Все же как распланировать тренировочные дни лучше, к примеру вижу так Пн, Ср, Пт, Вс. Это 1 неделя, а далее как? Если повторяю то получается 2 дня подряд, что надо совместить в этом случае? Какие группы мышц?
Самое главное тренироваться получить мотивация,а не лежать в диване ,или бухать,курит. А так парень все правильно растолковал молодец .тренируйтесь .Ассаляму Алейкум.мир вам !
Мой сайт: Твой Тренер - tvoytrener.com
Магазин спортивного питания: tvoypit.com
Заказать индивидуальный комплекс упражнений: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/kompleks_upragnenii.php
Вы штангист сам по себе?Кстати дикция лучше стала..Молодец.
Сейчас да. раньше пауэрлифтингом занимался
Респект брат, помогает достичь результат!!!
Все же как распланировать тренировочные дни лучше, к примеру вижу так Пн, Ср, Пт, Вс. Это 1 неделя, а далее как? Если повторяю то получается 2 дня подряд, что надо совместить в этом случае? Какие группы мышц?
Главное, не тренируйтесь: ПН ВТ СР ЧТ. Всё остальное - на ваше усмотрение. Не принципиально
Пн Вт, птн сб можно тренить?
Самое главное тренироваться получить мотивация,а не лежать в диване ,или бухать,курит. А так парень все правильно растолковал молодец .тренируйтесь .Ассаляму Алейкум.мир вам !
Я раньше тренил по 3 дневному сплиту. В неделю 5 тренировок получалось. Ато и 6
Да, тоже самое
Хах, 2 года назад, представляю как ты вамахал
Кто тренил по этому плану, отпишитесь пожалуйста как вам?
И еще, хватает ли одной тренировки на мышцу в неделю?