മുട്ട് വേദന ഇല്ലാത്ത ജീവിതത്തിന് വെറും 10 മിനിറ്റ് ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ മതി | Mutt Vedana Malayalam

Book ചെയ്യാന്‍ താഴെ കാണുന്ന WhatsApp-ൽ ബന്ധപെടുക..
wa.link/hpdfa9
Shadiya Alikoya
Chief Physiotherapist
Cortex spine and pain care, Kozhikode
Contact:
Cortex spine and pain care, Kozhikode
[phone]
[phone]
ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ വിഡിയോകളും പുതിയ അറിവുകളും പെട്ടന്നുതന്നെ
ലഭിക്കാൻ താഴെകാണുന്ന വാട്സാപ്പ് ഗ്രുപ്പിൽ ജോയിൻ ചെയ്യുക
chat.whatsapp....
നിങ്ങള്‍ ഒരു ഡോക്ടര്‍ ആണോ അല്ലെങ്കില്‍ ഒരു ഹോസ്പിറ്റല്‍/ക്ലിനിക് ആണോ നിങ്ങളുടെ വീഡിയോകള്‍ നമ്മുടെ ചാനലില്‍ ചെയ്യാന്‍ താഴെ കാണുന്ന WhatsApp-ഇല്‍ ബന്ധപ്പെടുക
Phone: [phone] (Convo Health Channel Manager)
WhatsApp: wa.link/6a98m5
#malayalam_health_tips #health_tips_malayalam #mutt_vedana_malayalam #mutt_vedana_maran_malayalam #mutt_vedana #knee_pain_malayalam #knee_pain_treatment #knee_pain_relief
mutt vedana malayalam,
muttu vedana,
mutton vepudu andhra style,
mutta veechu,
muttu vedana malayalam,
muttu vedana in malayalam,
muttu vedana in english,
kal muttu vedana malayalam,

[@yoosaftpshifakdt2172]

ഏത് ആൾക്കും മനസ്‌ലാക്കാനും ചയ്യാനും പറ്റിയ എക്സ് സൈസും അവതരണ ശൈലിയും Drക്ക് ആയുസും ആരോഗ്യവും റബ്ബ് നൽകട്ടെ

[@ajashaji518]

😅

[@MansoorkMansoorl]

Ameen

[@rosponnusvlog1937]

Aameen

[@sureshbabumk728]

എങ്ങിനെയെങ്കിലും പറയുകയല്ല. ചെയ്യേണ്ട രീതി കൃത്യമായി ആളുകൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ പറഞ്ഞു തരുന്നു. 👍🏻👍🏻

[@chariyangeorge3013]

7:23 7:23

[@marykuttyjoseph7699]

Xxx gg⁸🎉

[@AshrafKb-pf8fi]

വളരേ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ എല്ലാവിധ നന്മകളും പടച്ചവൻ നൽകട്ടെ. 🥰

[@sasikv7710]

വളച്ച് കെട്ടില്ലാതെ വളരെ നല്ല അവതരണം വേദന സംഹാരിയുടെ പിന്നാലെ പോവാതെ ഇത് പോലുള്ള വ്യായമം ചെയ്യുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത് നന്ദി ഡോക്റ്റർ

[@vijayanvijayan2756]

pppp

[@abdulwahab-kz3bl]

churungiyasamayam

[@sheejashajib4354]

@@abdulwahab-kz3bl ff

[@beenabeena7265]

Nice presentation

[@SujaMSnair-rh7ee]

K​@@abdulwahab-kz3bl88î

[@MohammedAli-zr1ij]

തണ്ടൽ വേദന ക്ക് ഉള്ള എക്സർ സൈസ് പറഞ്ഞു തരുമോ.. മട്ട് വേദന ക്കുള്ളത് പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി 👍👍

[@andrewsmb6735]

C CT

[@DhanalakshmiVK]

Madam thanks for the demonstration of the exercises....🎉

[@alicejob851]

ഒത്തിരി സന്തോഷം. എന്റെ വേദന മാറും എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു...

[@beenaismail5974]

എങ്ങനെ യെങ്കിലും അല്ല പറഞ്ഞത്
നന്നായി പറഞ്ഞു ഒന്നൂടി കേൾക്കണം 😂

[@bichimk5662]

വളരെ നല്ല രീതിയിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും വിതം പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി

[@Truthteller-v3n]

വളരെ നല്ല മാർഗ്ഗം ഡോക്ടർ മുട്ടുവേദനയ്ക്ക് സമാധാനമുണ്ട് 🙏

[@shihabzia9975]

Dr, പരിചയപ്പെടുത്തി തന്നതിന്. Thank you. നല്ലപോലെ മനസ്സിലാക്കി തന്നു 👍🏻

[@unnikrishnanchozhiyath6257]

ഏതൊരാൾക്കും എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാൾക്കാനും ആവശ്യക്കാർക്ക് ഉപകാരപ്പെടുത്താനും പറ്റുന്ന രീതിയിൽ ഉള്ള അവതരണം
🙏നന്ദി 🙏

[@underworld2770]

ഇംഗ്ലീഷിൽപറഞ്ഞാൽ ഏതൊരാൾക്കും എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാകുമോ.... അതും മലയാളത്തിൽ ഉള്ളവാക്കുകൾ....?

[@noushadma6678]

അനാവശ്യ ഡയലോഗ് ഇല്ലാതെ, കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കി തന്നു നന്ദി.

[@sajidakp3484]

Nannayi manassilakunnund stretching exercisum ten times aanoo cheyyendath thank you very much

[@mohammedismaiel473]

മനസ്സിലാക്കാൻ പറ്റിയ ക്ലാസ്. ഉപകാരപ്രദമായ ക്ലാസ് ഇനിയും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. Akmis..Chaliyam

[@BhaskaradasChennamkulath]

വളരെ വ്യക്തമായ വിവരണം. താങ്ക് യു!

[@unnikrishnantp3156]

വളരെ ഉപകാരപ്രതമായ . vedio. Thanks

[@elsyjoseph4431]

Best demo and explanation❤

[@shajus3902]

Excellent 👍👍👍explanation ✨✨✨with demonstration🍁🍁🍁.

[@safiyaparambil9354]

നല്ല അവതരണം ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന കാര്ങ്ങ ളാണ് മാഡം പറഞ്ഞത് 🤝👍😍

[@ravikumarnarayanan1319]

Kindly explain exercises for Pes Anserine Bursitis.

[@rhinefoundationismailkhan9495]

പറയുന്നത് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാവുന്നുണ്ട് 💐 ഒപ്പം നമുക്കും ഒരു ആത്മവിശ്വാസം നേടുവാൻ കഴിയുന്നു 🙏

[@abdulazeezazeez987]

ഞാൻ ശ്രമിച്ചതാണ് വളരെ ഫലപ്രദം

[@shynipanicker6155]

It's happy to hear if we do this stretching exercise elluteimanam kuraumennatu.I doubted it may create more pain.Thank u mam.

[@VijayasreeVijaya-i8n]

വളരെ നന്ദി dr. എനിക്ക് മുട്ട് വേദന വളരെ നാളായി ഉണ്ട് പരിഹാരം പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി 🥰🥰

[@surekhajacob7999]

Very good video, useful for all ages, thank you doctor

[@kunhambuv.v9092]

Outstanding explanation

[@sujithababu9291]

Nalla avatharanam anicku eshtayi. Njan eppol mutual cheythu thudangi.njan adi adi and nadavkunnathu anicku 51 years ayi prayam sariyakuvo madam

[@philominaabraham5971]

Very simple but very good

[@vijayant1174]

Can you please give the full address of the Pain clinic

[@rajanisajith7367]

എനിക്ക് ചെറിയ രീതിയിൽ മുട്ടുവേദന ഉണ്ടായിരുന്നു aa samayam daily nadakkum ആയിരുന്നു. ഒരു ദിവസം ഒരുപാട് ദൂരം നടന്നു പിറ്റേന്ന് എഴുനേറ്റ് നടക്കാൻ പറ്റാതെ ഭയങ്കര വേദന ആയി ഇപ്പോഴും നല്ല വേദന ആണ്. Ice ഒക്കെ വച്ചു അങ്ങനെ adjust ചെയ്തു പോകുന്നു. ഇനി എന്തു ചെയ്യാൻ പറ്റും വലതു കാൽ ആണ് വേദന. Madam പറയുന്ന പോലെ exercise ഒക്കെ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ചെയ്യുന്ന സമയം കാലിന്റ മുട്ടിൽ നിന്നും തള്ള വിരലിലേക്ക് ഒരു വേദന ആണ്. Madam ദയവ് ചെയ്ത് മറുപടി തരണം. ഇവിടെ ഹോസ്പിറ്റലിൽ കാണിക്കാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥ ആണ്. ഞാൻ വിദേശത്തു ആണ്

[@sindhuanil4440]

Madam, ente kalmutil neerund madakan polum pstunnilla angane ullapol eeexacise ee cheithal kuzhappamundooru programinte practise nadakunund athinu sesham aane kalil ingane neeru kandu vannath. Nxt weekil aane program

[@zubaidaalif]

Jazakkallahu khair🤲🤲

[@riznaramzan5770]

Jazzakallahukhairan Dr... Very useful video 👍🏻

[@paulosedaniel2337]

Madam Iam suffering with knee pain since one year .First I had pain in my right leg now myboth legs are in trouble day and night its paining I canont sleep If ifold my leg Icannot strech my leg night nosleeping if laydownmuch paining I have taken mediicen for four month I seen the physician and the ortho for me the pain iun barable Iam walking as you showed in the exceise.plz help me Thank you Dr ji

[@prasannathomasthomas5920]

Simple exercise. എനിക്ക് വേതനയില്ല എന്നാലും ചെയ്തു നോക്കി. Thank you Dr.🙏🙏🙏

[@ramachandranmarath7237]

വളരെ നല്ല അവതരണം, മുട്ട് വേദനയുള്ളവർ തീർച്ചയായും ഇതിൽ പറഞ്ഞപ്രകാരം ചെയ്യുക

[@kalpakamharidas9665]

മറ്റുള്ളവർ ഇരുന്നു പറഞ്ഞു ബോറടി ഉണ്ടാക്കുന്ന പോലെ അല്ല,നല്ല അവതരണം

[@balkeesbalkee3892]

Thank you doctor😊

[@sasikumarpr9358]

Very good presentation . Thank you Mom.

[@sasikumarmaliyekal7408]

Very good presentation

[@aikikkaklusman4870]

ഒരു പാട് നന്ദി ഡോക്ടർ 🌹❤

[@indhranialiasrani27]

Good presentation, will try for sure,

[@mathewmathew7507]

Exercise for lowe back pain. above. Seventies.???

[@abdullahmpakku7013]

നല്ല പ്രാക്ടിക്കൽ ട്രെയിനിങ് വെരി ഗുഡ്

[@munnaroshanmunnaroshan5412]

10 വർഷമായുള്ള എന്റെ മുട്ട്‌വേദനക്ക് ശമനമായി ഡോക്ടർ വളര നന്ദിയുണ്ട്😍

[@lailajabbar6364]

Vedana undu medicin kittumo

[@munnaroshanmunnaroshan5412]

@@lailajabbar6364 എക്സസൈസ് ആണ് നല്ലത് സ്ഥിരമായി ചെയ്താൽ നല്ല ബലവും കിട്ടും വേദനയും മാറും.

[@abdulazeezpe]

ചുമ്മാ പുളു അടിക്കാതേ മാഷേ

[@HassainarhajiKt]

​@@lailajabbar6364❤❤
CR

[@vidyadharan8737]

🎉🎉🎉🎉

[@MA-mk7kb]

mashaallah 2 days cheythappo positive result vannu.

[@lizymathewamenmathew7549]

വളരെ നല്ല അവതരണം.

[@gigi.9092]

Madam thanks you very much for your detailed useful health related videos...thanks you very much madam

[@ramlauthan1174]

Masha allah Khairavatte Aameen 🤲🤲

[@santhoshkumar-sf2zu]

ഗുഡ് 🙏🙏🙏

[@SivaKumar-so1iz]

Best and clear അവതരണം. I am having knee pain problem and now it is very clear how to practice it. Thanks Madam.

[@mrkuttyillikkal6044]

പല കാര്യങ്ങളും വിവരിക്കുന്നത് ഇംഗ്ലീഷിലാണ് അത് കുറച്ചാൽ വളരെ നല്ലത്
എന്തായാലും ചിലതൊക്കെ പഠിക്കാനായി.ചെയ്തു നോക്കട്ടെ.

[@lalithanair4213]

Dr. Shoulder pain maranulla exercise kanikkamo

[@harisojeen4631]

Masha allha tnk u dr

[@devassiapp]

Midukki valachukettillathe karyam paranju thanks

[@satheedavi61]

ഒരുപാട് ഇഷ്ടം ❤🥰🙏👍

[@sujithababu9291]

Thummal thudangiya alergicku pattiya exercise undo

[@rasakck2989]

ചെയ്ത് നോക്കി നല്ല മാറ്റമുണ്ട്

[@jisharanjith]

Mam.. എനിക്ക് മുട്ടുവേദന തുടങ്ങിയിട്ട് kurachu വർഷം ആയി. Dr.നെ കാണിച്ചു xray എടുത്തപ്പോൾ ചെറിയൊരു തേയ്മാനം ഉണ്ടെന്നു പറഞ്ഞു. ഞാൻ dance പഠിക്കുന്നുണ്ട്. അപ്പോൾ ചില സമയത്ത് വേദന വരുന്നുണ്ട്.. മുട്ടിനു വീക്കം വരുന്നത് പോലെയുണ്ട്. ഈ exercise ചെയ്താൽ വേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ...

[@abdulkassim5112]

നല്ല അവതരണം

[@mohanancr9943]

Good video dear.

[@ninuebrahim9824]

nallathayirunnu ith ellavarkum cheyyavo

[@nabinas4529]

വളരെ നല്ലത് ..ഡോക്ടർ

[@beatricebeatrice7083]

Thank you doctor, I'm suffering from knee pain and swell, I started to do this easy exercise.

[@ayishapukkattuthodi9863]

Q hu

[@AbdulKhadar-uj4wd]

😢

[@simonselvaendran8770]

Thank you doctor. Good explanation

[@alikaka2408]

0:25

[@mohandasv9944]

Doctore Kala Gond antha ennu mallayalathil
e Peru ariyamo.

[@Nihal.m1914]

ഉപ്പുറ്റി വേദനക്ക് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ

[@suharaabdulla6435]

Surgery.venam.paranjavark.ith.cheyunnathkond.gunamkittumo

[@merinaouseph4892]

Very good doctor.Neck nte thyymanam thinu exercise parayamo.kanikkamo

[@sajimuhammed4062]

Thankyou Dr very useful❤❤❤

[@radhamony6518]

നന്ദിയുണ്ടബ സിസ്റ്റർ നന്ദിയുണ്ട്

[@ambikaambi5380]

Kal bend Vanni thudagiyal with cheyamo

[@girijasasikumar8376]

ഒരു പാട് നന്ദി അത്യാവശ്യമായിരുന്നു🙏

[@peterdonatusfernandez7690]

വളരെ ഉപകാരപ്രദം

[@gopal1665]

വളരെ വളരെ നന്ദി

[@gracykuttyjose8088]

Thank you doctor for your valuable information for the patients who are suffering from this knee pain.

[@Maha_M418]

.

[@chandrothibrahim2781]

Well explained.sister very good 👍
Mashaallah 2day iwill try

[@remiraj2718]

വളരെ നന്ദിയുണ്ട് dr🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@haseenaazeez8807]

Disc problem maranulla exercise paranju tharamo

[@rahiyanathbeevi2775]

Thank you very much,ithraum valiya oru.information thannu sahayichathinu Allahuvinte Anugrahavum karunyavum eppozhum undakatte Aameeen.

[@mohammedthouseef2469]

Ameen

[@ammus570]

എല്ല് തേയ്മാനം കൊണ്ടുള്ള മുട്ട് വേദനക്ക് ഈ exercise പറ്റുമോ

[@Sulochana-vv9qr]

Super

[@meenaps1833]

Knee stiffness reducing exercise edao

[@zubaidakb7929]

Dr.ful blood cerculatain kurava athinu ynthenkilum vazi indo

[@subramaniamviswanathan7966]

Excellent explanation Doctor. You are great! God bless u!

[@selmapk1531]

Valerie nannayi paranju thannu, thank you Dr.

[@sakeenapulpadan7804]

വീണ് കാല്മടങ്ങിയ ശേഷം വേദന വന്നതിനു exercise ചെയ്യാമോ

[@marynv6640]

very good

[@sheelanair7993]

doctor ടെ office എവിടെ ആണ് ?
ഒരു appoinment എടുത്തിട്ട് കാണാനായിരുന്നു

[@ashiqueignatious2689]

Thanks.very much.

[@marypeter9110]

Thanks maam വളരെ ഉപകാരപെട്ടു

[@mohandaspisharody5079]

I suggest, all physio therapists should undergo advanced hatha yoga postures! Repeat just postures! Hatha Yoga is much much more than postures!🙏

[@sumathimenon3254]

Supper,video

[@hamzaet]

ഒത്തിരി നന്ദി Dr:

[@hasnaaseem5050]

Dr ende husbandi n urande njaramb thettiyadhanu adhinendha exercise ulladh

[@valsakurian1202]

Could you please exercise what exercise post menisectomy with arthritis 😭

[@lailalaila2558]

തണ്ടൽ വേദനയ്ക്കുള്ള എക്സൈസ് പറയാമോ

[@abuthahir7006]

Thank you good information

[@sareenakp3533]

Good vedio👍👍👍👍👍👍👍👍😍😍😍😍😍👍

[@SheejaGangadharan-e9g]

Ligament tear aayavarkku cheyamo ?

[@remadevi513]

Good explanation. Thank you. Going to do these exercises from today.