ВСЯ ПРАВДА про глікемічний та інсуліновий індекси. ОЖИРІННЯ. Ендокринолог-дієтолог Жигаліна
Вставка
- Опубліковано 2 лип 2024
- ВІДЕО ЗНЯТО ДО 24-ГО ЛЮТОГО. Ми публікуємо, бо воно несе користь і може допомогти у вирішенні проблем зі здоров'ям 🇺🇦 Ви можете ввімкнути субтитри українською мовою.
Гостя цього випуску ХІТ-ФАКАП Марія Сергіївна Жигаліна-Гриценюк - кандидат медичних наук, лікар ендокринолог-дієтолог, має клінічний досвід понад 10 років, член європейської асоціації та засновник клініки endo.dietology. З нею ми поговорили про фетальне програмування, ожиріння, відсоток жирової маси та як його виміряти, корисні та некорисні продукти, рослинне молоко, як правильно бути вегетаріанцев або веганом, що таке флексітеріанство, чим шкідлива фітинова кислота, глікемічний та інсуліновий індекси та багато іншого.
Доктор Марія - / endo.dietology
• 0:00 Коротке обговорення теми
• 0:41 Доктор Марія Жигаліна-Гриценюк
• 1:28 Чому хочуть схуднути
• 3:08 Як худне людина
• 5:24 Кількість жирових клітин
• 8:12 Результати пацієнтів
• 10:27 Корисні продукти
• 12:39 Що не можна їсти при похудінні
• 14:25 Рослинне молоко
• 16:46 Вегетаріанство та веганство
• 18:45 Флексітеріанство
• 19:13 Фітинова кислота
• 20:30 Глікемічний та інсуліновий індекси
• 22:16 Висновки
________________________________________________
ХІТ-ФАКАП - проєкт, в якому я із запрошеними експертами обговорюємо різні медичні напрямки та невдалі випадки у них - • HIT FUCKUP / ХИТ-ФАКАП
________________________________________________
❗️Офіційний UA-cam-канал Едгара Камінського: пластичного хірурга, продюсера, спікера та художника.
Едгар розпочав свою професійну діяльність у 2008 році. Доктор Камінський є відомим хірургом в області закритої ринопластики, пластики грудей, блефаропластики та хейлопластики.
Власник KAMINSKYI CLINIC у Києві, Україна; спікер всесвітньо відомих конгресів та зустрічей, присвячених пластичним операціям; власник компанії KAMINSKYI VISUAL 3D, рекламної компанії KAMINSKYI HUB; продюсер фільмів та музичних альбомів.
⭕️ Для зв'язку Рим - Неаполь, Італія:
+39 366 590 590 5 (WApp, Telegram)
Підписуйтесь:
Персональна сторінка: / edgar_kaminskyi
Результати операцій: / dr_edgar
Telegram канал: t.me/kaminskyiedgar
Facebook: / edgar.doctor
⭕️ KAMINSKYI CLINIC
Київ, Україна. Вулиця Драгомирова 9.
+38 096 103 99 99
+38 097 103 99 99
kaminskyi.clinic
/ kaminskyi.clinic
#kaminskyi #эндокринолог #медицина #диетолог #правильноепитание #вредныепродукты #похудение
Усім привіт 🇺🇦 Здравствуйте. Вам понравился выпуск ? На какие вопросы дать ответы в следующих видео с нашим доктором ?
Хорошо бы в следующий раз поговорить об инсулинорезистентности, интервальном голодании и модной теперь кетодиете
Выпуск отличный👍хотя маловато по времени..а вообще присоединяюсь к озвученному пожеланию про интервальное голодание, кето диету и прочие диеты от инстаграмных "диетологов"
Класний випуск, корисний, дуже дякуємо.... Але...Ну блін, тригерить російська мова, невже не зрозуміло досі.
Хотелось бы узнать о худых людях. Когда человек худой и не может набрать вес, при этом питается нормально. При стрессе еще больше худеет. Какие есть варианты набрать вес?
Таке враження,що ви хочете всидіти на обидвох стільчиках ,своїм українсько-російським контентом.час визначитись в мовному питанні
Обожаю таких людей,которые «сделали» себя сами,без помощи родителе,связей,денег...Это мотиваторы,от которых исходит бешеная энергетика...Эдгар,вы потрясающий человек и профессионал своего дела.👏
Спасибо ❤️
Очень нравится молодое талантливое поколение врачей!
сижу, нарезаю сало, а тут такое видео в тему 😋
Тоже замариновала.
))
@@Kaminskyi Доброго дня, рецепт дійсно чудовий з кінзою ,цибулею ,спеціями і кавказькою аджикою.Дозріває три дні. Традиційний делікатес у сучасній обробці. Іноді хочеться трошечки чогось вміру гострого і апетитного на вигляд.( Мікрозелень і все таке)
Можно ещё готовое сало через мясорубку пропустить и закатать в банки, и вместо масла на бутерброд мазать. Моя мама ещё добавляет маринованые чесночные бульбочки и душистый перец.
😄😄😄
Марія Сергіївна найкращий спеціаліст в області ендокринології і дуже компетентна і в інших галузях медицини! Завдяки їй, під час війни, я змогла народити здорову дитинку, і сама стала здоровішою і набагато стрункішою!
Кожен випуск, як свято)) Дякую)
І Іам дякуємо
Класс! Очень полезный выпуск! Спасибо,что реабилитировали сало ...и хлеб!
Стараемся. На очереди пицца и паста )
@@Kaminskyi очень жду этого выпуска 😂👍
Люблю як змінився образ лікаря.. класні, молоді, стильні та професіонали своєї справи)
Дякую!
Крутий випуск! Гість чудова, приємна, розумна, красуня) дякую, як завжди!!
Дуже дякую😊
Дякую
Очень приятно слушать профессиональные советы, красивого , молодого эндокринолога.
Хороші новини для мене, але я інтуїтивно і так знала, що оселедець не може бути шкідливим :-) Дякую за відео!
Оселедець та скумбрія це не тільки джерела корисного жиру, а ще й Омега-3) котрого у лососевих вже давно не знайти, а інші види дикої риби ми рідко бачимо у крамницях.
Так, також наш український супер-фуд-квашена капуста😉
Чудове і цікаве інтерв’ю. Аж їсти одразу захотілось, так смачно розповідала. Марія Сергіївна професіонал своєї справи. Знаємо особисто, оскільки лікувались саме у неї👍🏻
Дякую💙💛
Спасибо за выпуск! Получила удовольствие! И от информации, и от лицезрения красивых людей♥️
ДЯКУЮ ВАМ !
СЛАВА УКРАЇНІ !!!
СЛАВА ПРЕЗИДЕНТУ ЗЕЛЕНСЬКОМУ !!!
СЛАВА ЗСУ i генералу ЗАЛУЖНОМУ !!!
Дуже дякую за відео! Цікаво❤️
Спасибо Вам за выпуски. Очень надеемся, что вы продолжите снимать! 🙏
Тоже надеюсь ))
Супер відео)
Дякую за корисне інтерв’ю, чекаю наступне на ендокринологічну тематику
Спасибо Вам за Ваш труд!) очень полезная программа!!👍👍👍👍👍😊
Спасибо за ваши видео
Идеальный выпуск к ужину! Благодарю!
Спасибо и Вам
Супер!!!!❤❤❤❤❤
🎉
Благодарю за интересное и познавательные видео.
Спасибо за отзыв!
круто спасибо, очень полезно
Спасибо😊
Ну наконец-то! Дождалась нового:-) Рада, что вернулись. Для меня лично было бы очень интересно послушать специалистов на тему тревожности, питьевого коллагена. А еще, вот очень много каналов и видео о тех, кто набирает вес в 50+ из-за менопаузы. А что для тех, кто наоборот, теряет мышечную массу, становится более худым. Т.е человек не имеет лишнего веса, отечности, в принципе здоров, но как-то все так уменьшается и "сдувается":-) Или все сводиться к спорту?
Удачи вам! Буду слушать на любом языке:-)
С любовью к Украине.
Спасибо
здесь на канале приводили пример по передозу коллагена - у женщины началось образование келлоидных рубцов. И по мышечной массе -да, это физическая нагрузка и только. Если человек не нагружает мышцы то начинается с возрастом процесс деградации мышечных клеток, они упрощаются до клеток соединительной ткани. Процесс необратим.
@@shtuchnue_veshi а ще, як я чула і читала, з віком людині потрібно збільшувати норму білку в раціоні
Чомусь слухаю Вас і їсти хочеться :)
Приємно ))
Щас вам быстренько, без интервью и тыщу вопросов - есть можно всё, НО в меру (що занадто, то не здраво), обязательно больше двигаться ( для каждого - что больше нравится) и... ВСЁ .🤗🏋️🚴⛷️🤽💃всем добра, здоровья, счастья и, наконец-то, Мира!!!
Очень здравая позиция 👍но увы , на практике многие приходят с разными взглядами и подходами к питанию от фрукторанства до мясной диеты
Человеку свойственно всё усложнять,на самом деле всё просто - есть нужно только по чувству голода. Но в современном мире сложно не сьесть чтото для настроения)
Спасибо за выпуск, всегда говорю что кушать можно и котлетку, и конфетку, и даже пироженку., но ОДНУ!!!!!!, а не десять штук 🙃🙃
Верно, разнообразие и умеренность 👍
Молодая, умная.
Профессиональная..
Перспективная.
Спасибо
Алё, гараж! Харе перебивать спикера: дайте спокойно договорить доктору хоть одну мысль до конца.)) Тем более, что говорит она замечательно и всё по делу))
Благодарю за отзыв)
Дякую за випуск. Цікаво! Дякую лікарці за інформацію.
Єдине що, будь ласка, якщо стверджуєте, що доведено, надавайте посилання на це дослідження, як це робить більшість "західних" провідних спеціалістів. Якщо це десь наведено, то вибачаюсь.
Радію, що доказовість все більше стає нормою для нашого суспільства. Вводите fetal programming у pubmed та отримаєте багато посилань на цікаві роботи експериментальні та ретроспективні
Все наконец-то я узнала, кто виноват в том, что я жирная. Это - Мать))))))
😂😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣
👍 чувство юмора
😂
Может уже достаточно обвинять маму в своих фак-апах))) инфантильность тоже лечится, если шо!
Про беременность не особо сходится. У меня и самой перевес был и ребёнок крупный, но тощий вырос. Генетика всё таки рулит
Мы формируем риски во время беременности на фоне существующей генетики
Цікаво! Дякую!
Усе інтерв‘ю в мене відчуття, що Камінський перебиває співрозмовницю та маніпулює. Питаннями та прикладами ніби виводить повчаючи на свою лінію. Марія професійно відповідала, усе індивідуально. Відчувся контраст між тим як Камінський веде бесіду з чоловіками і як з жінками. Враження ніби до фахівців жіночої статі не має поваги чи виникає бажання вчити. Нашо ви вчете вже навчену і тим паче запрошену як експертку?)))
Всі відео дивилася, осьце зачипило стилем розмови.
Дякую за вашу роботу.
Дякую за відгук, можливо це особливості монтажу для динамічності випуску, оскільки не усе увійшло. Бесіда з Едгаром була комфортною, цікавою, вічливою
Красуня та розумниця)
Спасибо за видео. Пожалуйста сделайте информацию, про трудности набора веса это тема очень игнорироваиться (аннексия).
Теорія про вагітність особисто у мене не сходиться . За час вагітності +12 кг . Двійнята. Різниця між дітками при народженні 550 гр. ( 2780 ,2230)Наразі їм 5 років. Один 29 кг другий 17 кг ... Як один отримав більше жирових клітин ніж інший? Певно більше підходить теорія няні "породи різні 😁"
Дякую, що поділилися своєю історією, але двійнята-то дійсно генетично різні люди, мають право розвиватися по-різному. Можливо зараз різна харчова поведінка, любов до солоденького, яка регулярність фізичних навантажень?
Ну почему я раньше этого незнала.При беременности набрала больше 20 кг.Дочка родилась маленькая и до 3 лет худенькая была а потом бабушки со своими конфетами....потом как разнесло и тяжело с этим бороться.С бабушками ругалась а они говорили что я плохая печеньку ребёнку не даю.Сейчас ходим к диетологу и эндокринологу.Спорт 3 раза в неделю.Сама пытаюсь похудеть но в 40 сложнее.Мама моя худая была когда родила и я до 30 лет худая была и никогда не думала про диеты.Кароче капец.Бедный ребёнок.Будем бороться.Сейчас на все праздники эти родители тащат чипсы и колу...заколебали.Мои дети не едят чипсы и не пьют колу но сладенькое просят и я покупаю печенье без сахара,оно правда безвкусное немного но хотя-бы так.К бабушкам по выходным ходят но мои просьбы не работают.С одной бабушкой уже 5 лет не общаемся но они тут рядом живут,куда от них дется там все с пузом и откармливают детей.
Добрый день. Подскажите про аппаратную косметологию. Смус, смас, ваше мнение, польза- вред
все файно! корисна інфа) дякую
Ну надо же) Узнала для себя интересную информацию, что именно образ жизни матери во время беременности, а точнее её привычка есть как слон, формирует дальнейшие проблемы с ожирением у ребенка. Женщины! Уясните это! Не калечте жизни своих детей. Ешьте меньше во время беременности, постарайтесь, чтобы ваш ребенок родился с нормой веса
Ну или это очередная теория...
@@user-sd9wq5jg5m Согласна с вами: нормальная беременность, вес при рождении 2800, а, начиная с подросткового, и в 30 худеет тяжело... Уместнее предположить генетику.
Я влюбилась в ведущего 😍. А вообще Кето диета рулит.
Спасибо за видео, вспомнила что 100 лет назад сало заморозила в холодильнике , пошла есть
Яка гарна шкіра у дівчини
Дякую 🙂
Круассан - это святое! 😊
Сала захотелось 😄
Я не вегетарианка и ем мясо и очень его люблю. Но верю что в далёком будущем люди откажутся от мяса и будут употреблять только искусственное мясо, вырощенное в фермах-лабораториях(когда это станет экономически выгоднее). И они будут в шоке что мы убивали кроликов, коровок и т.д чтоб подать вкусный стейк на обед.
А владельцы этих лабораторий по-прежнему будут убивать кроликов,коровок и т.д. для своего обеда,потому что они вкуснее и полезнее.Это как нынешние владельцы молочных заводов,где делаются заменители молока и сливочного масла,сами едят натуральное масло и пьют молоко.
@@user-nx2ln5mo9i согласна с вами. Сейчас мы хоть и считаем что едим натуральные продукты но это все подмена. Подмена понятий и продуктов. Иллюзия. Дальше будет еще хуже. Уже официально разрешили в Европе добавлять сверчков и червей в муку. Сбылось то чего я опасалась(
Доброго дня .
Що ви думаєте про препарат Ozempic?
Доброго дня, реально дієва група препаратів, працюю з ними
Так хочеться випусків українською мовою💛💙
Смотри стерненко или фарион
Підтримую!!!
@@user-ux6pr2bj7b , пшланах, самка калоцапа
А с каких пор в майонезе есть трансжиры?
Это все всем и так известно
"Волос может покидать пациентку" - це шедевр.
А от мені бабуся казала треба їсти всього! Але потрощу !
В мене чомусь голоса на одному навушнику, а музика на два - дуже дивно и трохи бісить :( а випуск класний, дякую!
Жаль що на мові ворога!
Чтобы хорошо выглядеть хорошо и быть здоровым, надо меньше жрать и побольше двигаться.
Випуск дуже цікавий, Дякую. Але чомусь саме в цій серії - звук голосів дуже тихий, а фонова музика, навпаки, дуже гучна... і тому важко слухати :(
Перезалейте, пожалуйста, видео в стереозвуке
Не зря я завтра собралась ехать в Монреаль за селёдкой в Украинский магазин.
Некоторые комментаторы💩, девушка супер, за выпуск спасибо.
Спасибо за поддержку 😉
Я перепрошую,але якщо ви пишете назву відео українською мовою,тоді й спілкуйтесь українською.бажання дивитись дане спілкування іноземною мовою не маю
я через ваш звук 3чі навушники намагалася налаштувати, голос в лівому, вставки на 2
Вибачте
Вопрос к гостю, почему потростки чаще набирают вес
Meshaet musika!!!!!!!!!!!
Выпуск шикарен, однако когда будет второй выпуск с урологом? 😂
Скоро скоро ))
поддерживаю...прошлый выпуск зашёл на ура 🙌
Слышу голос только в левом наушнике. Это прям отвлекает от восприятия информации
Яйца реабилитировали...А то говорили холестерин,холестерин.Так как часто их можно?
Любила дуже ваші випуски, але не можу слухати на російській. Я намагалась, але травма надзвичайно велика від втрати стількох близьких.
11:00
Реабилитировали...
У мене єдине питання, чому російською?
Поки видалюсь з підписників бо не розумію російську🤷🏼♀️
Вода - тоже еда. И хватит жрать! Кормить диетологов. Переводить продукты. Горбатиться на аптеку и всякую медицину удовлетворять и кормить.
Скажите пожалуйста про суп. Говорят в нем ничего полезного и смысла для желудка. Это так? А детям ?
Если дети едят овощи в виде салата или рагу, пьют достаточно воды, то суп необязателен. Чаще мы используем суп как метод накормить деток овощами. Также для ослабленных пациентов, после ожогов, операций предлагаем протертые или супы-пюре
❤@@mariazhygalina-gritsenyuk1298 ❤ hi all
Чо со звуком?
Все добре, але чому Едгар перебиває? Навчіться слухати гостю.
Вітаю. Для того щоб інформація була коротшою та інформативнішоб
@@Kaminskyi инструктаж проводите перед съёмкой)
У меня одного звук в правое ухо только? Пофиксите плз Ну это только в вашем видео, а так выпуски огонь 👍😰
У меня в левом 😅😅
музыка бесит, мешает слушать
Проверил многократно на себе, что ГИ реально влияет на сушку тела. Если у вас будет высокий уровень инсулина, не удивляйтесь что ваш вес не уходит.
Ведучий-«скромняга»
Три близнеца и выглядят в разных весовых категориях и где мама там была.?
Эдгар, не совсем понятно данное интервью, вы задаёте вопросы и не даёте возможность ответить специалисту.
Если честно, очень мало информации
Напишите интересующие вопросы
На счет масла не согласна. В одной чайной ложке масла жира больше, чем в майонезе. Так же и разница в кбжу на 100 гр. в майонезе показатели меньше чем в масле, девушка правильно сказала, при заправке мы льем масло на глаз. Мы думаем что едим салатик, а на самом деле получилась жировая бомба
Помогите рост в метрах квадратных померить))))
О.... тепер питання - дієта для шкіри. Чи корисно пити колаген? Щоб тауого х'їсти, щоб шкіра була гладенькою, без зморшок?
Нутриціолог і тренер відомий казав,що колаген це просто розвод на гроші, бізнес на жінках,які ведуться на все, він нічого не дає
Наш холодець або кістковий бульон прекрасні недорогі аналоги колагену. Для красивої шкіри треба виключити надлишок цукру, рясне пиття, джерела вітаміну А та Д
Какой-то глюк,музыка идёт, диалога нет
Тема заголовку до відео взагалі не розкрита. Пусті теревені з розряду "капітан очевидність" Дизлайк такому наповленню. "Лікарка" слова не сказала про глибинні причини зайвої ваги. Чому складно її скинути окрім гени і жратва.
Ви - чудовий професіонал, але я хочу україномовний контент в Україні, ми, і я особисто, надто дорого платимо і тому я дуже обгрунтовано претендую на рідну мову від професіоналів рідної країни!
Так! 👍
Думала відео українською, бо український прапор( а тут назва шоу, гість, опис, коментарі, все рос😳😢😣☹️
Какая разница на каком языке передача,каждый говорит на том языке,который ему дорог.Не муссируйте тему языка,есть гораздо насущные проблемы,которые нужно решать.Говорить на русском языке это не преступление,а преступление убивать людей.
@@user-ig4vo9ge1k «какая разніца», тоді на укр)бо вам же нема різниці
Иди поплачь
@@user-ux6pr2bj7b вау, дуже грубо)
@@polinaten это ещё что! Вас скоро бить начнут, вот это будет действительно грубо 🤣😉
Ничего нового я тут не услышала 😏
6 минута рост в квадратных метрах. ХА-ХА-ХА
Цікавий і корисний випуск. І загалом формат вашої програми дуже професійний, органічний і не схожий на більшість контенту.
З опису до відео роблю висновки, що можна скоро чекати випуски де буде співпадати мова спілкування з мовою заголовку. Чекаю)
п.с. субтитри є тільки авто генеровані, без вибору мови
Випуск знімали до повномасштабного вторгнення, думаю, зараз би було інакше
Скомканное интревью(( Очень грамотная врач, с кладезем серьезной научной информации и совершенно профанные попсовые вопросы от ведущего(( Доктор в этом формате толком ничего не смогла и не успела донести(( ей нужен эфир часа на 1,5-2🥰
Боже, чувак, не перебивай собеседника, ну блин!
Понравились только вопросы.
Что за кошмар со звуком? Левый канал - речь. Правый только музыка.
бабушка почти 100 лет прожила, наверное только благодаря тому что мало ела , особенно мясо не любила , голод был страшный в западной Украине после второй мировой и никогда не забуду ее присказку : тот кто много работает не голодный , только от нечего делать лентяи постоянно ищут поесть ,,,,,😂
Типичная логика выжившего.
Хороша тема, але чому мовою вбивць?
Добрий день! Чому контент російською?
Сверх секретная информация 🧏♂️. И только для рускоговорящих🤦