Creare nuove abitudini
Вставка
- Опубліковано 31 гру 2020
- Buoni propositi per il nuovo anno - creare sane abitudini che ci aiutano a diventare la migliore versione di noi e a vivere meglio.
Check list decluttering: spaziogrigio.com/30-giorni-di...
Libro Minimalismo digitale: amzn.to/3pJsjmL
• Iscriviti alla newsletter domenicale (trovi il modulo nella HOME del blog): spaziogrigio.com
• Il mio e-book Morning Routine: spaziogrigio.mykajabi.com/pl/...
• Corso gratuito Crea il tuo blog: creailtuospazio.ck.page/4a413...
• Prodotti preferiti: spaziogrigio.com/preferiti/
Contatti:
Instagram: / spaziogrigio
Facebook: / spaziogrigio
Blog: spaziogrigio.com
E-mail: info@spaziogrigio.com
Strumenti Videomaking: creailtuospazio.ck.page/e6829...
#saneabitudini #30giorni #spaziogrigio
Grazie mille miai agliutato molto
Sono su un’ottima strada e non lo sapevo. Non ho la tv, non fumo e non bevo, cucino ogni giorno, non uso tanto i social (solo UA-cam e molto raramente Instagram), faccio sport, leggo molto. Devo migliorare il decluttering e l’attività fisica perché nel 2020 ho mollato un po’ con la quarantena, lo ammetto 😔 ma sono intenzionata a riprendere in mano la situazione.
La tua risata finale mi ha messo una gioia indescrivibile
la risata finale è magnifica, finalmente abbiamo visto questo tuo lato “pazzerello” 🤍
Ho pensato la stessa cosa! ☺️
Hai una voce mooolto piacevole e rilassante. Mi fa stare bene prova a fare ASMR😍
Buongiorno mia cara mi mancano i tuoi video😘😘
Rimango affascinata dal tuo modo di parlare, dalla tua padronanza linguistica di una lingua che non è tua. Strutturi le frasi perfettamente ed il tuo pensiero è sempre pulito e chiaro sebbene complesso. Poi hai un'ottima memoria perché rendi fluido un discorso ben studiato ed articolato. Davvero affascinata.
Grazie davvero 😊 è un lavoro continuo.
Buon anno nuovo ✨
@@SpazioGrigio Qual è la tua madrelingua? Anche mi piace il tuo modo di parlare, è molto interessante. :)
Proprio vero!!!
@@lilypatchett377 credo sia Ucraina (dal nome e dall’accento) ma non ne sono sicura
La sua intelligenza è molto sopra la media.
Non so tanto ancora su questa bellissima ragazza, però riesco a capire quanto è speciale, intelligente e meravigliosa.
Se leggi il mio commento Irina, sappi che ti ammiro tantissimo.🥰🥰🥰
Ho visto un Ted Talk che parlava di come ci vogliano 20 ore per imparare le basi di qualcosa, quindi quest'anno voglio imparare 6 cose nuove (10 ore al mese). Come imparare ad usare il trapano, usare Photoshop, migliorare lo spagnolo etc.
Io ho cominciato l'anno nuovo con una vecchia buona abitudine... Raccogliere mascherine usate gettate per strada! Stamattina 31 solo in un'ora! Bel video per iniziare l'anno Irina! Grazie! Mi studio la tua lista adesso!!! E bella la risata finale.. Porterà sicuramente bene 💕💕💕💕🍀 tantissimi auguri per un 2021 RICCO.. Di tutto!
Grazie per quello che hai fatto 😊💪
E grazie per l’augurio 💛 Buon Anno Nuovo ✨
Brava! Grazie!
@@devaiskander9983 grazie a te!!! ✌️🤗💞💐
Solo con i guanti però!! Grazie per questa bella abitudine!
@@zuccagratinata8323 con guanto o con la pinza per raccogliere i rifiuti 😉😉 grazie a te! Buon anno 💞
Grazie a questo video ho iniziato ad avere abitudini sane.
Gennaio 2024 decluttering di casa e persone
Febbraio 2024 non ho acquistato nulla che non fosse strettamente necessario
Marzo 2024 (mese corrente) ho eliminato gli zuccheri aggiunti scoprendo la bellezza di cucinare e prendermi cura della mia alimentazione.
La cosa bella è che effettivamente diventa uno stile di vita dopo quei 30 GG l'abitudine diventa parte di te.
Grazie mille Irina sei di grande ispirazione.
Durante i vari lockdown ho lasciato andare, come dici tu, 4 borse di vestiti! Ho iniziato il primo decluttering dopo il tuo video dell'armadio minimalista... Grazie!
Beata te, tutte ste certezze
Tipo? 😊
sono veramente affascinata dal tuo stile di vita! buon anno Irina ✨
Buon Anno Nuovo 😊💛✨
si vede che non riesci a vivere una vita cara giada se sei affascinata da quello che dice irina lei fa le stesse cose che fanno gli altri cambia soltanto i prodotti della vita
Molto interessante questa missione per la felicità personale, auguriamoci per tutti di portarla a buon fine... con stucchevole ritardo ma vi auguro buon anno e tanta salute.. molto divertente il finale del video.. un abbraccione..
Buon Anno 😊🤞
Grazie Irina, sei un concentrato di motivazione e ispirazione!
mi hai cambiato la vita Irina lo sai? Grazie a te ho smesso di comprare stupidaggini inutili e a fine anno mi sono ritrovata FINALMENTE con qualche soldo sul conto :)
Haha ottimo 💪😁
Adoro questo canale, hai veramente uno stile di vita da ammirare! 💓
🥰♥️GRAZIE 🏝sei un oasi di pace e tranquillità
Tanta serenità Cerca di amarti punto tale da regalare la tua felicità a chiunque incontri sulla tua strada e al punto tale da chiudere la porta in faccia a chiunque provi a togliertela senza motivo.
- M. Bisotti -
Le mando questo augurio
La tua bellissima risata alla fine è la dimostrazione del fatto che quando si fa qualcosa per migliorare la propria vita si sta già meglio!! Buon anno e complimenti, sei fantastica✨
Grazie mille per questo video
Mi hai fatto sorridere grazie è giusto sorridere alla vita mentre programmi come viverla al meglio 😘
😊💛
Grazie, molto pertinente. Più di 2000 anni fa Aristotele rammentava lo stesso pensiero - Noi siamo quello che facciamo quotidianamente. L'eccellenza non è un atto, ma un abitudine.
Mi piacerebbe vedere un video su consigli di come organizzare tutti i documenti, bollette, isee, ecc. Più che organizzare, liberarsi, Conosci dei modi per essere minimalista con la burocrazia, e anche tutte quelle password, mi scoppia la testa solo a pensarci.
Ciao 😊 le password basta scriversele dove credi meglio (su carta e magari anche su telefono) per le carte invece fai foto e poi elimina, ciò che serve metti tutto in una scatola..
Semplicemente grazie 🙏🏽
Augurissimiiiiiii
Buon Anno 😊✨
Rimango incantata ad ascoltarti,vidio top per migliorarsi,il tuo mondo e affascinante il tuo modo di vita e la prova vivente ci porti un raggio di sole e speranza,il finale bellissimo una risata pura e contagiosa Grazie Buon Anno 🥂🥰
Grazie a te 😍 Buon Anno ✨
Adoro adoro adoro 🥰
Ciao Irina, mi piace molto ascoltarti e dici delle cose vere che mi fanno pensare ... non sono giovane, anzi ... ma voglio iniziare a fare un pò di pulizia, sopratutto mentale. Già al pensiero di dover decidere cosa tenere e cosa lasciare mi vengono mille dubbi, io vorrei tenere tutto: per affetto, ricordi etc ... e così con ogni cosa... sarà un lavoro difficile, ma se mai comincio non entrerò mai in quest'ottica ... quindi ... al lavoro !!!
Ti seguirò e leggerò anche tutti i commenti per avere sempre una spinta a continuare ed a non mollare ... grazie a te ed a tutte voi .... buon anno !!!
Esiste un altro modo di vivere e tu ne sei la prova vivente. Sei una fonte d'ispirazione
😲💛
Sei adorabile davvero! Ho aspettato a vedere questo video perché volevo prendermi il tempo e magari prendere appunti! Io il decluttering lo faccio ogni settimana, si vede che la mia mente ne ha bisogno... E vado in automatico... Però Sono curiosa di sapere quale sarà la tua nuova abitudine per il mese prossimo! Io sto cercando di essere più costante con lo yoga, ma non è affatto semplice! 😘
Ciao 😊 riguarderà il risparmio..
Vedo solo ora questo video ma non mi scoraggia e inizio anche se è il 4 gennaio. Questi sono le mie abitudini di gennaio
- bere un bicchiere d'acqua appena sveglia ogni mattina
-no shopping (anche per non cadere in tentazione dei saldi)
Un consiglio che do a tutti per gennaio è tirare fuori dall'armadio tutti i vestiti comprati nell'anno prima, apre gli occhi davvero
Mi piace 😁💪
Io inizio quest anno dedicando questo mese all abitudine della meditazione... trovare uno spazio per fare la pratica giornaliera👍
😊👌
Ciao Irina. Grazie x l'ispirazione ho già scaricato la lista. Sono mamma di una bambina. Non abbiamo animali domestici. Quindi nella lista al posto delle cose x animali io farò decluttering giocattoli :-) In tanti mi dicono che in famiglia e con figli non si riesce ad essere minimalisti. Invece noi ci stiamo riuscendo. Magari ci vorrà più tempo ma ci stiamo già riuscendo. Un passo alla volta. Seguirò questo 2021 con il tuo canale x migliorarmi ancora.
Quanto e BELLA la tua risata alla fineee. OMGG😍😍
Grazie Irina
Irina io sono seriamente affascinata dal tuo modo di esprimerti e di ciò che fai. Grazie per aver aperto questo canale, sei d'ispirazione per tutti noi!
Oltre a dirti che le tue idee sono sempre molto interessanti e stimolanti per me, volevo dirti che il modo in cui editi i video e giochi ironizzando su alcuni aspetti della vita mi fa molto ridere! Brava veramente
Mi fa piacere grazie 😍✨
Grazie Irina, sei sempre di ispirazione e mi aiuti molto
Che ridere l' introduzuone grande Irina 🤣🤣🤣🤣
Da quest'anno voglio per prima cosa:
- cambiare il mio armadio, e comprare pochi ma eleganti abiti.
- leggere di più e finire ogni libro in un mese.
- studiare almeno una volta al giorno.
Da oggi ho deciso di iniziare, per il prossimo anno provvederò con altre cose.
Purtroppo io ci metto un po' per prendere un abitudine, delle volte serve anche più di 30 giorni, perciò ne voglio fare solo tre, però se più avanti dovessi avere del tempo avanzato rifletto per vedere se posso cambiare altro ❤
3 abitudini è decisamente un buon inizio 😊💪 anche secondo me servono più di 30 giorni ma anche questo credo sia un buon inizio.. l’importante è cominciare..
@@SpazioGrigio esatto! Grazie!
Il mio obiettivo di quest’anno è leggere di più! Almeno un libro al mese! Ce la posso fare! ❤️💪🏻
Ciao Irina! Mi hai fatto molto riflettere. Ti ringrazio! 😊 Ci sono tante cose che ancora vorrei fare per la mia famiglia, per me, ho dovuto lasciare in sospeso tantissime cose per vari motivi, e questa cosa non mi piace, non mi fa sentire serena, tranquilla e soddisfatta! Anche io come tutti gli altri a volte, cerco scuse o do colpe, alla fine dipende tutto da me e del mio impegno. Ho due figli piccoli, li ho desiderati e sono contenta di crescerli insieme a mio marito; a volte il tempo non mi basta mai, però ho capito che organizzandosi posso farcela, sto mettendo in pratica questo con impegno e dedizione e devo dire che qualcosa è migliorato! ma la strada è ancora lunga! Ma so che piano piano ce la farò! Io credo che bisogna sempre migliorarsi! Un abbraccio, Claudia! 😘
Grazie per la tua chiarezza e per la tua sincerità. Ti auguro un presente all'altezza dei tuoi desideri. Peace!
Grazie 💛
Bellissimi progetti per il 2021!! Grazie di condividerli con noi
Ci proverò perché sento di averne proprio bisogno, ho la consapevolezza di aver perso il controllo della mia vita e di conseguenza di tutto ciò che mi circonda, si vorrei farlo insieme a te.
Il mio difetto è che tendo a procrastinare oltre a non essere costante grazie 🥰
Non puoi procrastinare - hai 30 punti da fare nella check-list che ho preparato quindi 💪😊
@@SpazioGrigio ci proverò con tutta me stessa, per quanto la vita mi abbia messo di fronte a delle prove durissime non posso permettere di arrendermi , io credo che mi sarai di grande aiuto/stimolo 😊 grazie
Che bella risata che hai
La mia abitudine sarà rompere un po' le abitudini perchè sono molto disciplinata e le seguo sempre senza problemi per come sono fatta... :D psicologicamente è importante rompere anche gli schemi senza rigidità, soprattutto per chi come me soffre di ansia
Ciao Irina, io voglio far diventare abitudine l'allenamento: negli ultimi anni non ho mai avuto costanza, mi costa davvero sforzo, ma è arrivato il momento di far star bene il mio corpo e la mia salute e di vedermi meglio! Il mio vero obiettivo per questo nuovo anno però, è riconquistare la fiducia e la sicurezza in me stessa!
Ciao 😊 credo la l’attività fisica e la fiducia in se stessi siano legate quindi 💪
Sono proprio i consigli di cui ho bisogno, buon anno e grazie mille !
Buon Anno 😊💪✨
Grazie Irina! Buon anno 🎇.
Oggi avevo proprio deciso di iniziare a seguire un' abitudine al mese... adesso vedo il tuo video...che sincronicità! Grazie Irina
Dai? Bene allora 😊💪
Grazie molte Irina
Video utilissimo grazie Irina e buon anno!
Bellissimo consiglio! "Una abitudine al mese", sarà mentalmente difficile, ma una sfida motivante! Grazie!! 🌱
Bellissimo video! Complimenti! Da quando ti seguo mi sento migliorata, più consapevole. 1 gennaio video di spazio grigio + inizio di veganuary per me... Sono felicissima. Grazie Irina per tutto quello che fai ♥️
Sempre di grande ispirazione!grazie 💚
Ciao Irina! Io ho già fatto la mia vision board 2 settimane fa e ci sono alcune ancor più sane abitudini che voglio intraprendere. Ho iniziato l'anno scorso per la prima volta a fare una vision board e schedulare i micro-obiettivi e che dire, nonostante il 2020 sia stato un anno molto doloroso, ben 7 su 10 li ho realizzati! 2 addirittura più delle mie aspettative (volevo mangiare più sano e...sono diventata vegana!) e gli altri non si sono realizzati per via della pandemia (come ad esempio un viaggio a cui tenevo). Perciò SERVE DAVVERO avere delle abitudini e degli obiettivi a cui dedicarsi con costanza ogni giorno. Seguirò con piacere questo tuo progetto 😊 Buon Anno!
Esatto concordo 😊💪
Anch’io avevo in piano un viaggio 😔 spero presto!
Buon Anno ✨
grazie per i tuoi stimoli 💛
Cara Irina, circa 4 anni fa intrapresi un percorso di alimentazione sana. Passai piano piano ad una dieta vegetale, feci digiuni sacrifici... trovai un equilibrio e... stavo davvero bene ed ero luminosa. Poi forse conquistato uno step.... iniziai a concedermi qualche sfizio... Massì dai rilassati... e poi rimasi in dolce attesa e poi di nuovo. E ora mi ritrovo con tantissimi kg da perdere e tante cattive abitudini riprese. È solo un esempio. Ma è come dici. Serve DISCIPLINA. Non esiste l'equilibrio come costanza... và sempre ricercato e cambiato in base a come ci evolviamo ricadiamo e ci rialziamo. Possiamo crearci delle regole e seguirle cambiarle... ma non dobbiamo se possibile mai prendere in giro noi stessi. Certe cose non ce le insegna nessuno e dobbiamo autodisciplinarci. Non c è peggior giudice che noi stessi. Un abbraccio
È veramente bello quello che fai, grazie di cuore🧡
Brava Irina, a proposito di Minimalismo digitale è da il lockdown che non seguo più FB e sono rinata, il minuti inutili che dedicavo a questo social ora è un tempo che dedico in maniera più consapevole a cose per me costruttive. Siamo intossicati e spesso non ce ne rendiamo conto, il tempo è il bene più prezioso che abbiamo.♥️
io a settembre sono stata due settimane senza Instagram, perché facendo l'università ero impegnata per gli esami. Ho fatto ancora dei lunghi periodi di mesi senza social e ogni volta ne trovo beneficio in tutti i sensi. Ora guardo Instagram due volte alla settimana e se devo postare delle foto, installo l'app sul cellulare. carico la foto e poi la disistallo, così non ho la tentazione di guardare. Ho trovato questa soluzione e così passo almeno 5 gg alla settimana senza social e sento che sto molto molto meglio.
Concordo 🙈
Ciao Irina! Accetto la sfida! La sensazione che hai descritto all'inizio, il non voler alzarti dal letto e non trovare la motivazione, sono purtroppo state le parole d'ordine del mio 2020. Ero giunta alle tue stesse conclusioni e sono felice di affrontare questo anno tutti insieme.
Io inizierò proprio dalle basi, perché sento che è quello che mi serve: svegliarmi presto. Proverò ad alzarmi dal letto alle 7 tutti i giorni (ho cani, di solito mi alzo a quest'ora per la loro passeggiata, ma poi torno a letto) ed andare a letto prima la sera!
Buon anno a tutti ❤️
Per iniziare bene l'anno mi sono cancellato da Instagram... Prossimo passo iniziare a leggere libri e fumetti. Ho bisogno di distaccarmi dalla televisione e dai videogiochi. Portano via troppo tempo e non mi sento arricchito.
Verissimo.. io non ho la tv da molti anni e nemmeno videogiochi.. però ho Instagram che mi prende tantissimo tempo 🙈 leggere di più assolutamente si!
@@SpazioGrigio certo Irina.. Tu sei riuscita a utilizzare Instagram nel modo giusto e ti aiuta nel lavoro. La televisione spero anche io un giorno di eliminarla 😂
Forse dovresti provare qualche videogioco capace di arricchire veramente, un consiglio su tutti è Hellblade, per capire cosa provano le persone che perdono qualcuno e che hanno problemi psicologici... Qualche videogioco oggigiorno è una forma d'arte a se stante!
PS: leggi di più, quello arricchisce sempre!
Grazie, buon anno Irina, si comincia! 😊
Buon Anno Nuovo 😁💪✨
Domani creo la mia lista! Grazie Irina🥰🥰🥰
Grazie per il pdf - fantastico ✨
Infondi una positività, un'energia, una carica e una motivazione incredibili! Buon anno Irina!
😊💛 Buon Anno ✨
Lo farò con te !
Consigli su come non farci influenzare dalle persone negative con cui necessariamente dobbiamo frequentare ogni giorno a lavoro?
Esserne consapevole - quando non si possono evitare certe persone un passo importante è esserne consapevoli in modo da non farci influenzare e farci trascinare nella loro negatività.
Si può evitare il dialogo con loro oppure trasformare conversazioni negative in positive - per esempio cambiare discorso se questi stanno sparlando degli altri..
Aspettavo questo video😍 per iniziare quest'anno nel modo migliore🌹💗
Ciao
Irina... grazie per quello che dici e per Come lo dici.....ti auguro un anno pieno di passione ..di progetti...di conquiste e di sana allegria.....! I tuoi video hanno una marcia in più.... complimenti 🙏🎄🐱
Grazie di cuore 😊💛
Buon Anno ✨
da guardare e riguardare i tuoi video 👸
Grande Irina, dai slancio alle idee❤🙋🏻♀️sei davvero una motivatrice, buon anno
Complimenti Irina alla mia età sto imparando tantissimo da te e la mia vita si sta semplificando ogni giorno di piu
Grazie mille Irina!!! Sei sempre un grande esempio per realizzare una vita migliore. Mi auguro di mettere alcuni dei tuoi consigli in pratica. Ci vuole una buona dose di forza di volontà.
Ciao Irina, sto letteralmente divorando i tuoi video e in questo periodo mi sei davvero di grande aiuto, sto mettendo in pratica abitudini che avevo provato a iniziare mesi fa ma che poi per pigrizia ho mollato. Questo sarà il mio obiettivo dell'anno, voglio farcela, e già dai primi giorni mi vedo maggior energia, buona volontà e mi sento migliorata anche interiormente. Solo oggi ho fatto decluttering degli oggetti da bagno, medicine e armadio invernale, e alla fine ero felice e soddisfatta, finalmente sono riuscita a lasciare andare cose che tenevo perché non si sa mai o mi dispiaceva, ma che effettivamente non usavo più. È stata proprio una liberazione e sollievo. Presto vorrei leggere i libri che proponi per vedere come cambiare in meglio la mia vita. Mi piacerebbe vedere un video dove fai vedere cosa usi per la pulizia della casa, so che usi ingredienti semplici ma mi piacerebbe sapere molto cosa e quanto usi e le dosi.. E se hanno effettivamente potere pulente/sgrassante come i detersivi. Grazie a presto!
AMO È APPENA USCITO IL VIDEO DI TPWK VEDO DOPO SCUSA BUON ANNO
La mia abitudine per questo mese sarà: bere 2 litri di acqua al giorno.
“Concediti qualche sfizio”... è quello che alcuni mi dicono per farmi vacillare... loro vacillano e vogliono indurti a farlo...😤
Così si sentono meno in colpa 🙈 mi è successo di farlo con qualcuno nel senso di aver detto massi fai questo dai e poi me ne sono resa conto ed ero tipo 😳
@@SpazioGrigio Mi spiace..Non si puo' essere cosi' granitici..Il troppo stroppia..Curare curarsi in equlibrio..Condivido il Suo Stile di Vita..ma con Gentilezza.! Buona Domenica
@@cristinafaustini9293 troppo di che cosa? Di buone abitudini? L’hai deciso te per me? Granitica? Parli di gentilezza poi...
''Loro vacillano e vogliono indurti a farlo''??? Ma che amici hai? O che visione dei tuoi amici? Magari vorrebbero solo vederti piú rilassata e sono preoccupati per te. Come ho detto ad Irina in un commento prova a darti come obiettivo anche il non colpevolizzarti se ti concedi qualche sfizio. Non ti fa essere meno ''sana'' o una persona peggiore. La vita é fatta anche di quelle ''soddisfazioni momentanee'', e non c'é niente di male in questo. Troppa rigiditá ti fa sentire di avere tutto sotto controllo e ti fa stare bene, ma bisogna imparare anche a lasciarsi andare.
@@CronachedidueitalianiinUK hai perfettamente ragione! Ma devo essere io a decidere quando, come e il perché farlo... gratificarsi è vitale, ma deve essere fatto con consapevolezza. Almeno io la penso così ☺️
Ciao Irina buon anno 🌈...ho appena visto il tuo video, grandissima idea!Mi piace!Ti seguirò, perché da quando ti ho scoperta mi ispiri e mi stimoli a migliorarmi. Grazie ☺️
Tanti auguri ♥️
Grazie mille ci proverò
😊💪
Che bello! Grazie Irina 🙏🏼❤️
😊💛
Presente!!!
Che bella iniziativa! Grazie Irina e buon anno!!
Buon anno 😊✨
Grazie
Ciao Irina, che bello questo video/progetto. Seguirò i video successi perché sono molto curiosa, voglio anch'io crearmi abitudini in modo da poter vivere meglio. Ti adoro ❤️
Nooo mi hai fatto morire 😂😂
"Svegliarsi presto"...bum! Coperte buttate via e occhi spalancati😂😂😂❤❤❤❤❤
😁😅 hai visto anche la versione finale? Alla fine del video?
Fortissima Irina! 🏵
Caspita, hai proprio colpito nel segno Irina... "Concediti questo piccolo sfizio" è quel tipo di frase che mi fa star male 🙈👏🏻
Molte persone pensano che avere sane abitudini è un sacrificio costante, invece per me è la base per essere felice e motivata, e vivere anche tutto il resto con serenità.
In questo ultimo mesetto ho dato troppa retta a chi mi diceva di "rilassarmi" e purtroppo ho perso alcune mie sane abitudini, e ora mi sento demotivata, uno schifo... Quindi proposito 2021: ricomincio da capo, ascoltandomi di più ❤️🤗
Esattoooo uguale 🙈 e ora è più difficile ricominciare.. anche per me non si tratta assolutamente di sacrifici anzi ✨
Progetto fighissimo che seguirò volentieri. Per quanto riguarda il minimalismo penso di aver già fatto il massimo in questo 2020, ma se c’è una cosa che ho imparato - anche grazie al tuo canale - è che non c’è mai fine a ciò che si può eliminare di negativo dalla propria vita.
Dunque, proverò volentieri la lista. Grazie mille Irina, come sempre! 🖤 e che il 2021 ti sia lieve e sereno!
Grazie a te per l’augurio 😊💛
Fantastico video come tutti ❤️ e soprattutto grazie per la continua motivazione 💪🔝
Grazie 😊💛💪
Grazieeee
Ho adorato il finale ironico del video!🌞😂
😍
Mi piace moltissimo il tuo progetto Irina, ti seguirò sicuramente!
Grazie!
Ogni volta che faccio le mir 2 ore di camminata al giorno per la dieta guardo sempre questo video mentre cammino. Non so perchè ma mi dà il buonumore e mi motiva 😊
Ciao Irina ormai aspetto sempre i tuoi video che sono sempre più belli,grazie per quello che fai continua così,sei grande,grazie che ci sei ❤️😘🙋♀️🌹🌹🌹 Buon anno tesoro 🎄🥂🍾
Grazie 😍 buon nuovo anno 💛✨
Auguri di un sereno 2021 Irina. 💪💪
Investire in se stessi è investire nel proprio futuro e in quello delle persone a noi care!! 💖