khi nhìn lại giáo án này, nghe anh Duy dạy kéo xà mà nó thấm. Nhưng mà biến thể pull-up thì cũng không quá nhiều bạn mới cứng có thể thông thạo ngay. Hồi đó anh Duy dạy cả chin-up luôn thì video hướng dẫn nó cực kỳ tròn vẹn. Với người mới tập thì chin-up dễ học hơn, lại còn là đôi lứa hoàn hảo của Deadlift.
hay quá anh,ít ai làm mấy content ntn hướng dẫn chi tiết dài như anh vì đa số người xem họ sẽ lười coi nhưng a lại khác rất thích cách anh nói chuyện,chúc a càng ngày càng phát triển nha anh
Các bài tập này hay quá! Ad có thể làm thêm một số các bài tập liên quan tới vùng bắp chân không ạ? Chứ em chạy trên máy chạy bộ mà em mới mua bên công ty Maike Sport thấy chân không to lên được nhiều lắm
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
khi nhìn lại giáo án này, nghe anh Duy dạy kéo xà mà nó thấm. Nhưng mà biến thể pull-up thì cũng không quá nhiều bạn mới cứng có thể thông thạo ngay. Hồi đó anh Duy dạy cả chin-up luôn thì video hướng dẫn nó cực kỳ tròn vẹn. Với người mới tập thì chin-up dễ học hơn, lại còn là đôi lứa hoàn hảo của Deadlift.
Người ta nhiều người ghét anh không hiểu vì sao? Riêng em thì anh có kiến thức và đặt biệt anh nói mấy chuyện ngoài lề nghe rất thấm.
hay quá anh,ít ai làm mấy content ntn hướng dẫn chi tiết dài như anh vì đa số người xem họ sẽ lười coi nhưng a lại khác rất thích cách anh nói chuyện,chúc a càng ngày càng phát triển nha anh
Những video như thế này rất bổ ích cho người mới. Phải công nhận phòng xịn máy xịn tập sướng thật. Xem cũng thấy căng cơ r. :))
Video này của anh dauy em xem đi xem lại 6,7 lần mới khắc phục được ak , xem chi tiết từng bài luôn công nhận tập xong nó phê thiệt
16:00 đang ăn bún, nhìn cái mặt thanh niên đeo kinh mặc áo đen mà e phun het cmnl, ôi cười chết mất
Nếu bạn lúc nào cũng như thế này thì đảm bảo fan của bạn rất đông. Không có gì là quá muộn.
Bài tập lưng xô đòi hỏi nhiều kĩ thuật đúng nên rất khó, bài viết này thực sự hay bổ ích like !
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
Em cảm ơn Anh nhiều.
Nhin going be de vay Anh ?
Các bài tập này hay quá! Ad có thể làm thêm một số các bài tập liên quan tới vùng bắp chân không ạ? Chứ em chạy trên máy chạy bộ mà em mới mua bên công ty Maike Sport thấy chân không to lên được nhiều lắm
Rất hay!
Hay quá A Duy
phần 1 1 triệu người xem phần 2 94 ngàn người ! đa số con người ta sẽ thiếu ý chí quyết tâm là vậy
Hay quá anh
Đồng tác Seated CABLE Roy có cần khóa lưng lại ko a 😥
Thời nay A Duy Đẹp Trai vãi , còn bây giờ thì ... Bựa k chịu dc
bài tập này dành cho cả nữ mới bắt đầu ạ
e tập bài kéo tạ từ trên xuống toàn bị đâu cẳng tay thôi ^^
chỉ qua kĩ giúp e với
chỗ tâp của em hk có máy selecterized back extension vậy có thể thay thế = máy hoac bài nào hk anh
Anh Duy ơi năm nay em 14 em muốn tập những bài tập giúp cho mình cao lên thì mình cần tập những bài nào anh Duy ?
A.Duy ơi, cái máy tập lưng dưới bên em ko có thì dùng bài nào thay thế đây anh
nhiều máy bên e ko có máy như bên a, sợ thiếu bài quá
a ơi có cách nào giúp chỉnh thẳng lưng nhanh không a
Dong tác đầu tiên có cần khóa lưng lại ko a
Cho em hỏi như anh nói vây là ngày nào cung tập .ko nghỉ hôm nào như
anh ơi, thế nếu tập thì 1 buổi tập thì nên tập các nhóm cơ nào? và thời gian tối đa cho phép để tập lại nhóm cơ hôm trước là bao lâu?
dieu uoc minh da thanh hien that
NÓI CHUYỆN HÀI VÃI NGỒI HỌC MÀ MẮC CƯỜI
hay quá
suy gian tinh mach chan co tap gym dk k cac ban?
Mọi người cho xin link bao tay anh Duy đang dùng
Bai nay duy nguyen bày lich sự de hiêu.ko noi nhiiu lung tung
Kéo xô lúc kéo xuống mình thở ra thì bụng vẫn gồng hay sao ạ. E thấy thường thở ra thì bụng k gồng dc nữa ạh
Dây đó lẻ hay chung với bao tay vậy a? Bao nhiêu 1 dây ạ? A có ship hải dương ko?
em bi lưng cong tap đc k a
that bo ich cam on anh Duy rat nhiu`
A Mi Đà Phật
Bạn có bán cái dây tập đó ko?
Anh Duy ơi, Phòng mình ở đâu vậy anh
Một tuần tập bao nhiu ngày là đủ vậy ạ
hay
13p45 ,ng ta đang học hỏi
Hóa ra cả tháng nay mình toàn tập sai @@
ôi cái này đăng oy mà a Duy sao h đăng lại zị a Duy
anh duy cho e hỏi là em mới tập, em muốn tăng cân với lại em muốn có cơ ngực, cơ tay, và cơ bụng thì e nên tập trung vào 3 phần này được ko??
toàn muốn mấy cái cơ đẹp để mặt đồ!! @@ Ngực-Tay-Bụng!!
Bao tay vs dây kéo lưng mua ở đâu a
alo 19002050 nha em
Khi mình kéo xuống là hít vô hay thuở ra.mong ah chỉ dùm
Xuốg hít vào lên thở ra pro
sao video này giống hệt cái đã đăng 1 ngày trước vậy a :P
Hi anh Duy, anh nên để thêm vào các tên bài tập vào phần chú thích bên dưới, để không cần phải coi clip mới nhớ được tên bài
24
Video này là buổi 2 như ah
Hay😁
Mình vừa cao vừa gù lên làm tư thế toàn sai ;'(
A duy lúc này cơ nét hơn
Nữ có tập dc mấy cái này k a? Có ảnh hưởng gì không ad?
Ko sao đâu bạn à.
Mình có 1m6 mà cái máy xà đơn nó cao quá :))
😂
Xem đc cái clip quảng cáo cả chục lần chán kinh
nói hơi nhiều
Hướng dẫn tập không lẽ im ru bạn ???? Não phẳng thiểu năng z
Xem toàn quảng cáo chadn vl
chán thì đừng xem nữa
nói nhiều quá.