Uff, to je otázka přímo na tělo🙈 Záleží na věku, fyzických možnostech a zdravotních omezeních😘 Ale v zásadě hledejte na začátek jemnější styly lekcí, než vše okouknete...Ideální je naučit se pozvolna sestavu Pozdrav Slunci, dávat pozor na správné provedení pozic😘V naší JÓGOVÉ VIDEOTÉCE najdete zdarma hned několik variant této sestavy: moje.spirityoga.cz/video-lekce?page=1&perpage=24&category[]=POZDRAVY%20SLUNCI&tag[]=Zdarma😘 A pokud máte někde v okolí jógové studio, najděte si nějaký jednorázový seminář na výuku pozic a správného jógového pohybu... Přeji krásné začátky😘 které jak později zjistíte, nikdy nekončí s hloubkou nauky jógy🙋
Zajimava variace…..🙂….budu vase videa sledovat a cvicit…..
Jsem ráda, že jsou videa k užitku 🙏
DD, prosím vás, chcela by som začať cvičiť jogu. Som úplný začiatočník, čo by ste mi odporučili, kde začať, s akými cvičeniami? Dakujem🙏
Uff, to je otázka přímo na tělo🙈 Záleží na věku, fyzických možnostech a zdravotních omezeních😘 Ale v zásadě hledejte na začátek jemnější styly lekcí, než vše okouknete...Ideální je naučit se pozvolna sestavu Pozdrav Slunci, dávat pozor na správné provedení pozic😘V naší JÓGOVÉ VIDEOTÉCE najdete zdarma hned několik variant této sestavy: moje.spirityoga.cz/video-lekce?page=1&perpage=24&category[]=POZDRAVY%20SLUNCI&tag[]=Zdarma😘 A pokud máte někde v okolí jógové studio, najděte si nějaký jednorázový seminář na výuku pozic a správného jógového pohybu... Přeji krásné začátky😘 které jak později zjistíte, nikdy nekončí s hloubkou nauky jógy🙋
@@spirityoga_alenavejrikova ďakujem, krásny Nový rok 🍀😇