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Gastón Giorlando
Spain
Приєднався 26 лис 2008
Referente y mayor difusor mundial del entrenamiento serio con maza.
Presidente de la International Macelifting Federation (IMF).
Formador de instructores de kettlebell en Kettlebell Training Madrid.
Formador de instructores de macetraining en Mace Pro.
Creador del Macelifting (deporte de la maza) en 2.015 y de las mazas profesionales de competición.
📍 Asesoría on line
👉 Aprende las claves para realizar correctamente la técnica de los swings 300° y 360° a una mano.
👉 Creador del Macelifting, referente mundial del entrenamiento serio con macebell con 11 años de experiencia.
👉 Lleva tu dominio del macebell al siguiente nivel!
👉 Se vende macebell recargable con discos fraccionados de 5 cm (discos no incluidos)
👉 Contactar mediante Instagram:
ggiorlando
* Sólo gente seria!
Pionero en maratones kettlebell en España en 2.011.
Autor del libro " El arte del Macelifting" Nace un nuevo atleta, el macelifter. Amazon
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Got Talent España Record mundial Macelifting 2.021 Heavy Macebell 30 kg
Entrenamiento serio con macebell
Aprende los secretos para dominar a los macebells 🤔
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Be a macelifter 💪 📍
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Відео
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¿Cómo realizar los macebell swings de manera eficiente? Por Sandra Carbonell
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Recorrido del macebell en el swing 300° y 360° Macelifting
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Macebell of competition in NHR Macebells
Competition Kettlebells แบบนี้ซื้อได้จากไหนครับ
Hola Gastón, recién he descubierto el mundo del macelifting, pero en la zona donde yo vivo no hay ningún instructor, me gustaría saber con que pesos debería iniciarme ya que tengo que comprar las mazas por internet. Gracias
@@atlasptrainer Hola! Depende el uso que le vayas a dar. El Macelifting lo practicamos a una mano, si fueras a realizar swings a dos manos puedes utilizar mas peso. 5 kg puede estar bien, si puedes conseguir dos se avanza mas. Una liviana y otra un poco mas pesada. 5 kg y 7,5 kg o 5 kg y 10 kg. Saludos!
You think it is real one arm 40 kg swing? ua-cam.com/video/CjXjSN7R-5s/v-deo.html
perfecto!!!no te das una idea lo que me han ayudado a mi tus videos.....yo tampoco entiendo esos que hacen coreos con el maso, un divague que no sirve para nada....gracias
@@jorgenieto8188 me alegro 🙏 Sí, esas coreografías con maza me hacen acordar al reciente caso del break dance en las olimpiadas. Raygun creía que practicaba ese baile o que le hacía un bien a esa comunidad y no es así. El problema del mundillo de la maza es que no hay ningún tipo de criterio. Yo sigo en mi línea desde hace 11 años, entrenamiento serio, buscando la maestría técnica de los básicos a una mano. Saludos!
Te haces el Español y sos argentino jajaja😂
Quien lo práctica con compromiso y respeto,el cuerpo siempre rinde y siempre a MAS👍💜👋🤔💪🧐💜
@@cristinacassanelli7929 es verdad Cristina!
INCREIBLE!!!
Muy bueno !!!
@@JorgeSosa-mp4il 🙏🙏🙏
Sin querer me salio un vídeo de esto en tik tok, todos en ingles y vaya me gusto hacer ejercicio con mace has video para principiantes por favore@@fitnesswork
@@Toby69511 tengo muchos en mi canal, de todo tipo.
Gracias por la información, yo también tenía esas dudas
@@Maidenless616 Saludos!
Ni se que es eso y lo explica
@@saludtotaltv5344 averigua, busca swing 360° con macebell
Я извиняюсь,а можно сделать субтитры на многих языках и на русском?
@@Дмитрийц-ш7э Я не знаю, как работает перевод. В видео я даю три совета по улучшению маха без ограничений на 360°. 1. Нанесите магний на ручку водой, чтобы она надежно оставалась на месте. 2. Начните со слабой руки, чтобы обеспечить безопасность. 3. Используйте противовес тела и быстро перемещайте булаву.
@@fitnessworkБольшое спасибо за ответ,так и делаю как в ваших рекомендациях,благодарю🙂
Quiero hacer con dos manos pero me cuesta mucho. Ademas mi mace bell es cacero y el extremo tiene forma de rombo. Es lo que conseguí sin gastar mucho dinero. Saludos de Argentina
@@Blo0dAnhell hay que ir poco a poco. Yo también comencé con un macebell casero, pesaba 9 kg. Saludos!
What is your record for one rep?
@@LukAs-xq8cz 35 kg
Beast 🔥
🙏🙏🙏
La gente no sabe lo jodido que es hacer eso. Que barbaridad....amazing!!
@@migueldominguez3999 sí, no es fácil
Vaya deporte , muy completo !!! Hay que mucha resistencia para para hacer eso.
@@JorgeSosa-mp4il sí, es completo!
Muy top, un saludo Gaston 🦵🦵💪💪💪 (Gus)
Amazing 💪
Grande Siempre a MAS 💜👍👀💪🧐🤔👋
@@cristinacassanelli7929 besos Cris!
Здравствуйте.Я занимаюсь с гирей 16 кг, потом надо будет покупать гирю 24 кг или вторую 16 кг чтоб двумя заниматься?
@@Дмитрийц-ш7э Hello! First is better train wich 2 x 16 kg kbs. Next step buy 24 kg kettlebell.
Большое спасибо за ответ 😊
Saludos desde Xhile Yo quisiera adquirir meels de 3 kgs cada uno Para comenzar
Пробовал две по 10 кг длинные по 1,2м не разу не мог сделать,только короткими по 60 см
А это как правильно считать 138 раз или 69 раз?
@@Дмитрийц-ш7э 70 reps
Ясно,делишь на пополам.Я только 10 раз могу сделать 10 кг двумя длина 60 см
@@Дмитрийц-ш7э es complicado con 2 x 10 kg
Ого😮😮😮
Eso sí es ejercicio del bueno.
❤❤❤
Bestias
cuantos swing 360 diarios seria recomendable hacer antes de pasar al peso siguente ? gracias
@@jorgenieto8188 depende de muchos factores, también es personal. Entrenar todos los días con macebell tampoco creo que sea lo ideal. Un ejemplo en mi modo de entrenar sería llegar a las 100 repeticiones y luego usar un macebell de 2,5 kg mas. Aunque los formatos de tiempo que mas uso son de 10', en los que busco 300 reps.
@@fitnesswork gracias por tu orientacion
genial!!!!! :)
Como 2 horas ? Mentiras
Sí, dos horas, pero con posición de descanso. Sin rack mi máximo con 20 kg es una hora
increible!!!!...... realmente admirable
Gracias 🙏
Thats motivational..but im happy with my 10kg mace😂
🙏🙏🙏
Hola soy luchador y queria saber que músculos principalmente trabaja lls giros con mazo y que tanto me podria ayudar en mi deporte, muchas gracias!
Hola Gonzalo! Yo lo noto principalmente en la espalda alta, hombros, brazos, oblicuos, agarre... El gesto del 360° es como proyectar a una persona, es explosivo y usamos todo el cuerpo.
@@fitnesswork dale muchas gracias!
Hola Jorge! No suelo hacerlo a dos manos, no me gusta, me estresa. A una mano siento libertad de movimiento, puedo respirar mejor, me relajo. No te creas que soy muy fuerte, por eso desarrollé una técnica fluida y eficiente que me sirve para altas repeticiones y mazas pesadas. Yo tampoco competía contra otros durante muchos años, buscaba mejorar mis marcas (me apunto todo). En el segundo vídeo de esta saga compartí una forma de llegar a entender el 360° a dos manos. Si realizas 400 repeticiones casi a diario imagino que te saldrá bien. Saludos!
gracias.....!!! :) gastón si no es mucha molestia podrias hacer algún tutorial de 360 a dos manos? yo ni bien vi lo que hacias me encanto y quise replicarlo pero no tengo tanta fuerza/técnica y lo hago a dos manos......y ni siquiera se si lo hago del todo bien empecé con 5k , despues 7k y actualmente hago 400rep con 10k en 30¨ casi a diario mi objetivo no es competir mas que con migo mismo , y mantenerme fuerte y sano .....me ha sido muy redituable!, estoy encantado y se que me acompañará el resto de mi vida , me siento muchisimo mejor creo que a una mano es algo INTIMIDANTE a primera vista y por ahí mostrar que se puede hacer a dos manos llegaria a mas personas que desean iniciarse ,.....estar bien y si despues lo desean pueden entrenar y competir...... solo es una sugerencia yo estoy infinitamente agradecido por tus videitos,, tu tiempo y generosidad al difundir gracias gaston, saludos desde Neuquen
Ojala Gaston algun dia ponga una escuela de macebell en su ciudad Mar del Plata !!!
Nunca se sabe Jorge 🤗 Saludos!
MUY BUENOS CONSEJOS CHICOS, GRACIAS
Saludos!
Здравствуйте.Я смог прокрутить 2*5,8 кг 70 раз,каждая була 60 см,вес каждой 5,8 кг,сам делал😅.Паскаль сделал 2*5 кг 97 раз, помоему
Nunca las he visto en una tienda, lo más parecido que he visto es una que parecía un martillo, en vez de una bola tenía un rectángulo. ¿Hay alguna tienda especializada o hay que pedirla por internet? Gracias, un saludo.
Hola! En España venden on line en Hypefit y en Maniak. Tal vez hayan mas lugares. Las de competición las vende NHR Macebells, estan fuera del país. Saludos!
Justo vi recién que ya le llegaron los macebells de competición a Hypefit, no se sus precios. Saludos!
😊show ❤
27,5 кг это очень много,вы большой молодец,я горжусь Вами!
Gracias 🙏
А сейчас вы этой булавой занимаетесь ?какие результаты?
Здравствуйте.Извиняюсь,а для чего маска?
Es un vídeo de hace 3 años, en esa epoca en España era obligatorio el uso de mascarilla
На улице надо было в масках ходить😮,честно признаться я удевлён
Vamos Gastón !!
Gracias 🙏
30 кг?
Сколько 15 или 18 кг ?
18 kg aproximadamente
Superbo!! Gracias!! Ya tienes un seguidor
Что по вашему мнению полезней для здоровья,гиря или булава?
У Вас чище движения
Тут ваш соперник проносит руку над плечом возле уха,а Вы над головой🤔
Sí, se puede utilizar la técnica sobre el hombro o sobre la cabeza