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COMO ACABAR COM A CATASTROFIZAÇÃO
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- Опубліковано 21 лис 2021
- A Catastrofização é uma Distorção Cognitiva ligada à ansiedade e depressão. Ela acontece quando a pessoa sempre imagina seu futuro de forma negativa, sem considerar outras possibilidades mais favoráveis.
Para se livrar da Catastrofização recomendo um exercício simples e eficiente. Pergunte a sim mesmo 3 coisas:
1-Do que você realmente tem medo quando pensa no futuro e porquê?
2-O que você pode fazer para evitar que o pior aconteça?
3-Como estar emocionalmente preparado caso o pior aconteça?
Com essas três simples perguntas você poderá refletir melhor sobre os desafios que enfrenta e possivelmente encontrar soluções mais criativas para os mesmos.
Tonturas ,insônia dor no peito ,preocupações excessivas
Maria Alice boa noite meu querido medido boa noite.devo minha vida a o senhor o senhor e ótimo médico.
Doque realmente eu tenho medo e pq eu tenho medo doque eu tenho medo . Dr sanglard, tenho pânico de pensar que alguém da minha família morra e tenho medo desse medo acontecer . Isso é uma das questões pelo motivo de ter desenvolvido crises de ansiedade e depressão . Mas isso é algum dos fatos entre outros que me fazem ter depressão .
Graças à Deus que temos este médico maravilhoso é um limitado de Deus você e mais do que um médico é um Deus eum ótimo médico é um salva vida e um poderoso em resgatar vida você para mem aliás para muitas gente você é tudo dotor Fábio. Obrigado por você ser um exemplo médico é família.
Muito obrigada
Boa tarde...medo de doenças e ir ao médico mto medo de doenças ruins.ja imagino o pior senário possível me vejo morrendo
.. horrível isso não sai da minha cabeça o dia todo estou ficando doida já com essa pensamentos...hoooo Deus 🙏 me ajuda.
Nao saiu de casa porq vivo achando que a sindrome do panico vai me matar
To fazendo psicoterapia e passei no psiquiatra
Estou tomando fluvoxamina 1mg
Daí vc fica pensando no desfecho!! Kkkkk Ansiedade não é de Deus msmo!!😒😒
Pior vídeo para quem tem ansiedade e castratofisacao.