三招打破胰島素阻抗

[@idontknownhowtodo]

影片內容知識滿滿！
非常受用的諮詢與觀念。
剛開始被收音品質影響，但太想了解影片內容，到最後也習慣了😂😂
專業資訊需要反覆收看啊！
感謝分享👍🏻👍🏻👍🏻

[@鄭育倩]

謝謝醫師分享

[@fangfang6969]

😊好棒的教導💯💯💯💯

[@JohJoh-ch6sg]

講得淺顯易懂～記住了👍🏻。

[@gan394]

個人認為地瓜不算低gi，因為我曾用過連續血糖監測過，值比白飯還高，當然不排除每個人對於部分澱粉的敏感度，也測試過燕麥片，比白飯還平穩，所以這部分只相信我個人實測出來的😂

[@呂珊珊-d4o]

已聽～
收藏反覆提醒自己👂😊👍

[@tianyun888]

醫生好帥😍🥰

[@xup6xl31o3]

有人做過現場實測，原型燕麥也是高升糖指數！其實糙米跟白米的升糖指數是差不多的！

[@HiHi-wb2vo]

謝謝你的分享

[@李興虎]

請問JJ
想要多吃蛋白質 可以靠吃希臘式優格達到嗎？
因為我看它標示說小小一盒就有50g蛋白質欸

[@jiunlin302]

Thanks for your video 🙂👍

[@egg4991]

低升糖的食物，吃多了還是會變成高升糖食物，還是要看量

[@sophielo2930]

珠圆玉润~

[@tingcarter2195]

想請問醫生，如果用南瓜、紅豆、薏仁；其中一種代替低升糖澱粉類的攝取，是否會好一些？

[@anlin9999]

南瓜是高GI喔

[@妃-g7w]

在桃園八德上班路上有看到一家掛紅布條 診所！！不知道是不是！！ 如果是的話！！耶 太開心了😁

[@vmak7308]

👍👍👍

[@mts86]

很受用❤

[@油多多-x9w]

音頻有些怪怪的 ....

[@Laolima_life]

收音改善會更好，不然其實會被干擾聽不懂

[@安喬兒]

請問可以長期用南瓜或者玉米取代澱粉嗎？😊

[@anlin9999]

南瓜是高GI

[@安喬兒]

@@anlin9999 馬鈴薯可以嗎

[@anlin9999]

馬鈴薯也是高GI ，請上網搜尋低GI食物表，參考一下

[@ntuchem1]

Very Good!

[@weiwork2295]

越健康的食物越貴，蕃薯比糙米貴，糙米比白米貴；一個低gi便當要180～250不等，一般便當只要100上下，要吃得健康也要錢包君同意 😢

[@windvs]

那就168或一日一餐，就不贵了，我现在隔一天一日一餐，省下钱买好的食材😄

[@杜心荷]

好多受用的資訊
請問帥帥醫師
桂格大燕麥屬於高升糖指數嗎？

[@廖致嘉]

算是，只要不每天吃就好了

[@superjoe1214]

Thx😊

[@fuchsiarosechilipepper]

收音好像怪怪的
聽起來有點像在山洞裡說話😢

[@lynntsao9692]

對，影片內容那麼棒，可惜了收音不好，我看了幾部影片都因為收音聽不清後來就不想看了

[@YvonneHsu0130]

回音大聲

[@蔡沛柔-m6d]

應該是沒有使用麥克風收音吧

[@jat3396]

收音真的很不好，改善影片品質一定會更好。

[@a9693814]

收音不好，聽不太下去...

[@念慈劉-m2w]

聽到重點了

[@江雲浩]

為什麼連字幕可以自動扭曲www

[@qn9cmo0kjoi9]

我也在想同一件事XD

[@wawawa8964]

好man ... 肌肌好大

[@自由之路-y4n]

声音不太清晰哎

[@benisnttheworld]

一定是用 iPhone 錄的

[@JingZheng-m1z]

声音太吓人