【早く知りたかった】甘酒って本当に腎臓にいいの！？1日１杯で〇〇の改善が期待できる
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- Опубліковано 28 лип 2024
- どうもこんにちは腎臓が大好き看護師のザキです。
本日は甘酒について解説をしていきます。
甘酒って腎臓にいいって聞きませんか？
エビデンスに基づいて解説していきたいと思います。
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動画の目次⇩
00:00動画のポイント
00:15本日のテーマ
00:56甘酒って腎臓にいいのか結論
01:45甘酒飲めば。。。
02:06お話しするテーマの解説
02:42皆さんへの大切なお願い
03:18甘酒の種類と成分と効果
07:00スクショタイム
07:18甘酒と腎臓の関係
09:20腸と腎臓の関係性（絵で説明）
11:32甘酒飲むさいの注意点
15:05いちばん大切なお話し
参考資料⇩
www.hakkaisan.co.jp/wp-conten...
www.hakkaisan.co.jp/wp-conten...
agriknowledge.affrc.go.jp/RN/...
core.ac.uk/download/pdf/15414...
www.hakkaisan.co.jp/wp-conten...
agriknowledge.affrc.go.jp/RN/...
agriknowledge.affrc.go.jp/RN/...
www.jstage.jst.go.jp/article/...
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• Video
#クレアチニン #腎臓 #看護師ざき ＃甘酒
動画ご視聴いただきありがとうございます。
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私は米麹を製造販売しています。冬季だけですが。甘酒は大好きです。毎朝ヨーグルトにスプーン2杯程度ですが、甘酒をいれて飲んでます。興味ある人は試してみてください。
なるほど！
ホットですか？それともアイスですか？
あぁ～ヨーグルトに甘酒（家の甘酒は米麹と水のみで作るのでめちゃめちゃ甘いですので調度良いですね～🎶）是非明日作って食べますね🤤👏
声も良くて発音も明瞭で全体の雰囲気も良くて説明がわかりやすいので頭にストレートに入って参りましたよ。洋服の色もターコイズブルーで爽やかな印象の授業で大変お勉強になりました。
ありがとうございます♪
ターコイズブルーお気に入りです！
クラシコというメーカーで買ってます
我が家でも甘酒飲んでいます。米麹で甘さすっきりなので、そのまま飲んでいます。体に良いと伺って、とても安心しました。教えて戴いて、ありがとうございました😊
ありがとうございます♪
ざぎさん看護師さんなのに色々とお勉強されていらっしゃって素晴らしい看護師さんですね！
私は、腎臓が悪くなりステージは3Gaです
腎臓と、腸内環境はご説明でよく分かりました😊
甘酒飲みすぎていたので、今後気をつけます
わかりやすくて大変勉強になります👌😃
先生の動画、偶然見つけて初めて見ました｡!!
私も米麹甘酒飲んでます。
美味しいからついつい飲みすぎてました。😅
豆乳と混ぜて飲んでます。
いい事聞きました｡ありがとうございます。
甘酒で思い出しましたが、松の葉は発酵力が強く、仙人も食べていたという話もあり、松葉サイダーはデトックスにもなるということを聞いたことあります。今日その松葉をつけた焼酎をいただきます。
先生の解説、分かりやすいです。甘酒好きで、おやつの゙時間、空腹時に飲んでました。気をつけます。
これからも、よろしくお願いします。
ありがとうございます！
いつもいろいろな情報ありがとうございます😃
自分は3か月程玉ねぎ酢を食べています。サキさんの玉ねぎがいいとか黒酢玄米酢がいいと言う話を見て始めました。
悪玉菌、中性脂肪、コレステロール値が全て改善しました😃本当にありがとうございます。これからも頼りになる情報よろしくお願いします。
ありがとうございます！
毎日甘酒飲んでいます｡家で作った物〔米麹）です。
ついつい美味しくて、数杯飲みたくなりますがセーブしています。 84歳
UA-camの動画で甘酒とルイボスティーが腎臓に良いと聞いて半年間飲み続けた所クレアチニンが基準値まで下がりまして嬉しい限りです。一生続けたいと思います。
甘酒とルイボスでそこまでの効果があったんですか！
すごいですね！
お早う御座います お身体をお大事になさって下さいませ
ありがとうございます。クレアチニンが高く、下がったらどんなに嬉しいかと思います。
ルイボスティーは飲んでいますが甘酒もですね！
@@user-be3lk9ki1g 様 今晩は 中々下がら無いのですね 私はお陰様で腎臓は大丈夫ですが 降圧剤は飲んで居ます 私の祖父脳卒中 母親脳梗塞 叔母45才位から高血圧 ですが99才9か月で老衰でした その娘二人共に降圧剤服用して居ます そう考えると遺伝が有るのだと私は思って居ます だが 二人のいとこ 私共に食生活は徹底的にして居ます いとこはスーパーで買いますが コンビニは絶対に買わない スーパーで売られて居るお惣菜 お弁当は一度も買わないです 私は確認して居ます 私は自然食品生活33年 スーパー コンビニで売られて居る食品は余程で無い限り買わないですよ 但し ローソンの田辺農園 バナナ🍌はお勧めします 私が行く自然食品の方の知り会いがされて居られます 私はたまに食べて居ます ちょっと値段はしますけども 美味しいです 店員さんのお話 人気商品です 腎臓も矢張遺伝が有るのでは❓ ザキさんどうなんですか 私は遺伝に関しては素直に受け留めて居ます 絶対に逆らう事が出来ない事がはっきりと分かって居ますのでね その上で食生活は徹底的にして居ます 貴方様の心は辛く 苦しいと私は深く感じます 貴方様の心が穏やかに過ごせたら 本当に幸せ 最高だと思います 中々難しいですよね ですが 少しずつ出来る様に なさって下さいませ 大変長文で失礼しました お身体をお大事になさって下さいませ
米麹甘酒
下戸なので麹甘酒のアルコール無しを探して買っておひなまつりに飲みました！量は市販で125ｍｌだったかな。麹と食塩しか入っていないのに、すごく甘くてビックリしました。缶コーヒー並みの甘さでした。これはたしかに飲みすぎ注意ですね。飲んだ後、お通じがいい感じでした。腸内環境は食物繊維を野菜やきのこや海藻でとるようにしてますが、イヌリン粉末も活用してます。イージーファイバーより安くてよいです、溶けにくいのと少し甘みを感じますが、丁寧に混ぜれば溶けるので問題ないです。
甘酒砂糖使ってないのに結構甘いですよね！
苦手な人は苦手かもしれないです
わかりやすい解説ありがとう御座います✨
ありがとうございます！
高校生の息子がIgA腎症です。
手術とステロイド治療は小学生の頃に済ませており、現在は投薬無しの経過観察中です。
出来る限り良い状態を維持していきたいので、毎日発酵食品を摂らせたいと思います😊
有益な情報をありがとうございます☺️
初めて見ました。
腎臓のことこれからしっかり勉強したいと思います
とても良いお話です。これから健康に気をつけないといけないお年頃なので(笑)
登録させていただきました！
ただ…申し訳ないです
左右に揺れて話されてるので顔見てたら酔うしフリップ出してる時もフリップ揺れるのが気になり酔いました。
すいません。
凄くわかりやすいです。ありがとうございます。ここ2年程食事がおろそかで急にからだの具合が悪くなり、子宮腺筋症、貧血、胆嚢摘出と続き、クレアチンが下がらないので腎臓かぁと思ってるとこです。健康は若い時から気にしてきたのに、こんな数年で悪くなるなんてびっくりしてます。勉強して巻き返します！
ざき様こんばんは🙋
ホワイトボード 使っての解説 とっても頭に入りますね
動画を視聴して私思うのですけど これほど詳しく 丁寧に説明されるチャンネルはそうありませんね
ありがたいです。 ホワイトボードに記入する時間だけでも時間がかかるでしょう
分かりやすく 本当にありがとうございますm(_ _)m
酒粕は飲み過ぎないように注意することを 教えていただきました 飲み過ぎないようにほんと気をつけますね😊
ありがとうございます♪
初の挑戦でいろんな方のコメント読んで課題が見えてきたので着実に改善していいものにしていきたいと思います！
ホワイトボードの方が見やすいですよね
今毎日ウォーキングふくらはぎマッサージとタンパク塩分制限制限弁当甘酒を、利用してます、いまのところクレアチニンとか、留まっているじょうたいです
この状態ってお弁当❗ふくらはぎマッサージ。あまざけ毎日ウォーキングでクレアチニンが上がらなかったら留まった状態です
透析はしなくてすみますか？
やっぱり今日の感じの動画が見やすくて解りやすいですね‼️後は腎臓大好きざきさんが真面目の殻を破るだけですよ✨😆甘酒って未体験😒透析患者で酷い便秘だから試してみたいと思います。
そーなんですよー
真面目すぎるのでちょっとエンタメ感も出したいなーとは思っています！
@@Kidney-Nurse-Zaki 様 お早う御座います✨😌✨ 真面目が一番ですよ☺️
酒粕を水で緩めてストーブの端っこに置いてアルコールを飛ばしてから砂糖無しで食べてます。
あとは味噌汁にも入れています。
老犬の腎機能回復のために、いろいろ動画をみていたらこちらにたどり着きました。
ヨーグルトメーカーを買って米麹甘酒つくりはじめました。わんこもおいしそうに飲みます😊✨
犬も甘酒飲むのですね！
私は、猫の腎臓回復について色々調べていたら、こちらのチャンネルに辿りつきましたよ、色々と勉強になります
本当に、ありがとうございますですね😊
甘酒は良く私が子供の頃 お正月に成ると母親の手作りで飲まされました☹️ 私は好きではなかったですよ 今日 ビオセホンで125㎎の甘酒を何と無く買って見ようかなーと思ってね 買いました 人気商品見たいです 以前コメントさせて頂居た 小松菜 ほうれん草 バナナ 豆乳 甘酒のスムージーは今も人気商品ですね 又ビン販売もして居ます 有機なのでね 添加物も心配が無いから 安心して飲めます✨😌✨
手作りはまだしたことないんですよねー
買うときは米と米麹だけのやつ買ってます。時々酒粕のやつも買います
@@Kidney-Nurse-Zaki 様 お早う御座います✨😌✨ お返事頂き有り難う御座いました🙏😊
コメント失礼します！
とてもわかりやすい動画で嬉しいです！
いつも甘酒を作って冷凍して、冷凍のままアイスのように食べているのですが、冷凍のままだと効果は薄れますか？
ざきさん、有難うございます。ボード使って頂いて有難うございますメモするのに助かりました。
私は朝味噌汁に入れて飲んでいます。
前、教えて頂いたメカブ（干しメカブ水さらして）と自分なりの湯がいて干した干し大根と甘酒、味噌を入れた味噌汁なんですが…アドバイスお願いします。
コクがますので良いと思いますよ！
感じ良いですね。
チャンネル登録しました。
ありがとうございます♪
自作米麹甘酒は玄米と麦で炊いたご飯です。食物繊維や栄養をたんまり摂取出来ます。
白米や餅米で作ると恐ろしい甘さになります。
甘酒って、糖分が気になって飲んでいませんでした。今後は、見直ししたいです。チャンネル登録させていただきます。
ありがとうございます！
２月に受けた人間ドックでクレアチニンが上がっていて、焦っています。現在動画を見て食事に気をつけ、ウォーキング、鍼灸…来週の血液と尿の再検査にでいい結果が出るように頑張ってます。ヨロシクお願いします。
料理チャンネルも4月ごろから再開予定なのでよかったら見てみてください！
お早う御座います お身体をお大事になさって下さいませ
@@user-qe7qh1jo7k ありがとうございます😊頑張ってます💪
@@user-eq1kj1wz6m 様 今晩は😃 お返事頂き有り難う御座いました🙏😊 頑張って下さいませ
米麹と酒粕の両方を自作し、
足して２で割るしてます。
難しくないので自作オススメです。
わかりやすい説明をありがとうございます。機会があったら酒粕甘酒の効用も教えてください。
酒粕甘酒もいいですよね！
砂糖や食塩が追加されているものが多いので量の調整は必要かもしれないです。
@@Kidney-Nurse-Zaki ありがとうございます。気を付けます。
クレアチニンを下げる方法や健康法ってありますか？ ざきさんの動画、大好きです🥰
単一のものだけではないですね！
いろいろ健康にいいことをすることで腎機能を保つことができます！
@@Kidney-Nurse-Zaki 😮
今晩は😃 今回ボードに書かれて良かったと思いますよ 声も良く聞き取れましたよ👌 腸内環境と腎臓繋がりが有るのですね 私の母親は便秘気味 私も母親程では無いですが 便秘気味ですね 遺伝も有ると聞いて居ますのでね 注意して居ます 聞かせて頂き有り難う御座いました🙏😊 又宜しくお願い致します
ありがとうございます！
便秘は万病の元です！
入院されている方でもいかに便秘させないか考えてます。
@@Kidney-Nurse-Zaki 様 お早う御座います✨😌✨ お返事頂き有り難う御座いました🙏😊
甘酒は体に良いとは知ってましたが、私は糖尿病なので甘酒の飲み方を教えて戴きまして有難いです!!
感謝致します🙇
ありがとうございます！
糖尿病の方は５０g程度がいいですね。
腸内環境が整えばいいので、極論甘酒ではなくてもOKです。
いや〜、米麹甘酒だけで料理酒と砂糖の代わりになるんですよね。私が好きなUA-camrさんの受け売りですが。
小さい頃から米麹甘酒は好きな味で、ご褒美代わりに買って貰っていました。
あとコロナになった時、経口補水液しか飲めなかったんですが、他に甘酒は飲めたんです。
だから私は飲み過ぎはーとか理屈で考えず、疲れた時とか料理の砂糖と料理酒の代わりとしては遠慮なく使ってます。
割と華奢な体型らしいので、今のところは問題ない…むしろ料理に使うようになってから体調良いです
僕は酒粕を30gぐらいちぎって朝のオーツに入れてヨーグルトと混ぜて食べさせてもらっています。体にいい気がします。
いいですね！
たんぱく質もしっかり取れますし！
甘酒好きなんですが
腎臓に良いなら毎日飲みたいのですが…糖尿病予備軍でも大丈夫なのでしょうか？教えて下さい🙇♂️
とても興味の出る良いお話でした。なおご参考になればですが、ご説明の文字が頻繁に隠れて読めない、画面が常にぐらぐらして落ち着かない、それはお話の内容の理解を妨げる、そんな印象がございました。
ホワイトボード初めての挑戦だったので、現在修正中です。
明日出る動画はだいぶ改善されていると思います
甘酒の他、〝どむろく(商品名)〟発酵中の酒を網で濾しただけの発泡性もある「どぶろく」をも取り寄せ飲んでみてました。快腸です😊 ついつい飲み過ぎちゃいますね🍀
飲み過ぎ中ですね！
どむろく気になりますね
😊
クレームではありませんが、ボードを持たれた時に体が左右に揺れると、見づらく体調悪い時などは車酔いみたいになってしまいます。
内容は素晴らしいのでご検討いただければ幸いです。
一番肝心なのは麹菌が生きている生の甘酒を飲むことです。市販の甘酒はほぼ全て加熱処理されているので麹菌の効果は期待できません。ヨーグルトを煮て食べるようなものです。その上、砂糖が大量に入っていたりします。3倍粥に米麹を混ぜて自宅の炊飯器やヨーグルトメーカーで9時間60° を保てば、砂糖を入れなくても十分甘い甘酒が簡単に作れます。
そうですね！
ただ市販のものを使っての研究結果でした。
米麹だけ、もしくは砂糖も少しだけのがいいですね。
長年不眠症に悩まされましたが、あるコーナーで甘酒を寝る前に飲むと熟睡出来ると知ったので実践してます。ほんと朝目覚めたら「眠ったあ」と言う実感です。甘酒は粉状をお湯でといて飲んでます。粉でもいいですか？
粉でもいいですよ！
養命酒を飲んでるんですが、腎臓にとってはどうなんですかね？
今飲んでいます🥛
アミノ酸補給に😊❣
甘い物が欲しい時、GABAがイライラを軽減してくれるといいなと思って💡💫
えー‼️ アリャ…空腹時アカンのですね😮⁉️
甘すぎるので薄めて飲んでいますが、飲み過ぎには気を付けます⚠️
ありがとうございます♪
空腹時は血糖値爆上がりするで注意したいですね！
何でもそうですけど、やり過ぎじゃなく満遍なく栄養を摂ればいいと思います。
ありがとうございます。1日の糖分は何ｇでしょうか?私は麹を買って炊飯器で甘酒を作って飲んでましたが、血糖値とかを考えると怖くなってやめました。甘酒を飲んだあとの血糖値はどれくらいまで上がってもOKでしょうか?
1日の糖分というとご飯とかも含めた量でしょうか？
それとも1日甘酒はどれくらい飲んでも大丈夫なのかということでしょうか？
@@Kidney-Nurse-Zaki ありがとうございます。総数？1日にとっていい全体の糖分を教えていただければ入れしいです。
@@user-ck1mj4ns3b ありがとうございます
健康な方は糖質量270-300前後
糖尿病の方は150g前後ですね
酒粕から豆乳と植物性ヨーグルトとオリゴ糖で発酵してヨーグルトメーカーで自作しようかとおもってます、発酵で糖質制限になるのか？疑問ですが…
量が大切かなって思います。
生搾り生姜入り甘酒、粉末を飲んでいます。
酒粕、馬鈴薯澱粉、生姜、砂糖が材料です。
このまま続けていいでしょうか？
宜しくお願いいたします。
糖質の量によるかなと思います！
こんばんは、精神的に色々あって寝れないのでマイスリーを飲んでますけど腎臓に悪いですかね？
気を付けるべきは糖類では、具体的には単糖類。糖質の中には人の体に吸収されにくい物や人の健康に有用な働きをするのもある。
ビタミンb群などはぶっちゃけ入っていても少ないしその割に糖が多いので...改善結果をもたらしたのは何が体にいいんでしょうね？やはり麹ですかね🤔？
麹ですね！
家族に血糖値が高い者がいるのですが、朝米麹甘酒を100ｃｃほど飲んだら血糖値は急上昇しますか？心配なので教えていただけたらと思います。
コメントありがとうございます！
100ccは多いですね
その半分くらいが糖尿病の人にはいいです
ただ半分にしても血糖値は上がります
@@Kidney-Nurse-Zaki
甘酒は発酵食品ですけど作る時に100℃まで沸騰させても問題ないのでしょうか？ 毎日飲んでますが便秘は確実に解消してます。
100度ですと麹菌は死滅してしまいますが。。
オリゴ糖も入っているので、便通にいいかもしれないですね。
糖尿病由来の慢性腎臓病は米麹甘酒は大丈夫ですか？糖分大丈夫ですか？
血糖値は確実に上がるので、飲んでも50g程度かなって思ってます。
私は!タンパク質制限が１日３０グラムから４０グラムですが米麴甘酒は！８０グラム飲んでも良いのかしら？
蛋白質制限しているとちょっと難しいですよね〜
ご飯の量を少し減らせばいいかもしれないですが。。
これから甘酒始めます😃
動画内で説明している適量ないでよろしくお願いします。
もし担当の管理栄養士さんがいたら一応確認していただくのがいいかと思います。
腎臓😱悲鳴 最近甘酒 黒豆茶 飲み始めました🤒
私は、クレアチン値が高い68歳のじいさんです・いつも拝聴しています。番組の中でLINEなんとかが、よくわかりません？少し詳しく教えてもらえば、助かります感謝！
ありがとうございます！
コメント欄や概要欄から登録できますよー
甘いですが、大丈夫ですか？❤
粉末こうじ甘酒を砂糖に変えて、小さじ１位、コーヒーに入れて毎日飲んでいます。効果はまだわかりません。
僕も最近粉末タイプにやつ使っています！
さつまいも🍠は、熱を入れて食べるのでカリュムの値どうなるのですか？
水に触れないとカリウムは減らないので、熱入れても変わらないですね。
@@Kidney-Nurse-Zaki 蒸し器で蒸したら良いですね。
@@user-yg2ny5pc7g 蒸すのは実は効果ないのですよ。。
甘酒 最近飲み始めました もう糖尿病10年🤒 後 黒豆茶 生姜酢水 黒砂糖酢 トマトジュース酢 皮膚病🤒 尿蛋白（ぷくぷく）
米麹とお湯をメーカーで大量に作って凍らせておいて夜中に腹へったときにお茶と甘酒を飲んでます
で寝ます
質問
にごり酒、舟の酒粕、もろみは、腎臓にいいのですか！
酒粕は結構いいって聞きますよね！
検診の結果、クレアチニンが基準値の0.7に上がりeGFRが59.8に下がってしまい、初めて腎臓の事が気になり出しました。腎臓専門のざきさんの動画は有難くこれからも拝見させて頂きます。
もう何年も甘酒を飲んでいますが、腎機能が落ちたので飲むのを止めようと思っていた矢先でしたがこちらの動画で甘酒は腎臓に良いことを知りましたのでこれからも飲む量と空腹時をさけて飲みます。 私は冬は豆乳をレンジで温め+甘酒+きな粉で飲み、夏は冷たいままで飲んでいますが、美味しくて一気飲みをしていましたのでこれからはゆっくり飲みます。
腎臓機能が重症の人向けが多いように思いますので、腎臓機能が少しだけ低下した人はこうした方が回復するよと追加で教えて頂けましたらとても有難いです。これからもお願いいたします。
あまざけをスープ味噌汁に大さじ1くらいいれて隠し味につかいますするとすごいマイルドになり美味しくなりました
大丈夫ですか？
とりすぎですか？
大さじ１なら全然問題ないと思いますよー
、
すみませんまたしつもんですわたしは毎日ウォーキングを30分から40分しています今クレアチニン1.63
腎機能25.3……留まっている状態でなすあまざけはねるまえ一杯飲みませもしかして。この状態がつづけ、ば、透析をしなくて良かった事例はありますか?
朝甘酒100cc多いですか？
過ぎたるは及ばざるが如しのたとえで、分量に気をつけないと😅私は下戸なので大丈夫です。
そうですね！
分量には注意です！
甘酒は体に良いとは聞きますが私も大好きですが糖分取りすぎになりますんか
お伝えした量を守っていただければ大丈夫です
私は高齢者特有の軟便で悩んでいました、若い時から牛乳が好きで身体にも良く沢山飲んでいましたが、高齢となり下痢が怖くて飲めなくなりましたが、友人から甘酒が良いと聞いてから甘酒6に牛乳4に割って両方飲む事で腸内環境が非常に良くなり便通も改善され毎日飲んでいます。米麹甘酒バンザーイてすね👍
米麹甘酒いいですよね！自分は大好きです！
ヨーグルトメーカーで麹あま酒、毎朝 主人と一気飲みしてました
血糖値スパイクなんですね、恐ろしやー
明日から夕食後に飲みます
一気飲みは
あわわわわ〜
という感じですね💦
@@Kidney-Nurse-Zaki ゆっくりが良いと栄養士の先生から教わりました
風呂上がりにキンキンの甘酒
たまんねぇす😊
たまらないですねそれは！！！！
酒粕甘酒飲んでいます。
豆乳割りでとても美味しいです！
酒粕も無塩、無添加のもの有りますよ！^_^
酒粕タイプの無塩タイプですか！
まだお息愛したことがないです。
ちなみにどの商品ですか？
水が一番
いつもありがとうございます甘酒いつも飲んでますねるまえのんでますがだめですか？
たくさんでなければ大丈夫です！
コンビニとかにある缶の甘酒でもいいの？💧
糖質の多いものはNGですね。
少なければいいと思います。
ネフローゼ症候群で入院中です。退院したら甘酒を飲みたいが島なので売ってない〜😢
ネフローゼは原疾患によってはむくみが強く出たりしますので、お辛いですね。。
ネフローゼの方多く見てきたので、入院中の辛さわかります。
甘酒は〜
プレドニン多分飲むことになるので、血糖値上がりやすいので先生に確認したほうがいいですね！
チャンネル登録してます。今後も情報ください
酒粕の匂いが苦手です。何とかなるメニューが有れば御教授お願いします。 拝
甘酒買いました😮ウォーリーかと思いました😂
薬の飲み過ぎでも
腎臓が悪くなるのですか？
おしっこの量が増えて来たり
足の裏にタコができて来たり
体がかゆくなったりしてるので悪化したのか気になります
腎臓で排泄するようなお薬や腎臓にダメージを与えるお薬はありますので、お薬たくさん飲んでいると負担は大きくなりますね。
あようございますくすりをたくさんのむとじんぞうによくないのですか?私も沢山もらって飲んでます
断れないですよね必要ようなくすりだから😮
甘酒は美味しすぎるのでとても危険だと思います
うま味が強烈にあとを引くので
50~100ml ではとてもやめられない可能性が高く
つい飲み過ぎてしまいます
意志の力でコントロールできないと言う人は
甘酒に近づかない方がよいのではないでしょうか(❔
コントロールできない人にはあまり向かない商品かもしれないですね！
確かに特発性腎出血になった前後に便秘がちだった 今は毎日通じているけど、添加物こってりと思われる市販の弁当や駅弁食べると 途端に便が臭くなる。これって身体に悪いって事だよね。
そうですね！
食べるもので腸内環境って全然変わってきます！
超加工食品の摂取頻度下げるだけで全然改善すると思いますよ！
夜寝る前に飲んで寝ると、朝の血圧が低いです
甘酒100mgは寂しいですね😋私は米麹と水だけで作りますが大変甘くて美味しい😋🍴💕くて、泣く泣く200mg位は飲みますが飲み過ぎでしょうか😂❓️
コメントありがとうございます！
200mgは飲み過ぎですね。。。
多くても１００mgまでがいいかと思います。
あと毎日は使わなくてもいいです。。
透析患者ですが甘酒飲んで腎臓に良いですか？
腎臓にいいというよりかは腎臓が悪くて出てくるいろんな症状に対していい影響があります
5年くらい前からほぼ毎日米麹甘酒飲んでます！最初は酒粕甘酒飲んでたんですが、お砂糖が入ってるのしか売ってないので止めました
でも残念ながら腎臓のために飲んでるんじゃなくて、お肌のために飲み始めたんですよねwwついでに腎臓にも良いと知ることが出来て良かったです！
それから空腹の方がダイレクトに腸に作用すると思って朝起きて一番に温めて飲んでたんですが、空腹時は止めた方が良いと判って助かりました！明日からは食後に飲むようにします！
そうですね！
空腹時は血糖値上がりやすいので注意した方がいいですね
丁度今甘酒を飲んでます♪やばいです。糖尿病なのに400g呑むところでした。捨てます。ありがとうございました。
400gはやばいです。。。
甘酒の糖分は血糖値を上げ結果腎臓に良くないのではないですか？ それから看護師さんならば毛髪をもっと清潔感のあるようにされた方がいいですね。
甘酒！良いね♀_(`O`)♪
五臓六腑に〰️しみとうる！
25根年以上、糖尿病患者をやっています。
今のところ腎臓含めて合併症はないのですが、眼科の定期検査でたまに小さな眼底出血が見つかります。
昨年還暦を迎えて、さいきたいです。いきたいです。
腎臓には食物繊維が大切?
甘酒に小豆入れてホワイト汁粉
なんちゃらスターチと乳酸菌系を
あわせて取って 腸能力upして
花粉症も緩和❤トータルバランスなお話しお願い致します🎉
喋る時に体を動かし過ぎるので、ホワイトボードが揺れるので見づらいです。
今後改善していく予定です。
ありがとうございます！
便臭が減りました
コメントありがとうございます！
腸内環境が良くなった証拠ですかね
考えてみた？ いい物も体が正常機能で調子が悪いならいいが 体がボロボロで機能低下なら効果が実感出来ず いい物も宝の持ち腐れなってしまう 結論 若くして気付く事が大事！？
飲み過ぎは糖尿病になるで！
そうですね！
動画でお伝えした量までにしておきましょう。
絵が わかりやすく かわいいわ😊
あと前後のも動きすぎるので
座って話されたほうが良いかと思います。
せっかく良いお話をされているので。
上下左右に身体が動き大変きになり見ずらいので話が入ってこないと思います。
ボードは固定したほうが話が理解できると思います。
ありがとうございます！
次回の動画では改善できていると思います！
声が小さいので、もう少し大きな声で話してもらえると助かります。
次の動画はマイクの変更をしてみました！
貴重なご意見ありがとうございます！
飲酒運転で捕まりませんか❓
❓
米麹甘酒はアルコール入っていないですよ
読ませるボードを持ちながら、体をゆすらないでほしい。見づらいです。
意識できていなかったです！
次回の動画は改善できている予定です！