Những Bài Tập Xàm Xí Nhất Trong Gym Và Cách Thay Thế
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2019
- Duy Nguyễn dame trẩu tập bựa, chế bài phá phòng hướng dẫn những bài tập thay thế thay thế khi kẹt máy tại phòng Gym VIP nhất khu bắc Sài Gòn.
👉 Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN
Theo dõi Thể Hình Online:
♫ www.thehinhonline.com.vn
♫ www.thol.com.vn
♫ www.bbt.com.vn
♫ www.tholgymcenter.com.vn
♫ Page Bí kiếp & Event: / bodytechvn
♫ Page Kiến thức: / thehinhonline
♫ FB Duy Nguyễn: / duybbt
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 - 0934111640
Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh - Спорт
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
Tứ trụ đẳng cấp hẳn 5 sao. Căng quá.
Đăng kí cc , thằng đầu tôm chỉ được cái bưng bô
TheHinhOnline anh duy oi ao thol đo đep e muon mua thi lam sao anh duy oi ib cho e voi 0933945644 sdt zalo e anh co ban thi ib cho e voi ao đep
Ủa anh tập gym xong ăn cái gì cho giảm cân anh
Nếu vậy anh chỉ em tập vào buổi nào mới dễ giảm cân
Một người ốm nhom. Thì tập bao h mới đc như john cena vậy ah
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Tối nào cũng 23h xem video của a sáng ra thực hành liền. Quá chuẩn rồi a ơi 👌
Xem video của anh Duy vừa giải trí vừa học hỏi luôn.
Cười đau bụng luôn a ơi 😄
Bài vai trước dùng ta đơn thay vào dùng tạ đòn tập lượng tạ nhẹ. Bài đó phụ trợ thêm cho vai trước. Nếu trong quá trình giảm mỡ bài Anh Duy nói ko nên tập là cũng chưa đúng. Trong quá trình giảm mỡ bài đó phụ trợ rất tốt mà phải chơi mức tạ vừa phải với tạ đòn sẽ tốt hơn. Còn chơi bài đó tạ đơn với dây cáp thì thấy nó mong manh. Em ko dám tranh luận gì ở đây theo kinh nghiệm 8 năm rưỡi trong phòng gym với một số tham khảo thêm từ các van động viên nước ngoài họ vẫn đang sử dụng bài đó có hữu hiệu trong quá trình giảm mỡ mà chơi với tạ đòn giúp phần vai trước cắt nét rõ rệt. Em đã thực hành qua nhiều lần siết nên biết với cả van động viên nước ngoài họ cũng sử dụng bài vai trước đó theo những gì xem và em áp dụng nó có hữu hiệu. Bài đó chơi phải rất đúng kỹ thuật cảm nhận thật sâu thì nó mới phát hết công lực của nó. Còn chơi cho có cho vui là cũng thành con số 0.
Xem vd của anh từ 4 năm trước
Fan ruột :)))
Chúc anh thành công hơn trong cuộc sống!!!
Vui! Thiết thực! Hay anh :D
Hay quá a ơi
Video hay quá a ơi
Kkk anh duy vui tính quá e rất thích clip của anh.
Ý thức gymer 👏🏼
Coi video của a cười chết 🤣🤣
Luôn xem video trọn vẹn
Hài quá anh. Đợi ngày đc triệu view
Ad hài vậy...hay quá...muốn xem hoài lun.
Hi a Duy,Nếu có thời gian a ra video những bài tập để trị 2 bên mông bị hóp vô cho nam nha a
Thanks anh Duy đã chia sẽ :)).
nói thiệt a hài quá 😁😁😁
Thank
Hay quá
😂😂 a Duy hài vãi
Hài quá , hahahaa mắc cười quá haha .
Vừa dăn đe giang hồ vừa giải trí 😂
A ơi... Tập cho bụng 6 múi có cần chạy bộ liên tục 30p k a.
haha coi cái này vừa nhớ bài mà cười ia~
Giải trí cao anh ơi☺
Máy đầu kéo xuống nguời ms tập tập khó ko a
Biết fb của gym chúa lâu rồi mà giờ mới biết có ytb =))
Phân tích hợp lý
Hay lắm a
Em thích a rồi đó
Video dạng này vui mà nôi dụng hay quá a
Hoang Bach mốt quất nữa ko?
@@DuyNguyenTHOL nữa chứ . có kiến thức mà vui giải trí mà .
xem giải trí vãi haha
đung oy đo anh tap keu bi hoi nách e vao phong thay may thang hay tap vay la e keu tap keu hoi nách đo
Sếp hài ghê hà
Nhờ a duy e sửa được nhiều bài vl cám ơn a nhiều
minh chia bai ra tập hàng tuần sao anh
A ns chuyện tuy hơi kiêu nhưng đúng 🤣
Đã sub rồi nhé !
sáng nay mới coi . thik cách nc cha nội này gêk
bình nước đẹp đó nha 😂😂😂
Lâu lắm ms thấy anh
Tháng 500k mà phòng toàn máy ngon tạ xịn đầy đủ máy ... thì giá đó quá hợp lý... like
Gym chúa càng ngày càng mở
bị thích anh gym chúa :)))
bánh cuốn thật sự
A làm clip chỉ về tập bụng và đùi đi a
Giải trí vc
Hài mà nó thực tế.
Má nát ruột :))
hai qua hihi
video triệu view.
E muon mua whey 999k co ship ko a
A Duy nói đúng !
Anh duy nguyễn nói thô nhưng đúng và thật❤👍👍👍👍👍
Tê hát o lờ.nghe buồn cười vê lờ 🤣🤣🤣
Chỗ e toàn mấy ông tập kiểu a gét ko. Rồi bỏ tập hết. Giờ hỉu rồi a ơi
Cười chải nước. Mắt
Quá đúng luôn.
Tự ái thì đừng coi cứ tập k chuẩn thì nhẹ thì k lên cơ nặng thì chấn thương thôi =)))) đừng có ns này ns nọ ngta có kinh nghiệm chỉ cho k đụng tự ái s nhớ đc mà tập chuẩn
Những thánh sáng tạo trong phòng gym kkk
Ai tập mà muốn xem thi xem video nc ngoài tập quan sát kỹ tập đúng tư thế, chứ coi ông này thì coi giải trí lúc ko ỉa đc thôi
Q7 có mở cửa tập chưa a Duy Nguyễn?
Đúng là gym chúa 😂😂
Ah Duy Nguyễn nói Đúng Đó.. vô Phòng Tạ Toàn giang hồ dác lúa😂😂😂😂
Đoạn intro đầu hài quá a. Cười ỉa
bài đầu tiên thẳng tay street workout phái lắm nhar
Tap gym lau nam se dễ gay nham chán. Nen gymer thuong tìm nhung đong tac mới la cho đỡ chán thoi
Hài haha
Ah nay nc vui nặng tính that
Hài cốt vãi
hài không đỡ nổi :))
Kkkkkkkk má cừi chết
Buồn cười quá 😂
4 thằng 10 con mắt ...kkk
♥️♥️♥️ Em trước khi tập em ăn no khi tập xong vì quá no nên không thể bù dinh dưỡng cần thiết sau tập vậy có ổn không
Liệu cái dinh dưỡng trước khi tập nó có đủ bù đắp không ạ
Ăn no mà tập thì có hại cho cơ thể đấy, nhớ không ăn trong 30p rồi mới tập nhé. Còn việc bù thì sau mỗi buổi tập sẽ toát nhiều mồ hồi thì cần bù lại lượng natri để ổn định mạch máu, thiếu natri trong người sẽ gây đau đầu, nhịp tim không ổn định, nôn. Chúc bạn sống khoẻ.
Ne anh duy
có cái ung cái sai.hi
Anh ơi cục tạ anh cầm bao nhiu kg v anh phút thứ E ạ
😂😂😂😂😂
Phòng em có 1 cái kéo 2 bài lưng.
Hôm nào cũng chờ 4,5 người nên phải chế thôi ạ
Video hài cười bò
1. Đừng làm phiền người khác... van hoá phòng gym :))
Thanks !
Tao phải công nhận 1 điều...thằng duy nguyễn rất bựa..
Gym chúa tập bựa
Cười xỉu
Có 272N người cười a Duy chúa
Xem anh duy chém gió cười i a hỏi
Bài đầu làm sức nắm vs sức mạnh của lat để vật tay cơ mà
Rồi nếu cả phòng đều tập vậy rồi rên như a thì chắc cả phòng sẽ ... Thành phòng 18 + quá
A duy hài hước n.c vui vẻ s nhiều ng lại bảo ô ấy xàm l
Diễn viên hài nay dấn thân vô vai PT luôn r à :))
đã xem thể hình ông lão.
Cười đau cả bụng
Thích cái văn hóa phòng gym của Duy Nguyễn
@@TuanTran-qd7xt bạn ơi,người ta thấy đẹp người ta khen thôi mà.Bưng phở bên KaLi dân trí thấp quá hơ:)
0:20 cười ỉa 🤪😂
em thích tư thế chó đái của anh r đó anh Duy 😂
Haha 😂
Nghi vấn 4 ông bi ti đang ngồi nghe giảng.
11:08 hài vcl