Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan ? - dr. Zaidul Akbar Official

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 252

  • @Novianingsih27
    @Novianingsih27 9 місяців тому +26

    1.kurangi gula pasir, nasi putih,tepung
    2.olahraga
    3.jaga polamakan sehat
    (Kacang-kacangan,fermentasi , )
    Kurangi makanan yang dikemasan/dipanaskan lagi ,kurangi minyak/stin

  • @agustinaagustina445
    @agustinaagustina445 9 місяців тому +13

    Saya belum bisa meninggalkan gorengan, tepung2an, kue2. Tapi sekarang saya menjalankan intermitten fasting, masih makan bakso atau mie goreng, biar saya tidak kalap kalau terlalu di kekang. Alhamdulillah saya happy menjalaninya. Dan Bb pun turun. Nasi dan gula saya sudah bisa meninggalkan tapi kue atau roti masih suka makan sedikit hanya syarat agar tidak ngidam lalu kalap.

  • @ziiesnoy8309
    @ziiesnoy8309 9 місяців тому +30

    Alhamdulillah.. Puasa dengan menghindari nasi dan tepung dan gula dalam sebulan turun 12kg dari 74kg sekarang berat ku 62kg stabil sampai sekarang gak naik lagi... 3bln mkn enak lgi badan udah kerasa gak enak.. klo udah terbiasa mkn sehat.. Ketika mkn yang lain lagi badan nya ngerespon gak enak..Bismillah bulan puasa tahun ini juga dijalani lg.biar badan nya enak sehat lagi. Amiin .. Terimakasih dr. Zaidul akbar

    • @Musringah-ms1dz
      @Musringah-ms1dz 7 місяців тому

      Pola mkan gmn kk

    • @junicahyono3894
      @junicahyono3894 3 місяці тому +3

      pengganti nasi apa kak

    • @ziiesnoy8309
      @ziiesnoy8309 3 місяці тому

      @@junicahyono3894 aku ganti mkan buah sama sayur sama umbi umbian.. soalnya klo pas waktu buka makan sama buah sama air putih aja atau air kelapa tu udah kenyang banget.+kebetulan aku gax bisa mkan ikan sama telur. Ayam karna alergi.. kdng mkn daging ayam .. banyak kok kak penggantinya..

    • @ziiesnoy8309
      @ziiesnoy8309 3 місяці тому

      @@Musringah-ms1dz aku pola makannya ikut yang puasa kak waktu itu sekalian ganti puasa wajib.. tp awalnya aku mknnya biasa 3× sehari ada waktu cemilan juga.. tp memang full gx mkn tepung gula kak.. kalo yang ingin coba .minimal 3 hari dlu .. pasti langsung keliatan.. gak harus full berhenti banget bagi yang takut.. bisa dengan mengurangi takaran nasi aja kak.. yang pasti tepung gula jngan sama sekali..yang pasti konsumsi buahnya banyak

    • @junicahyono3894
      @junicahyono3894 3 місяці тому

      @@ziiesnoy8309 wah aku akan coba kak, kalo lauk nya di buat gmna kak,, biar gk pake gula sama minyak

  • @PuangNgato1992
    @PuangNgato1992 5 місяців тому +15

    Mohon doanya, saya ikhtiar memulai pola diet ini.
    Berat badan saya sekarang 117 kg😢sudah obesitas,mohon doanya semoga bisa turun dengan tetap sehat wal afiat🙏🤲

  • @melatiannisa696
    @melatiannisa696 Рік тому +14

    Alhamdulillah , sy jaga pola makan… dan dpt hadiah kehamilan setelah 10 th.

  • @manisekali0504
    @manisekali0504 2 місяці тому +4

    Makasih dr saya sembuh minum rimpang berkat lihat UA-cam dr zaidul akbar penyakit sesak napas sembuh Alhamdulillah, semoga dr selalu sehat dan panjang umur.

  • @rahmaari4849
    @rahmaari4849 9 місяців тому +8

    Bismillah ya Allah semoga aku bisa turun 20kg .... Semoga dari 65kg jadi 45kg aamiin

    • @user-qd7io5jy2q
      @user-qd7io5jy2q 9 місяців тому

      Samaaa aq jg dh mulai stop karbo, tepung, goreng, gula dll

  • @ratuendangpurnamasari2700
    @ratuendangpurnamasari2700 Рік тому +14

    Yang penting niatnya dulu. Barulah prakteknya dg konsisten. Insya Allah bisa turun BB nya.

  • @maizal123-r1d
    @maizal123-r1d 5 місяців тому +1

    pelajari aja al qur,an dan terapkan, apa itu, ibdah , tepat waktu, + sholat sunat , puasa . sabar dan ikhlas , selalu berzikir , selalu bertanya ke pada Allah setiap apa yg akan kita mulai, natr dengar aja kata hati yang pertama , jangan di tapikkan in sya Allah sehat , glowing , dan badan ideal

  • @srimariyaniummusyafiq1091
    @srimariyaniummusyafiq1091 Місяць тому +1

    Baru mau mulai lagi dokter..
    Waktu itu pernah coba 1 minggu Alhamdulillah BB turun..
    Cuma waktu itu berduka, jd pola makan ndak teratur..
    In syaa Allah minggu ini mulai lagii..
    BB 78, bismillah semoga turun 23 kg🤲

  • @devijumatika99
    @devijumatika99 Рік тому +15

    Bismillah bulan in turun 10kg ya Allah..Aamiin

  • @sultanzhaqy8129
    @sultanzhaqy8129 2 місяці тому +1

    gangguan prostat dan batu ginjal saya Alhamdulillah sembuh berkat mengkonsumsi ramuan resep jsr dari dokter zaidul Akbar.. terimakasih banyak ilmunya ya dok🙏🙏

  • @tommysaptanugraha3275
    @tommysaptanugraha3275 2 роки тому +216

    Trimakasih ustad dari berat badan 110 kg saya udah turun 33 kg sekarang berat badan di 76,9 semoga bisa turun lg amin🤲🤲🤲

    • @gizanman3837
      @gizanman3837 2 роки тому +5

      Beneran itu pak Tommy? Berapa bulan bisa sampe 33kg

    • @putrarcg77
      @putrarcg77 2 роки тому +2

      Bagaimana tipsnya kl benar

    • @GreyZole
      @GreyZole 2 роки тому +5

      Berapa bulan mbk. Sampai turun 33 itu

    • @ahaadey9442
      @ahaadey9442 Рік тому

      mau tipsnya ka...

    • @WahyuEko-qg5yn
      @WahyuEko-qg5yn Рік тому +3

      Alhamdulillaah

  • @AliMaskan-wq6wy
    @AliMaskan-wq6wy Рік тому +4

    MasyaAllah terimakasih ilmunya pak Ustadz

  • @mustikasariningsih7666
    @mustikasariningsih7666 7 місяців тому +14

    Bner skli, umur sya 30th,baru 1 mggu aja saya coba makan tanpa nasi,goreng2an,tepung dan gula Alhamdulillah turun smp 3kg,sampe nangis pas bawa motor badan srasa enteng dn kepala ga sakit lg,masya Allah,mksh ustad

  • @JuwitaSariSirait
    @JuwitaSariSirait Місяць тому +5

    Bismillah
    Aku in baru mau mulai skrg bb 67kg pengen nya 55kg
    Mohon dukungannya

    • @fitriasihkhan
      @fitriasihkhan 23 дні тому

      Ah sama bangeett kak, semangat untuk kita

  • @lathifanursalsabil4950
    @lathifanursalsabil4950 6 днів тому

    Kalori masuk = kalori keluar maka berat badan stabil
    Kalori masuk < kalori keluar maka bb turun
    Kalori masuk > kalori keluar bb akan naik
    Ingin kurus = defisit kaori
    Kurangi konsumsi nasi putih, gula, olahan tepung & minyak

  • @SriRahayu-ry4vx
    @SriRahayu-ry4vx 5 місяців тому +5

    Bismillah turun 15 kg aamiin ya Allah biar makin sehat

  • @aykitchen6785
    @aykitchen6785 11 місяців тому +13

    Nonton ini sambil makan soimay batagor😢 bismillah diet mulai besok

    • @myleo7215
      @myleo7215 9 місяців тому

      😂😂

    • @aykitchen6785
      @aykitchen6785 9 місяців тому

      @@myleo7215 2bulan ini udh turun 7kg alhamdulilah 🥰 bismillah 5kg lagi 💪🏻

    • @myleo7215
      @myleo7215 9 місяців тому

      @@aykitchen6785 resep ka hihi ggal trus aku

    • @sabrinaaskia3882
      @sabrinaaskia3882 7 місяців тому

      😂😂😅😊

    • @anitapurwanti6888
      @anitapurwanti6888 7 місяців тому

      bismillah

  • @sudesnita4460
    @sudesnita4460 Рік тому +4

    Maa Syaa Allah... trimakasih Pak Doktor 🤩💯👍

  • @utichn
    @utichn 11 місяців тому +16

    Yg susah tuh jauhin tepung tepungan deh .. apalagi jajan sekarang kebanyakan bahannya tepung 😢

    • @ziiesnoy8309
      @ziiesnoy8309 3 місяці тому

      @@utichn semangat.. pasti biasa kalo sudah terbiasa... Aku juga gitu kak awalnya susah..

    • @indahwigati_
      @indahwigati_ 2 місяці тому

      Iya makannya jangan seplastik di makan sendiri 😢,minimal kurangin dari 4 biji jadi 3 biji.bertahap saja

    • @utichn
      @utichn 2 місяці тому

      @@indahwigati_ Alhamdulillah udah bertahap dikirangin ko, sekarang lebih sering nyemil buah aja

  • @fatimatuzzahro6359
    @fatimatuzzahro6359 Рік тому +8

    Nasi putih , tepung ,gula pasir harus di jauhi

  • @farisnaufal9320
    @farisnaufal9320 Рік тому +4

    Alhamdulilah ustad dengan saran ustad mengubah isi piring dgn makanan sehat terbukti jauh lebih baik saya udah 2 tahun gk makan nasi putih & gula pasir

  • @akbarraysachanel6329
    @akbarraysachanel6329 6 місяців тому +2

    ya memang betul bngt kata dr.zaidul akbar ini. pengen turunin bb yg paling ampuh adalah no nasi. no gula. dan no tepung. aku aja baru jalani itu selama tiga hari. udh turun lima kilo

  • @salmabsa9012
    @salmabsa9012 Рік тому +6

    Syukron Katsiron Ustad Yg Semula BB ana 67 Sekarang Udah 58kg

  • @ismikatarina3025
    @ismikatarina3025 28 днів тому

    Alhamdulilah...saya umur 52 BB 85. Seminggu meninggalkan nasi putih, gula dan tepung...turun 5 kg.
    Semangat yaa...semoga turun lagi, meski kadang masih makan tahu susur 1 😂😂

  • @MisaFebrian
    @MisaFebrian 11 місяців тому

    Bismillah USD , baru nyimak dan segera di praktekkan, semoga cepat turun BB dan sehat

  • @pinkanriveramayadita3185
    @pinkanriveramayadita3185 Рік тому +35

    Alhamdulillah liat video dokter Zaidul Akbar yang tidak makan selama 20 jam.Berat saya turun hampir 13kg selama 3.5 bulan.Insya Allah masih lanjut terus sampai turun 21 kg kurang 8 kg lagi😊

    • @zahranufah
      @zahranufah Рік тому +1

      Cara nya bagaimana kak

    • @abdullahmanta9117
      @abdullahmanta9117 Рік тому +5

      Assalamualaikum jika konsisten dan sabar , jika tidak makan selama 5 hari dan setiap hari olahraga dan cuma minum air putih atau teh pahit dan kopi pahit tidak pakai gula insya Allah 10 kilo bisa turun , dan ini bayak di pakai orang bule

    • @suzysuzy-od9xs
      @suzysuzy-od9xs Рік тому

      ​@@abdullahmanta9117saya terapkan itu pak , wort it si . 3 HR 3 kg .. tp emg hrs konsisten .

    • @ummuazzahra7547
      @ummuazzahra7547 Рік тому +1

      Bener saya intermitten fasting, jarak sekitar 20-24 jam. Masi makan nasi, gorengan, kue tp sewajarnya gak kalap. Alhamdulillah sebulan turun 4kg. Awal 12jam trus naik 16jam.🤭

    • @pinkanriveramayadita3185
      @pinkanriveramayadita3185 10 місяців тому

      ​@@zahranufahpuasa 20 jam hanya minum air putih, 4 jam nya makan ( tapi saya ga pake nasi) olahraga jalan kaki dan cardio.sekarag berat badan saya sudah turun 20 kg jangka waktu 8 bulan intermitten fasting

  • @ernahernawati8707
    @ernahernawati8707 10 місяців тому +1

    Bismillah, diet bareng yuk

  • @haidarfatih95
    @haidarfatih95 Рік тому +3

    bner2 harus konsisten jgn tergoda.di niatkan karna Allah Swt.InsyaAllah berhasil bb turun badan sehat bonusnya langsing. saya lagi terapin hanya seminggu udah turun 2kg.rutin olahraga ringan 30 menit pagi dan 30 menit sore.

  • @jodikawulan3906
    @jodikawulan3906 2 роки тому +13

    Alhamdulillah menyimak. Semoga keluarga Pak Dokter dan kita semua selalu sehat dan selalu dalam lindungan ALLAH. Aamiin Allahumma Aamiin 🤲

    • @sudesnita4460
      @sudesnita4460 Рік тому +2

      آمِــــــــــيْنَ يَا رَبَّ الْعَالَمِــــــــــيْنَ

  • @manisekali0504
    @manisekali0504 2 місяці тому

    Padahal saya berobat ke rumah sakit lama gak sembuh sembuh bertahun tahun cuma minum rimpang bumbu dapur penyakit saya sembuh.

  • @fitrathoriq8039
    @fitrathoriq8039 10 місяців тому +1

    Alhmdulilah Dari 65 turun jd 60 slma 4minggu bismillah 55 kg LG semangaf

  • @chanelkeluargaasyifa
    @chanelkeluargaasyifa 2 роки тому +9

    Masyaallah,terimakasih ustad udh ngasih pencerahannya,,,sehat selalu ustad,,

  • @anitamarya9624
    @anitamarya9624 2 роки тому +6

    Alhamdulillah,terima kasih dok ilmu nya

  • @habsahnamira
    @habsahnamira Рік тому +7

    Alhamdulillah saya bb awal 58 tb150...2bulan turun 8kg sekarang 50...olganya cuman jalan 30 menit setiap hari...semoga bisa konsisten tidak naik dan tidak turun

    • @ekasukma2681
      @ekasukma2681 Рік тому +1

      aturan makannya gimana?

    • @WDine
      @WDine Рік тому

      pola makan nya gmn ya ?

  • @herudimas179
    @herudimas179 4 місяці тому +1

    Bismillahirrahmanirrahim 130 kg drop to 75 kg yok bisa yok😂😂😂

  • @MuhammadAlfatih-ve7jr
    @MuhammadAlfatih-ve7jr 6 місяців тому +4

    Saya mengikuti resep dokter ini di tambah olahraga cardio 3 x seminggu Alhamdulillah turun 10 kg

  • @ayudiainara6208
    @ayudiainara6208 3 місяці тому

    Bismillah mulai besok pagi tgl 1 sep 2024 mau mulai defisit kalori nasi, tepung dan gula dulu
    Nanti tgl 1 oktber balik lagi
    Moga bisa hasil ya Allah bisa turun 30 kg aamiin

    • @Jalulhaq21
      @Jalulhaq21 3 місяці тому

      masih diet ga?😅

    • @ayudiainara6208
      @ayudiainara6208 3 місяці тому

      @@Jalulhaq21 lagi kaka.. Baru turun ons an🤣🤣

  • @SyafrianaDaulay
    @SyafrianaDaulay 3 місяці тому

    Alhamdulillah..... saya tidak mkn nasi.tepung..gula..rajin melaparkn drku dlm 1 bln turun 6 kg....

  • @pakegi5401
    @pakegi5401 Рік тому +4

    Semoga bisa turun berat badanku .amin

  • @asnanikadja2346
    @asnanikadja2346 8 місяців тому +2

    Bismillah

  • @Suharni-dl1ke
    @Suharni-dl1ke Рік тому +7

    Jaazakallahu khairan dokter atas nasehatnya ,,sangat bermanfaat ,sehat slau dokter sekeluarga ,semoga berkah barokah aamiin

  • @hamidfn731
    @hamidfn731 Рік тому +3

    Nasi putih
    Gula pasir
    Tepung

  • @ayudwibidari5107
    @ayudwibidari5107 11 місяців тому +1

    Bismillahirrahmanirrahim insyaallah 83kg jadi 62kg 😢❤

  • @SnackMurah
    @SnackMurah 2 місяці тому

    Lagi mulai diet 26 september 2024 no gula tepung minyak gula berat badan 83 kg nanti seminggu lagi balik lg😂😂

  • @riiif7036
    @riiif7036 2 роки тому +3

    Alhamdulillah, jazakallah dok

  • @ElfiSusanti-cq6um
    @ElfiSusanti-cq6um Рік тому +3

    Alhamdulillah barakallah dr

  • @GHANIALFALAH
    @GHANIALFALAH 2 роки тому +5

    Assalamualaikum Dokter Zaidul Akbar Yang IN SYA ALLAH Di Rahmati Oleh ALLAH SWT..
    Mau usul,
    Background nya Ganti RIMPANG RIMPANG Aja.. Biar sesuai

  • @alimbahri5394
    @alimbahri5394 2 роки тому +7

    Makasih ilmunya Ustad

  • @Dulkadud
    @Dulkadud 7 місяців тому

    Turunkan berat badan, harus tahan lapar.

  • @Yudhie_22
    @Yudhie_22 Рік тому +30

    Alhamdulillah...saya dari 85 kg turun menjadi 74,5 kg setelah melihat UA-cam beliau dalam waktu 1,5 bulan. Awalnya berat

    • @silenttraderindonesia
      @silenttraderindonesia Рік тому +2

      karbo antu,m ganti dengan apa

    • @Yudhie_22
      @Yudhie_22 Рік тому

      Ana ganti dengan ubi sama jagung.., sekali-kali ana masak telur campur sayuran biar gak bosen.

    • @MyChannel-eb7ol
      @MyChannel-eb7ol Рік тому

      ​@@Yudhie_22 masak telur dan sayur nya apa pake garam..

    • @bennifebriyanto6335
      @bennifebriyanto6335 Рік тому +1

      penurunannya terlalu ekstrim om , yg bagus maksimal 4kg perbulan , mohon maaf kalo salah.

    • @Yudhie_22
      @Yudhie_22 Рік тому

      @@MyChannel-eb7ol pake garam dikit aja..biar gak hambar...

  • @studioimpala9790
    @studioimpala9790 Рік тому +1

    sya sejak minum air rendaman kunyit jahe pake madu makin bertambah berat badan.krn makin naik nafsu mkn

  • @manis_mata
    @manis_mata Рік тому +5

    Saya minum jahe dan bawang putih. Msu tidur sama pagi. Aktivitas biasa turun 9kg dari 93 ke 84

    • @erniandreas3632
      @erniandreas3632 Рік тому

      bagaimana caranya...? apa bawang putih & jahe diseduh dg air panas...?

    • @manis_mata
      @manis_mata Рік тому +1

      @@erniandreas3632 iya, setiap mau tidur mlm... dah bangun tidur pagi

    • @erniandreas3632
      @erniandreas3632 Рік тому

      @@manis_mata trimakasih 🙏 mau sya coba

    • @manis_mata
      @manis_mata Рік тому

      @@erniandreas3632 sama2, semoga sukses

    • @diyahsuhita1790
      @diyahsuhita1790 Рік тому

      Caranya gmna kak apa hanya jahe dan bawang putih saja

  • @elinyulyana5791
    @elinyulyana5791 11 місяців тому

    Bismillahirrahmanirrahim Kurniati diet hari dan kedepannya insyaallah konsisten ❤

  • @MuhammadRidwan-q4o
    @MuhammadRidwan-q4o 2 дні тому

    Bismillah niat mulai hari ini aku diet ustad

  • @rodiahghozali8637
    @rodiahghozali8637 Рік тому +1

    Trimksh ilmu nya dokter

  • @endidarmawan7083
    @endidarmawan7083 Рік тому +1

    terima kasih ustadz informasi nya

  • @sultankisuke
    @sultankisuke 11 місяців тому +1

    bismillah dari 62 ke 52🤲

  • @Tiffanyquen
    @Tiffanyquen Рік тому +3

    Alhamdulillah bentar LG turun 10 kilo

  • @lokalchannel4961
    @lokalchannel4961 2 роки тому +7

    Ilmu yg sangat bermanfaat

  • @wienwien5958
    @wienwien5958 2 роки тому +11

    Alhamdulilah smpai skrg msh konsumsi rempah rimpang,badan sehat bonusnya bb jd turun.😊

    • @aidilblabla1785
      @aidilblabla1785 2 роки тому

      Apa rempah nya tu

    • @wienwien5958
      @wienwien5958 2 роки тому +2

      @@aidilblabla1785 Kunyit,serei,jeruk nipis sm madu

    • @haidarfahmi6319
      @haidarfahmi6319 Рік тому

      @@wienwien5958 racikannya apa seperti anjuran dokter Zaid?
      Diiris-iris?

    • @lohikahuruni349
      @lohikahuruni349 11 місяців тому

      Jeruk nipis ga cocok dilambungku

    • @syamsuryani6124
      @syamsuryani6124 3 місяці тому

      ​@@wienwien5958itu bahannya diapakan ya kk

  • @lidiarosidah8383
    @lidiarosidah8383 Рік тому +4

    Bertambah bbnya pas hbs lahiran dn msh asi bb trus naik 😥smoga bisa secepatnya turun ikuti tips jsr dr zaidul akbar

  • @CacariaAmelia
    @CacariaAmelia 11 місяців тому +3

    Bismillah dri bb 53 ke 46😢

  • @MuhammadFarhan-nj1pc
    @MuhammadFarhan-nj1pc 2 роки тому +3

    Alhamdulillah 🤲🏻

  • @muhamadrezkypramudya2967
    @muhamadrezkypramudya2967 2 роки тому +4

    ASSALAMUALAIKUM USTADZ MOHON IZIN UNTUK BERTANYA DAN MOHON UNTUK DIJAWAB,
    SAYA SEDANG TERKENDALA PENYAKIT DAN BARU SAJA KELUAR DARI RUMAH SAKIT, INFEKSI SALURAN PENCERNAAN... BAGAIMANA SOLUSINYA?APAKAH ADA OBAT NYA?APA YG HARUS SAYA LAKUKAN??

  • @Egharitonga
    @Egharitonga 9 місяців тому

    Terimah kasih ilmu y dokter

  • @Selviana-gt8kk
    @Selviana-gt8kk 4 місяці тому

    Bismillah semoga bisa turun 27kg aamiin lgi konsisten

  • @sagunchannel4996
    @sagunchannel4996 2 роки тому +15

    Assalamualaikum dokter saya ibu" rumah tangga,saya mengikuti anjuran dokter tidak mkn nasi dan kawan"nya real mengikuti anjuran dokter Masya'allah dr 94 sekarang 76,6 target saya 50 kg

    • @nurlaelimulyasari7732
      @nurlaelimulyasari7732 2 роки тому

      Sama sekali ga makan nasi, Bu? Atau diganti nasi merah?

    • @pareppahit
      @pareppahit 2 роки тому

      Berapa lama prosesnya bun?

    • @sagunchannel4996
      @sagunchannel4996 2 роки тому +1

      @@nurlaelimulyasari7732 awal" aku ikut dietnya artis tya itu turun 15 kg ,hbs itu kok BB saya stuck nah akhirnya saya ngikutin dr zainul Akbar ini eh berhasil mulai gk mkn nasi bln 3 sampai sekarang bener " ngilangin yg namanya nasi dan kawan" nya cuma real mengikuti anjuran dokter

    • @sagunchannel4996
      @sagunchannel4996 2 роки тому

      @@pareppahit mulai bln 3 kemarin itu BB di 83 kg , sampai sekarang 76,6 kg

    • @andieny6036
      @andieny6036 2 роки тому +1

      @@nurlaelimulyasari7732 sama sekali gak makan nasi, tepung tepungan dan yg minuman yg mengandung gula... Saya jg sudah melakukan hal yg sama kak dan Allhamdulilah dlm waktu 3 bulan, dari 64,6 turun ke 57,,,memang sih turunnya gak banyak, tapi paling tidak badan enteng kak jadinya ☺

  • @abdullahmanta9117
    @abdullahmanta9117 Рік тому +1

    Assalamualaikum ustadz kalau kacang tanah gimana cara yang baik mengolahnya ustadz , apa boleh di goreng ustadz?

  • @srirahayu4182
    @srirahayu4182 4 місяці тому

    Bismillah turunkan 15 kg, u mencapai ideal 53 kg,,

  • @riaokupalint8970
    @riaokupalint8970 Рік тому +1

    Mksh ust..BB saya turun dan jd habit. Dan akhirnya dg ijin Allah saya hamil jg.

    • @NoviP-gp4jj
      @NoviP-gp4jj Рік тому

      Resep makannya kak pagi apansiang apa sore apa kak kalau nasin tepungnya dan gorengannya hilang

  • @bangzeinofficial
    @bangzeinofficial 6 місяців тому

    Bener, saya sering mkn gorengan. Skrng sy mau turun bb ustadz

  • @nasihatulfarihah8565
    @nasihatulfarihah8565 Рік тому +9

    Baru mulai 3 hari semoga konsisten dari 60kg target ke 50kg

    • @Dolananbocah55
      @Dolananbocah55 Рік тому

      sama mba....udah turun belum mba?

    • @uukquin9907
      @uukquin9907 Рік тому

      Saya juga mb dari 59 kg,pinginnya ke 51 kg.sdh puasa senin kamis.tp masih blm turun

  • @sugiantoyanto5365
    @sugiantoyanto5365 Рік тому +5

    alhamdulillah,,berat saya selalu seibang karna klo udah naik 2,pa 3kg saya puasa daud,,trus jda mkn pas buka,,sampai setabil kembali,selamat mencoba,,tapi harus komitmen seperti apa kata pas ustadz klo gak ,,badan justru tambah bengkak,,gagal deh dietnya ,,karna badan gendut iti bukan takdir ,,tapi pilihan 🤣🤣🤣

  • @AzmiTrans-r5x
    @AzmiTrans-r5x 2 місяці тому

    Aku pingin ngurangi BB,5 kg aja.kok susah ya,maem nasi 1 x sehari,bb72 tinggi 170 dok ideal brp ya

  • @mardianakartikasari6585
    @mardianakartikasari6585 4 місяці тому +4

    Bismillahirrahmanirrahim
    Teman2 doain ya
    Semoga aku bisa turunin berat badan
    76 ke 55
    Aamiin
    Semoga bisa menghindari tepung

  • @BudiOno-j8e
    @BudiOno-j8e 7 місяців тому +1

    Aku sebulan defisit turun 4kg..

  • @sulistyarakhma
    @sulistyarakhma Рік тому

    Ustadz saya sudah tidak konsum gula tepung nasi putih. BB stuck setelah turun 8 kg. Aktifitas sedang olahraga ringan. Bagaimana ustadz ? :''

  • @MayaSari-bc3qi
    @MayaSari-bc3qi Місяць тому

    Sy bb naik sampe 59 ustadz,
    Udah nyoba kurangin kalori, senam jgk, tp gk turun jga ttp konsisten di59. Apa harus jga meninggal kan makanan yg berminyak.

  • @CahayaCahayasajja
    @CahayaCahayasajja 10 місяців тому +1

    Saya makan nasi sedikit tidak minum gula dan tidak suka tepung tp saya naik BB nya😢

    • @cefacute
      @cefacute 8 місяців тому

      Mgkn masih sering makan goreng-gorengan, atau makanan yg gurih/asin atau makanan dan minuman kemasan (hidden sugar yg kadang ga sesuai kandungan gizi yg tertera dalam kemasan), atau bisa jadi sering bergadang (badannya tipe stress).

  • @NurulMuthia-z8w
    @NurulMuthia-z8w 3 місяці тому

    Nonton ini pagi,, semalam makan pizza 🤣

  • @Priyatini-st2kg
    @Priyatini-st2kg 3 місяці тому

    Insha Alloh saya

  • @dikaayu1709
    @dikaayu1709 2 роки тому +3

    Assalamualaikum bagaimana untuk menaikan berat badan dr zaidul trimakasih sebelumnya 👌👌👌

  • @SriyuliPurwaningsih
    @SriyuliPurwaningsih 10 місяців тому

    Slamat pagi dokter,sy mulai ikut program diet.setelah saya minum ramuan dari dokter kok sebentar -sebentar buang air kecil itu bagaimana dok?trima kasih.

  • @ArishaRamadhani-k7b
    @ArishaRamadhani-k7b 3 місяці тому

    Jam 9 belum makan nasi kaki lemes. Kalo gula pasir masih bisa direm.

    • @harispratama6959
      @harispratama6959 3 місяці тому

      Pelan2 Bun, gak bisa instan. Bismillah yok bareng2 kita mulai diet.

  • @nurmasuryani2110
    @nurmasuryani2110 Рік тому +1

    Semoga berat badan ku turun udah 70,4 kg

  • @sehatsebelum40
    @sehatsebelum40 Рік тому +2

    Madu dikonsumsi 1sdm dituduh biang kerok kenaikan BB dan gula😅.lu makan nasi putih 3 x sehari blm lagi gula pasir dan tepung,ga prnh lu salahin...kasihan amat produk2 real food jadi korban sama produk2 sintetis‼️

  • @atikaghassani
    @atikaghassani 2 роки тому +2

    maasyaaAllah tabarakallah

  • @milleniumponsel606
    @milleniumponsel606 11 місяців тому

    Ass,pak ustadz,saya mau nurunln berat badan,caraya gimana pak ustad

  • @teammletre9540
    @teammletre9540 Рік тому

    Berat badan ku setelah kena gerd jadi 70kg.cara menurunkan nya gimana ya dokter agar makanan nya tetap tapi berat badan nya berkurang

  • @meilenileni7306
    @meilenileni7306 Рік тому

    Assalamualaikum..ustad bolehkn kt puasa sunat dngn 2 niat mencari ridho Allah dn utk mnrnkn brt badan?

  • @lailatsuroyya8141
    @lailatsuroyya8141 5 місяців тому

    Bismillahirrahmanirrahim 50 Kg 😊

  • @adhiridlwanfaried5704
    @adhiridlwanfaried5704 5 місяців тому

    @2:02

  • @kurniayendrisartika4291
    @kurniayendrisartika4291 2 роки тому +1

    Assalamualaikum wr. Wb bagaiamana cara menambah berat badan ustadz smg d jawab badan kurus kli rasa nya ustad 🙏😢

  • @devijumatika99
    @devijumatika99 3 місяці тому

    Bismillah turun 15 kg

  • @RisaDewi-l9o
    @RisaDewi-l9o 4 місяці тому

    Bismillah 13kg ya Allah

  • @Adeepp25
    @Adeepp25 23 дні тому

    Aku nonton ini sambil makan risoles... Miris ini mau sampai kapan

  • @denifirmansyah4488
    @denifirmansyah4488 5 місяців тому

    Semoga saya bisa melakukan nya ustad,bismillah semoga saya bisa turun Berat badan

  • @khaayya
    @khaayya 9 місяців тому

    Jazakallah Khairan Ustadzz