Comment vaincre ces soirs d'insomnie ?
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- Опубліковано 2 вер 2013
- Comment vaincre ces soirs d'insomnie ? Comment dormir normalement et aux heures normales ? Suivez simplement le guide en vidéo !
Catherine Avrit, docteure en pharmacie (clicbienetre.com), vous donne ses précieux conseils sur le traitement de l'insomnie.
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super j'aime bien et j'espere que vos conseils m'aiderais à vaincre mes problèmes d'insomnie Merci
Bonjour,
Voilà j’ai 14 ans et j’ai d’énormes soucis d’insomnie je ne dors plus ! Depuis plus de 2 ans maintenant j’ai beaucoup rater l’école a cause de sa j’ai même failli me retrouver dans une famille d aceuille a cause de sa quand je m endors j ai l impression d être encore éveillé ou le matin j ai l impression de ne pas avoir dormis ou alors des fois j essaie de m endormi je ferme les yeux mais je ne dors pas mais quand j ai un réel sommeil sa ne dure que quelques heures et après je me réveille directement soit par un cauchemar ou pour aucune raison je ne peux plus !! Mais journée sont horrible j ai pris énormément de poid j ai mal à la tête tout le temp on m’a donner un médicament qui était normalement sencer me faire dormir il a fait effets que 2 fois et après plus rien aider moi à comprendre à trouver une solution parce que je suis déconcentré dans tout je reste sur mon téléphone h24 AIDER Moi !!
François darty bonjour peut tu m expliquer plus en détail et merci beaucoup
François darty j ai énormément de soucis dans ma famille ece que je devrai parler à un psychologue ?
Mais non mdrr je dort pas merci beaucoup
François darty ok pas de soucia
je vous recommande ce petit guide ça peut vous aider essaye le bit.ly/2SMgtI8
Je fais partie des grands dormeurs et je m'endors pas avant 5h du matin
Moi pareille a cause de sa j'ai du arréte l'ecole
Pareille pour moi😣
Moi personnellement , je met 2 a 3 heure a m'endormir , pas parce que je veut pas , je lutte pour dormir et je n'y arrive jamais , même sans écran , je met 3 heure , j'en ai marre , mes parents croit que je suis accros au jeu mais sans jeux je trouve des trucs a faire , a penser avant de dormir ... Qq a la solutions please , j'en ai marre !
depuis que j'ai adopté une alimentation IG bas (index glycémique) j'ai enfin récupéré un sommeil réparateur !! cela consiste à consommer des aliments à faible index glycémique qui évite des pics de glycémie car le corps sécrète sinon du cortisol et de l'adrénaline en pleine nuit pour pallier à la baisse de glycémie d'où des difficultés pour s'endormir et les multiples réveils nocturnes que j'avais. Je revis grâce à cela et j'ai beaucoup moins de fringales.
j'ai fait un sujet la dessus , si cela t'intéresse voici le lien : ua-cam.com/video/1lviEEZsNj4/v-deo.html , j'espere t'aider a+ ; )
Si les troubles du sommeil persistent n hésite pas a contacter un médecin spécialisé dans le sommeil pour discuter il peut t aider pour te donner un traitement qui te convient. Si on dort pas où on dort mal c est a dire que notre cerveau travaille sans arrêt la nuit il est s encrassé du coup on trouve pas le sommeil moi ça fait parti de ces gens qui souffrent des insoumnies chroniques suivi par un médecin . Courage si vous avez des question n hésite pas a m écrire
Il est 3:23 du matin et j’arrive toujours pas à dormir.
Mais bon ses moin grave car on est en confinement 😅
Il est 5 h du sbah et je veux crever , j'en peux plus
Je mets 1 à 3 heures pour m’endormir
Je faisais énormément d’insomnie, j’ai cherché presque toutes les solutions pour remédier à ça, et j’ai trouvé cette méthode, la seule qui a marché pour moi, je mets le lien si ça intéresse quelqu’un : 1tpe.net/go.php?dat=ZWg3My5kYXZlZWxtYW4uMg==&tk=
Tu as deja essayer avec ce genre de video?
ua-cam.com/video/R2xup_iWQd4/v-deo.html
@@wondergeekette396 non mais je vais essayer merci
Le problèlz c'est que je suis accro à la tablette et à regarder des vidéos sur UA-cam j'arrive pas à m'arrêter et si m'a mère m'enlève ma tablette je pique une crise . Et je pleure à cause de sa vous vous rendez conte ? C'est vraiment incroyable comment on devient de plus en plus accro ou sinon il faudrait que je me couche vers 19h00 et pendant 1h 1h20 je vais sur ma tablette après je m'arrête et je dors mais la demain j'ai cours à à 8h30 donc je me lève à 7h00 6h30 de sommeil à mon âge c'est pas assez je vais m'endormir à l'école en plus j'ai raté 4 jours d'école à cause de sa donc s'il vous plaît aider moo
Essaye cette video ou du meme style : ua-cam.com/video/R2xup_iWQd4/v-deo.html peut etre en etant sur ta tablette ca vas t'endormir un peu. Mais si tu peux fermer les yeux et ne pas avoir la tablette c'est mieux
Merci beaucoup mais nous chez ya pa ses plantes
J'ai deja essayé plusieurs choses et a grand etonnement les videos comme celle ci que j'ecoute avant de me coucher : ua-cam.com/video/R2xup_iWQd4/v-deo.html
Mais il faut se laisser plonger dedans.
Et pouf ca marche pour moi 😅
Je fait partie de tout ce qu'elle a dit 🤦🤣
Les gens qui trouvent que elle ne sourie pas suffisamment 😅😅😅😂😂😂
FF
lol, y'a que 2 commentaires.
Que des connerie rien de mieux que les somnifères