Hola Lorenzo! Que bueno 👍 no se que pesos conseguiste y cual es tu nivel. Personalmente me gusta el ejercicio Mill con un solo cambio de mano o con múltiples cambios. También los dobles low swings y dobles high swings.
@@fitnesswork Genial, conseguí unas de 3 kilos para comenzar, ayer puse en práctica lo que mostró en el video y el trabajo de agarre se siente de inmediato jaja
Hola Miguel. Estos ejercicios vienen bién para los hombros, lo único que tienes que comenzar con cuidado, pesos muy livianos (3 kg a 5 kg), desarrollar una buena técnica y adaptación.
Hola Gaston , yo tengo un clubbell de 10 kg, a igualdad de peso que diferencia hay de entrenar con clubbell ,maza o bulava, y que me recomiendas comprar un clubbell de 12? bulava de menor peso o maza corta.? Gracias . Un abrazo.
Hola Carlos! Las bulavas suelen ser de una longitud similar a la de los clubbells. Aunque es difícil encontrar bulavas muy pesadas, por ejemplo, el máximo peso que utilice era 5 kg. Clubbells se consiguen hasta más de 30 kg. Entre estas dos herramientas cambia la distribución del peso, en la bulava se concentra fuertemente en la cabeza. Yo persivo que el clubbell de 10 kg me impone respeto en el trabajo a una mano y la maza de 10 kg me siento muy comodo. Conseguirte un clubbell de 12 kg puede ser una buena opción 👍 Un abrazo Carlos!
![20 Steel Club exercises [in Progressive Order] - Video from my Free Ebook: “Steel Club Training"](http://i.ytimg.com/vi/KvX8QbaYGss/mqdefault.jpg)
Gracias Gaston. Buen video.
Carlos M de nada!
Saludos Carlos 👍
Hola, hoy me compre un par de bulavas y este video me vino ideal, el problema es que no se como armarme una rutina, que me recomendaria?
Hola Lorenzo!
Que bueno 👍 no se que pesos conseguiste y cual es tu nivel. Personalmente me gusta el ejercicio Mill con un solo cambio de mano o con múltiples cambios. También los dobles low swings y dobles high swings.
@@fitnesswork Genial, conseguí unas de 3 kilos para comenzar, ayer puse en práctica lo que mostró en el video y el trabajo de agarre se siente de inmediato jaja
Buenas ,este ejercicio es bueno para fortalecer hombros adoloridos?
Hola Miguel.
Estos ejercicios vienen bién para los hombros, lo único que tienes que comenzar con cuidado, pesos muy livianos (3 kg a 5 kg), desarrollar una buena técnica y adaptación.
Hola . Perdona que te moleste pero no conoceras alguna página que venda juegos enteros de diferentes pesos de clubbells?. Un saludo
Hola Fercho!
El mío es de esta marca, lo compre hace muchos años, tendrias que preguntarles.
www.fysiosupplies.nl/clubbells-5-20-kg
Hola Gaston , yo tengo un clubbell de 10 kg, a igualdad de peso que diferencia hay de entrenar con clubbell ,maza o bulava, y que me recomiendas comprar un clubbell de 12? bulava de menor peso o maza corta.?
Gracias .
Un abrazo.
Hola Carlos!
Las bulavas suelen ser de una longitud similar a la de los clubbells. Aunque es difícil encontrar bulavas muy pesadas, por ejemplo, el máximo peso que utilice era 5 kg. Clubbells se consiguen hasta más de 30 kg. Entre estas dos herramientas cambia la distribución del peso, en la bulava se concentra fuertemente en la cabeza.
Yo persivo que el clubbell de 10 kg me impone respeto en el trabajo a una mano y la maza de 10 kg me siento muy comodo.
Conseguirte un clubbell de 12 kg puede ser una buena opción 👍
Un abrazo Carlos!
muchas gracias.