Сногаминадиване №13. Стрессоустойчивость. Выдерживать эмоциональное напряжение и испытания судьбы.
Вставка
- Опубліковано 9 чер 2023
- ✅ Вебинар "Запертые изнутри. Субъективность" olgademchuk.org/zapertye
✅"Дело". Реализация потенционала личности. olgademchuk.org/delo-2
✅Книга "Ложное Я. Реальное Я. Исследование внутреннего мира личности" olgademchuk.org/book-ukr
Сногаминадиване №13. Стрессоустойчивость. Выдерживать эмоциональное напряжение и испытания судьбы.
Вопросы, которые мы обсуждали:
1. Чем идеалистичнее мировоззрение личности, тем больше она будет стрессовать.
2. Взрослеть, это в первую очередь брать на себя ответственность за собственные эмоции.
3. Травмы детства влияют на личность, но их можно научиться учитывать.
4. Стресс возникает из-за эмоций, а не из-за событий.
5. Рассыпаться на кусочки и собраться заново.
6. Как после стресса вырасти, а не деградировать.
7. Чем стрессоустойчивость отличается от умения терпения.
✅Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @olgademchuk
✅так же можно оформить подписку на эти же видео на сайте
olgademchuk.org/vitrina#!/tab...
✅Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео-запись которых можно приобрести olgademchuk.org/vitrina ✅
Если вы хотите поддержать развитие канала, то можете сделать это, пройдя по ссылке olgademchuk.org/donate
Ольга Демчук - практикующий психоаналитик, автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочесть на её сайте:
olgademchuk.org/vitrina
Ольга Демчук организатор и преподаватель Школы интуитивного мышления "Шпионские игры", Школы холистического мышления "Игры разума", Школы психоаналитиков "Сталкер".
Образование в психологии: магистратура по специальности психолог
✅Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео запись которых можно приобрести olgademchuk.org/vitrina ✅
- Мне нужна волшебная палочка.
- Есть только крабовые.
- Давайте.
😂😂😂какмклассно
Ольга, именно ваша манера медленно говорить открыла мне дорогу к принятию своей собственной манеры медленно делать вообще все. Я слушала вас и много размышляла об этом, и я увидела, как я ругаю себя внутри за медленность, а глядя на вас, я поняла, что мне подходит именно эта медленная и я бы сказала вдумчивая манера. У меня в душе появилось много мира и спокойствия благодаря вашим объяснениям.
Здравствуйте, Ольга. 🌸Не знаю, кто вам пишет комментарии, что у вас медленный темп речи, и это плохо, но я скажу так: благодаря вашему темпу речи, есть время поймать мысль, усвоить, оценить, покрутить, почувствовать. Все потрясающе, лектор от бога. В 21 веке присутствует проблема низкой концентрации внимания, ролики дольше 15 секунд смотреть не могут, надо быстрее и быстрее. А кто никуда не спешит, тот наслаждается информацией. Вы не переживайте :)
То же самое хотела написать ) Спасибо, Ольга, что вы подаете информацию так размеренно. Как в дайвинге - чем глубже, тем медленнее. Мне тоже пришли на ум эти коротенькие видео. Я их не смотрю, чтобы не изнашивать свою способность концентрироваться. Не сливать драгоценную энергию. Хотя смешные котики это так мило и весело, Окей, раз в неделю парочку можно 😅
Поддерживаю🙏
Стресс - это выход психики из равновесия.
Интенсивный выход может быть (отрыв от себя, анестезия, чтобы сохранить себя)
Стрессоустойчивость - возможность выдерживать нагрузку на психику.
Зависит от физического состояния, в котором он находится. (Не выспался, болел, голоден - стрессоустойчивость понижена, есть также с лабильной психикой - человек сразу выходит из себя).
Инфантильная психика - самая нестрессоустойчивая. Человек не выдерживает сложных тем, с ним невозможно обсуждать что-то.
Дергаются от всего и эмоционируют.
Инфантилы вовлекаются в событийность, которая не касается даже их никак, и раскачивает себя.
После каждого стресса все опоры сносит.
Если в детстве человек переживал стрессы имеют в психике травмы, стрессоустойчивость ниже и будет быстро вылетать. Но если переварил опыт и умеешь следить за этим и понимать и становится сильнее, крепче и многое способен выдержать.
Стрессоустойчивость- это когда человек не упал в жертву, не сломался.
(Страдания святы. Часто люди несут страдание по жизни, как флаг. Они застревают в жертве - сломленные).
Человек, который хочет нравиться всем - менее стрессоустойчив. Человек, который понимает, что это невозможно - более.
Общение, чтение литературы Понимаю, что я не один, что такие проблемы и не только есть у людей - эксклюзивность уменьшается и боль уходит.
Многие эмоционируют, думая, что источник этот бездонный.
Энергии нет по факту. Эмоции - это очень энергозатратно! Почему к возрасту мы становимся малоэмоциональными. Эмоционировать - это дорого!
Величина проблемы у Информации - определяется уровнем эмоционирования.
Люди, которые много добиваются - они стрессоустойчивые, действуют, ищут варианты, находят компромиссы, пробуют.
Многие живут на пятачке и не пробую открывать какие-то двери, потому-что понимают, что не выдержат эмоции, которые будут сопутствовать процессу и переменам.
Эмоциональное давление на окружающих (крик, обиды, игнор) с цель получить желаемое - это детская инфантильная позиция.
По-взрослому - сели, разобрались, договорились.
В момент агрессии к себе также. Мы можем с собой и по-детски и по-взрослому.
Стрессоустойчивость = взрослость.
Ребёнок может только терпеть.
Когда случилась трагедия - ты в болезни, тебе нужна помощь. Ты неадекватен, тебе нужны лекарства и тд.
Это как лодка с пробоиной, которую надо вычерпывать. Если перестаёшь быть в жертву - на тебя сразу обрушивается чувство вины.
Главное говорить : дай себе время! Дай себе время! Дай себе время!
Боль кажется бесконечной! Трагедия кажется необъятной. Нужно время.
Выбор - человечность и милосердие к себе. И выбрать жизнь, а не смерть, когда ты становишься бессмысленным предметом.
Ползи к людям, делай что-то социально полезным.
Понять себя, свою норму и свою выносимость. И в момент невыносимости что-то предпринимать.
Иначе психика вырубается.
Учиться не терпеть, а учиться перерабатывать собственные эмоции- взрослеть, умнеть, знать свою субъективность, анализировать.
БЛАГОДАРЮ ВСЕМ СЕРДЦЕМ! ❤
Благодарю за конспект❤
@@user-nj8dx7dn5k ❤️
Вот мне 40, много пережила, но от этого только истеричкой стала.
А вот встречаю подростков, таких спокойных и уверенных, из хороших семей, видно, что их еще никто сильно не запугал не обидел.
Ольга, большое спасибо. Ваше мужество и стойкость меня потрясает. Пусть скорее война закончится!
Если мне медленно рассказывают, я добавляю скорость трансляции. Если быстро - я уменьшаю. Если не интересно - ухожу с канала. Ваша передача инфо - уникальная, сьедобная, глубокая и вкусная. Спасибо вам!
"кто мало видел много плачет"
Спасибо за беседу!❤
Как раз сегодня смотрела видео на ютубе детского психотерапевта, было так тяжело слушать, потому что она говорила очень быстро. Подумала: «Почему она не говорит помедленнее как Ольга?». Когда говорят быстро, у меня есть ощущение, что на меня нападают своей информацией. Ваш голос дает ощущение спокойствия и доверия к Вам.
Оленька, хочется обнять вас!
Вы - герой нашего времени!
Спасибо за Ваши инструменты, за доброту и за любовь к людям!
Важная мысль, что эмпатия - это не выдать сопереживание из себя, а наоборот забыть про себя и постараться дать такую реакцию, которая облегчит человеку существование, поможет ему.
Спасибо за разговор - как всегда очень полезно ❤️
Зачем помогать? Чтобы что?
Боже, как я жила без Вас!😃Вы и Ваш канал - луч света в темном царстве!🌞 Желаю вам огромной стрессоустойчивости, пусть скорее война закончится и благополучным образом разрешится❤
Ольга, мне близка эта тема. Я доходила до точки психоза, мыслей о самоубийстве и галлюцинаций. Это было 20 лет назад. Вытаскивала себя через увлечение психологией, повезло провести 4 года в тренинговой группе. Сейчас это помогает вытаскивать людей морально, когда они встречаются со смертью и тяжелыми жизненными потрясениями. Я чувствую кожей, насколько глубоко человек упал, и веду его к выходу. Получалось делать это на интуиции. Сейчас, увлекшись анализом, я увидела, как идет этот процесс. И теперь уже помогаю себе, перерабатываю свой опыт, стараюсь понять о себе как можно глубже. Не просто так ведь меня тригерит именно на этом. И я каждый раз отыгрываю с другими что-то свое.
В вас много силы!
моя стрессоустойчивость на нуле и мои избыточные эмоционирования привели аутоиммуннке😢
Добрый день, дорогие!!!
Такие выводы во время просмотра:
Во-первых, я должна быть честна перед собой!!!!!!!!
2. У меня есть я. Я есть - я существую (в хорошем смысле). И это очень важно для меня.
3. Не пойти в воронку сознания прошлого. Травма - "Поцелуй от Бога": можешь больше чувствовать, больше понимать!
4. Начать новый путь, новую дорогу осваивать, нет границ полёту..., мыслительному процессу.
Цель моя: свобода внутренняя
Откровение: Я клад, внутри меня огромное сокровище.
Я обладатель этого сокровища - завещание от Бога Отца. Бог рядом. Бог близко.
Я признаю, что мне нужно больше любви, чем получаю от мужа, поэтому я принимаю любовь от Бога напрямую. Он есть источник любви - Он есть Любовь! Бог = Любовь ➡️ Любовь = Бог!!! ❤❤❤
5. Открыть глаза на реальность вещей, понять, принять.
Я отказываюсь быть в "розовых очках", отказываюсь быть в прелести.
Ребёнок не может заботится о взрослом - он маленький -> взрослый заботится о ребёнке.
Спасибо, Ольга, смотрю Вас, когда мне особо тяжело и больно внутри! Будьте хранимы самим Создателем нас, неба и земли!!! 🙏👍👍👍
Мне 40 и я только 3 года назад поняла, что жизнь это сложная вещь. Так что многие вещи легче, но приходит понимание сложности этого мира.
Спасибо за ваш темп разгоаора! Очень помогает вдумываться в озвученное.
Я сейчас взрослый человек. Теперь я понимаю, что моя мама, несмотря на то, что она взрослая была, выплескивала свои эмоции на детей всю жизнь. Теперь мне тоже хочется выплескивать свои эмоции, просто надо выплескивать на обидчика, а не на постороннего.
Задавливание эмоций грозит выгоранием и бесконечными депрессиями. Пережила все это. Научилвсь за всем таким бережно следить,
Спасибо за прекрасный дуэт. Он живой, оторваться невозможно, даже если теряешь смысловую нить.
Ольга, хочется очень эмоционально восторгаться тем фактом, что я открыла Вас для себя. Но Вы так хорошо меня заземляете, поэтому такие реакции видятся мне инфантильными и весьма примитивными.
После любого Вашего видео параллельно с бушующими эмоциями также возникает желание думать и продолжать погружаться внутрь себя. Именно Вы своей какой-то особенной подачей открываете мне глаза на те вещи, которые много раз слышала, но к себе никак не относила.
Вижу, как взрослею благодаря Вашим трудам.
Спасибо и низкий поклон за Вашу работу.
П.с. мне нравится, когда Вы говорите медленно. Это невероятное удовольствие наблюдать, как рождается подходящее словесное описание той идеи, которую Вы хотите до нас донести. В этом же темпе я способна глубоко принять новую информацию более продуктивно. И возникает прекрасное чувство медленгого покачивания на волнах от Вас, передающей информацию, ко мне, её усваивающей.
Ольга, вы умница, красавица, трудяга, даёте такую ценную информацию бесплатно! Я смотрю ваш канал пару месяцев, что-то иногда не понимаю, над чем-то очень интересно подумать и соотнести с собой, нюя чувствую, что меняюсь. Я взрослею, хоть мне уже 48 лет, но все это время вела себя как жертва, находилась в травме и не понимала, что со мной не так и как из этого выходить. Сейчас начинаю себя лучше понимать и чувствовать. Ваши ролики очень полезны, спасибо за ваш труд!❤❤❤
Какой классный образ с подводной лодкой)
Во время просмотра Ваших видео, ничего не происходит, ты просто сидишь и наматываешь на ус. Торкает потом, та проблема которая тебя изматывала до этого, будто вычерчивается и ты уже не в этом варишься, а появляется взгляд снаружи 👀 это ценно 👍🏽
Ольга спасибо большое, мне очень понравилось ваше метод передачи психоаналитику ,я тоже начала изучать психоанализом , многие что не было понятно я поняла через вашу вебинары , желаю вашему народу терпения, пусть война закончится быстрее 🙏🙏🙏🙏
Доброе утро милые дамы! Большое спасибо за интересную и полезную информацию , которую вы даёте нам по выходным. И...да...Ольга вам очень идёт причёска.
Люблю с ногами на диване, еа одном дыхании зашло. Оххх эксклюзивность собственной боли, это тема. Благодарю.
Ольга, отдельное спасибо за "поцелуй Бога". Испытал в раннем детстве травму, которая беспокоит по сей день. Это с одной стороны. А с другой - это подтолкнуло меня на духовные поиски, которые привели меня к вере.
Ольга и Анна, ваши видео - это как пример сеанса психоанализа. Так глубоко понимаешь, как всё работает, когда Ольга расспрашивает Анну о ее ощущениях, понимании, это есть как психолог работает с клиентом. Все сопротивления, переносы и прочее видно на общении Анны и Ольги. Потрясающе. Как супервизия для Анны, а для нас показательный психоанализ.
А мне наоборот ооочень нравится подача информации, не медленно, а толково, каждое слово есть время осознать, заметить в себе и в людях, запомнить для себя, что именно проработать, захожу прям в глубину души и нахожу ситуации.Такая подача идеальна для исследования себя, супер! Спасибо Ольга!
Однозначно нравится, я испытываю эстетические удовольствия почти как от чтения Достоевского. Так приятно, что в каждом видео Вы рассказываете про меня😊
Ух ты, только хотела написать как мне нравится сосредоточено нейтральный тон подачи, как он помогает сонастроиться с вашим состоянием и информация уже словно сама заходит, не нужно ее проталкивать логикой! И тут история про девушку, которой дискомфортно в этом. Совпадения не случайны)
Не до конца у меня провалилась ещё информация, что человек может удерживать себя в жертве, чтобы избежать аутоагрессии! Что из жертвы в атаку именно на себя пойдёшь с большой вероятностью- это надо ещё поварить внутри. Хотя это самое сложное, смотреть в себя и не нестись что-то с этим делать или прятать.
Ольга, спасибо большое! Очень актуально! Моя психика несколько лет назад сломалась после стресса (потеря прежнего образа жизни, дома, города и близкого человека), последствия такие: мало энергии, нет радости от жизни и низкоквалиф.работа. Если будет у Вас желание и возможность, снимите пожалуйста ролик о том, как восстановить психику после давнего стресса.
Насчёт эмоций, что из них надо выбраться, я поняла на своем опыте, что надо прожить эти эмоции и чувства, по-настоящему прочувствовав, не анализируя их одновременно. Раньше я жила абсолютно выдуманном мире, и эти все чувства меня подсознательно тяготили. Потом все эти детские чувства после проживания их - меня отпустили.
Я очень благодарна вам за беседу, а мысли возникли такие, что так хорошо,что Вы Есть!
Добрый день.Это верно что есть люди с проблемами не менее сложными чем наши и это позволяет общаться.После стресса возникло ложное убеждение что все вокруг живут и радуются жизни,а наша семья пострадала,но когда я столкнулась в реальности с ними- это не так, и относятся с пониманием- это помогло.А то что вы медленно рассказываете-это лучше доходит до мозга в стессе...Удачи вам.☺🌹🌹🌹
Здравствуйте! Мне близка эта тема, потому что всю жизнь старалась осознать почему мир не справедлив, и как вообще в нём выживать... Да, была детская травма, которую не могла переработать, но с возрастом, накапливая всё больше опыта, смогла её проработать. Моё терпение и состояние жертвы выливались в постоянный поиск ответов. Есть такая теория, что если что-то ищешь достаточно усердно, то ответ на это тоже ищет тебя) Главное-не прекращать поиски, и тогда гравитация вопрос-ответ найдёт соединение. Вопрос стрессоустойчивости я считаю главным в жизни! Почему поясню. Стрессоустойчивость, это вовсе не абстрактное понятие. Это та величина стресса, которую можешь перенести в спокойном состоянии безусловной любви к миру. А это может дать лишь Знание! Знание- это концентрированный свет, который не может войти, если человек не подготовлен. Чем большим Знанием обладает человек, тем больший стресс он может выдержать! Внутреннее развитие мне представляется лестницей, имеющей безконечное число ступеней как вверх, так и вниз. И каждая ступень- это уровень осознания( количество истины) которое заключено во внутреннем мире каждого человека. Вниз идти легко, а наверх трудно. Однажды, на каком то этапе развития, я осознала, что поменялась мерная сетка оценочных суждений: мир из состояния постоянных испытаний, поменял полярность и стал миром безконечных возможностей,т.е. когда встаёт очередная жизненная проблема, мозг воспринимает её не как проблему, а как задачу, решив которую, будет возможность получения чего-то нового. С этого момента жизнь начинает восприниматься как фильме " День курка". Жизнь- это квест) . Нужно пройти из пункта А в пункт В. Все возможности для этого вокруг тебя есть, но нужно их найти. Тогда жизненный путь становится приключением! А для этого нужно осознать то, что идти по дороге жизни нужно в состоянии безусловной любви к миру. И нет никаких внешних врагов кроме внутренних: обиды, злости, зависти, гнева, жадности и уныния.
Как аппетитно Вы описали Ваше видение жизненного пути!
Просто и лаконично точно в цель❤
Нет никаких внешних врагов вы написали украинке.
А поделитесь, пожалуйста, какой этот подготовленный человек в которого может войти знание?
@@Woman_N.Подготовленный человек - человек в котором есть сила и воля принять Знания. А для этого нужно накапливать силу, начав хотя бы с утренней зарядки.
Давно ждала от Вас эту тему) Ольга, огромные спасибо за этот ценный труд🙏🏼 каждое видео - как важный повод работы над собой❤
Ольга, здравствуйте и процветайте! Вы- моё недавнее открытие и я в полном восторге от Вашего творчества, способа подачи материала! Примите поток любви и благодарности! ❤ ❤❤
Добрый день, Ольга ! Спасибо за поднятую тему - к сожалению, очень актуальную сейчас для нас, украинцев. Что "зацепило" - фонтанирующее эмоционирование изматывает, это правда, начинаешь беречь силы, действовать надо по существу, не отключая полностью эмоции, но реально их проживая будто со стороны, менее кипуче. И да, главное " не задраиться в своей подводной лодке" - поскольку отключаешься от реальности, и живёшь в собственности мире. Дай бог❤, чтобы многие стали стрессоустойчивыми! Аня, спасибо за вопросы в точку, как говорится !)
Ольга, у Вас эта манера речи сфокусированная очень способствует хорошему усвоению материала у зрителя, во всяком случае у меня так работает
Тема ролика актуальная и очень полезная, освещена Вами досконально, спасибо огромное!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Моя детская часть души эмоцианирует.
Дорогие, любви вам от окружающего мира! Спасибо, что светите через боль!
Я - чувствительный человек и мне довольно сложно выдерживать свои эмоции и желания, собственные слишком , запредельно яркие реакции. И в тоже время, я хочу и полностью включена в проживание их. Иногда кажется, что я не выдержу, не перенесу что-то и сложно уходить от внутреннего идеального, всесильного образа. Великий стресс- быть Человеком. Благодарю Вас за все, чем Вы глубоко и откровенно делитесь.
Ольга, как всегда глубина ваших мыслей восхищает. Понимаю что есть обиды, которые не могу отпустить, и сейчас попала в них глубоко. Ваше видео поддерживает. Буду "проживать" свою ситуацию дальше, так как определённости и определённого решения до сих пор нет.
А вот большое и нехорошее война это оно и есть.Но я ее немогу прекратить...И периодически то всплываю, то на дне.Это безсилие влияет.Отлежишься и думаешь что я могу, могу делать свои дела домашние кто то позвонит.И нагнетать это, это делать еще хуже.Все когда-то кончается и это тоже кончиться...Спасибо вам.И переключать внимание...Это тоже!😊🌹🌹🌹
Какие точные формулировки. Спасибо большое!
Я восхищаюсь вашим умом!
Как всегда огонь!!!!!! Пальчик в верх!!!!!! Спасибо!!!
Когда понимаешь, что час пройдёт очень интересно
Ольга, благодарю!!!!
В этом видио буквально несколько фраз вернули меня в реальность и будто бы развернули к проблеме под другим углом, а также торжественно вручили ответственность за выбор положения относительно угла к проблеме, но от этого стало значительно легче и понятнее!
Ольга, вы такая вдумчивая, так приятно вас слушать, даже паузы перед ответом. Спасибо!
очень интересно и важно для меня
Кому медленно, ставте на ускорение, как я. Отличный контент. А кто-то наоборот замедляет, комментарий к 38:49. Помощь от роликов очень значима для меня
Спасибо Вам,Ольга за ваш труд!
Каждое видео для меня новый пласт,новый уровень в познании себя и мира людей.
Вы смелая,честная и искренняя❤
Ольга, Анна, спасибо огромное🙏💞 атмосфера тепла и доверия, столько открытий!!!
о способности "взрослого" выбирать эмоции как реакцию на событие, в отличие от "ребенка";
о времени на восстановление психики после стресса, об'ективное знание себя;
об энергозатратности эмоций...
и много много всего, переслушаю не раз🙏
Привет! Я из России, наткнулся на ваш канал, смотрю ваши ролики..ночь спать надо ложиться, но я не могу остоновиться))
Вау😮 впервые взрослость стала для меня такой привлекательной целью! Отличное интервью. Благодарю❤❤❤❤
Согласна, и хитрый юмор Ольги поражает. Если помнить, в каких обстоятельствах. Вы работаете.
Такое ощущен е, что Вы меня сопровтждаете. Спасибо Вам за все. Сил и внимания к себе. Я не делаю многие вещи, действитеььно., чтобя не травмировать окружающих. Если не проезжаются по больному месту психотрпам. Тут я эмоц еще до конца не устойчива.
Да, да, Ольга, так и делаю, как Вы говорите.
Еще не до конца освоила отношение к другому учитывая, его остбенности. Но уже получается.
Потрясающе ❤ Я прохожу несколько 12-шаговых программ и не только у меня возникает вопрос - вот я нашла, спасла, полюбила внутреннего ребёнка, вот я сформировала любящего взрослого и вот я взрослая наблюдаю за ними и я устала, а где я. Где мои планы, мечты и реализация. А они в реальности. И в окружающей и во мне реальной. Сложно отказаться от волшебной палочки, но очень хочется взрослых открытий и взрослых приключений.
Новая мысль- эмоционирование это дорого
Насладилась контентом. Спасибо, что так четко и медленно. Слушатель успевает переварить смысл сказанного. Благодарю❤
Спасибо большое! Ваши видео очень помогают!!!❤❤❤🎉🎉🎉
Спасибо Вам! Всегда думала, что я стрессоустойчива и дико трудоспособна. А в выходной напланирую дел и просто нет сил выполнить задачи. Отключаюсь от документов и рисую картины по номерам, на часть домашних дел, тоже забиваю, пара дней и я снова в норме.
Благодарю ! После просмотра я поняла,что я не знала своей стрессоустойчивость. Считала, что я очень слабая. Вечером сообщили о смерти двоюродного брата с которым мы выросли ночь не спала почти.Брат там где идут бои. Утром надо решить много дел, в связи с тем что у меня билет куплен на поезд и договор по работе приехать. Улаживал все дела, собиралась в поездку. Меня трясло, шатало на голова болела, тело болезненное. Очень сильное возбуждение. Мозгами понимаю, а организм не слушается. Нечего не хочу делать, ступор. Заставляю себя- ;появляется злость. Что делать? Я что бы до тянуть до поезда заварила пустырник валерьяну, боярышник травы и два стакана горячим пила. Но себя обозвал слабой. Послушала и поняла, что я к себе не справедлива. Прошу прощения у своего организма.
Ціла година корисної інформації.Дякую за вашу працю.
Ольга, здравствуйте, спасибо вам большое за полезные видео!
Смотрю ваши ролики и они уже терапевтичны для меня ....легализация моих эмоций ,чувств мыслей и вообще начать с интересом смотреть на себя .Благодарю за ваш труд :)
.
Чтобы выдержать свои эмоции, перехожу в юмор.
Зажималв эмоции по жизни, так как по профессии - лечебный педагог. Одеа из дочек с неврологич аспектом, бывший - долго в пограничном состоянии психики.
Не удержалась, переслушала вторым слоем ещё раз. Очень отозвалась история про маму. Мне сложно разделять ‘я тебя не вижу’ и не следование моим просьбам, моей логике размышления. Мне же так рассуждать просто?-просто. В чем же у близкого человека проблема сделать по аналогии, ведь почти все мое от неё. Вообще вот эта трещина противная!!- между ‘понимаю’ и ‘но внутрь на уровне ощущений не проваливается’ и словно увидел, но не засчитал в свою пользу! Гррр) считаю это за стигму наличия слепой зоны. Что-то ускользает на столько, что не берётся в расчёт, а может быть при этом весьма солидным куском общей картины. Поймала себя на том, что когда после прослушивания возникают новые ракурсы на себя- мысленно бегу проверять, не досложился ли и другой пазл, вдруг именно этого кусочка не хватало! Держать в памяти и фокусе что со мной и ради чего- сложно, правильно Анна отметила.
Благодарю 🙏❤🥰🙋🌻
Как всегда ценно и глубоко❤❤❤❤
Огромное спасибо!! Прослушала на одном дыхании! Так близко и знакомо. Мира всем 🙏
Большое спасибо вашей команде за новый выпуск❤ Тоже сидела с ногами на диване и котом) Получилось очень уютная атмосфера, даже казалось, будто тоже участвую в беседе😊
Такие мысли пришли:
Недавно в разговоре подруга, выслушав меня сказала, мол я очень по-взрослому рассуждаю относительно решения каких-либо задач личных или рабочих.
И я стала размышлять, а что это «взрослость», подумалось, что это в обществе воспринимается как великая тяжесть бытия с кучей проблем, где ты в костюме «НЕжелезного человека» кидаешься на амбразуру))
Пришла к тому, что это все же та самая свобода выбора, о которой мы так мечтали в детстве)) Ведь я могу сама определять свои реакции, анализировать, действовать и, конечно, брать ответственность за все последствия и это меня взращивает и обогащает))
В вашей беседе очень откликнулось объяснение, что
Взрослость - способность выбирать реакцию, которая будет уместна, умение не застревать в жертве и прямо смотреть на себя и принимать свою бурную реакцию, не стараясь выдать ее за что-то другое, где мои эмоции не определяют величину проблемы, где есть забота о других людях.
Еще очень важный для меня момент про превозмогание, часто я могу загнать себя в решении задач, при том выучилась все делать бодро радостно и с песней, т.к. понимаю важность дел
и невозможности их делегировать или попросить о помощи в каких-то моментах, после такого марафона действий физических или психических , связанных с анализом и принятием решений, обычно несколько дней отшельничества и какого-то вакуума происходит)) Но это уже известная мне реакция, зная это, могу осознанно вписывать себя в подобные забеги или же создавать все таки пит стопы, чтобы было комфортно)
Взяла на заметку, что важно давать себе время🥰
Благодарю вас, девочки. ❤
Сначала я тоже смотрела на ускоренном, тк видео много, не успеть. Но потом, когда приходилось пересматривать, осознала, что заставляет меня ускорять ТРЕВОЖНОСТЬ. Теперь смотрю на обычной и наслаждаюсь. Всё, что нужно, успеваю! 😉
Меня так восхищает как Вы подбираете аллегории. Например, металлический маятник в стакане; стеклянный гроб - домик жертвы (где вроде безопасно, но парализуется жизнь)...
Лодка, из которой нужно вычерпывать, иначе затопит окончательно....
так точно сразу понятны состояния, прям 🎯.
Беру себе на заметку, чтобы объяснить себе, собеседнику, или помочь кому-нибудь лучше понять себя.
Подбирать такие метафоры это целое искусство, это очень важно для сенсориков, например, или для тех, кто не владеет эмпатией, но нужно понять, что происходит с его близким и тд.
Мне очень подходит ваш темп,Оля. Очень приятно Вас и видеть и слушать
Огромное спасибо, Ольга ♥️💐
Большое спасибо, Оля и Анна! Замечательный диалог!
Меня зацепила фраза: "Если плохо, ползи к людям". Часто когда погружаешься в эмоции хочется отдалиться от людей и даже погружаешься в жертву. А ещё интересно, что уровень эмоционирования говорит о стрессоустойчивости человека. Успехов вашему каналу, Оля! Слушаю вас с удовольствием, всё к месту!
Ольга, Анна, Спасибо!
Благодарю Вас, Ольга и Анна, за эту беседу и выпуск, очень насущная тема на все времена.
Благодарю вас от всей души.
Дякую за відео. Про "ползти к людям" - согласна, человеку нужен человек. Стараюсь быть в общении с разными людьми, но получается очень дозировано, т.к. из-за войны очень обострился страх потери близких , в детстве умер папа и меня это очень травмировало, а потом первый ребенок из-за врачебной ошибки. Много чего переабртано на сегодня, но опять стала проваливаться в состояние " семья в поле зрения", неделю не могла поехать на дачу, объяснила в итоге мужу , разревелась, он мне говорит " зайчик, иди я тебя обниму, все будет хорошо" и через пол часа я уже катила на природу,клубнику собирать. Эта иллюзия контроля "прилетит не прилетит", когда не спишь, как же это понятно)) оно родное состояние))), но очень мне бируши помогают, не такие громкие обстрелы получаются и быстрее засыпаешь ( хотя, по сути, это что укрыться одеялом с головой ,когда в детстве было страшно))
Про Христа на кресте "ну Ты воскреснешь" - очень глубокая, объёмная мысль, и по отношению к себе, и к ближним. Спасибо, что помогаете разложить все по полочкам)
Интересная проповедь. ⁰
Молюсь за скорейший мир!
Спасибо ❤
Спасибо вам, девочки. Потрясающая рубрика
Ольга, ваше сравнение с подводной лодкой очень точно описывает моё состояние. Я опустилась на дно, задраила люки. Подниматься сил нет… пытаюсь медленно готовить себя к единственному выходу сейчас это смена работы … моя проблема не первый год, просто сейчас мой «прибор» не то что мигает красным цветом, он уже перегрелся. Бег по кругу. Еще и нашла название своему страху это трипофобия- боязнь маленьких отверстий. Было забыто, но сейчас внимание все чаще фокусируется на чем то таком. Началось все немногим более 10 лет назад, когда я увидела осиный улей на балконе. Знание как он выглядит и то, что он на балконе устрашали меня. Квартира была сьемная и на балкон я в принципе не выходила, может нужно было кого то нанять чтобы они это убрали. То в инстаграм увидела рыбу, которую очищали с помощью кипятка и чешуя вся скручивалась… для кого то ничего страшного, для меня ужас ужасный. То какую то странную вазу из мелких ракушек увидела. И вот 2 дня назад приснился сон, что некая часть на мужском теле превратилась во что-то наподобие усохшей елочки, наподобие молекулярной, готовой отпасть. И было ощущение, что эта сухая елочка контактировала со мной … От этого мерзко. Причем во сне я пыталась помочь человеку, но был страх, что он может травмировать и мстить мне после, потому что явно не будет обладать этой частью тела. Хотя моей вины там не было, почему это случилось. Мужчина явно был близкий, судя по тому, что после случившегося я явно рассматривала продолжение отношений и искала выход как помочь и как с этим жить. Этот сон не отпускает меня… 😢Как же хочется освободить себя из этого Ада, чтобы днём жить и еще ночью не страдать, а видеть прекрасные сны. Буду надеяться, что написанный комментарий хоть немного освободит меня от этой паранойи. Спасибо вам за то, что делаете! Тем более в такое время, что даже представить сложно… какие бы сны снились мне, если бы в соседний дом прилетела бы ракета…
Ольга и Анна благодарю вас за выбранную тему и за раскрытие ее, на столько на сколько это позволяет время эфира.Для меня это ценно.
Спасибо огромное! ❤❤❤
Спасибо, очень интересная и полезная информация.
ДЯКУЮ!💛💙❤
Ольга Федорівна і Анна Іванівна доброго дня) я зараз в лікарні після ДТП і тема прям в точку. Реально ті люди котрі приходять і підтримують які вони цінні🥰 будем вигрібати як ви сказали, чим допомогти? І слова підтримки…❤
-А не оця підтримка який ужас 😱
Мені пощастило і якось, ще в минулому квітні мене залишила людина, на яку я 'поклала' відповідальність про мене подбати, коли я зрегресувала до якогось стану безпомічного немовля. Це був десь перший тиждень після Бучі і біль був абсолютно нестерпним і я була дуже безсила, а працювати було треба. Оговорюсь, що я перебувала на початок війни і зараз за кордоном, але сім'я в Одесі, куди я приїжджала вже два рази з початку війни. Тож... Я десь на рік застрягла в стані жертви, брошеної, зрадженої... І все, що трапилось за останній рік переживалося мною у стані 'я же так страждаю, а ви не розумієте'. Через деякий час, переживання всього цього болю і страху, в мене вже добре накопичилося злості і агресії, яку я почала використовувати для самозахисту. А, що не використовувалося, то сиділо всередині під замочком. І от коли внутрішня напруга стала трішки зашкалівать, мені стало важко себе виносити і, так само, я почала бути некомфортною своєму оточенню. Це мене почало турбувати, бо люди почали мене оминати... І тут я вигадала концепцію 'я безпечна для свого оточення'. Я повторювала це як мантру два дні. І на третій зрозуміла, що я 'безпечна' і для себе також. Тобто внутрішня напруга спала. Потім до мене прийшла концепція 'вивченої незламності'. Це коли я усвідомила, що мало того що, я вижила, коли мене 'покинули' в стані 'немовляти'. Так щей простраждала кожну трагедію, прильот, смерть, руйнацію і вже просто все, що було... І якось, я ще тут, якось і не тільки я ще тут... І я зрозуміла, що страждай, не страждай, а вже є 'вивчена незламність' і я все одно переживу, щоб там вже не сталось. І я свідомо обрала не страждати. Бо по перше, це з'їдає сили, по друге, це напрягає оточення і по третє це приносить менше задоволення, ніж не страждати, а на результат виживання взагалі не впливає, тільки на самопочуття і сприйняття. Тож взросління прийшло, коли прийшло усвідомлення, що страждання це несвідомий вибір клімату внутрішнього середовища, це як лінза через яку ми бачимо світ. І саме головне, що це мій вибір. Тож, мені вдалося обрати 'внутрішню безпеку для оточення' що призвело до більшої врівноваженості і свідомості, замість 'страждання'.
дякую, що розповіли
Спасибо! 🤝💗
Оля, здравствуйте. Я вас благадарю за глубое, содержательное обучение, позволяющее учиться моему мозгу самому делать анализировать. Я давно стотрю ваши ролики, на сколько это возможно, уже использую на практике.
Я не знаю наверное это неудобно, но я хочу Вас крепко, крепко обнять, как самого близкого человека.
Классная тема, спасибо ❤. Ещё очень мило смотреть на вас, две мудрые женщины, но на картинке две девчонки 🎉!
Спасибо, Ольга за Ваш у помощь очень профессиональную и безвоздмездную. Редкий Вы Человек в этом мире❤
спасибо за видео!
Я немного поломашась дважды, но пошла дальше.
Благодарю! Для меня было очень полезно. Еще раз пересмотрю и запишу важные моменты. Желаю процветания Вашему каналу.
Ольга и Анна, благодарю вас! ❤❤❤