Светлана, это есть искусство, повествовать содержание книг, и у вас есть этот талант! Вы имеете приятный тембр голоса, который располагает к доверию. Вам надо начать записывать аудиокниги, желающих послушать будет несчесть.
Прекрасные советы для мотивации улучшения здоровья. Это то что я долго искала на просторах интернета. Спасибо вам, Светлана, за великолепное прочтение материала, очень полезного и нужного в наше время! С благодарностью к вам, Татьяна Солохина, Ростов, Россия.
Светлана, добрый день! Книга замечательно написана, а в Вашем прочтении хочется слушать и слушать.❤❤❤ Евгения, прапорщик запаса медицинской службы. Москва, РФ.
Здравствуйте Светлана,а можно потом записать одно или два видео только с упражнениями,что бы можно было удобно смотреть и запоминать упражнение.Если это предложение вам конечно понравилось.Благодарю.
Светлана добрый день. Ждём с нетерпением 🤗🤗🤗👋 из России. Краснодар Колупаева Лариса Рудольфовна. Я присоединяюсь к вам с приветом к Украине. Я за мир и понимание. Благодарю вас за ваш труд.
Благодарю тебя Светлана за то что познакомила нас с этой замечательной книгой и интересным методом тренировок. Мы вряд ли услышим об этом методе в средствах массовой информации потому что на нём никто не сможет сделать деньги.
Огромное спасибо Светлана, за ваш полезный, необходимый, труд. С нетерпением жду ваших эфиров❤как интересно слушать ваши чтения! Беру всё на заметку и практикую. Спасибо вам. Алла, живу в Москве.
Дорогая Светлана,как же здорово что Вы даёте такую информацию! Огромное вам спасибо! Как же вовремя я попала на Ваш канал! Смотрю Вас с Алтая,живу в небольшом городе! Жду продолжения!
Благодарю Вас за ваши интересные и очень полезные видео. И также искренне благодарю за то, что обратил внимание на мой комментарий в прошлом видео, Наталья
УВАЖАЕМАЯ СВЕТЛАНА - спасибо Вам за очень полезную информацию и доступный метод его подачи! Я РОДИЛАСЬ И ВЫРОСЛА В УКРАИНЕ НО ТАК СЛОЖИЛАСЬ СУДЬБА... ЧТО ВСЯ МОЯ СЕМЬЯ УЖЕ БОЛЕЕ 20 ЛЕТ ЖИВЁТ В АМЕРИКЕ - ЛОС АНЖЕЛЕСЕ; НО ДУШОЙ И СЕРДЦЕМ МЫ С УКРАИНОЙ! МЫ С БОЛЬШИМ ИНТЕРЕСОМ СЛЕДИМ ЗА ВАШИМИ ОЧЕНЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛАМИ! СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТО! МНОГОЕ БЕРЁМ НА ВООРУЖЕНИЕ! ПРИВЕТ ВАШИМ ПОДПИСЧИКАМ И НАИЛУЧШИХ ПОЖЕЛАНИЙ - ГЛАВНОЕ МИРА И ЗДОРОВЬЯ!!! С УВАЖЕНИЕМ - ГАЛИНА
Огромное спасибо за доступные упражнения.Сегодня утром сделала первый комплекс упражнений,(из предыдущего видео)Буду делать каждый день,дала себе установку
Добрый день Светлана, это супер гимнастика, мне очень понравилась, жду продолжения. Благодарю Вас за заботу о нас. Желаю Вам долголетия и успехов. Юлия, Уссурийск
Бесконечная благодарность Вам Светлана! За Ваш труд по чтению можно сказать, в планетарном масштабе!и за заботу о людях Вам не знакомым! Для меня сейчас это особенно важно. Передайте и для меня привет: я москвичка Наталия, мне 63, и я очень хочу сдержать обещание внуку дожить до правнуков))), заниматься уже начала медленно, но настойчиво! Спасибо! Успехов Вам и здоровья!❤
Огромное спасибо за ваш труд, чтение ваше идет от души вашей, с такой интонацией донести до всех и помочь, чтобы как можно больше людей услышали вас ❤❤❤😊😊😊🎉🎉🎉
Светлана, добрый вечер! Очень понравились эти упражнения! Буду их делать, с удовольствием! Гантели есть, кровать есть, подушка тоже есть.😅😅😅 Мне 65 лет. Привет из Германии!❤️❤️🌹🌹😇😇😘😘😘
Как он и говорил он перенял идеи. Изначально это методика называется "Maxalding". Это система изометрических упражнений, разработанная Максом Сиконом (Max Sick) в начале 20 века и популяризованная в Германии. Maxalding включает упражнения, направленные на укрепление и развитие мышц с помощью статического напряжения без использования внешних отягощений
@@ComedyShow740 Извините за путаницу. Действительно, Стэнфорд Беннет не связан напрямую с системой Maxalding. Его подход к фитнесу был уникален и независим от системы, созданной Максиком и Монте Сальдо. Таким образом, Стэнфорд Беннет и создатели Maxalding развивали свои методы параллельно и независимо друг от друга, хотя и имели схожие идеи, связанные с использованием изометрических упражнений для поддержания физической формы и здоровья. Скорей всего это был общий тренд в фитнесе того времени, который заключался в использовании собственного тела для тренировки мышц, без необходимости в тяжелом оборудовании.
Здравствуйте. Светлана!!! Спасибо!!! Подписалась на ваш удивительный канал!!! Русь. Ямало-Ненецкий Автономный округ в городе за полярном круге ( Салехард). 21 июня 2024 год. Смотрю эту серию видео последовательно... Ваша подписчитца Татьяна Николаевна!!!
Здравствуйте , Светлана! Очень понравились ваши видео. Начала заниматься по этому методу! Большое Вам спасибо! Хочу Вас спросить, будет ли продолжение этим прекрасным упражнениям? Астрахань.
Покажіть одним відео всі вправи, щоб можна було включити і зробити разом з вами, бо так треба повно передивитись і нформаці , щоб знайти упражненія. Булоб дуууже добре.
Здравствуйте,всем! Мне нравятся все ваши видео. Но,хочу предостеречь тех,у кого есть проблемы с щитовидной железой. Упражнения,где напрягаются мышцы шеи,лучше эти упражнения пропустить. Нельзя напрягать мышцы шеи при заболеваниях щитовидной железы.
Светлана,здравствуйте.Хотелось бы узнать,как дышать во время упражнений.У меня получается вдох,потом на задержке делаю упражнение,потом выдох.А как надо?Спасибо Вам
Ну да, делаете толчок, то есть когда толкаете мужа и жену, когда они храпят, я не шучу, только нога должна быть паралельна, а не в сторону когда толкаете супруга.
Добрый день, Светлана и всем.. Не совсем поняла первое упражнение.. Надо одновременно напрягать шею и менять положение ног, тоже напрягая их? И когда ноги менять? При расслаблении.. Буду благодарна , если кто- нибудь пояснит.. У меня как- то урезано у вас получилось первое упражнение
Я не поняла, как делать упражнение для икр... Лёжа на боку опустить пятку вниз (куда вниз?) Сделать толчок вниз (куда? дальше вниз? под кровать?) В общем, совершенно не понятно...
Светлана, это есть искусство, повествовать содержание книг, и у вас есть этот талант! Вы имеете приятный тембр голоса, который располагает к доверию.
Вам надо начать записывать аудиокниги, желающих послушать будет несчесть.
Спасибо вам за слова что мы один народ всё республики что входили в состав СССР мы всё один народ пусть будет мир на земле и поскорее
Прекрасные советы для мотивации улучшения здоровья. Это то что я долго искала на просторах интернета. Спасибо вам, Светлана, за великолепное прочтение материала, очень полезного и нужного в наше время! С благодарностью к вам, Татьяна Солохина, Ростов, Россия.
Спасибо Светлана за ваш труд, рада что вас нашла.Эльвира из Германии
Светлана, добрый день! Книга замечательно написана, а в Вашем прочтении хочется слушать и слушать.❤❤❤ Евгения, прапорщик запаса медицинской службы. Москва, РФ.
Здравствуйте Светлана,а можно потом записать одно или два видео только с упражнениями,что бы можно было удобно смотреть и запоминать упражнение.Если это предложение вам конечно понравилось.Благодарю.
В нете есть все упр-я без слов,наберите упражнения Беннета Стенфорда
Полный комплекс упражнений, из 32 упражнений я не нашла, где вы это видели?
Запишите,пожалуйста,видео со всеми полностью упражнениями. Включаешь и смотришь,повторяешь за вами. Будем,будто,в спортзале с Вами,как с тренером😊.
Да, будет здорово. Сделайте, пожалуйста, видео с тренировками🙏❤️
Спасибо за полезную информацию 💞 Германия.
Спасибо за упражнения Каждый человек хочет быть красивым и здоровым
Спасибо, Вам Светлана, ❤, теперь это мой любимый канал, Надежда 62года,Тюмень
Спасибо, очень классние упражнения. Украина
Светлана,желаю вам здоровья❤
Светлана, такие замечательные упражнения! *Спасибо большое!*
Очень рада, что нашла Ваш канал. Теперь я точно знаю - здоровье в наших руках. Всех вам благ!!!
Спасибо Светлана,за труд!🤗🥰💐❤️❤️🇰🇿Казахстан!🖐
Привiтання з Украiни!!!! Мiсто Кривий Рiг!!! Дякуемо вам за цiкаву iнформацiю!! 💖💖💖🇺🇦
Светлана добрый день. Ждём с нетерпением 🤗🤗🤗👋 из России. Краснодар Колупаева Лариса Рудольфовна. Я присоединяюсь к вам с приветом к Украине. Я за мир и понимание. Благодарю вас за ваш труд.
Благодарю тебя Светлана за то что познакомила нас с этой замечательной книгой и интересным методом тренировок.
Мы вряд ли услышим об этом методе в средствах массовой информации потому что на нём никто не сможет сделать деньги.
Света, вы профессор! Большое спасибо за видео.
Огромное спасибо Светлана, за ваш полезный, необходимый, труд. С нетерпением жду ваших эфиров❤как интересно слушать ваши чтения! Беру всё на заметку и практикую. Спасибо вам. Алла, живу в Москве.
Дорогая Светлана,как же здорово что Вы даёте такую информацию! Огромное вам спасибо! Как же вовремя я попала на Ваш канал! Смотрю Вас с Алтая,живу в небольшом городе! Жду продолжения!
Здравия Души и Тела Светлана! Вы Свет и Солнце в нашей жизни! Я рада что попала на Ваш канал, благодарствую за такой Труд , обожаю Вас!
Дякую.Ми один народ були ,є і будемо.І хай згинуть ті які нас стравили ( з пейсами)
От всей души благодарим! Ждем продолжения!
Благодарю Вас за ваши интересные и очень полезные видео. И также искренне благодарю за то, что обратил внимание на мой комментарий в прошлом видео, Наталья
УВАЖАЕМАЯ СВЕТЛАНА - спасибо Вам за очень полезную информацию и доступный метод его подачи! Я РОДИЛАСЬ И ВЫРОСЛА В УКРАИНЕ НО ТАК СЛОЖИЛАСЬ СУДЬБА... ЧТО ВСЯ МОЯ СЕМЬЯ УЖЕ БОЛЕЕ 20 ЛЕТ ЖИВЁТ В АМЕРИКЕ - ЛОС АНЖЕЛЕСЕ; НО ДУШОЙ И СЕРДЦЕМ МЫ С УКРАИНОЙ! МЫ С БОЛЬШИМ ИНТЕРЕСОМ СЛЕДИМ ЗА ВАШИМИ ОЧЕНЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛАМИ! СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТО! МНОГОЕ БЕРЁМ НА ВООРУЖЕНИЕ! ПРИВЕТ ВАШИМ ПОДПИСЧИКАМ И НАИЛУЧШИХ ПОЖЕЛАНИЙ - ГЛАВНОЕ МИРА И ЗДОРОВЬЯ!!! С УВАЖЕНИЕМ - ГАЛИНА
Светочка,спасибо вам огромное,за ваш труд! Очень хочется узнать все 30 упражнений молодости.Ждем.
Светлана, благодарю за советы!!!❤❤❤❤❤❤❤
Огромное спасибо за доступные упражнения.Сегодня утром сделала первый комплекс упражнений,(из предыдущего видео)Буду делать каждый день,дала себе установку
Спасибо, Светлана, за супер материал! Хороший, формат подачи темы. Конспектирую, похрустываю "залежами". Хочется все успеть.
Присоединяюсь к откликам комментирующих видео.
Желаю вам продвижения канала.
Добрый день Светлана, это супер гимнастика, мне очень понравилась, жду продолжения. Благодарю Вас за заботу о нас. Желаю Вам долголетия и успехов. Юлия, Уссурийск
Спасибо вам. Ждем новые упражнения
Бесконечная благодарность Вам Светлана! За Ваш труд по чтению можно сказать, в планетарном масштабе!и за заботу о людях Вам не знакомым! Для меня сейчас это особенно важно. Передайте и для меня привет: я москвичка Наталия, мне 63, и я очень хочу сдержать обещание внуку дожить до правнуков))), заниматься уже начала медленно, но настойчиво! Спасибо! Успехов Вам и здоровья!❤
Светлана спасибо!)) ждала все утро😀
Благодарим! Супер информвция❤❤❤
Украина очень рада что попала на вашу передачу, очень интересно, спасибо большое
Светлана,дорогая,,очень вдохновляет ,ваше чтение и показ упражнений.Благодврю от всей души.Елена Испания❤
Дорогая Светлана! Огромная благодарность за Ваши видео! Я из Ростова-на-Дону.
Желаю людям всей земли благополучия и мира.
Большое спасибо Светлана.
Огромное спасибо за ваш труд, чтение ваше идет от души вашей, с такой интонацией донести до всех и помочь, чтобы как можно больше людей услышали вас ❤❤❤😊😊😊🎉🎉🎉
Спасибо вам большое! Вы мой вдохновитель 🙏❤️
Ждём продолжения 😊
Добрый день ? Светлана спасибо большое.❤❤❤
Спасибо большое вам!!!❤❤❤
Искренне благодарю!!!❤❤❤
Светлана, добрый вечер! Очень понравились эти упражнения! Буду их делать, с удовольствием! Гантели есть, кровать есть, подушка тоже есть.😅😅😅 Мне 65 лет. Привет из Германии!❤️❤️🌹🌹😇😇😘😘😘
Как он и говорил он перенял идеи. Изначально это методика называется "Maxalding". Это система изометрических упражнений, разработанная Максом Сиконом (Max Sick) в начале 20 века и популяризованная в Германии. Maxalding включает упражнения, направленные на укрепление и развитие мышц с помощью статического напряжения без использования внешних отягощений
это они у него переняли скорее. потому что он родился в 1841 году , в 19 веке еще
@@ComedyShow740 Извините за путаницу. Действительно, Стэнфорд Беннет не связан напрямую с системой Maxalding. Его подход к фитнесу был уникален и независим от системы, созданной Максиком и Монте Сальдо. Таким образом, Стэнфорд Беннет и создатели Maxalding развивали свои методы параллельно и независимо друг от друга, хотя и имели схожие идеи, связанные с использованием изометрических упражнений для поддержания физической формы и здоровья. Скорей всего это был общий тренд в фитнесе того времени, который заключался в использовании собственного тела для тренировки мышц, без необходимости в тяжелом оборудовании.
Супер 🔥 спасибо 👍
Светлана, ждём с нетерпением остальные из 30 упражнений❤
Здравствуйте.
Светлана!!!
Спасибо!!!
Подписалась на ваш удивительный канал!!!
Русь.
Ямало-Ненецкий Автономный округ в городе за полярном круге ( Салехард).
21 июня 2024 год.
Смотрю эту серию видео последовательно...
Ваша подписчитца
Татьяна Николаевна!!!
Светлана благодарю!!!
Добрый день Елена ❤❤❤❤ты супер
Благодарю.
Света , я смотрю и подписана к вам , ясно Ставрополья Лариса❤, продолжайте нас радовать
Супер 👍
здраствуите благодарю вас ❤если можно как поднять овал лица очень надо спосибо большое
Лицо становится как молодое. Просмотрите все ролики с этой книгой
Здравствуйте , Светлана! Очень понравились ваши видео. Начала заниматься по этому методу! Большое Вам спасибо! Хочу Вас спросить, будет ли продолжение этим прекрасным упражнениям? Астрахань.
Да. Всю книгу прочитаем и изучим. Досконально. Что бы выглядеть так же как и автор в 72 года.
Спасибо!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Спасибо очень понравилась
Спасибо!
Большое спасибо вам.
Спасибо, Светлана за ваш труд!!! Жду от вас привет! Людмила. Челябинск. Россия.
Я уже ведь передавала вам! Поищите!
Светлана, благодарю! Эти упражнения нужно делать каждый день ?
Светлана, сепер идея с книгой!!!
Браво, Светлана! Благодарю!!!👍👍👍
Покажіть одним відео всі вправи, щоб можна було включити і зробити разом з вами, бо так треба повно передивитись і нформаці , щоб знайти упражненія. Булоб дуууже добре.
Сделаю, но попозже. Надо закончить читать книгу
@@ComedyShow740 ждемо з нетерпінням
Спасибо Вам за все. Я с Украини. Валентина.
Что делать и чего не хватает организму если ночью сводит ноги и утром отекают пальцы рук? Спасибо за упражнения и рецепты. Надежда Смоленск
Из Башкирии привет 👋
Благодарю Вас ❤️
Здравствуйте,всем! Мне нравятся все ваши видео. Но,хочу предостеречь тех,у кого есть проблемы с щитовидной железой. Упражнения,где напрягаются мышцы шеи,лучше эти упражнения пропустить. Нельзя напрягать мышцы шеи при заболеваниях щитовидной железы.
Светлана,здравствуйте.Хотелось бы узнать,как дышать во время упражнений.У меня получается вдох,потом на задержке делаю упражнение,потом выдох.А как надо?Спасибо Вам
Спасибо Вам. ❤
Я смотрю вас из Германии.
Спасибо вам огроиное
Огромное простите за ошибку в тексте
Доброго Бытия!!! Россия, г.Павлово, О.М. Лебедева.
кто-нибудь понял упражнение с икрами? куда толкать пятку? вниз, как если бы мы стояли?
Ну да, делаете толчок, то есть когда толкаете мужа и жену, когда они храпят, я не шучу, только нога должна быть паралельна, а не в сторону когда толкаете супруга.
@@MarinaRiuhtina-cg4oj ещё ни разу не пробовала кого-нибудь так будить, надо потренироваться)
Здравствуйте я не очень поняла упражнение на икры😢
Все разберем дальше, каждое упражнение в отдельности
Благодарю ❤❤❤
Светлана, огромное Вам спасибо ❤ Вы - великолепны! 🤍🩵
Привет от Ольги Корольковой , Россия !
Добрый день, Светлана и всем.. Не совсем поняла первое упражнение.. Надо одновременно напрягать шею и менять положение ног, тоже напрягая их? И когда ноги менять? При расслаблении.. Буду благодарна , если кто- нибудь пояснит.. У меня как- то урезано у вас получилось первое упражнение
Все покажу, В селедующем видео!!!!!
Россия, Башкирия.
Касимова Рафися Вагизовна
Привет из Казахстана
🙏👏❤️ София Демирчиду. Привет с NY
Спасибо,ХМАО-ЮГРА,Тюменская обл.,с.Покур
❤
Привет с Казахстана
Привет огромный из Москвы с русскими Славянским взглядом
из Росси,, благодарю!
г.Пенза 🌹🌹🌹🌹🌹🙌
Я не поняла, как делать упражнение для икр... Лёжа на боку опустить пятку вниз (куда вниз?) Сделать толчок вниз (куда? дальше вниз? под кровать?) В общем, совершенно не понятно...
Одесса.Евгения
Россия. Красноярск 5.06
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
👍👍👍👍👍👍👍🥰
👍👏💖💕💖🌷🌹🌷🙏
Он не прав про ноги. Здоровоые ноги очень важно. С ног начинаются многие болезни
А где же упражнения!?
А в скільки років помер цей мужчина??