حقيقة التسويف او التأجيل وافضل طريقة للتخلص منه
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- هل حقاً نحن مسوفون ام أننا نستخدم التسويف حجة لاسكات شعور ما بداخلنا، في هذه الحلقة ستتعرف على معنى التسويف او التأجيل وستفهم لماذا انت تأجل اعمالك او انجازاتك وكيف تتخلص منه للابد
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
موقعنا الرسمي:
www.rawanghazi.com
رابط كتاب كيف ومن أين أبدأ
www.rawanghazi...
رابط كورس التحرر من الصدمات والشعور بالعفوية بين الناس
www.rawanghazi...
صفحتنا على الفيسبوك: حياة أفضل - عيشها صح
/ rawangazi85
صفحتنا على الانستقرام
rawangazi
Rawan Gazi
د روان حبيبتي انا اعاني من التأجيل والتسويف حتى صار معي اكتئاب ونفسية تعبانه تعبت من هل حالة موضوعك جدآ مهم الله يجعله في ميزان حسناتك انتي بتساعدينا وتنورينا انا كتير بحبك ❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا على هده التوضيحات اني هدا الشيء اعمله بالكتير الله يرحم الولدين
دكتورة ارفع لك القبعة الفيديو في الصميم انا بالضبط كل ما تكلمتي بالفيديو ويا ريت العلاج المناسب لاني ضايع مثال بسيط في حياتي (لدي كورسات مدفوعة بالتسويق الالكترونية والتجارة غالية مشترك فيها ومن اكثر من عشر سنوات لم افتح الكورسات - بالاضافة كتب اشتريها وتصلني من خارج العراق ولم افتح الكتاب ) بعد ما اقرر ابدا وافتح الكتاب منطقة الراحة في عقلي يشتت تفكيري. وهنا ماهو الحل او العلاج وحقيقة ما اعرف الخوف اللي يدفعني للتشتت والتسويف والتاجيل. تحياتي لك من قلبي العراق
أنا مقبلة على امتحانات فعلا اعاني من الخوف وقلة الثقة بالنفس شكرا دكتور
هو حتى الفيديو كنت راح ائجل مشاهدته لوقت اخر
حتى انا 😂😂
هههههه طلعنا كلنا عنا تسويف
سويت نفس الشئ ههه
نفس الشيء😞
هههه ضحكتوني والله انكم نهفة
يسعدك يا استاذتنا روان ممكن اتعلم منك كيف انا بدي صير هيك انو اعطي تعليمات ونصائح للمشاهد واشتغل ع حالي من وين بلش بهالموضوع وكيف اتعلمو كتير حابة كون تطوير الذات وعلمه لغيري وفيد العالم
مُمتن جدًا استاذة.. كل الشكر ما تقدرين كيف أستفدت من موضوع التسويف؛ من خلال سؤالين طرحتيها من عدة اسئلة اعرفت مشكلتي وين.. وعد بدأت بالتغير والتصحيح من هسه.. جدًا ممتن 🙏
يا اهلا باحلا روان واحلا موضوع واحلا اشي بالدنيا
الدكتورة روان أسطورة العصر
كيف ممكن بعد اكتشاف معتقدات والافكار لي كانت سبب في فشلنا في علاقة من قبل كيف لما نغيرها لافكار ايجابية ومشاعر ايجابية نصلح العلاقة لي كانت خربت اقبل
بجد انتى رائعه روان مواضيعك مفيدة جدا وكذلك شرحك مبسط شكراً من القلب♥️♥️♥️♥️
بحبك يا استاذة ، الله يجازيكي كل خير يا استاذة كلامك بيديني تحفيز و بتوعى لما بسمعك ، شُكراً لله اولاً اني لقيتك وثانياً ليكي على الكونتنت الرائع💕
رواااان ملكة الروااق!❤❤ انت محبوبة الجماهير يا سيدتى. شرفتينا و شرفتيني أنا شخصيا. ( انا بحب اشوفك هيك بدون ماكياج و بدون تكلفات زيادة. انتي اجمل انسانة و أظن الوحيدة الي بتظهري فسوشال ميديا على طبيعتك. و انا صراحة اوافقك الراي.) ❤
انتی بالفعل واو روان راقیه بمواضیعک وبأسلوبک موفقه دائما انشالله
كل ميسر لما خلق له
وما كان قد كان وما سيكون قد كان.
المكتوب مكتوب
صباح ورد ياورده🌹 في انتظارك شكرا كتير على ما تقدمينه 😍🙏🙏🙏😘
شكراً خليتيني صادقه مع مشاعري❤
ك العادة مبدعة بالطرح والتحليل👏👏👏❤
❤❤❤شكرآ جزيلا رينا يباركلك دايما روان
اد ايه صارلك تؤجل
سنة ٢
واكتشف ناقص لي المبلغ والمعرفة الفلانية
نقطة البداية أنا من هنا لسنة لازم أكون جمعت المبلغ والمعرفة والشهادة اللى محتاجهم
حدد بالضبط أنت ناقص لك ايه
اذا كنت ماشي فيها إذا أنت غير مسوف
صباح الحب لاحلى روان نحن في انتظارك حبيبيتي🙏🙏🙏🙏❤️🙏❤️😍
صوتكي ضعيف استادة لانني اقوم بتحميل لفيديو على شكل مقطع صوتي والاستماع له في العمل أو الشارع
اه يا روان ما احلاك ، الله يحفظك
شكرا روان لكلامك الي اكثر من رائع ❤، انا كنت اعاني من التسويف والتأجيل بشكل رهيب ولما وضعت خطة وبلشت التزم ظهرت قدامي مشكلة من كم يوم بلشت اسمع فيديوهات لامين صبري وفسر فيها انه الزمن الي بنعيش فيه هو زمن الدجال وقريبا رح ينمسح كل اشي من صنع الانسان الكهربا والانترنت ورح نرجع لحياتنا البدائية صراحة هالموضوع خلاني افقد الرغبة اني اكمل بالشي الي بلشت فيه لانه يعتمد كثير على وجود الانترنت ، بطلت اعرف شو اعمل احس اني مربطة وبطل الي نفس اكمل اي اشي متشتته كثير ، نصيحة منك ❤
لا احد يعلم بالغيب، استمري على رغبتك وانجازك عزيزتي مثلما نفعل جميعاً وثقي في الله وتوكلي عليه لن يضيع تعبك
ارجًوك لا تستمع لامين صبري فهو فقط السيطرة على عقله ، امسحه من عندك و لا تستمع له ابدا
نصيحة
بارك الله فيك
دائما رائعة كالعادة 👏🌹
رووعة ❤❤😻احستني
حضرتك رائعة 🌹
ممتن لكي ست روان💙💙🙏
مرحبا روان نورتي 🥰🥰🥰
ايش حل عدم الانظباط والاستمرار في عمل شي خارج دائرة الراحه.. رغم هذا الشي هو علشان هدف اريدة.. شكرا
Thanks 🙏 Rawan
مرحبا
روان مشكلتي مش التأجيل، لما أنفذ شغلة واتمها ما بنبسط.. بقول هذا مش انجازك بدك اشي افضل. بوقف
سيدتي الفاضلة صارلي سنوات و انا اسوف مناقشة رسالة الدكتوراه. رغم اني بدات بالحماس ولاكن اصبحت أشعر بالخوف و العار لأنو تاخرت عن زملاءي و ما عندي اي ثقة بنفسي او بان عملي جيد نسبيا. نشر لي مقالان و الاستاذ ما اعترض علي اي شئ في البحث و لكن هيك انا بشوفو أسوأ عمل في التاريخ. و انا هييك اخاف من الانتقاد و اعاني من التوتر الدائم و ال CPTSD . هل من حل ؟
في العالم الحقيقي لا يوجد مثالية و كمال لازم تقنعي نفسك بهذا
أعذريني أعقب رغم إنو تعليقك مو موجه للجمهور،
أولا ال CPTSD ما هو بالشي السهل مشان نحكي عن روحنا بهيك أسلوب ، وكأنه يقيني الأمر ، وحتى لو كان التشخيص من طبيب مؤهل.
تاني شي، مشان الانسان يعالج شي لازم يفهم أسباب ياللي بتخليه يعمل هايدا الشي، الطريقة بتجي بعدين ، ووصف المشكل شي جيد ، بس مو حل . الحل إنو نكتشف أسباب التسويف:
١ : rigid narrative
لما بتدخل في أسلوب أو نمط حياة، أغلبنا ، بيرتاح فهاي الكومفورت زون، والعقل ما بيحب الستريس، وبالتالي بيشجعك على البقاء فهاي الطريقة للعيش، مشان ما تتعرض لضغوط وإشيا غير متوقعة، ومثل ما قلتي شوية نقض في الثقة بالنفس إضافة للخوف من الرفض .
٢ : perfectionism
محاولة إنو كل شي يكون بالدقة المتناهية ، بيخليك غير راضي على أي عمل كيفما كان، هايدا الأسلوب قاتل وبيجمد كل حركة اتجاه الموضوع ياللي بدك تبلشيه.
٣ ، صراحه نسيتها، لأنه عندي كتير dissociative states . يدوبك تذكرت هاي الاثنين .
بالتوفيق. واستسمح .
فردوس عبد الرحمن السحلى
طرحت نفس المشكلة تقريبا فى حلقتها الأخيرة
ابحثى عنها
من غير ما ابدء بشوف ما بحب شغل البيت شو اساوي بس بالعمل برا البيت كتير شاطره و بالبيت تأجيل
احسنتي روعه والله شكد احبج اني
اني اعاني من التأجيل والمماطله ومااكدر اخلص الدراسه وبعدين يصير عندي اكتئاب وعصبيه شنو اسوي
@@ah8961 ثالث متوسط 😔
ادعولنه باجر اخر امتحان ونخلص من ضيم الثالث
شكرا لكم
شكرا
وضعت الملح على الجرح لكن أين العلاج وين الدوا هل هناك طرق لتفادي التأجيل الكاذب الخوف من الفشل وعدم الحصول على أعلى المراتبة والخوف من العقاب من فضلك اريد حلا لهذا النوع من التأجيل وشكرا على مجهوداتك
اتبع سلسلة الترومات والصدمات في القناة فيها محتوى كبير جدا عن طريقة العلاج و اكتشاف السبب ايضا
@@RawanGazi ان شاء الله سافعل شكرا جزيلا لكم
سلام و محبة تحياتي عزيزتي
تحية يا عسل ، أنا أسوف واجباتي بسبب الخمول والإحباط ، فما العمل وحتى إذا شرعت فيها أنجرف بسرعة بسبب شواغل تافهة.
ردة فعل اول هي صد شعوري يقولي لا تدخلي و تعرفي داخلك مجرد اني بفكر اني بحاول ادخل لهذا شعور بخاف و بلاقي صد لدرجة عدم قدرة على مشاهدة مقطع و خروج منه و فشل جسدي و كانو صار معي انهيار الله مستعان
السلام عليكم اني طالبه سادس
وبديت السنه ولحد هسه اني يوميه اكول باجر وعقبه وخلصت السنه
يجيني شعور ملل شعور اريد اكعد بين اربع حيطان ومااريد درس بعد
وصارلي سنه واني ع هاي حالتي استعمل حجه علمود مااقره
ومن اريد اقره احس بروحي هيج من الداخله مربطه او مرات اصفن اني شريد اني سادس علمي احيائي يعني المفروض احلم بمجموعه طبيه
كلامج حيل يعجبني اتنمنا تساعديني
خويه اني هم مثلج جنت مسوف بشكل كبير جدا،انصحج تشوفين مقطع (التخلص من التسويف من جذوره) لأيه خانجي هوايه راح تستفادين وشوفيلج دفتر وسوي ملخص للمقطع لان تنطي نصائح عمليه وتمارين فد شي ومتكدرين تطبقيهه بصوره صحيحه اله تكتبيهه بدفتر.
واي شي تحتاجين بخدمتج اني🌺
الله يوفقج دكتورة روان
ما هو العلاج
انه نفسيتي تعبنه من الخيانه ازوجيه
هلكني تسويق ضيعت حياتي و انا اسوف 😢
من فضلك سؤال انا عارفه انه خارج المحاضره ولكن محتاجه اجابه كم وقت جلسة التأمل لتفعيل الشاكرا وسؤال كمان بالله عليكى الشاكرا بتحتاج منى كم من الايام جلسات لتفعيل الشاكرا شكرااااا 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
سلام عليكم اختي روان على هذا الموضوع انا من ناس الي بتبدا او ماب أكمل بعاني من عدم استمرارية على الإنجاز وكل مرة ابدا شىء جديد بفشل اوما اكمل هل هدا عند علاقة بصدمة بدي اعمل كلشي ولكن مابستمر وشكرا
نعم احتمال كبير يكون صدمة قديمة اتبع ما تم ذكره في الفيديو لتعرف الصدمة
@@RawanGazi شكرا جزيلا
واحتمال يكون عندك تدمير ذاتي،وهو من اهم اسباب التسويف
ماهو سبب التأجيل ولمن يكون آخر الوقت أسوي كل شي اجلته .... الأشياء إللي اجلتها شهرين بالاخير اعمله بأسبوع
مثلا الدراسه دائما أجل وادرس بآخر أسبوع.....
يعني تحت الضغط....
كيف اتخلص من التأجيل اللذي سببه عوائق نفسيه..؟
اتبعي ما تم ذكره في الفيديو لتعرفي الاسباب النفسية وتشتغلي عليها
من رخصة ست روان،يمكنكِ مشاهده مقطع ست روان+مقطع التخلص من التسويف لايه خانجي اذا اردتي ذلك
فصلت وتعمقت كثيرا في موضوع التسويف واعطت نصائح وتمارين رائعه ومهمه
👍👍👍👍🌺
السلام عليكم 🌸انا كاميليا🌸 اهتم بتطوير الذات الصحةالنفسية ورفع الوعي
اشارك مواضيع توعوية افكار ايجابية ومقاطع تحفيزية ذو قيمة قد تخدمك🌷
لنرتقي معا لحياة كريمة تليق بنا😊
تسرني متابعتك لقناتي🙏🤍