อาจารย์มีนา นำสมาธิ( อ. กล้วย)

[@ananmetarwisedsawad4471]

ทำกาย จิตให้สบาย ๆ ปล่อยวาง บริสุทธิ์ สะอาด สว่าง สะอาด สงบ แบบจิตทานกแรกเกิดที่มีจิตประภัสสร ในการเริ่มต้นเจริญสติ ปฏิบัติธรรม ทุกครั้ง จะทำให้เข้าสู่สมาธิได้เร็วขึ้น กว่าปกติ