪💪💪
Zazdroszczę też bym powyciskał ale niestety kontuzja mnie trzyma w domu
Wielki wielki szacunek dla Pana Jana. Widać ogrom wiedzy i doświadczenia
Pan Jan
więcej odcinków z tym Panem
Szacunek dla Pana Jana. Pozdrawiam serdecznie
AJ świetna forma!
Czekalem na to az wkoncu jan pojawi zie na youtube !!
Takich ludzi jak Pan Jan nam trzeba 💪
Pan Jan to kawał konkretnego trenera. Szacunek.
Pan Jan to kozak
Chłopaki też widać suplementację z kfd forma legancka 😀🤭
Pozdro dla Pana Janusza!! Zajebisty gość💪💪🤟
Dwie łapy do góry jedna dla Pana Jana i jedna dla Ciebie 🤘🤘🤘 jest moc 🔥🔥🔥
Kozak, przydatne rady nie tylko dla amatorów
Sztos mieć takiego dziadka, super odcinek
Więcej takich odcinków :)
Adamie nie denerwuj się pan Jan ma rację co do wyciskania. Rozumiem może irytować jak ktoś co chwile zwraca uwagę, a my tyle lat wyciskamy. Miłego dnia. 🙂🏆👍
Więcej materiałów z Panem Janem 😍
Ten dziadek kozak jest doooobry trener i walczak to jest materiał
na zwyciesce
Zajebisty odcinek :)
Zajebisty odcinek. Pozdrowienia dla p.Jana
Bardzo sympatyczny pan:)
Super odcinek 👊👌
Powiem ci adam że kibicuje ci z tym aktorstwem sam jestem w to bardzo wkręcony i no ambicje mam duże, niektórzy powiedzą że za duże
Stara szkoła to jest to
Super gość, chciałoby się mieć takiego dziadka ❤️
Jan to naprawde robi robote
Dobre witaminy 💪