Creare e mantenere buone abitudini per avere successo | Il potere delle abitudini (4 step guidati)
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- Опубліковано 6 січ 2021
- Ciao Amici! Bentornati sul Giugyssima!
Oggi parliamo di come creare e mantenere buone abitudini e routine per avere una vita migliore e del segreto per eliminare definitivamente le cattive abitudini. Nella prima parte del video scopriremo insieme come funzionano le abitudini dal punto di vista scientifico, in modo da poter sfruttare il meccanismo a nostro vantaggio. Nella seconda da parte del video condividerò con voi i 4 passaggi fondamentali da mettere in pratica per sbloccare il potere delle abitudini nella nostra vita ed avere successo in qualsiasi ambito. Spero che questo video vi offra qualche spunto positivo da mettere in pratica nell'anno nuovo.
Lasciatemi un commento per farmi sapere cosa ne pensate di questo video e quali sono le buone abitudini che desiderate acquisire e quelle cattive che volete perdere!
★Chi sono?
Mi chiamo Giulia, sono Italiana, ho 27 anni e sono laureata in giurisprudenza. Durante i miei studi ho vissuto a Londra, Montreal (Canada) e Parigi. Ora vivo e lavoro a Copenaghen, in Danimarca.
Parlo Italiano, Inglese, Francese, Spagnolo e Danese e sono appassionata di lingue (spero di poterne aggiungere altre alla lista in futuro)
Mi piace viaggiare, leggere fiction e libri di crescita personale, scattare fotografie, dipingere e cucinare (e ovviamente mangiare). Attivitá sportive che svolgo regolarmente sono ciclismo (a Copenaghen per forza!), corsa e yoga. Amo andare in barca a vela e fare subacquea.
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Libro "The Power of Habit", Charles Duhigg (Inglese) amzn.to/2XjNJul
Libro "Il Potere delle Abitudini", Charles Duhigg (Italiano) amzn.to/2Xlza9O
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Stabilo Boss
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★ Musica in questo video
Hopeful Freedom - Asher Fulero - Навчання та стиль
Tre anni fa sono caduto in depressione ed all'inizio nemmeno lo sapevo. Sono sempre stato uno studente modello, uno di quelli che non sgarravano di una virgola con i programmi che si erano ripromessi di rispettare, ma il "male del 21°secolo" mi ha portato a rallentare in maniera importante, cosicché mi sono ritrovato un anno indietro nel percorso di studi. Resomene conto nel tempo, ho accettato la cosa in maniera graduale (eufemismo!) e ho provato a ricostruire. Qualche settimana fa ho visto per la prima volta un tuo video e posso dirti che perlomeno a me stai offrendo un aiuto di importanza non indifferente. Ti ringrazio!
@Grazia Mi dispiace davvero tanto. Bisogna pretendere poco da se stessi e rialzarsi gradualmente, un passo alla volta, anche il minimo!
Sei una fonte di ispirazione per me! Sto diventando super produttiva, mi sveglio 2 ore prima del previsto ogni mattina, come obiettivo a lungo termine ho di perfezionare l’inglese, lo spagnolo e il francese e di imparare il portoghese e il tedesco.
Davvero grazie di aver reso migliore la mia vita universitaria!
Complimenti per i tuoi successi ed obiettivi, continua così 📚😊 Grazie ✨
@@giugyssima grazie mille💕
Ma come fai a fare sempre il video giusto al momento giusto
Verissimo!
Mi fa molto piacere che sia il video giusto per questo momento ✨😊
ESATTO!
Questa ragazza è una vera e propria campionessa, non c'è nulla da obbiettare. Servirebbero maggiormente queste tipologie di video essendo lei in primis un esempio di quel che dice e fa, più che altro sull'aspetto "emotivo/mentale", su più aspetti e come persistere ed essere resilienti su grossi obiettivi che richiedono grossi sacrifici. Sarebbe molto utile 💪🙌
I tuoi contenuti sono una grande fonte di ispirazione, li guardo sempre con grande piacere e mi aiutano a restare motivata💪
fantastico!!!✨
Grazie, sempre contenuti belli e utili.
Grazie Giulia argomento utilissimo ed interessante, come sempre spiegato benissimo 😊👍
interessantissimo, brava e grazie!
Penso sia uno dei tuoi video più belli e significativa. Grazie
grazie di cuore per tutti i tuoi consigli preziosi!!!!
Grazie mille Per tuoi ottimi consigli
Sei una fonte di ispirazione ❤️ ti ringrazio per tutto quello che fai per noi
Grazie cara, ne sono molto felice ❤️😊
Super bello questo video 🥰
Ho preso appunti e adesso provo a liberarmi della brutta abitudine di perdere tempo sui social dopo pranzo! 💪🏻
Sei una stella radiosa 🌟
Praticamente un video sul condizionamento operante :)
Video veramente utilissimo, ti ringrazio per averlo caricato! Mi servivano proprio dei consigli, ti ammiro molto per il tuo impegno costante in tutto! Sei bravissima e pure bella! Tanti saluti Giulia!😄
Bellissimo video ❤️
trovo i tuoi video molto utili e la tua voce è troppo rilassante, brava!
Bel video🔥 ritengo che le abitudini (positive) siano alla base della crescita personale, per fare sì che un cammino sia il migliore possibile e che ci porti dove vogliamo arrivare
6 bravissima complimenti da domani provo a cambiare alcune abitudini, complimenti x il video Massimiliano
Sei perfetta, programmata per ottenere risultati , assurdo , complimenti
Bravissima complimenti! Tanta sostanza a differenza di tante altre che guardano solo alle apparenze.
Ne farò tesoro e userò questo video per impostare una routine, era proprio quello che mi serviva!!
Ti meriteresti milioni di iscritti 😊😊
Bel video. Ho letto anni fa il libro The Power of Habit, ma questo video è davvero utile. E' un ottimo condensato del libro e dopo aver letto il libro è ancora più utile!
Mi piace il mondo in cui parli e come ti presenti in maniera molto sobria
Vorrei essere tuo fratello così mi aiuti a studiare
Grazie
Come fai ad avere tanta conoscenza? Video utilissimo 😀👍👍👍👍
Video molto interessante e per nulla banale, non i soliti consigli un po' scontati che si trovano su queste tematiche ;)
direi che hai iniziato il 2021 alla grande! Video super interessante, ottimo editing e bellissime immagini👏🏼😊
Grazie ❤️ Mi fa molto piacere che il video sia riuscito bene e che tu l’abbia trovato interessante 😊
Che video interessante. Grazie!!!
Quali altri libri che trattano di crescita personale consiglieresti?
Una delle mie (brutte) abitudini è quella di guardare video su UA-cam a letto prima di addormentarmi...come sto facendo ora guardando questo video 🤭 spero di costruire nuove e buone abitudini 🤗
Non c'entra, ma hai dei capelli stupendi! Sono riccia anche io :D
Brava@
Sentirla parlare è proprio rilassante
Cara Giulia, il tuo canale è veramente ricco di contenuti sempre interessanti e stimolanti! Grazie davvero 😍 ora ragiono un po' sulle mie cattive abitudini che vorrei eliminare!
Hai mai pensato di scrivere un "e book" o creare una newsletter? Sarebbe bellissimo leggere settimanalmente dei tuoi consigli o delle frasi motivazionali
Oltre al libro "The Power of Habit" citato da Giulia, io consiglio molto "Atomic Habits" di James Clear, molto famoso come libro, schematico e chiaro nella spegazione di come funzionano i meccanismi delle abitudini ... super consigliato. L' unica cosa è che non penso esista la versione in italiano ( io ho la versione inglese)
Si si esiste. L'hanno tradotto come "Piccole abitudini per grandi cambiamenti" :)
@@manuelas8589 ah perfetto non lo sapevo!
Molto in gamba☺
giú é tutta questione di flow
Ciao Giulia, ho una domanda da farti e spero che non sia fuori tema. Sto studiando all'università e ho un metodo particolare, studio volta per volta, ripasso in maniera costante durante le lezioni e quando inizia la sessione mi ritrovo con pochissime cose da ripetere. Questa cosa però mi fa sentire in colpa, perché penso di non aver fatto abbastanza. Sinceramente non so più cosa ripassare, ho già finito tutto. Questi timori mi precludono dall'essere una persona serena e sicura di me. Secondo te è normale che mi senta così?
Non sono Giulia ma volevo comunque rassicurarti: studi di volta in volta in maniera costante e produttiva arrivando a fine sessione con una preparazione già quasi ultimata.
È il sogno e l'obiettivo di ogni buon studente di qualunque età e indirizzo di studio, e tu riesci a farlo perfettamente: datti una bella pacca sulla spalla e congratulati con te stessa per essere così brava non solo a fare più che abbastanza, ma addirittura a fare tutto quello che c'è da fare al meglio possibile.
Continua così e goditela perché sei davvero bravissima. Buono studio!
@@GiornalediSistema sono commossa. Grazie, te ne sono grata❤❤❤
@@GiornalediSistema veramente, vorrei arrivare io a non avere più niente da ripassare😂
cosa fa al minuto 12:10?
Sta passando il filo interdentale