Rutina de PIERNAS con MANCUERNAS (EN CASA) | Ejercicios Para Piernas con Pesas // Tony Gonzalez
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- Опубліковано 15 вер 2024
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En este video, Tony González lo lleva a través de una rutina de piernas con mancuernas de 20 minutos en casa. Esta mancuerna solo es una rutina de piernas en casa y son 6 ejercicios de piernas con mancuernas en total y es uno de los mejores ejercicios de piernas que puedes hacer en casa para hombre o mujeres.
sentadillas
peso muerto piernas semi regidas
glutei bridge
desplantes
desplantes cruzados
elevaciones de talones
lo haces 3 veces o mas
30 segundos cada ejercicio
30 segudnos descanso
¡Prueba este y déjame saber lo que pensaste a continuación!
Rutina de PIERNAS con MANCUERNAS (EN CASA) | Ejercicios Para Piernas con Pesas // Tony Gonzalez
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¡Gracias por hacer ejercicio conmigo! Si disfrutó de este entrenamiento, asegúrese de revisar mis programas aquí - www.tonygonzalez.fit/programa
Gracias por la rutina
Buenísima 🔥
Excelente rutina mi hermano, gracias por tu tiempo y dedicación
Amazing ✨🙏
Thank you 🙌
Probando rutina de piernas día 1
Si te haces el video entero ya estas repitiendo 3 veces todos los ejercicios. Con buen peso vas a quedar dado vuelta
Hola ,, por tres veces o más te refieres a 3 veces el video ??? Plis respuesta :)
Si te haces el video entero ya estas repitiendo 3 veces todos los ejercicios. Con buen peso vas a quedar dado vuelta.