Паническая атака. Средство от панических атак и агорафобии
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2017
- 🟢 salebot.site/md/fdrk-video?le... - БЕСПЛАТНО смотрите мини-курс «Свобода от тревоги» (3 урока).
Из мини-курса всего за 30 минут вы узнаете, как в кратчайшие сроки и без таблеток избавиться от:
🔘 тревожности
🔘 панических атак
🔘 агорафобии
🔘 ВСД
🔘 навязчивых состояний
🔘 страхов и фобий
🔘 других неврозов
Этот метод уже помог 30 000+ людей!
Вы сможете вернуться к полноценной жизни, даже если:
🔻ваше состояние крайне тяжелое
🔻вам кажется, что вы неизлечимо больны
🔻вы страдаете уже много лет
🔻вы уже все перепробовали и ничего не помогло
🔻вы потеряли надежду на выздоровление
➡️ Доступ к мини-курсу здесь (без оплаты): salebot.site/md/fdrk-video?le... - Комедії
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
![Роберт Сапольски - Биология религиозности [Vert Dider]](/img/n.gif)
🟢 fedorenko.info/free - Безоплатно вступайте в психологическое сообщество Павла Федоренко «Тревоги НЕТ!».
Место, где вас точно понимают!
В Telegram-сообществе вы найдете:
📌 Только научные знания по борьбе с неврозами
📌 Проверенные и эффективные практики и методики
📌 Разборы ситуаций участников
📌 Ответы на ваши вопросы от психологов
📌 Пространство поддержки и заботы
📌 Общение с единомышленниками
➡ fedorenko.info/free - Вступайте в сообщество, если вас беспокоит:
🔻Повышенная тревога и беспокойство
🔻Хронический стресс и нервозность
🔻Панические атаки
🔻Агорафобия (страх открытых пространств)
🔻Навязчивые мысли и страхи (ОКР)
🔻Вегетососудистая дистония (ВСД)
🔻Ипохондрия (страхи за здоровье)
🔻Социофобия (страх общения)
🔻Апатия и хроническая усталость
🔻Потеря вкуса к жизни и депрессия
🔻Многие другие неврозы
Присоединяйтесь!
Я уже не знаю,какие слова благодарности писать Паше!Памятник ему при жизни нужно поставить,дай ему бог здоровья!Благодаря ему,я понял что это такое и как с этим бороться...Вернее не бороться,а понять и принять!Спасибо огромное тебе Павел!!!Всё в жизни становится на свои места,а приобретённый опыт очень полезен для дальнейшего.Я поменял образ жизни,мышления.Стал заниматься спортом,стараюсь контролировать негативные эмоции и мысли.Перестал бояться панических атак,.тк. благодаря Паше,знаю что это такое.Стал не бояться,а наоборот радостно их встречать!А они теперь не приходят,XD!!!
Как?? У меня неработает (
Салам алейкум брат, прошло?
@@shamil6292 как вы сейчас?
@@user-cu3gp1wn9eУже по лучше .На самом деле, я многое понял и осознал,и как сказал человек сверху , максимально перестал бояться этого.Научился контролировать мысли думал о хорошем мыслил позитивно и делал то ,что мне приносило удовольствие! Медитация конечно же.И самое главное, перестал себя жалеть.
@@shamil6292 спасибо за ответ!
Начну с того, что страдаю этим 8 лет!!! Хотел выразить благодарность пусть даже комментарием такому великому человеку как Ты, спасибо тебе; за твои труды и старания видео и книги, для себя многое понял и применяю на практике, сейчас чувствую себя уже намного лучше!!! Павел дай Бог тебе и нам всем здоровья!!! Без преувеличения хороший человек!
Как вы сейчас? Вам легче? Были рецидивы ?
Я пять лет мучился паническими атаками,когда узнал что это такое все прошло.Занимайтесь спортом и меньше компа,все пройдёт!у меня это все пошло от ночных посиделок за компьютером,бональное переутомление и дальнейшее самокопание привело к неврозу.сейчас у многих эта дрянь,у каждого третьего.привычка нырять в инет с телефона или с компьютера
Павел ты просто МОЛОДЕЦ!
Узнал о механизмах проявления панической атаки!!!!! Спасибо Павел!!!!!!
Паша лучший, открываешь глаза людям!!!)
Спасибо!
Видео хорошее, правильно все сказал. Первый раз, когда происходит паническая атака, человек еще не понимает что это и не особо пугается. Но, когда это происходит во второй или в третий раз, страх усиливается. Так вот, самое главное разобраться, что такое паническая атака и почему она происходит. После просмотра твоих видео Паша, я начал понимать, что моя злость вызывает панику. Я всегда проглатывал эмоции. Ударился ногой - промолчал, вывела подруга - промолчал, все задавил в себе. В итоге ВСД с ПА и повышенное давление. Книга того же Франкла - Сказать жизни ДА, дала мне понимание того, что человеческий организм выносливый, причем я даже не представлял насколько. Книга Карнеги дала понять, что определенная тревога и волнение, связанно с какими-то бытовыми заботами, прогулками, походами в магазин - это все мелочи и порой нужно открыто задавать себе вопрос, почему я волнусь и стоит ли ситуация моих нервов. Ну а дальше конечно нужно менять характер, если я правильно понимаю. Я всегда катастрофизирую любую ситуацию и это моя проблема, я о ней знаю давно и пока не могу понять как с ней справиться.
Спасибо Павел за профессиональную лекцию! Очень хорошо проработана методика подачи материала. Отдельное спасибо за твои книги!
20 лет назад,моя жизнь изменилась из-за П А я живу с этим, стараюсь победить этот кашмар...Очень хорошо помогает глубокое дыхание,когда только началась п а.Кстати ребята,когда ты умираешь,тебе совсем не страшно,я чуть не умерла в родах,после этого начала свою борьбу и чувствую что побеждаю!!!!! Павел,как жаль что я не увидела вас раньше...Вы очень правильно и доходчиво всё объяснили,спасибо вам огромное!!!Вы делаете огромное дело,доброе дело и помогаете людям!!!Врачи обычно ржут и выписывают антидеприсанты...Вы молодец!!!!!!!!!!
20 лет…. Кошмар(
Павел,все Ваши видео бесценны! Спасибо за Ваш труд и возможность бесплатно избавляться от своих проблем!
100% ответственность - это когда человек принимает (понимает) тотальную ответственность за жизнь и понимает, что всё что в этой жизни происходит это дело его рук. Он перестает винить государство, президента, мэра, соседей, жену, родителей (в том что у него случаются какие то проблемы)., начальника. Он всех перестает винить. Он понимает, что сам женился (вышел замуж) на этом человеке. Он сам работает на этой работе, которую ненавидит, но боится уйти. Он сам кузнец своего счастья. То есть он полностью это понимает. Он перестает жаловаться на кого то и винить перестает, и оправдываться перестает. Он перестает оправдываться по одной простой причине. Почему он опоздал? Начинается куча отговорок. Когда человек понимает ответственность за себя, он понимает - я опоздал, потому что я проспал, потому что я вовремя не встал., а не то что там транспорт задержался, поэтому я опоздал - какой плохой транспорт. Не в транспорте проблема, проблема в вас. Как только вы перестаете жаловаться, обвинять и оправдываться (не обсуждать других людей сюда тоже относится), в вашей жизни начинается улучшение. © Павел Федоренко
Почему у меня проявились слезы на глазах? Наверное потому что я прочитал только что текст про себя...
Где то в глубине души понимаю,что виновных кроме себя нет. А так хочется быть непричастным к собственным каким то промашкам,но виноват только я и ни кто больше!
Жена у меня чудесная. Детишки прекрасные. А вот по поводу работы наверное именно в точку. При условии что мне нравится очень моя работа и в России специалистов очень мало как я. Но я не могу находиться под чьим то руководством... Это меня сжирает. Это меня просто уничтожает. Даже под руководством мягкого и хорошего начальника, я пытаюсь взять верх, всегда сопротивляюсь, ищу лазейку что бы выйти из под гнёта. Через неделю я бросаю работу, хоть она и очень хорошо оплачиваемая и начинаю заниматься своим делом...с нуля полного. Знаю что уйдет на это 5 и более лет, но больше я не могу быть под чьим то сапогом...
Будьте счастливы друзья и будьте собой!
дуже дякую, Павле, біля 9 років мав проблеми і не знав що зі мною.
Ваше відео дуже допомагає!
Очень толковое видео. Спасибо вам!
Как ты прав Павел..Труднее всего не жаловаться и не жалеть себя..Очень полезное видео..Постараюсь действовать так..Удачи тебе Павел
Ну что сказать...? Все уже написано ниже) Могу только присоединится к тем людям которые положительно отзываются об этом молодом, но очень грамотном парне! А, и еще, сколько денег срубили псигоговнолекари, и сколько здоровья в реале отняли препараты, которые они по согласию с аптеками выписали....!!!!! Жесть просто.... А Паша, доступным, понятным языком, при чем БЕСПЛАТНО, все разъяснил!)
Просто большое человеческое спасибо тебе Павел.
Лучший в этом деле! Благодарю
Спасибо Павел это действительно так. Как вы говорите. Ещё раз спасибо
Как всё просто, и как же всё сложно. Спасибо! Будем продолжать работать над собой. ☺️
Спасибо большое! Очень много интересных, ценных мыслей у вас! Буду применять это на практике!
Спасибо большое!!!вы лучший 👍 будьте счастливы
Павел, спасибо Вам огромное!
спасибо вы молодец
спасибо Павел огромное ты лучший
Паша,браво!
Спасибо большое очень полезное видео.
Спасибо, Павел! Огромное дело делаете. Один Ваш вид вызывает уверенность в будущем и спокойствие в настоящем, во всяком случае у меня))
Спасибо ОГРОМНОЕ!
финальная часть - просто изумруд! Всему нашему обществу надо это понять!!
Павел, я давно смотрел твои видео, и я очень благодарен тебе, за твою помощь!!! Я очень боялся, так как незнал что это такое. Но теперь я получил много опыта и жить стало легче) Большое спасибо!!!
Супер Паша.
Cпасибо Вам огромное !!!!!
Павел, большое спасибо за урок 2!
Болен не я сам. Проблемы недавно появились у жены.
Слушаем вместе с ней.
Спасибо большое, за ваши видео и что они доступны каждому ! )
Надежда есть вылечиться и жить без таблеток.. так нехочеться от них зависить
Павел, спасибо вам большое за ваш труд, вы очень помогаете я раньше не понимала что происходит. Сейчас мне хотябы все ясно, нужно только все правильно делать
Паша, Вы лучший👍👍👍
Павел я когда слушаю вас я раслабляюсь и у меня всё проходит я очень люблю слушать смотреть вас вы много чему можете научить!!Спасибо большое!!!
Спасибо за теплые слова
Павел Федоренко Спасибо и вам большое вы мой спасатель,не одна Больница меня не вылечила они не знают что со мной страх постоянно давления тихакардия головокружения от откуда это всё берётся!!Спасибо вам за всё слежу за вашими эфирами!!!Спасибо что вы есть !!!!
Благо дарю!
Приятно слушать и интересно. Если сам не справлюсь рано или поздно запишусь на ваш тренинг. Пока только начинаю знакомиться. Не встречал еще более приятной и интересной информации , на эту тему .
Как ваши успехи?
Спасибо за видео, буду стараться перебороть эту "хрень" конечно понимаю, что это не легко,страдаю довольно таки долго.👍✌️
Спасибо🙏🏼
Концовка видео о 100% ответственности за себя просто замечательная! 💔
Все объяснил очень правильно.
Огромное спасибо, в мае появились атаки это конечно ужас, испытывать все это. И правильно Вы говорите, что человек начинает от всего отказываться и носит таблетки. Вы мне очень помогаете!!! Спасибо огромное Вам жду следующих видео.
Прошло у вас?
📚💻СПАСИБО...👍👍👍
Прям всё про меня,слово в слово
Очень интиресно!
Очень тебе благодарна! Ты просто молодец! Дай бог тебе здоровья и счастья!
Привет Павел. Первый рас когда наткнулся на твое видео, сразу же зарегистрировался и прослушал первую книгу, которая предлагалась. И все прошло, что меня очень обрадовало и удивило. Я как-то сразу понял суть всего сказанного в ней, и даже через 2 недели когда сутра случилась атака, я воспользовался методом цунами, и был просто удивлен от произошедшего, и мое настроение было целый день прекрасное, несмотря на то что со мной лучилась ПА. Но вот спустя месяц я опять вернулся на свою почту)), что б просмотреть ее на наличие новых видео-уроков. Все вернулось, я опять взялся за препараты. Но теперь я понял, что этим нужно заниматься систематически, или попросту я избегал ПА, и мне казалось что все прошло. Готов возобновить лечение. Очень рад что есть подобные люди как ты. Спасибо
Спасибо за видео! А где взять это упражнение "разговор с собой"?
Спасибо
Всё точно сказано, классное видео сохранил в плейлист, спасибо! А где памятка ?
Паша от души 🤗
Herzlichen Dank. 🙏
Огромное СПАСИБО Павел. Все описано очень толково и доходчиво. А если внимательно досмотреть данное видео до конца, все чётко раскладывается как по полочкам. Подскажите пожалуйста как называется третье видео? А то никак не могу найти его в ютубе . Зараннее благодарен. Удачи вам
Павел, благодарю за видео. Где можно скачать методички?
Да, Павел, знания, которые вы даете, безусловно, очень ценные, и, можно, сказать, жизненно необходимы) Вы все очень грамотно объясняете, и доступно) Большое спасибо) Вопрос - памятка о симптомах ВСД, о которой говорилось в первом уроке, и памятка паникера, которая уже после второго - это, выходит, одна и та же памятка?
ochenj bolsjshoi sposiba (y)
Как все точно он так рассказывает как будто он пережил все это никакой врач так не объяснить никогда и не поймет
Павел снимите видео,"как быть и что делать, когда голос кажется не своим "
Здравствуйте ,Павел!вот как три дня я уже смотрю и делаю то что Вы говорите. Пока тяжело конечно. Но я надеюсь только на лучшее. Спасибо Вам за Ваши труды, за помощь людям . Хотела больше узнать про он-лайн тренинги. Как на них попасть? Скажите пожалуйста 🙏🙏🙏
szmclub.ru/nopanic
Паша спасибо тебе то что ты делаешь, но блин как ходить когда голова кругом
Есть какие то видео занятия?
Здравствуйте.А при вегетативном кризе может быть пониженное давление?
Всё так! Я уже научилась сама купировать паническую атаку, это как собственная тень чем быстрее бежишь тем быстрее она догоняет, надо развернуться и пойти в обратном направлении, это реально так! но вот нервное истощение и ВСД проявляется полным ходом с этим сложнее.
Спасибо Павел за очень ценную информацию. Видно что вы в своём предназначении. Есть такая аксиома:то что есть в моей реальности это результат моих подсознательных желаний!!! А Когда вы планируете провести онлайн- тренинг?
тут вся информация szmclub.ru/nopanic
Скажите пожалуйста,а где продолжение как убрать панические атаки?
Не скачуються файли чомусь.
Павел, тебе нужно было пройти через это, чтобы потом объяснить нам, такому количеству людей, что с нами происходит..... Может быть в этом твоя миссия... как знать))
Это конечно шутка, хотя.......
Благодарю тебя за всё!!! Пусть Бог тебя хранит и твою семью))))
Я хочу поговорить с вами лично!!)) Можно?
Вопрос что делать если ПА длится по 2-3(и больше) часа причем тока вечером и длится пока мой организм не устает на столько что просто вырубается(засыпает)
У меня также. Вы как?
@@BTIKM у меня так же днём всё хорошо, вечером вообще не выхожу никуда забыла когда в последний раз вечером куда то выходила,а вы как?у вас тоже ПА?
А если криз на пустом месте? Без стресса
а что если панических атак нет,но состояние ужасное,как поверить в то что это всд а не болезнь серьёзная,я не могу поверить в это,что организм может из за тревожности творить такие перлы,я умираю каждый день и просыпаюсь с ужасом что ещё один день мучений.
Может-может. Почитайте К.В. Cудаков "Сосудистое эхо эмоционального стресса" и К.В. Судаков, П.Е.Умрюхин "Системные основы эмоционального стресса". Там все по пальцам разложено - вся физиология стресса.
Светлана Егорова если думайте что это что то серьёзное а не невроз . идите обследовайтесь .
Светлана как вы сейчас себя чувствуете
После видео Павла состояние заметно улучшилось. То есть самих панических атак уже как таковых нет. Но есть очень поганое состояние. Ком в горле, голова какая то дурная, общая напряженность, но самих атак нет. Что делать с таким состоянием? Ужасно мешает и постоянно концентрируюсь на нем, а не на работе, ребенке жене и т. д. То есть конечно работа делается, общение с близкими идет, но не так как хотелось. Это навязчивость просто раздражает и утомляет. Как быть с ней? (
Получилось у вас справиться с этим состоянием?
@@Pchelinoff Да, стало гораздо лучше! Если бы не Павел, я не знаю что бы я делал. Я серьёзно. Достаточно трех четырёх упражнений, которые Павел описывает, и все поменяется кардинально. Если бы я их делал регулярно хотя бы месяца два, все бы прошло совсем. Но я ленивая жопа. А надо не лениться и делать и все будет хорошо. По началу может казаться, что это все бесполезно. Но потом эффект нарастает и все становится на свои места.
У меня сейчас такое состояние. Входя в какое то помещение надо привыкнуть. Общаясь с каким то человеком нужно к нему привыкнуть.
Голова мутная. Давление скачет на 40 единиц вверх потом вниз. За 10 минут. Мотает, трясет внутри. Ну в общем вы понимаете...
@@user-ek6bq7ks8i понимаю. У меня это все уже прошло. Атак не было уже года два. Бывает вот как вы описываете, колбасит. Но крайне редко и не так сильно как раньше. Можно сказать и не происходит ничего. Просто как то когда у меня опять было давление под 150 я решил так, мне пофиг, будь что будет. И пошёл на улицу, а гуляли жена и дочери. Побыл с ними. Штырило конечно дико. Побыл с ними немного и домой. Все восстановилось часа через пол. И так делал ещё пару раз. Всё. Дальше все симптомы сошли на нет и я перестал следить вижу за всем. За пульсом, давлением. Попробуйте пересилить себя и главное, дайте себе понять что это монстра взрастили вы сами и вы перестанете страдать. Главное, поверьте
@@VOdeg Спасибо,Влад за обратную связь.
Да у меня такое было 10 лет назад. Справился тоже сам, но уже плохо помню как. А сейчас такая ситуация,что в командировке на севере уже пол года. Через неделю уже домой лететь к жёнушке и сыновьям. И вот последний месяц меня так нормально плющит. Понимаю что всё это надумано и в голове, но тяжело все равно. Но по любому справлюсь. Вам здоровья, а семье вашей только добра ,тепла, любви и нежности! Я вас люблю!
Где взять памятку паникера? Я не нашла.
U menia eti simptomy ja glupo vygliazu ja bojus.
Считаю что у вас немнрго непрофессиональные видео. Всегда то собаки, то дети на бекграунде. И ведео-лекции долгие.