Я помню всех: психология мести и злопамятности | Как освободиться от обид и жить без сожаления
Вставка
- Опубліковано 6 тра 2024
- Рада видеть вас на своем канале! Если вы ищете квалифицированную психологическую помощь - вы по адресу.
Первая ознакомительная диагностика бесплатная! В течение 40-минутного сеанса мы рассмотрим вашу ситуацию, выявим потребности, личные барьеры и определим вектор дальнейшей совместной работы.
Здесь, на UA-cam канале я создаю контент, который поможет вам понять себя лучше, преодолеть сложности и достичь новых высот. Я каждый день делюсь советами и помогаю вам раскрыть свой потенциал.
Подписывайтесь на канал, чтобы получать обновления о новых видео и трансляциях. Здесь вы найдете массу полезной информации!
Какие результаты можно получить после психологических сессий со мной?
🌿 Разрешить конфликты и обиды, чтобы сохранить гармонию в отношениях с близкими.
🌿 Преодолеть травмы прошлого, освободиться от болезненных воспоминаний и начать новую главу жизни.
🌿 Улучшить коммуникацию с семьей и друзьями, чтобы создать более поддерживающие и здоровые отношения.
🌿 Проработать негативные установки, чтобы начать видеть себя и мир вокруг с более позитивной перспективы.
🌿 Научиться эффективным стратегиям управления стрессом и тревожностью для улучшения качества жизни.
🌿 Повысить уверенность и самооценку, чтобы достигать личных и профессиональных целей.
🌿 Преодолеть внутренние барьеры и ограничивающие убеждения, чтобы освободить свой потенциал и реализовать свои мечты.
🌿 Развить навыки эмоционального интеллекта для лучшего управления своими эмоциями и отношениями с окружающими.
🌿 Создать устойчивое и уравновешенное психологическое состояние.
Базовое образование в сфере психологии дает мне уверенность в том, что мои методы работы приведут вас к желаемым результатам.
Не откладывайте свое психологическое здоровье и гармонию на потом. Запишитесь на сессию уже сейчас:
t.me/ 79053175944
wa.me/79053175944
То что на не убивает делает нас умнее)
Все верно, главное извлечь все уроки из ситуации 👍😊
идея о том, что даже в самой неприятной ситуации можно найти что-то положительное зацепила
Очень рада, что вам понравилось 🙌 большое спасибо за вашу обратную связь 🥰
Очень интересный ролик спасибо. Есть ли какой-то алгоритм последовательность для написания писем?
Подготовьте материалы: Возьмите лист бумаги и ручку. Найдите тихое место, где сможете сконцентрироваться.
Выразите свои чувства: На первом листе напишите все, что чувствуете по поводу ситуации, вызвавшей обиду. Выливайте на бумагу весь негатив, всю обиду, даже самые болезненные эмоции.
Продолжайте на следующий день: На следующий день допишите второе письмо, добавив все, что осталось несказанным. Продолжайте этот процесс, пока не почувствуете, что высказали все, что хотели.
Оцените свои чувства и мысли: После завершения серии писем оцените свои чувства и мысли. Заметьте, какие изменения произошли в вашем восприятии ситуации.
Символическое завершение: После того как закончите писать, выбросьте, порвите или сожгите письма. Это действие символизирует освобождение от обиды и позволяет перейти к следующему этапу, обновленными и свежими.
Еще интересно когда есть чувство упущенной возможности ( сказать / поступить) как с ним бороться? Не получается относиться легко
Спасибо за интересный вопрос, в комментариях развернуто на него не смогу ответить, возможно сниму видео на эту тему 😊
У меня тоже есть список «пи-в», но я им все простил
Правильное решение! Лучше прощать и забывать, чем нести с собой на протяжении всей жизни 🩵