¿QUÉ HACER EL DÍA ANTES DE UNA CARRERA? 👉 5 CONSEJOS CLAVES
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- Опубліковано 6 лют 2025
- Si estás pensando que hacer el día antes de una carrera y te surgen todas estas preguntas debes saber que es normal tener estas dudas. Por eso, aquí conocerás TODO lo que HAY QUE HACER y NO HACER las 24 horas antes de una CARRERA DE RUNNING.
Todo esto, bien aplicado, te ayudará a llegar con energía a esa carrera que te habías fijado como objetivo.
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Mañana tengo una carrera y gracias a tus consejos veo que voy a quedar tercero😂😊
😂😂😂😂😂😂
Mascherano Tenes Que comprar un micrófono 🎤. Buen video. Saludos
En los videos más nuevos ya lo utilizo y se nota! Un saludo
Saludos desde Melilla 🇪🇸
Muy buenos consejos Jesús, yo mi temor principal el día de la carrera es tener algún tipo de molestia gastrointestinal sobre todo en carreras de medio fondo y trail running, por eso como muy bien dices es aconsejable cuidar mucho la dieta y evitar los excesos por nerviosismo el día anterior a la carrera.
Si, los nervios pueden jugar una mal pasada y provocar estos problemas!
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recomiendan un dia antes no hacer nada seraaa?
Mañana tengo mi primera carrera gracias por tus tips
Espero que te hayan sido de utilidad y que te vaya bien la carrera
Gracias por tus consejos el jueves tengo mi competencia
Espero que vaya todo bien 🙂
Mis primeros 1.500 metros , solo nervios saludos desde argentina entre rios!!!!
Animo! Es una prueba que impone las primeras veces, pero seguro que disfrutarás
Estoy en un equipo...3 días a la semana....pero queria un entreno de fin de semana contigo....puede ser??
Tj🇲🇽Pacifico🐳Deseenme suerte mañana voy por mi 5ta medalla🎉🙏
Ánimos, ya contarás cómo fue
Mañana participo en una carrera estuve entrenando por 2 semanas espero que me vaya bien mañana
Ya contarás como te ha ido!
@@Nocorrasvuela me fue súper bien logré quedar en el puesto 22 de 300 personas claro los primeros lugares lo hicieron en la mitad del tiempo que yo lo hice pero falta prepararme más y buscar nuevas técnicas para poder ganar
Muy buena posición. ¡Felicidades!
@@Nocorrasvuela ,
Gracias
Nuevo seguidor ❤❤
Gracias ☺️☺️
Y si la carrera es por la tarde?
Pues dependiendo la hora tendrás que comer unas 2 o 3 horas antes para asegurarte la digestión e hidratarte durante todo el dia
¿Tú que haces el día de antes de una competición?
Buenos consejos
Gracias!!
Y que le pasa a una persona que no corra esos 20 a 15 minutos antes de una competición? Es que la fatiga muscular que siento es una sensación como que de que me hace sentir lento pierdo como que la movilidad las ganas de querer hacer mis tareas y pues es como que me siento lento por eso y si corro solo 15 minutos no podré porque la fatiga loque me hace es buscar fuerzas de otros músculos ya me pasó eso antes y luego de una semana completa me e recuperado y pues nosé que es mejor
Si esto no le funciona a tu cuerpo pues es mejor no hacerlo
@@Nocorrasvuela no es posible que uno pueda recuperarse en un día rápido luego de entrenamientos fuertes? Es obligatorio esperar más días para una recuperación completa ?
El día después de un entrenamiento fuerte puedes salir a trotar
@@Nocorrasvuela una pregunta yo puedo hacer un descanso activo en casa ejemplo brincando medio rápido no tanto pero medio rápido hacer sentadillas sin peso cosas Haci guantear con la pared cosas haci ? Es que note que entrene poco ayer y hoy me levanté fuerte una cosa rara de cansado que estaba
Si, pero tendría que ser algo relajado
Mi carrera será mañana en la noche 😥, los carbohidratos los debo comer en la noche o en la mañana?
Pues seria mejor por la mañana
No veo consejos aquí
Aqui estan.👉🕳
Jebus sálvame! :c