En fråga, det sägs att man ska vänta ca 2 mellan seten, men kan man inte stället för bara vänta, bara träna en annan muskel medens den muskel får sina 2 min återhämtning? Säg att man tränar armarna, gör ett set, för sedan omgående göra ett set med benen, och sedan göra ett set med armarna igen etc? För annars går det ju mer tid åt till att bara vänta än att faktiskt träna under passen.
Så att köra Rich Pianas "8 hour arm workout" 3ggr I veckan är för mycket?
Alla dagar är ju biceps dagar. Räknas ju inte in i resten av schemat.
Va e detta för stående format.
En fråga, det sägs att man ska vänta ca 2 mellan seten, men kan man inte stället för bara vänta, bara träna en annan muskel medens den muskel får sina 2 min återhämtning? Säg att man tränar armarna, gör ett set, för sedan omgående göra ett set med benen, och sedan göra ett set med armarna igen etc? För annars går det ju mer tid åt till att bara vänta än att faktiskt träna under passen.
Kanske en dum fråga men jag kan väl köra flera hårda pass per vecka så länge det är olika muskelgrupper? 🤔
Såklart
Bra skit. Fortsätt!
Ljudet är väldigt lågt i videon höj det till nästa :)
Bra video hur kommer de sig att ni filmade stående?
Träningsfokus Filmen var avsedd främst för IGTV!
Bra video! :)
En gång för alla, hur många set ska jag köra för att få maximalt gains i tex bänkpress, någon tumregel?
*InsertNameHere* Fler än ett! ;) Nä, men kommer guider om det där.
Gains kan betyda styrka, uthållighet eller muskelmassa eller en kombination av alla tre, vad är du ute efter?
Hejja!
VÄND PÅ KAMERAN FÖFAN! XD