【ガンコな首コリ】ガチガチの首コリ＆頭痛解消に効く「僧帽筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 Stiff neck. GENRYU's METHOD
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- Опубліковано 15 вер 2024
- UA-cam登録者数３７万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。
＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。
www.oab.co.jp/...
＊取材等の受付は下記のアドレスにお願い致します。
hello@genryu-seitai.com
【HP】www.genryu-sei...
【Facebook】www.facebook.c...
【Instagram】 / genryu10
【Twitter】 / genryu08
【大分朝日放送テレビ出演動画】 • マイベストプロファイル #29 安部 元隆プロ
【大分朝日放送/マイベストプロ】mbp-japan.com/...
【マイベストプロ/ブログ】mbp-japan.com/...
【経歴】
大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。
理学療法士として整形外科に勤務したが、西洋医学の医療体型に疑問を持ち、現在は自分で独立開業し予約２ヶ月待ちに。2019年 8月 美容整体師 川島さんと共に、日本から腰痛を無くす事を目標にUA-camチャンネル開始。
#首コリ解消
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#僧帽筋ストレッチ
#頭痛解消
#GENRYUメソッド
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#大分市
#GENRYU BACK PAIN CLINIC
首懲りなのか、めまいで辛いです。
後は神経内科を受診するだけです…
最近は先生の動画ばかり見てます。
どうか改善されますように😭
自律神経が弱く、この時期はだいたい寝違えのように首が痛く回りません。頭痛も首痛もひどいときに、UA-cam見せて頂きました。先生いつもありがとうございます!
すごいです。頑固な首こり改善しました。感激しました。
ありがとうございました。
ためになってよかったです✨
お陰様で一塊だった僧帽筋がふんわりして他のスジスジを感じられます 詰まってるのが肩甲舌骨筋かな??でも気のせいかもわからないです😅🌷🐥
いつもほんとにすっきりします。セラピストでヨガインストですが、皆様にも活用させていただいてます。ありがとうございます❗️
先生の動画 神動画です！
首からの凝りで背中まで痺れていたのがかなり改善されました‼️
お役に立てて良かったです😁✨
首凝りが酷く、緊張型頭痛で辛い日がありますので続けていきたいと思います。ありがとうございました😊
終わったあと可動域が広がって感動しました！すごい✨頭痛持ちなのでこの動画はとてもありがたいです！
めまいがしてましたけど、この動画を観て、やってみたら、楽になってきて助かりました‼️
前にも顔面神経麻痺の後遺症が、先生の動画で大分、減って来て本当に助けられました‼️
ありがとうございます😊💓
昼前に先生の動画にきた時は柔らかかったのに、固くなっている、いまやったら柔らかくなってます。ありがとうございます。
頭皮つまめる人いるの⁉って思うぐらい全くつまめませんでした💦
両手で寄せるやり方聞けてよかったです!
終わった後スッキリしました✨
毎日頭痛に悩まされていたので続けてやってみます!
毎日GENRYUさんのストレッチが習慣になり1か月は経ち、以前より快適になっています！
動画を作ってくださって本当にありがとうございます。
私は首も長く鎖骨も埋もれています。肩のぽっこり改善動画も合わせて実行しています。
なで肩を改善したいのですがアドバイス頂けませんか？
動画と一緒に1セットやっただけなのに、明らかに可動域が広くなっていて驚きました。やり始めた時は、持ち上げるどころか、つまむのさえ難しく、それ程酷い状態でも明らかな違いがあったし、終わった後は詰まっていたものが少し取れた感じがして、軽くなりました。続けたいです。
いつも楽しみに拝見しております。
自律神経の乱れを改善するストレッチ、リリース方が既存動画以外にございましたら、是非よろしくお願いします。
昨日から凝りのせいか頭痛がしてました。
終わった後、首まわり軽くなり可動域も広がりました。
ありがとうございます。
コレ…続けたいです。
ほぼ毎日GENRYUチャンネルを観ながらほぐしています。
不思議ですが、頭皮が柔らかくなってつまみやすくなってきています👍
首の付け根から頭までガチガチなので、やってみたらとてもすっきり軽くなりました！！続けてみます！
いつも素晴らしい動画のシェアありがとうございます🤗
首こり頭痛がすっごく楽になりました‼️
ちょうど頭が痛くなって来ていたのが無くなりました。ありがとうございます
頭が軽くなりました❗️ガチガチ中のガチガチでツボなども押したりしてましたけど、血流が流れてる〜って感じです。
ありがとうございました😊
２ステップ目のマッサージで、指が痛くなってきましたが、終わった後はホントに首回りが軽くなりました。
上を向いたら、天井が正面に見えるくらいになっていて、これから定期的にやって行こうと思います。
最高でした！ありがとうございます😊
コメントありがとうございます😊
スッキリ頭痛が無くなりました。頭痛薬飲まなくて済んだ😆そしてポカポカきてきた
待っていました！！首こり改善！！
先生、まじで神さまに見えます！
コメントありがとうございます☺️
可動域が広がって効果実感しました！ありがとうございます😊
今ちょうど首が凝ってて、毎日頭痛に悩まされてたのでめっちゃ助かります🎵ありがとうございます❗
あと、さる腕の改善って何かありますか？
ありがとうございました❗️
続けて行こうと思います😊
素晴らしいです👏
続けてみてくださいね🤗
首を後ろに曲げることが出来ないくらい痛みがあり、色々とストレッチを試していたのですが…こちらのエクササイズに出会って、劇的に改善しました！！ありがとうございます、続けてみます！！
プランクで体幹鍛えてるつもりが、気付けば僧帽筋がモリモリになっていました。。これ凄く効きます！僧帽筋のモッコリが改善するよう毎日やってみますT T
本当にありがとうございます😊 ちょうど頭痛がはじまた途端、このビデオを見つかってやってみた頃、早速スッキリしました
お役に立ててよかったです😊
頭の皮膚がつまめない…
ガチガチだ‼
すごいタイムリーな動画！
偏頭痛がしてたまらなかったけどスッキリしました😊
手が疲れて半分しか出来ませんでしたが楽になりました🙌
毎度驚くばかり❗️
後頭部から肩にかけて、詰まっていたものがスゥーと無くなって、目までパッチリしました。可動域25%はアップしてます。
凝ってないつもりでも意外に固まってるんですね。
ただじゃ申し訳ない。
後ろにそらすのは首に危険やからそこまでやらなくていい
i see good result immediately after doing this. thanks so much!
Thanks for the comment.🤗
I’m glade to hear that.😊
気持ちいい・・ありがとうございます。先生の店にいきたーい！
ありがとうございます✨
今回も、ありがとうございました🙏🏻ガチガチでしたので、かなり痛かったです💦でも、終わると楽になりました〜！ありがとうございます😊
ありがたい動画です🙏🙇♀️👌
良かったです🤗
全然違う☺️凄いです✨
良かったですね✨
全然つまめなかったけど、寄せればいいのか！頑張ってみます
This really helped with the stif neck Thank You
I am glade to hear that.😊
はい
可動域広がりました
毎回参考になります
すごいです。
目の前が明るくなった感じ。
👏👏👏
良かったですね✨
首の可動域すごく広がりました。
首を回すと痛かった部分が 良くなってきました^^ 続けてやってみたいと思います。今日もありがとうございます!
面白いくらいに上が見えて笑っちゃいました☺️
首後ろの付け根、疲れるといつも親指で押してましたが指が入らず、ガチガチに固いです、
ツボ押しや解す前に皮膚をつまんで持ち上げると効果大なんですね。今動画観ながらやっていたら、途中 寝てました。1日の疲れと解れた気持ちよさで一瞬の睡魔襲われたようです。
かなりの効果のようです(°▽°)ありがとうございます。首を長くする動画も拝見しながらやりました。今後の動画も楽しみにしてます。
押すよりも
引っぱる
良いですねー
口のすぐ横に線(溝みたいな？)が入っていて治したいです。20代で、皮膚のたるみからくるほうれい線とは違う印象です(GENRYUさんのチャンネルで疲れていた皮膚たちは治りました!)。
筋肉をほぐすことによって治るなら、方法が知りたいです。ネットでも何と検索したらいいかわからず、ほうれい線なのかさえわかりません…！
ちなみに、保湿問題かと思って質の良いエイジングクリーム等も使ってみたりもしましたが改善せず、です。
常にこの動画開いてます、かなりちっちゃくですが
たまに目がいったときに、ああほぐさないとと気づけるので...
ありがとう
いつもありがとうございます。
動画と少し違うのですが、
左膝の動きが悪いのですが、改善方法はあるでしょうか？
立ち上がるのに少し時間がかかります、
体重が落ちてから気になります。
幼児期もよく固まってました
よろしくお願いいたします。
私にとって、皮膚を持ち上げることがかなりの重要ポイントです。
頑張りまーす
😭ありがとうございます！！
首が しゃり しゃり って鈍くゆう音 恐怖なんですが、こりをほぐすことから始めれば 治りそう！！
終わった瞬間に、片頭痛のひどい頭痛が治まってるのに気付きました。ありがとうございます(*´ω｀*)
皮膚を持ち上げるのが難しい（笑）
全工程終わったあとは首がスッキリ〜✨
緊張型頭痛に良いかも！
首がポカポカして可動域が広がりました！！
ストレートネックには効果がありますか？また続けてストレートネックの動画分を続けてしても大丈夫でしょうか。
首イタ 治りました！！！
ほぐしている間、首をずっと曲げているのでかえって痛くなりました。
爪が長くてつまめない場合のいいつまみ方ないかなあ……いつも参考にさせてもらってるのにつまむ方法だけ出来ないです
カチカチなのもあると思います🥺
頭痛が酷かったのがスッキリ。
1日何回までやっていいのですかね？
頭ガチガチでした。
シップとかエレキバン貼らなきゃいけないくらい肩、僧帽筋が痛くて頭痛がしていました。
あれっ、頭痛が今治りました(ᵔᴥᵔ)脳梗塞で死ぬかと思いましたw
レントゲンの写真がどこをほぐせば良いのかわかりやすいので助かりましたm(_ _)m
ありがとうございました^_^
びっくりするぐらい、稼働範囲が広がりました！
最後に、僧帽筋から頭の天辺まで、カチカチだと感じました。
良いほぐし方法が知りたいです。
ぜひ、教えてください。
首にはめているのは、磁気ネックレスなのかな？
だいぶ楽になりました。ありがとうございます(o^^o)
良かったですね✨
大変ですΣ（ﾟдﾟlll）ww
頭の皮膚、全然摘めませーん(笑)首の骨の出っぱりもなーい💦もう固過ぎて解すのも大変💧
凝りが酷過ぎて時々目眩がしてました。
下向いてスマホばかり見てるから姿勢が悪いんです…
どこもかしこも悪すぎてどのストレッチもしなきゃ💦って状態ですが、続けられそうなもの選んでやっていきます。
ストレッチ後は後頭部から首がポカポカしてます。一気に血流が上がって頭痛がしてきましたが、もう続けるしかないですね〜😁
後頭部の皮膚、メッチャ固いですよね😭
まずはしっかり皮膚をはがすところをやってみてくださいね☺️
GENRYUチャンネル
ありがとうございます😊
しっかり摘むをやりますね。
昨日はいつもより首の可動域が広がっていたので継続！出来るように頑張ります‼︎
頸椎ヘルニアからの首こりにも効果ありますか？
夕方にいつもこりが酷いので、寝る前に温めているのですが、逆に朝から肩が凝るようになってしまいました。
温めるのはあまり良くないのでしょうか？
全くつまめません。押しても可能ですか？効果は、ありますか？
これは、頚のヘルニアにも効きますか？🐿️
English subtitles pleeese
👍
目薬さす度に、痛くて痛くて、あいたたた、、😫と苦しんでました。頭もガチガチでした。でも今は普通に頭上がります。良かったー（ ; ; ）
首と肩の周りまで軽きなりました。
ガチガチで ほぐすと痛い‼️ここが元凶？今月はここを緩める目標です
やわらかな首になったらいい事ありそう😁。
ぜひ、柔らかくしてあげてくださいね😊
なんかやってみた後、マシになってるような。。
続けていけたらと思います。
ホントだ！可動域が広がった！
やばい!めっちゃ良くなった(⊙ꇴ⊙)
素晴らしいですね👏👏👏
いつも見てます！首が楽になりました♪
寝違えによくなるので(T_T)
良くなる方法を教えて頂きたいです(>_
全然、皮膚が持ち上がらない。ふつうは、みんな持ち上がるんですか？
最近頭痛が酷いので見てみました。
頭の筋肉掴めないです💦
ガチガチです( ノД`)…
すごー！！！
ちょっとめんどくさいと思ったけど
やったら首がすっごく柔らかくなりました(´;ω;｀)°˖✧
実践、お疲れさまでした😊✨
首はメッチャ軽くなりますよ👍
もう少しだけゆっくり話して頂けると助かります！
再生速度は設定で変えられるのでやってみてください(^^)
パンパンで持ち上がりませーん
全然つまめないw