Assalomu alaykum katta rahmat zòr suhbat bolibdi oddiy tushunarli tilda Sobira opa sizgayam katta rahmat suhbatlaringizbi eshitib maza qildim ichimga yuruģlik kirdi ishoning sizga qanaqadir mehrim tushdi mendan katta ekansiz shunga opajon deb yozyapman havas qildim judayam sizga doim omadingizni bersin har doim yosh soģlom bòlib bizga yordam berib yuring
Man Sobira opani judayam yaxshi koraman judayam kop ayolarga tog'ri ovqatlanish boyicha maslaxatlar beradilar Alloh rozi bolsin qilayotgan mehnatlaridan ❤❤❤
Assalomu alaykum yaxshimisizlar men Sobira Tursunboyevani marafonlarida ikkinchi marotaba qatnashyapman. Ilk marotaba 88.2 kg dan 67 kg ga tushgandim 4 oycha shu vesni saqlab yurdim. Homilador boʻldim 2 ta qizdan keyin shu marafonlarida qatnashib avvalo Alloh oʻgʻilli boʻldim. Farzandim hozir 5 oylik. Imkoniyatim yoʻq toʻlov qilishga lekin hozir marafonlarida imkoniyat berdilar qatnashyapman toʻlov qilmasdan. Boshlaganimizga 3 kun boʻldi. Alloh rozi boʻlsin bizadaqa kam taʼminlangan ayollarga yordam beryaptilar.
Assalomu aleykum yahshimisiz ❤Sobiraxondan Alloh rozi bolsun iloxim Manam marafonlarida qatnashib keyin uzim davom ettiryabman 85 dan 76 kiloga tushtim
Assalom alaykum man Sobiraga marafonlariga yozilganimga mana 25kun boldi. Allohga behisop shukrla bosinki 8kgdan kop ves tashadim. Ovqat kamaytirishni 1dekabrdan boshlagaanman marafonga 17dekabrda ulangandim 1dekabrda 70kg edim xozir 60kiloman. Raxmat Sobira va ulani admin qizlariga silarni yaxshi ko'ramab
Assalom alekum Sobira opa man szi marafonizda qatnawgaman va hozr ham davom etvotti 96 kgdan 68ga tushdim alhamdullilah robbimga ming shukur szi uchratganimga. Szi judayam hirmat qilaman olgan bilimiz va topayotkan puliz szga faqat va faqat yaxwi kunizga xizmat qisin❤Kórsatuvda dolzarb mavzuni olb chiqqansla. Va judayam hoxlardim endokrinolog bn korsatuv olinishini.Manda buqoĝim bor juda tez ozib tez semiraman hattoki marafonda bosamam kn ozgina ves osam zrenam tuwadi nmagadr wunaqa. endokrinolog bn korsatuv qiliwizi kutaman.Hadyalarizi korb xuddi ozim ogande xursan boldim😊😊😊
53:00 100 % тугри. 2 ой оздим, кейин бир катта муаммо булди, кун тартибим хам диетам хам бузилди. Кайтиб вазн йига бошладим. Алхамдулиллах, муаммоим жуда чиройли ечим топди. Шундан кейин кайта мотивация олиб, йулимда давом этябман.
Zor korsatuv manga juda ham yoqadi❤❤❤ Idira opani ham judayam yaxshi koraman sammimiy inson korsatularidan kop malumotlarga ega bolaman Indira opa ijod qilishdan toxtamang Korsatuvni korib vaqtim samarali otadi.❤
❤❤Assalomu alekum Sobira opa men sizni marafoningzda qatnashib yaxshi ves tashadm hecham dieta tutolmasdim ohirigacha szga katta rahmat olloh rozi bolsin .
Indira opa rahmat biz uy bekalarining duosidasiz eng kerakli mavzularni ochib beryapsiz ❤❤❤ eng yaxshi mutaxasislarni tanlashimizga ko‘maklashyapsiz ko‘rsatuvizni yanada kengaytirishingizni va yanada foydali spikerlar bilan suxbatlar o‘tkazishungizni tilayman vaqtim mazmunli o‘tdi sizdan va jamoangizdan minnatdorman ❤❤❤
Maslahatlarizi qoldirmey korib boraman va ancha narsalarni organdim shuncha oqib oddiy narsalarga etibor bermagan ekanman man suvdan semirar ekanman shuning un 2 litirdan oshiq suv ichmayabman va 85 kg 60 kg tushdim hurmo haqida tayyorlagan videoyiz anacha yordam berdi tayyorlab ichtim shishib ketgandim hamma aytdi zor ozibsiz deb raxmat sizga marafonizga qatnashaman desam turmush ortogim unamadi ota rashkchi bb ketganlar rahmat sizga❤
Assalomu Alaykum. Man bu loyihani ham SOBIRA TURSUNBOYEVANI ham juda yaxshi ko‘raman. Ayollarga yaxshi maslahatlar berishadi. Ancha foydali bo‘lyapdi. Harakatdan izlanishdan to‘xtamanglar. Ishlaringizga omad❤❤❤❤❤
Raxmat sizlarga men 19 yoshdaman ammo vesim 89 kg boy uzunligim 1.60 sizlarni tomosha qilib ozishga qaror qildim men sizlarni tomosha qilib turmush ortogimni uyidagi hamma ishlarni qilib sizlarni telifon orqa eshitib mazza qilib ozmoqchiman aytganlariyizi bajarib Sizga raxmat sobira opa Alloh sizdan rozi bolsin
@@BarkamolSalimovМарафонга катнашиб озганлар Хозирда мен хам марафондаман сизга хам тавсия киламан... Мен хам шу Индирани интервьюсида куриб колиб катнашишни бошладим. ИншоАллох натижаларим чиройли булишига ишонаман🥰
Assalomu alekom Sobira man marofonizda 1 oy qatnashtim oilaviy sharoit tufayli kengi etopga tolov qilolmadim lekin 6 kg ozdim raxmat ollox rozi bolsin sizdan Indira olloxim ozi chevar sizi xamma vidolarizi kuzataman va energia olaman odamlarga issigam sovogam yoqmiydi xamma narsani vaqti soati bor olloxim sizga egize farzandlar nasip qiladi inshaoĺox manam 110 kgram bn 4 farzandni dunyoga keltirdim Allxamdulilox Onangizni oxiratlari obod bolsin oloxni sizni peshonangizga yozgan taqdiri judaxam gozal ozgina sabrli bolsangiz bas singlim❤❤❤❤❤
Assalomu alaykum man Sobira Tursunboyeva marofonida ikkinchi oydayam qatnashyapman ALLOH di izni bilan pol artiritdan qiynalib ogʻriqlar kuchli boʻlardi marofon davomida ogʻriqlar toʻhtadi. ALHAMDULILLAH
Кеча кўрдим бу кўрсатувни жуда яхши эфир бўлипти, экспертлар бир бирларини тўлдиришипти, ҳозир ҳақиқатда ёш болаларда семириш тобора кўпайиб бормоқда, ҳозирдан шуғулланилмаса келажакда ялқов дангаса авлод етишиб чиқади, роса яхши маслаҳатлар беришди, ўзим ҳам 3-ой Собирани марафонида қатнашиб 8 кг вес ташадим, яна ҳар бир евотган нарсамизни фойдалилигини ва ейиш мумкин бўлмаган нарсани нима учун мумкин эмаслигини билиб онгли равишда емасликка ўргаттилар,соғ саломат бўлинглар. Яна шундай долзарб ва фойдали эфирларни кутиб қоламиз
Indira opa judayam oq kongil insonsiz sizni judayam yaxshi koraman va Sobira opaniham juda juda yaxshi koraman meni yoshim 24da hozir tortda farzandlarim bor allohga shukur eng kichkintoy bolam 3oylik lekin emizmayman sutim yoq kasha ishadi vesim 130kilo ozishim kerak hojaynimni oldilarida kotta bob qoldim bundan judayam hafaman 😢😢😢😢😢😢 marafonga qatnashib ozishim kerak
Assalomu alekum man ham Sobiraopani 2 etap kuchlilar jamosida qatnashvomman Allohga shukur 1 chi oyda 6 kg ves tashadim obyomlardanam zor keti orada dietani buzub qoydim lekin ozomi qolga olip yana dietada davom etyapman ideal vaznga azgina qoldi InshaAlloh😊Sobiraopaga va ulani mehnatkash jamoalariga Kattakon Raxmat Sobira Tursunboyeva nomer odin dietologla🥰🥰🥰🤗🤗🤗 Indiraopa sizni juda hurmat qilaman yaxshi koraman ❤ omad tiliman❤
Assalomu alaykum man Sobiraxonni marafonlarida qatnashyapman judayam havas qilaman shu qizga chin dildan hamma tarafdan irodayizga bilimizga qoyilman MashaAlloh koʻztegmasinn Allohim bardavom qilsin har bir oʻzbek ayoliga oʻrnak boʻla olasiz Sobiraxon
Inderaxon Sobiraxon sizlardan Alloh rozi bo'lsin xalqqa jon kuydirip harakat qivossila IN sha' Allah insonlarni malakasi oshvotti . Tug'ridan tug'ri uzlarini jarga tashavotgamlar bu yuldan qaytishadi
Endiraxon Sobiraxon sizlarni doim,kuzataman xamma oʻzidan keb chiqib gapiradi sizlarda samimiylik juda zoʻr xar taraflama oʻylaysizlar sizlarga raxmat Sobiraxon sizga gap yoʻq ❤❤❤❤❤
Assalomu alaykum yaxshimizlar men 27chi dekabrdagi marafonga qo'shilganman 4kilo ves tashabman iloyim niyatlarizga yetin iloyim so'vg'alarizga meni xam iloyim yetkizsin rosa xavas qildim ko'rsatuv zo'r chiqibti mazza qilib ko'rdim
Man rosa oʻzimcha ozishga harakat qilgandim natija ololmaganman oʻz ishni ustasi ekan.Sobira Tursunboyeva men bir oyda besh kilo tashladim va juda yengil boʻldim hozir yana ikkinchi etapdaman nomer adin dietolog ekan
Assalomu alekum Raxmatuloxu va Barakotux bu suxbatni kordim boshidan oxirgacha Sobira opa ozi sizni telgram orqali gruxizni kuzatib boraman yutubda qisqa metrajli videolarizni xam kuzatib boraman xar safar nimadur olishga xarakat qilaman bu safar xam suxbat yaxshi boldi Ayniqsa yonizdagi pisixolg yaxshi gapirdila siz xam yaxshi maslaxatla berdiz meni xam xozirgi kunda ortiqcha vazn qiynavoti
Korsatuv zor chiqibdi òzi doim Indira Mihtafova tayyorlagan kòrsatuvli uyda òtiradigan ayolla uchun foydali ilm bòladi Mehmonda kòrsatuvlaridayam zòr suhbatla bòlardi kerakli kimga qanaqa bilmadim lekin men doim òzimga kòp narsa oganman òrganiahimga turtki bògan Sobira opa sizniyam shu kòrsatuv orqali taniganman ❤ Indira opa nihoyatda samimiy insonsiz sizga rahmat shu kòrsatuv orqali yana òzimga siz sabab Umida Anvarovaniyam tanidim ❤❤❤❤ rahmat sizga
Assalomu alaykum Indira opa sizga katta rahmat zo’r ko’rsatuv bo’libdi menda ortiqcha 10 kg bor edi bitta odam kokteyl tavsiya qiludi yaqinda olmoqchi bo’lib turudim endi olmaymanda zalga borib ozaman mayli ko’p vaqt ketsa ham Sobira opa judayam zo’r mutaxassis ekanlar alloh rozi bo’lsin shunday mutaxassislar ko’paysin yurtimizda eng yoqqan maslahati sog’lom ovqatlanishni kundalik tarzingizga aylantiring degan gapi bo’ldi xudo xohlasa kundalik tartibim shunday bo’lib boryapti katta rahmat hammangizga alloh rozi bo’lsin tekin darslariz uchun rahmat ❤❤psixolog opa ham zor gaplarni aytdilar🫶🏻❤️❤️❤️
@@dietologtursunboyevasobiraAssalomu alaykum Sobira opa meni yoshim 28-da 3-ta qizim bor vaznim 86-qish faslida 90 kg boʻlib ketdim marafonizga qatnashgani sharoitim yoʻq uyda oʻtiraman qaynona qaynotam yoshlari ulugʻ men qarayman menda qancha oshiqcha vazn bor yoz paytida ish koʻpayganda 80kg boʻlaman menga maslahat bering ozishim kerak nafsimni tiya olmayman intervyuda stresda semiradi dediz men doim stressdan yuraman siz 130kg boʻlganingizda necha yosh ediz iltimos javob yozing oldindan raxmat
Assalomu aleykum man xam Sobiraxon va yordamchilariga raxmat aytmoqchiman,1oyda 11kilo ozdim nasib bolsa yana qoshilmoqchiman ishlarizga omad sizdi yaxshi koraman
Indira siz xaqiqatdan xam o‘zi samimiy chiroyli ayolsiz ushanchun xo‘jeyniz xam meni xo‘jeynimlaga o‘xshab do‘mboqlik yarashadi deyishsa kerakda agar sog‘ligiz joyida bo‘lsa to‘g‘ri ovqatlanib yursez sekkin sekin ozib boruras lekin o‘zi chiroylisiz siz sababli men Sobirahonni topganman sizdan juda xursandman Alloh rozi bo'lsin ❤❤❤
Sobiraxon Alloh rozi boʻsin szdan szi marafonizda qatnashp 15kilo ozdm farzandlarizi rohatini koʻrin ❤jonli qabul ochin iltimos anchadan beri kutvoman jonli qabulizi
Salom Sobiraxon juda ham manfaatli va juda ham kerakli bolgan korsatuv bolibdi korib shunaqangi mazza qildim ishonasmi sizni 9 yanvar kunidan taniy boshladim va shu kundan boshlab kuzatib kontetlaringizni korib men ozmoqchi bolib shu kungacha notogri diyeta va notogri yoldaligimni tushundim juda harakat qildim marafonizga qatnashishga imkon bolmadi lekin shunchali ixlos qildimki sizni kontetlaringizni korib iloji boricha yutibdagi hamma korsatuv intryularizni korib chiqdim va ozim soglom ovqatlanishga oilam bollarim bn xarakat qildim ishonasmi Sobiraxon 3 kunda soglom ovqatlanish bn 3 kg ozdim men togrisini aytaman NL ni ham bir oy ichdim bir killo ham ozmagandim agar imkonimi qilishim bilanoq marafonlarizda qatnashaman 90 kg dan 3 kunda soglom ovqatlanish bn 86 kg boldim bu men uchun juda ham katta mojiza sizga juda ham katta raxmat bollarizni roxatini koring baxtli boling shunaqa hursand bolib yozyapman hozir agar marafonda qatnasam men bemalol oylagan natijamga tez va oson yetisha olaman ekan albatta siz bn juda ham katta raxmat sizni kuzatishda davom etaman❤
Sobiraxon asalim negativlaga etibor bermeng, men sizzi rosa xurmat qilaman .Sizzi ik yildan beri kuzataman ,en zoʻr dietolog oʻzizsiz.sizdan koʻp narsa oʻrgandim borizga shukur .Sizdaqa arzon ishlamidi hechkim.Indiraniyam yaxshi koʻramiz .yana shunaqa koʻrsatuvlar qililar,kutamiz.
Man shu korsatuvda eshitip Sobira opani tanidim marafonda qatnashyapman pisihologimiz shunaqa marafon qisalar qatnashardim ozish uchun Mas xayotimizdagi muamolar xaqida gaplashish uchun
Ассалому алейкум.аввалам бор оллох ва сабабчи килиб Собирахонни учратканига оллохимга бехисоб шукур мен Собирахонни марафонларига хозирда кантанаяпман жуда хурсандман холи ун кун булди анча куп нарсани урганиб олдим ва анча енгил ман .❤❤вес таглаяпман
Rostan zo.r bo.ldi raxmat sizlaga bir savolde ozishni xoxleman xar tomonlama aytilopti ozigin deb nega boshlolmeman bo.ldi endi oziman endi kam yeyman deman yeb quyuvraman
Indira chiroylisiz yana ozishda davom etin manam sobirada qatnashyappan umridan baraka topsin shunaqa zoʻr bilimlar olyappan oʻzim uchun, koʻrsatuvlaringa gap yoʻq shunaqa foydali koʻrsatuvlardan koʻproq qililar
Assalamu alekum Indira opa hammaa podcastlarissi sevb tomosha qlaman rahmat sizga kottakon ayniqsa shu Sobira Tursunboyeva va Umida Anvarovnani chaqirganiz uchun ula eng zor mutaxassis❤❤❤❤❤
Indira opa sizni muhliszman szni juda yaxwi koʻraman Sobira opaga ham xurmatim cheksz doim insonlarga yordam berish va yaxwilik qilish xaqida oʻyliszlar va qilaszlar
Mashaalloh Alloh rozi boʻlsin Indira Judayam manfaatli bõldi Ishlaringa omad ❤❤❤❤❤ Yana sizlardan manfaatli videolar kutib qolamiz ❤❤❤❤❤ Alloh barchaleni Alloh jannatlari bilan MUKOFOTLASIN ❤❤❤❤❤❤
Raxmat sizga kattakon Sobira sizi marafonizda qatnashib 20 kilo ozdim abyomlarim xam zo'r ketgan ancha bilimlarga xam ega bo'ldim raxmat asalim sizi yaxshi ko'raman juda xar doim kuzataman ❤❤
Assalomu alaykum. Indira opa sizni juda yaxshi ko'raman. Mani xo'jayinim talabalik paytida siz bilan rasmga tushganlarini, hozir yo'qligini aytganlar. Topasiz deb turvolganman. Bir kursdoshlarini kompyuterida qolib ketgan ekan. Topib manga tashab berganlar. Rosa xursand bo'lgandim. Siz bilan tanishishni juda xohlardim❤
Dietolog Sobira Tursunboyeva bilan Telegramdan bog’lanish uchun +998 949505337 raqamiga telegramdan yozing☑
Собирахон синглим мен учун номер 1 Диетологсиз исмим Лола мен сизни марафонингиздаман хозир 2 этап кучлиларда Рахмат синглим илимингиз билимингиз тарбиянгиз у́зингизни тутишингизга умуман гап йук сизни жуддаям яхши ку́раман ва хурмат киламан сог саломат бу́линг Хар доим шу самимийлик сизни тарк этмасин ❤❤❤❤❤ Москвадан Лола🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ва ку́шимча килиб кетишни хохладим Бир ойда эмизиклик бу́ла туриб Хар хил ичимликларсиз мураккаб машкларсиз 8 кг ташладим ❤
@@yuldashkazakbaev3450Rahmat❤❤❤
Assalom aleykum nec pul marafoniz
Assalomu alaykum katta rahmat zòr suhbat bolibdi oddiy tushunarli tilda Sobira opa sizgayam katta rahmat suhbatlaringizbi eshitib maza qildim ichimga yuruģlik kirdi ishoning sizga qanaqadir mehrim tushdi mendan katta ekansiz shunga opajon deb yozyapman havas qildim judayam sizga doim omadingizni bersin har doim yosh soģlom bòlib bizga yordam berib yuring
Umida Anvarovna judayam tajribali ekanliklari kòrinib turibdi! Shu korsatuvga raxmat
Ассалому алейкум Собира Турсинбоева сизни жуда хурмат киламан мен марафона катнашип 9ойда 105кг 68кг тушдим енгил бопколганман олдинлари куп касал болардим хозир зурман ишларизга омад ❤❤❤
Канака езилсам болоркан илтимос жб беринг
Komentariyalarni boshida raqami bor Sobiraxonni @@aidaalimova1785
Ассалом алейкум Умида Анваровнани куриб жудаям хурсанд булдим! Жудаям чиройли экспертлар ❤❤❤
Man Sobira opani judayam yaxshi koraman judayam kop ayolarga tog'ri ovqatlanish boyicha maslaxatlar beradilar Alloh rozi bolsin qilayotgan mehnatlaridan ❤❤❤
Илтимос курсларизни ошириб юборманг , Аллох, баракасини узи беради
Индирага рахмат, ❤
Шу орқали Собирани курип марафонига қатнашяпман❤❤❤🎉🎉🎉
Қозоғистондан❤
Kanday katnashadi yonlariga borish kkmi yoki tel orqali gaplashiladimi
Assalomu alaykum yaxshimisizlar men Sobira Tursunboyevani marafonlarida ikkinchi marotaba qatnashyapman. Ilk marotaba 88.2 kg dan 67 kg ga tushgandim 4 oycha shu vesni saqlab yurdim. Homilador boʻldim 2 ta qizdan keyin shu marafonlarida qatnashib avvalo Alloh oʻgʻilli boʻldim. Farzandim hozir 5 oylik. Imkoniyatim yoʻq toʻlov qilishga lekin hozir marafonlarida imkoniyat berdilar qatnashyapman toʻlov qilmasdan. Boshlaganimizga 3 kun boʻldi. Alloh rozi boʻlsin bizadaqa kam taʼminlangan ayollarga yordam beryaptilar.
Assalomu aleykum yahshimisiz ❤Sobiraxondan Alloh rozi bolsun iloxim
Manam marafonlarida qatnashib keyin uzim davom ettiryabman 85 dan 76 kiloga tushtim
Assalom alaykum man Sobiraga marafonlariga yozilganimga mana 25kun boldi. Allohga behisop shukrla bosinki 8kgdan kop ves tashadim. Ovqat kamaytirishni 1dekabrdan boshlagaanman marafonga 17dekabrda ulangandim 1dekabrda 70kg edim xozir 60kiloman. Raxmat Sobira va ulani admin qizlariga silarni yaxshi ko'ramab
🎉🎉🎉Rahmat❤
Assalomu aleykum qanday yozilsam boʻladi marafonga@@dietologtursunboyevasobira
Bitta gruppada ekanmiz .Men 17 dekabr standart guruhidaman. Zo'r ozdirar ekanlar.
Assalomu alaykum men ham 10dekabrdegi marafonga qatnashdim 6 kilo ozdim abyomlardan ham zor kettim
Rahmat qizlajonla hammasi ozilani iroda va sabrila nafsila bn kurashganila natijasi❤😊
Ассалому алайкум Ман марафонга катношомадим лекин маслахатларидан 3кг оздим 1ойда телеграмм группаларидан Хамма видеоларини кориб бораман маслахатларига рахмат Индира сизни роса яхши корамиз сог болин асалим сизи озизам калбизам гозал❤
Ассалому алайкум Индирани танимас эканман
Лекин битта интервью ларини курдим узлари хакида гапирганлар
Оналарин вафот этганларин гапириб берганлар
Шунака яхши куриб колдим. Жуда бегубор самимий
Молодец Индира
Бахтли булин.
Ишларизга омад ❤❤
Indira opa raxmat 1 oyda Sobiraxonni marafonizda qatnawsib nafsni bowqariwni oʻrgandim.Ayniqsa menyular juda yoqdi
Индирахон сабабли Собирахонни топдим. Хозир марафонда катнашяпман. Максадим сара кадам ташладим. Жудаям фойдали курсатув булибди. Умидахонни хам узим учун кашф этим. Хаммаси учун Индирахонга рахмат. Жуда гузалсиз. Доимо сог булинг
Haaa manam shunaqa
Assalom alekum Sobira opa man szi marafonizda qatnawgaman va hozr ham davom etvotti 96 kgdan 68ga tushdim alhamdullilah robbimga ming shukur szi uchratganimga. Szi judayam hirmat qilaman olgan bilimiz va topayotkan puliz szga faqat va faqat yaxwi kunizga xizmat qisin❤Kórsatuvda dolzarb mavzuni olb chiqqansla. Va judayam hoxlardim endokrinolog bn korsatuv olinishini.Manda buqoĝim bor juda tez ozib tez semiraman hattoki marafonda bosamam kn ozgina ves osam zrenam tuwadi nmagadr wunaqa. endokrinolog bn korsatuv qiliwizi kutaman.Hadyalarizi korb xuddi ozim ogande xursan boldim😊😊😊
53:00 100 % тугри. 2 ой оздим, кейин бир катта муаммо булди, кун тартибим хам диетам хам бузилди. Кайтиб вазн йига бошладим. Алхамдулиллах, муаммоим жуда чиройли ечим топди. Шундан кейин кайта мотивация олиб, йулимда давом этябман.
Zor korsatuv manga juda ham yoqadi❤❤❤ Idira opani ham judayam yaxshi koraman sammimiy inson korsatularidan kop malumotlarga ega bolaman Indira opa ijod qilishdan toxtamang Korsatuvni korib vaqtim samarali otadi.❤
Ассалому алейкум хаммага Собира Турсубойева марафонига катнашияман жуда яхши натижаларга эришияпман оллох рози бу́лсин сиздан
Xayrli kech Indiraxon man xozir kordim bu ko‘rsatuvni mazza qildim xar tomonlama barchelardan Alloh rozi bulsin soģ bulilar doim❤❤❤
❤❤Assalomu alekum Sobira opa men sizni marafoningzda qatnashib yaxshi ves tashadm hecham dieta tutolmasdim ohirigacha szga katta rahmat olloh rozi bolsin .
Indira opa rahmat biz uy bekalarining duosidasiz eng kerakli mavzularni ochib beryapsiz ❤❤❤ eng yaxshi mutaxasislarni tanlashimizga ko‘maklashyapsiz ko‘rsatuvizni yanada kengaytirishingizni va yanada foydali spikerlar bilan suxbatlar o‘tkazishungizni tilayman vaqtim mazmunli o‘tdi sizdan va jamoangizdan minnatdorman ❤❤❤
Indira opa ko'rsatuvingiz zor ketyapti omad juda kerakli malumotlar ham boldi raxmat ❤❤❤❤❤❤
Maslahatlarizi qoldirmey korib boraman va ancha narsalarni organdim shuncha oqib oddiy narsalarga etibor bermagan ekanman man suvdan semirar ekanman shuning un 2 litirdan oshiq suv ichmayabman va 85 kg 60 kg tushdim hurmo haqida tayyorlagan videoyiz anacha yordam berdi tayyorlab ichtim shishib ketgandim hamma aytdi zor ozibsiz deb raxmat sizga marafonizga qatnashaman desam turmush ortogim unamadi ota rashkchi bb ketganlar rahmat sizga❤
Salom yaxshimisiz atokga nima qildiz etvarin manm yomon ishib ketvamn
Salom bizga ham orgatin iltimos
Assalomu Alaykum. Man bu loyihani ham SOBIRA TURSUNBOYEVANI ham juda yaxshi ko‘raman. Ayollarga yaxshi maslahatlar berishadi. Ancha foydali bo‘lyapdi. Harakatdan izlanishdan to‘xtamanglar. Ishlaringizga omad❤❤❤❤❤
Собира Турсунбоева энг зур диетолог 👏👍✊❤️🔥
Ko'rsatuv zo'r bo'libdi foydali maslaxatlar uchun raxmat mazza kildik
Жуда манфаатли курсатув булди,жуда яхши маълумот олдим.Рахмат хаммангизга,соғ булинглар.
Яхшимисизлар гузаллар курсатувни куриб мазза килдим Индиричка жуда гузалсиз каментларга этибор берманг озин деганларга ,Собирахонда катнашиш орзуим бор илохим насиб килиб колар эрим оз деб зериктирябди
❤❤❤
Juda zo'r foydali podcast bo'libdi indira opa charchamang o'zbek ayollari uchun shunaqa zo'r interyularni qiling kutib qolamiz intizorlik bn
Мени ёшим 50 да.Собирани марафонига 1 йил катнашиб 113кгдан 83кг га тушдим.Рахмат шу кизга ❤
Mashaalloh bardavomli boʻlsin manam xarakatdaman emizikli boʻlganim uchun ayrim cheklovlar boʻlgani uchun sekinroq kechyapti oziwim
@ZiyodahonRafikova raxmat.Olloh sabr bersin avvalo.Sabrga bogʻliq koʻp narsa
Машаалах😊🎉 манфатли бусин давомли хайрли бусин ховас килдим😊
@@nigoraxolbekova57 raxmat aytganingiz kelsin
Хурматли Индирахон сизни жуда ку'п аёлларга яхшиликка сабабчи булаётганиздан дуо к,иламан. Сизга хам чиройли нафосатли гузал аёл хамда Оналик насибасини Аллохим сизга берсин омин.
Собирахон сизга катта рахмат ман хози 2чи кучлилар марафонида катнашяпман хозирда натижамга етишимга оз колди биз бн ишлавотган админлагаям ташаккур🎉🎉🎉🎉🎉
Salom qalesiz asalim manga ham ozishni oʻrgatin iltimos manga ham kun tartibini tuzib berin
Raxmat sizlarga men 19 yoshdaman ammo vesim 89 kg boy uzunligim 1.60 sizlarni tomosha qilib ozishga qaror qildim men sizlarni tomosha qilib turmush ortogimni uyidagi hamma ishlarni qilib sizlarni telifon orqa eshitib mazza qilib ozmoqchiman aytganlariyizi bajarib Sizga raxmat sobira opa Alloh sizdan rozi bolsin
Ассаломуалейкум.
Индира сизга котта рахмат,шу курсатувиз оркали Собирахонни марафонларига кушилдим,куп соволларимга ечим топвопман.
Indira opa siz juda yoqimlisiz muxlisizman,sizga ollox shirin shirin farzandlar bersin
Марафонларига катнашиб учярим ойда 30кг йўкотдим ва бунга тўрт ой бўлди қайта семирмадим ОЛЛОХ ўзининг розилигини насиб килсин
MashaAllah❤
Mawwallox qanday ozdiz yordam bering😢😢😢😢😢
Salom qalesiz manga ham ozishni oʻrgatin 80 kgman 50 kg boʻlishim kerak iltimos asalim ❤
Assalomaleykum 😢😢😢 men 130kg man qanaqa qilib 40kilo ves yoqatishim kerak
@@BarkamolSalimovМарафонга катнашиб озганлар Хозирда мен хам марафондаман сизга хам тавсия киламан... Мен хам шу Индирани интервьюсида куриб колиб катнашишни бошладим. ИншоАллох натижаларим чиройли булишига ишонаман🥰
Assalomu alekom Sobira man marofonizda 1 oy qatnashtim oilaviy sharoit tufayli kengi etopga tolov qilolmadim lekin 6 kg ozdim raxmat ollox rozi bolsin sizdan Indira olloxim ozi chevar sizi xamma vidolarizi kuzataman va energia olaman odamlarga issigam sovogam yoqmiydi xamma narsani vaqti soati bor olloxim sizga egize farzandlar nasip qiladi inshaoĺox manam 110 kgram bn 4 farzandni dunyoga keltirdim Allxamdulilox Onangizni oxiratlari obod bolsin oloxni sizni peshonangizga yozgan taqdiri judaxam gozal ozgina sabrli bolsangiz bas singlim❤❤❤❤❤
Assalomu alaykum man Sobira Tursunboyeva marofonida ikkinchi oydayam qatnashyapman ALLOH di izni bilan pol artiritdan qiynalib ogʻriqlar kuchli boʻlardi marofon davomida ogʻriqlar toʻhtadi. ALHAMDULILLAH
Хаммага омад. Рахмат чарчаманглар. Билимлариз бунданда зиёда булсин. Индира рахмат. Ниятларизга етиб юринг😊😊
Кеча кўрдим бу кўрсатувни жуда яхши эфир бўлипти, экспертлар бир бирларини тўлдиришипти, ҳозир ҳақиқатда ёш болаларда семириш тобора кўпайиб бормоқда, ҳозирдан шуғулланилмаса келажакда ялқов дангаса авлод етишиб чиқади, роса яхши маслаҳатлар беришди, ўзим ҳам 3-ой Собирани марафонида қатнашиб 8 кг вес ташадим, яна ҳар бир евотган нарсамизни фойдалилигини ва ейиш мумкин бўлмаган нарсани нима учун мумкин эмаслигини билиб онгли равишда емасликка ўргаттилар,соғ саломат бўлинглар. Яна шундай долзарб ва фойдали эфирларни кутиб қоламиз
Мен хам марафондаман 10- январдагисида энди 2 кун булди кушилганимга худо хохласа максадим 60 65 килогача шу марафонда юриш... Шартлари кийин эмас экан хаттоки диетадалигингизни сезмайсиз хам. Мен уйлар эдим диета килса оч колади боши огрийди....лекин умуман ундай эмас экан ишонинглар менюлари жуда зур менга ёкди. Сизларга хам тавсия киламан. Худо хохласа роппа роса 1 ойдан сунг натижаларни албатта шу каментимни давомида булишаман 🥰🤗 Ишонаманки натижаларим бомба💥 булади иншоАллох 🥰🤗🙈
Ассалому алейкум марафонга кандай кушилса булади
@@faridaabduganieva8028koʻrsatuv ostida opisaniyaga kiring tel nomerlari bor
Мен Индирани яхши кураман озишини жуда хохлайман ваЗор твдаги Дилфузани хам оздирингоар айтингларррррррр🎉🎉🎉🎉🎉
Raxmat mazza qldim eshitib uzi indirapani kursatuvlarini bir minutniyam utkazvorme kuraman zur kursatuv omad ✊
Mashallah hammalari judayaaaaam samimiy, betakror🥰❤️
Foydali ma'lumotlar uchun katta rahmat
Sobiraxon rahmat katta siz orqali ko’p narsa o’rgandim 2 oylik marafoningizda qatnashib sizni juda yaxshi ko’raman
INDIRA supersiz ❤❤❤raxmat juda foydali kontent bo‘libdi 👏👏👏
Indira opa judayam oq kongil insonsiz sizni judayam yaxshi koraman va Sobira opaniham juda juda yaxshi koraman meni yoshim 24da hozir tortda farzandlarim bor allohga shukur eng kichkintoy bolam 3oylik lekin emizmayman sutim yoq kasha ishadi vesim 130kilo ozishim kerak hojaynimni oldilarida kotta bob qoldim bundan judayam hafaman 😢😢😢😢😢😢 marafonga qatnashib ozishim kerak
Assalom aleykum Sobira opa ollox rozi bo'lsin sizdan ikki dunyo saodatini ko'rib yuring iloxim.🤲
Assalomu aleykum.
Zo'r suhbatlar qilyapsiz. Alloh rozi bo'sin sizdan.
ILTIMOOOSS Sitorabonu G'AYBULLAYEVNAni ham taklif qiling ❤
Assalomu alekum man ham Sobiraopani 2 etap kuchlilar jamosida qatnashvomman Allohga shukur 1 chi oyda 6 kg ves tashadim obyomlardanam zor keti orada dietani buzub qoydim lekin ozomi qolga olip yana dietada davom etyapman ideal vaznga azgina qoldi InshaAlloh😊Sobiraopaga va ulani mehnatkash jamoalariga Kattakon Raxmat Sobira Tursunboyeva nomer odin dietologla🥰🥰🥰🤗🤗🤗
Indiraopa sizni juda hurmat qilaman yaxshi koraman ❤ omad tiliman❤
Qalesiz yaxshimisiz. Manga ham orgatin iltimos nimalar qildiz 80 kg man iltimos ozmoqchiman orgatin rahmat
Assalomu alaykum man Sobiraxonni marafonlarida qatnashyapman judayam havas qilaman shu qizga chin dildan hamma tarafdan irodayizga bilimizga qoyilman MashaAlloh koʻztegmasinn Allohim bardavom qilsin har bir oʻzbek ayoliga oʻrnak boʻla olasiz Sobiraxon
Mashaalloh 😍 juda foydali efir boʻlibdi. Allohim xayrli qilsin barchamizga. Rahmat 😘
Inderaxon Sobiraxon sizlardan Alloh rozi bo'lsin xalqqa jon kuydirip harakat qivossila IN sha' Allah insonlarni malakasi oshvotti . Tug'ridan tug'ri uzlarini jarga tashavotgamlar bu yuldan qaytishadi
АССАЛОМУ АЛАЙКУМ РАХМАТ ЖУДА ФОЙДАЛИ СУХБАТ БУЛИБДИ , ОДАМЛАРГА ЕРДАМ БЕРИБ ЧАРЧАМАЙЛА😊
Endiraxon Sobiraxon sizlarni doim,kuzataman xamma oʻzidan keb chiqib gapiradi sizlarda samimiylik juda zoʻr xar taraflama oʻylaysizlar sizlarga raxmat Sobiraxon sizga gap yoʻq ❤❤❤❤❤
Assalomu alaykum yaxshimizlar men 27chi dekabrdagi marafonga qo'shilganman 4kilo ves tashabman iloyim niyatlarizga yetin iloyim so'vg'alarizga meni xam iloyim yetkizsin rosa xavas qildim ko'rsatuv zo'r chiqibti mazza qilib ko'rdim
Рахмат сизларга зуур маълумотлар олдик яна мотивация беришда давом этилар омад
Man rosa oʻzimcha ozishga harakat qilgandim natija ololmaganman oʻz ishni ustasi ekan.Sobira Tursunboyeva men bir oyda besh kilo tashladim va juda yengil boʻldim hozir yana ikkinchi etapdaman nomer adin dietolog ekan
Индира, Сизга котта раҳиат. Ҳар гал зўр инсонла ън суҳбат оборасиз, кўпчиликка манфаатли бўвотти👍👍👍💕💕💕🥰🥰🥰
Assalomu alekum Raxmatuloxu va Barakotux bu suxbatni kordim boshidan oxirgacha Sobira opa ozi sizni telgram orqali gruxizni kuzatib boraman yutubda qisqa metrajli videolarizni xam kuzatib boraman xar safar nimadur olishga xarakat qilaman bu safar xam suxbat yaxshi boldi Ayniqsa yonizdagi pisixolg yaxshi gapirdila siz xam yaxshi maslaxatla berdiz meni xam xozirgi kunda ortiqcha vazn qiynavoti
Маладец узбегим кизлари сизлар билан фахрланип кетяпман😊😊😊
Endera sizga raxmat shunaqa ko'rsatuvni ko'paytirishda davom eting
Ассалому алайкум Собирахон кейинги корсатувда болаларни ва усмирларни рационини нечида овкваланишини нечида туриши эрталаб обеда ва кечкурун нима ейишни айтиб утинг илтимос
Korsatuv zor chiqibdi òzi doim Indira Mihtafova tayyorlagan kòrsatuvli uyda òtiradigan ayolla uchun foydali ilm bòladi Mehmonda kòrsatuvlaridayam zòr suhbatla bòlardi kerakli kimga qanaqa bilmadim lekin men doim òzimga kòp narsa oganman òrganiahimga turtki bògan Sobira opa sizniyam shu kòrsatuv orqali taniganman ❤ Indira opa nihoyatda samimiy insonsiz sizga rahmat shu kòrsatuv orqali yana òzimga siz sabab Umida Anvarovaniyam tanidim ❤❤❤❤ rahmat sizga
Ассалому алайкум манга интервю росса ёкти эшитиб худди мани темам дип уйладим манимча хамма аёлла шунака дип уйлашкан буса кк ман Индирани жуда яхши кураман самимила хамма курсатувларини кузатаман айникса Собира турсунбаева бн буган ухбатларини хаммасини курганман ишилага омад шунака курсатувлани куриб анча нарса урганвомман узим учун хаммалага рахмат сог бб юрила❤
Indira opa Sobira opa silarni muhlisizman doim kuzatib yuraman doim hammaga yaxwilik qilib yuraszlar havas qilaman juda slarga❤
Ассалам алейкум ман Собирани маслихатларини эшитиб озгансан Оллох рози бусин Собирадан Умида Анваровнаям чуда яхши эксперт Чуда зур мавзу булипти Рахмат сизга Индира❤
Assalomu alaykum Indira opa sizga katta rahmat zo’r ko’rsatuv bo’libdi menda ortiqcha 10 kg bor edi bitta odam kokteyl tavsiya qiludi yaqinda olmoqchi bo’lib turudim endi olmaymanda zalga borib ozaman mayli ko’p vaqt ketsa ham Sobira opa judayam zo’r mutaxassis ekanlar alloh rozi bo’lsin shunday mutaxassislar ko’paysin yurtimizda eng yoqqan maslahati sog’lom ovqatlanishni kundalik tarzingizga aylantiring degan gapi bo’ldi xudo xohlasa kundalik tartibim shunday bo’lib boryapti katta rahmat hammangizga alloh rozi bo’lsin tekin darslariz uchun rahmat ❤❤psixolog opa ham zor gaplarni aytdilar🫶🏻❤️❤️❤️
Ассалому алейкум мен Собирахонни группасида 2этапдаман Аввалари канча харакат килиб оза олмадим хар хил таблеткалар ичдим машклар килдим озолмадим Бу кизимга ёзилиб 1ойда 10 кга оздим Хозир анча енгил булиб колганман 100 кило эдим 90 кгга тушдим Собирахонга рахмат оллох рози булсин
❤❤❤Rahmat
@@dietologtursunboyevasobiraAssalomu alaykum Sobira opa meni yoshim 28-da 3-ta qizim bor vaznim 86-qish faslida 90 kg boʻlib ketdim marafonizga qatnashgani sharoitim yoʻq uyda oʻtiraman qaynona qaynotam yoshlari ulugʻ men qarayman menda qancha oshiqcha vazn bor yoz paytida ish koʻpayganda 80kg boʻlaman menga maslahat bering ozishim kerak nafsimni tiya olmayman intervyuda stresda semiradi dediz men doim stressdan yuraman siz 130kg boʻlganingizda necha yosh ediz iltimos javob yozing oldindan raxmat
Indiraxon rahmat sizga Siz sababli Umida Anvarovnani tanib. Ancha hayotimga ozgarishla kirdi🩷
Зур курсатув булибди рахмат Индира❤
Бизни гурухдагилар хам миннатдор Собирахондан. Хамма яхши натижа олябди. Рахмат сизга Собирахон.
Assalomu aleykum man xam Sobiraxon va yordamchilariga raxmat aytmoqchiman,1oyda 11kilo ozdim nasib bolsa yana qoshilmoqchiman ishlarizga omad sizdi yaxshi koraman
Indira siz xaqiqatdan xam o‘zi samimiy chiroyli ayolsiz ushanchun xo‘jeyniz xam meni xo‘jeynimlaga o‘xshab do‘mboqlik yarashadi deyishsa kerakda agar sog‘ligiz joyida bo‘lsa to‘g‘ri ovqatlanib yursez sekkin sekin ozib boruras lekin o‘zi chiroylisiz siz sababli men Sobirahonni topganman sizdan juda xursandman Alloh rozi bo'lsin ❤❤❤
Супер Индирахон котта размат сизга Ота Онангизга рахмат ❤❤.Экспор кизларга хам рахмат жуда куп узим малумотлар олдим .Бу сингимизга хпм хаетида омад факат ОЛГА СИНГЛИМ ❤❤❤ .ГАП ЙУК МАЛАДЦЫ
Sobiraxon Alloh rozi boʻsin szdan szi marafonizda qatnashp 15kilo ozdm farzandlarizi rohatini koʻrin ❤jonli qabul ochin iltimos anchadan beri kutvoman jonli qabulizi
Salom Sobiraxon juda ham manfaatli va juda ham kerakli bolgan korsatuv bolibdi korib shunaqangi mazza qildim ishonasmi sizni 9 yanvar kunidan taniy boshladim va shu kundan boshlab kuzatib kontetlaringizni korib men ozmoqchi bolib shu kungacha notogri diyeta va notogri yoldaligimni tushundim juda harakat qildim marafonizga qatnashishga imkon bolmadi lekin shunchali ixlos qildimki sizni kontetlaringizni korib iloji boricha yutibdagi hamma korsatuv intryularizni korib chiqdim va ozim soglom ovqatlanishga oilam bollarim bn xarakat qildim ishonasmi Sobiraxon 3 kunda soglom ovqatlanish bn 3 kg ozdim men togrisini aytaman NL ni ham bir oy ichdim bir killo ham ozmagandim agar imkonimi qilishim bilanoq marafonlarizda qatnashaman 90 kg dan 3 kunda soglom ovqatlanish bn 86 kg boldim bu men uchun juda ham katta mojiza sizga juda ham katta raxmat bollarizni roxatini koring baxtli boling shunaqa hursand bolib yozyapman hozir agar marafonda qatnasam men bemalol oylagan natijamga tez va oson yetisha olaman ekan albatta siz bn juda ham katta raxmat sizni kuzatishda davom etaman❤
Sobira Tursunboyeva juda chiroyli dietolog😍
Sobiraxon asalim negativlaga etibor bermeng, men sizzi rosa xurmat qilaman .Sizzi ik yildan beri kuzataman ,en zoʻr dietolog oʻzizsiz.sizdan koʻp narsa oʻrgandim borizga shukur .Sizdaqa arzon ishlamidi hechkim.Indiraniyam yaxshi koʻramiz .yana shunaqa koʻrsatuvlar qililar,kutamiz.
Man shu korsatuvda eshitip Sobira opani tanidim marafonda qatnashyapman pisihologimiz shunaqa marafon qisalar qatnashardim ozish uchun Mas xayotimizdagi muamolar xaqida gaplashish uchun
Индикатор рахмат азизам борингизга шкур жуда ажойиб кантент булибди рахмат 🎉❤
Umida Anvarovna supersiz 🎉 Maa Shaa Alloh darajadasiz sizzi yaxshi koʻraman ❤
Асалому алейкум Собира опани марафонга кушилиб хичхам адашмисилар мен 1 ой давомида катнашб росаям оздим тожикистонданман АЛЛОХ сиздан Рози булсин Собира опа❤❤❤
Assalomu alaykum hamma patkaslariz zoʻr manfaatli olloh rozi boʻlsin ❤❤❤
❤❤❤
Ассалому алайким Индира яхшимисиз сиз оркали Собира Турсунбойвани танидим ва видйоларизи ютибдегини копини кордим ва катнашдим оллохга шкур 3ойга отим марафонди жуда зор озяпан ва зор мативатсалар оляпан 84клодан 71клога туштим хозирча козал коматгача билаболаман марафонда.
Каттакон рахмат сизга Индира оллох рози болсин сиздан роса яхши кораман сиги ❤❤❤
Ассалому алейкум.аввалам бор оллох ва сабабчи килиб Собирахонни учратканига оллохимга бехисоб шукур мен Собирахонни марафонларига хозирда кантанаяпман жуда хурсандман холи ун кун булди анча куп нарсани урганиб олдим ва анча енгил ман .❤❤вес таглаяпман
Ha bizni yahshi yomon deyish faqat Allah ❤ Indir zor men siznni yahshi koraman
Rostan zo.r bo.ldi raxmat sizlaga bir savolde ozishni xoxleman xar tomonlama aytilopti ozigin deb nega boshlolmeman bo.ldi endi oziman endi kam yeyman deman yeb quyuvraman
Мен хам шу
Indira chiroylisiz yana ozishda davom etin manam sobirada qatnashyappan umridan baraka topsin shunaqa zoʻr bilimlar olyappan oʻzim uchun, koʻrsatuvlaringa gap yoʻq shunaqa foydali koʻrsatuvlardan koʻproq qililar
Собирахон мен хам курсиздаман , натижа олишни бошладим , хамма нарсада тугри овкатланишнинг урни катта эканлигини билар эдиму , лекин хеч бунга риоя к,илолмас эдим . Хозир анча узимни англаб борвотман. РАХМАТ.
подкастларизни , психологлар бн , эндокринологлар бн бирга олиб борсез албатта зур бди Лекин сезишимча инсон психикасига таъсир к,илиш к,обилиятиз бор .
Сог булинг
Assalomu aleykum Sobirani qursiga qanaqilib qóshilsam bóladi yordam bervoring iltimos
Телеграмга ёзинг чикади
Assalamu alekum Indira opa hammaa podcastlarissi sevb tomosha qlaman rahmat sizga kottakon ayniqsa shu Sobira Tursunboyeva va Umida Anvarovnani chaqirganiz uchun ula eng zor mutaxassis❤❤❤❤❤
Indira opa sizni muhliszman szni juda yaxwi koʻraman Sobira opaga ham xurmatim cheksz doim insonlarga yordam berish va yaxwilik qilish xaqida oʻyliszlar va qilaszlar
Хар доим Зур маслахатла бэрасила
Assalomu aleykum hammaga xayrli tun sizlarga kottakon RAXMAT man shaxsan ozim mazza qildim sizni yaqindan tanidim Sabira opa
Миннодарман тукик курип чыктим Ман Москвадан рахмат санга журналист киз
Ассалому алекум яхшимисиз лар кизлар зор интервью болибти мазза килиб кордим собирхон сизга гапйо 😊 ман сизда азо болиб яхши оздим яна азо боламан сизга марафонга❤
Mashaalloh Alloh rozi boʻlsin Indira Judayam manfaatli bõldi Ishlaringa omad ❤❤❤❤❤ Yana sizlardan manfaatli videolar kutib qolamiz ❤❤❤❤❤ Alloh barchaleni Alloh jannatlari bilan MUKOFOTLASIN ❤❤❤❤❤❤
Raxmat sizga kattakon Sobira sizi marafonizda qatnashib 20 kilo ozdim abyomlarim xam zo'r ketgan ancha bilimlarga xam ega bo'ldim raxmat asalim sizi yaxshi ko'raman juda xar doim kuzataman ❤❤
Rahmat❤❤❤
@@dietologtursunboyevasobiraassalomaleykum opa sizni harkuni kuzataman 130kiloman sizni yordamiz kerak😢😢😢😢 yoshim 24da 4da farzandim bor ollahga shukur lekin vesim kopayib ketyabdi
Hammaga Rahmat❤️❤️🤗🤗
Саломат бўлинг ❤️❤️❤️❤️🫰🏻🫰🏻🫰🏻🫰🏻🫰🏻
Ассалому алейкум Собирахон хонадонингизга ва илмингизгаАллохни рахмат ва барокоти ëгилсин ! МАН марафонингизда катнашиб 96кг дан 78 кг га туштим хужайиним булди Озма дедила шу сени идеалинг дедила . Семиз пайтим миома булгандим ва Кон кетишдан олдирип ташлагандим хозир альхамдулиЛлах яхшиман лекин климакс аломатларидан кийналаман ëшим 38да илтимос бачадонидан эрта ажралиб колган аëлларимиз жудаям куп шулар хакида кейинги подкастингизда маслахатлар берсангиз олдиндан рахмат. Ха айтканча хали семирмадим 1ярим йил булди
Assalomu alaykum. Indira opa sizni juda yaxshi ko'raman. Mani xo'jayinim talabalik paytida siz bilan rasmga tushganlarini, hozir yo'qligini aytganlar. Topasiz deb turvolganman. Bir kursdoshlarini kompyuterida qolib ketgan ekan. Topib manga tashab berganlar. Rosa xursand bo'lgandim. Siz bilan tanishishni juda xohlardim❤
Assalomu alekum hammelaga omad Sobira rahmat bizadaka yetkizomidigonlaga pulidan qiynalvotkan ayollaraga yordam beriganuzga Alloh rozi bolsin