Gondolatok a fogyásról...
Вставка
- Опубліковано 17 жов 2024
- Vajon mindenki számára lehetséges tartósan lefogyni? Ebben a videóban megosztok néhány gondolatot a témában.
KAPCSOLAT:
podornovakreka.hu
FB: / podornovakreka
BEJELENTKEZÉS SZEMÉLYES/SKYPE KONZULTÁCIÓRA:
podornovakreka....
FIGYELEM! A videóban elhangzó információk nem minősülnek orvosi tanácsnak, és nem helyettesítik az orvosi konzultációt vagy kezelést.
Én még messzebb mennék. Így ötven kiló fogyás, öt év, meg a nulláról a maratonra fejlődés után.
Az elhízás, azaz az étellel, evéssel való viszony szerintem egy függőségi viszony (az én esetemben mindenképpen, de nem akarok általánosítani) Technikai értelemben az alkoholizmushoz, vagy a drogfüggőséghez tudnám hasonlítani. Azaz sosem fogok meggyógyulni, mindig kövér, azaz drogos leszek.
Csak a drogfüggésem tárgya más. Nem heroin, nem alkohol, hanem a cukor az, amit az én agyam olyan mohón kíván.
Harcolni tudok ellene, fenn tudom tartani az új egyensúlyi rendszert, de az agyam, a biológiám enni akar. Enni, sokat. Az alkoholbetegek szokták ezt úgy mondani, hogy józanodnak.
Egy egész életen át, és egyensúlyoznak, hogy ne essenek többé vissza. Ez rengeteg folyamatos, kemény mentális és fizikai munkát igényel. Szerintem az elhízás betegségben szenvedőknél gyakran ugyanez a helyzet. A hazugságok, a fogyókúra-ipar, ahogy az a videóban is elhangzott, kontraproduktívak, a jojóeffektus, a bukások sorozatainak újra és újra visszatérő ciklusai mind ezt bizonyítják a számomra.
Szerintem egy elhízottnak mindenekelőtt, legelőször nem dietetikushoz, hanem pszichiáterhez lenne érdemes mennie. A drogos-analógia mellett maradva nagy szükség lenne segítő specializált mentális szakemberekre is, csoportokra. A stigmatizáltság úgyis erősödik, ahogy a szépségipar eme szegmensében még több pénz lesz, remélem ez majd kitermel ilyen segítőmódozatokat is, ha nem is nekem, de a következő generáció számára mindenképpen.
Köszönöm a hozzászólást. Érdekes gondolatok. Miért pszichiátert javasolnál? Ők általában gyógyszerekkel dolgoznak. Szerintem egy pszichológus szakember is nagyon sokat tud segíteni.
@ Igazad van, de néha, ha súlyosan elszaladt az összes ló, gyógyszeres segítség is szükséges lehet, nemcsak a pszichterápia.
Az biztos Réka,,,hogy Te egy AngyalVagy !!! Hàla minden Szavadért,, jó gondolatodèrt !!❤❤❤ Àtéltem minden részét e tèmànak !!! 18 éven keresztül fogyasztottam 😂😢 a fogalmazás😂..??? Gátló csodatablettàkat !!!! Jólkihíztam 85,kg rá!!!! Tudod mi a csoda ??? Hogy ennyi Méreg ellenére Élek !!! És két csodás Egészséges Gyermekem Van !!!Résztvettem egy Layn - sistem programon 46 kg rá fogytam !!! De szigoru diéta kellett hozzá !!! De az Ètelt,,,èn magam fogyasztottam el !!! Senki ne kötelezett rá !! Így egy részét a sikernek visszapakoltam magamra !! Ólellek a jótanácsaidèrt !!! Magdinéni
Köszönöm a videót, bár én csak részben értek ezzel egyet. Picit olyan érzésem van, hogy felmentjük magunkat, és hogy megint belebotlottunk egy újhullámba...
Amikor lefogytam 18 kg-ot, nem voltam már 20 éves... Ettem mindent - csak nem volt mindegy, hogy mennyit, és mikor... Futottam, kick-boxoltam, pilateseztem. Fél év alatt megvolt az eredmény....
Aztán abbahagytam... Mert sokszor hallottam vissza, hogy mi történt, beteg vagyok? Akkoriban még nem figyeltem arra, hogy akik ezt mondták, mértéktelenül elhízottak, sikertelenek voltak! Ma már nem érdekel, ku, mit mond...
A tanulság ebből, hogy a lelki tényezőkkel ugyanúgy kell foglalkozni, mint a testiekkel, ha nem jobban!
Szerintem a súly megtartása egy életmód. Úgy kell súlyt csökkenteni, hogy az az életmód élethosszig tartható legyen. Pont a testalkat, a genetika, és a környezet miatt... 🙂
(Tapasztalatom szerint az életmódváltás első honapja kutya nehéz, de aztán már kezd élvezetes is lenno...)
Bocsi a hibákért, mobilról írtam... 🙂
Köszönöm, hogy megosztottad velünk a gondolataidat ❤️
Ismét köszönöm Réka! 🤗 Magamra ismertem ! Le föl le föl szinte egész életemben a súlyom és most már nem diétázom ha nem élet mód váltás van.. 😀
Lassan szépen fogyok és ami nagyon jó hogy nem éhezem és energikus vagyok!
Viszont a támogatás az nagyon fontos! Még egyszer köszönöm szépen!
szia réka nagyon tanulságos és színvonalas előadást láthattunk tőled, ennek a videónak minden másodperce számomra tiszteletre méltó és csak úgy sugárzik belőle az ösztönzés iránti vágy, technikailag jól felépíttet és informatív is egyben. hát nem mondom én nekem sokat segítettél, legalább is többet mint a magyar egészségügy az biztos. ez egy minden kort meghazudtoló kis összeállítás ahol mi emberek vagyunk a középpontban. üdvözlettel👍👍👍
Köszönöm, kedves Tamás! 😊
Szia. Köszönöm a sok információt, amit a videóiddal osztasz meg. Arra még kíváncsi lennék, hogy a böjt játszik-e még szerepet az életedben, vagy ezt is kiiktattad az intuitív táplálkozás javára?
Szia Edit! A várandósság és szoptatás miatt egy jó ideje nem böjtöltem már, de ezeket megelőzően sosem iktattam ki a böjtöt teljesen, mert keresztényként a hitem megélésének egyik módja. :)
Nagyon tetszik ahogy és amit mondasz! Nagy szükség van rád! 😘
Isten áldjon meg! 🙏
Kedves Réka! Nagyon sok részt megnéztem eddig . Mindegyik nagyon tetszett. Amikor elhatároztam , hogy böjtölni akarok ,akkor találtam rád. Már 3 pénteken sikerült a 24 órás bőjt . 71 éves vagyok és 86 kg, ez nagyon sok, a nagyböjti időszak is segít Szeretem hallgatni kislányod gögicsélését. Jó egészséget kívánok Nektek !
Bud Spencer jut az eszembe, a hatalmas mackó , szinte minden filmjében céltábla volt a kövérsége! :D A lánya írt egy könyvet, ott olvastam, hogy sokszor kezdett fogyókúrába Bud , de sosem sikerült ! Mégis 86 évet élt, betegségektől mentesen, boldogan!
En a futopadon neztem vegig egy 60 perces aerob seta reszekent, es nagyon hasznos volt :) fontos dolgokrol beszeltel benne, egy eddig is,eretlen nezopontbol. Koszonom! 😘
Hat gyermek szülése kapcsán szedtem fel, bár nem túl sokat.
Néhány évvel ezelőtt elkezdtem egy fokozatos átnevelődést a táplálkozásban és testmozgásban, a cél nem feltétlen a fogyás volt, de örömmel vettem, és valóban, egy 5-8 kg is nagyon jelentős! Sokkal jobban érzem magam!
Frissítő nézőpont, köszönjük!
Az ammenorrhearól tudna készíteni viedót? Sajnos magyarul szinte semmit nem lehet találni
Szia Regina, felveszem a listámra! :)
ua-cam.com/video/hlkkG6mKTCk/v-deo.html
Nemrég hallottam ebben a videóban a health at every size mozgalomról, ami Amerikában szinte szektaként működik, nagyon szélsőséges irányba ment el az egész, és többen számoltak már be arról, hogy ha valaki fogyni kezd, egyenesen kiközösítik a "klubból", mondván hogy nem fogadja el a testét. A kóros fogyókúrázás és a megmagyarázott mértéktelenség sem egészséges...
Nem szimpatikus a Linda Bacon könyve. A fat acceptance mozgalom része, amit egy nagyon nagyon káros mozgalomnak tartok. 5-10 kg plusz még ok, de efelett nem létezik, hogy a túlsúlynak ne legyen káros hatása. Lehet valakinek jók a laboreredményei, de a térdízületei nem fogják megköszönni , amit el kell viselniük. Több rákfajta van, amelyik dagi testben könnyebben megjelenik és most a Covidnál is mindenhonnan az az info jön, hogy a halottak 90%-a elhízott.
Arra lennék kíváncsi, hogy akik visszahíztak, azok a célsúly elérése után hogyan étkeztek? Folytatták a fogyókúra során evett kalóriamennyiséget és sportot vagy "elkurvultak" és visszatértek a régi életmódjukhoz? Mert utóbbi esetben nem kell csodálkozni.
Ugyanilyen ingen van. Orsay ?
Igen! :D Szeretem az Orsay-t. :)
@ Én is :) nekem van kékbe is :) De neked is jól áll .
Szia. Végig néztem ugyanúgy mit az összes többi videóidat is. Nyomtam egy tetsziket.
Köszi, Ferenc! A személyes tapasztalataid, véleményed is érdekelne a témában...
@ Igen fogytam közel 40 kilót és sokat javult az egészségem de ha a tökéletes testsúlyomra hajtanék még 80 kilót kellene fogynom, és ez nem is célom, mondjuk közel 50 éves férfi ként nem is különösebben izgat a kinézetem inkább fontos az egészségem. Az utóbbi közel két évben sikerült életmódot váltanom új szokásokat ki alakítani és némi tudásra szert tennem, köszönhetöen részben neked is.
Örülök, ha én is segíthettem. :) Kitartást a folytatáshoz is!