LBT 9 - Spremitricipiti

In questo video il personal trainer Andrea Boaretto di loopbands.it mostra come allenare i tricipiti con due Loop Bands®
Non servono né macchinari né spalliere, solo due bande elastiche.
ARTICOLO DI APPROFONDIMENTO: www.loopbands.i...

[@mojtotopvip]

grazie

[@seveso76]

Ma nel primo esercizio Nell alternare le gambe non alternato il braccio. Hai sempre usato il destro perché?

[@LoopBandTraining1]

In realtà tiro con entrambe le braccia insieme

[@seveso76]

Io mi riferisco al primo esercizio in cui si è in ginocchio prima quello destro e poi sinistro ma sembra che usi sempre un braccio solo e sempre quello destro

[@seveso76]

@@LoopBandTraining1 forse il video di lato non consente di capire qual è la corretta esecuzione dell esercizio

[@LoopBandTraining1]

@@seveso76 confermo: tiro con entrambe le braccia. La prossima volta aggiungo un’inquadratura frontale. Grazie per la segnalazione!

[@seveso76]

@@LoopBandTraining1 quindi posso anche non alternare il ginocchio.

[@LunicoKama]

Ma cosa ne pensi di un panca stretta e poi uno dei due per sfinire il muscolo, sempre in super serie. almeno io l'ho provato e debbo esser sincero mi è piaciuto. ciao e buona gg

[@ritabullegas1527]

LunicoKam

[@LoopBandTraining1]

A mio avviso quella che proponi è la soluzione ideale. Nei miei video per scelta non parlo di pesi, ma combinare Loop Bands e pesi (un esercizio base con i pesi + uno complementare con le loop) porta ottimi risultati.

[@LunicoKama]

+Loop Band Training essendo in vacanza e senza pesi ho fatto piegamenti a braccia strette e mi ha dato un ottimo feeling anche cosi. Poi volendo renderlo più duro si dovrebbe poter fare i piegamente a braccia strette con la resistenza delle loops. grazie di aver risposto

[@robylupo3061]

Voglio provare ma non ho capito le 10 ripetizioni da quanto vanno fatte cosa è 1 0 1 2? E quante volte a settimana?

[@LoopBandTraining1]

Ciao, è tuttospiegato in questo articolo www.loopbands.it/routine-spremitricipiti/