INSOMNIE: 3 astuces INFAILLIBLES pour mieux dormir (et 3 choses à éviter)

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  • Опубліковано 15 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 264

  • @DenisFortier
    @DenisFortier  3 роки тому +12

    Des conseils utiles pour mieux dormir, à lire sur mon blog: tinyurl.com/muk3zj53

    • @despres59
      @despres59 2 роки тому

      J’en profite pour vous remerciez de votre participation au sujet de tous vos magnifiques vidéos, que j’ai découvert que tout récemment, j’ai même ouvert un dossier spécialement à votre nom pour tout conserver chacun de vos précieux conseils pour une meilleure qualité de vie, et ce, malgré nos douleurs auxquels plusieurs milliers d’entre nous, en souffrent de façon quotidienne !

  • @fideleuwizeye2257
    @fideleuwizeye2257 2 роки тому +4

    Merci beaucoup cher Ami ! L'insomnie nous embête surtout les plus de 75 ans.

  • @martinegauthier488
    @martinegauthier488 4 роки тому +43

    J'ai à nouveau remercié mon médecin de m'avoir fait connaître votre chaîne. Précieux conseils pour tout ceux qui comme moi veulent être acteur dans leur santé. Merci encore Denis

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  4 роки тому +14

      Quel gentil commentaire, Martine. Merci!

    • @yaminayagoubi563
      @yaminayagoubi563 3 роки тому

      @@DenisFortier
      La coriandre

    • @karimlombel5977
      @karimlombel5977 2 роки тому +1

      @@DenisFortier je vous réponds d annaba en Algérie car du côté santé je suis vraiment intéressée et d autant plus vous nous démontrait et expliquait tout correctement .merci bcp

    • @eveilconscience2170
      @eveilconscience2170 11 місяців тому

      Q❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤​@@DenisFortier

  • @nathaliechevrette9884
    @nathaliechevrette9884 3 роки тому +2

    Merci pour votre générosité !

  • @francineracette9183
    @francineracette9183 3 роки тому +1

    Merci je commence bonne journée M Dr.Denis

  • @augustinebourdages8543
    @augustinebourdages8543 3 роки тому +3

    Merci énormément moi je fais de l’arthrose au cou et avec vos exercices que vous donner à faire que je fais à tout les jours c’est merveilleux .Comme vous dites sa guérie pas mais sa soulage énormément je ne pas pas de médicaments mon médicament c’est les exercices .Merci encore et bonne journée à vous 🙏

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  3 роки тому +2

      Bienvenue, Augustine. Portez-vous bien!

  • @marie-jovaneylen4406
    @marie-jovaneylen4406 2 роки тому +3

    Merci Denis pour tous ces conseils qui améliorent la qualité de vie.

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  2 роки тому +1

      Bienvenue, Marie-jo. Excellente semaine!

  • @kassiaborderie744
    @kassiaborderie744 2 роки тому +1

    Merci Denis, pour tout🙏

  • @rosesaffron8149
    @rosesaffron8149 3 роки тому +5

    Bonjour Dr Fortier. Merci pour vos conseils. Agréable journée. 🌹

  • @kamasidybarry553
    @kamasidybarry553 2 роки тому +1

    Votre vidéo est vraiment intéressante 🙏

  • @lucie4374
    @lucie4374 Рік тому

    Merci d'exister M. Fortier.

  • @daisydaisy1753
    @daisydaisy1753 3 роки тому +3

    Vos astuces sont bénéfiques . merci beaucoup .

  • @afida3861
    @afida3861 Рік тому +1

    Merci pour toutes ces explications très intéressantes 😊

  • @linnsummer3300
    @linnsummer3300 4 роки тому +22

    Bravoooo , Denis, comme de coutume, Clarté, Simplicité et Bon sens. Vos vidéos sont, toujours, aussi intéressantes et instructives (enseignements utiles)! Géniales vos astuces: J'adooore!!!
    Vos CONSEILS pertinents et précieuses RECOMMANDATIONS sont toujours les BIENVENUS. Car, non seulement, le sommeil est nécessaire pour bien fonctionner la journée et que, sans sa dose de repos, le cerveau se révolte.
    J'ajouterai, cependant, que: "la peur de manquer de sommeil ... est une des principales causes d'insomnie!"
    Encore merci à vous, Denis, pour ce partage généreux!

  • @yvettakokovi5921
    @yvettakokovi5921 3 роки тому +1

    Merci Docteur pour vos conseils!!!

  • @ikrambahaz222
    @ikrambahaz222 3 роки тому +13

    Merci de partager ces solutions et astuces, c'est vraiment intéressant et utile 🌱

    • @billdiarra4463
      @billdiarra4463 3 роки тому

      Coucou, je te conseille cette vidéo très intéressant. Car ça m'a bcp aider.

  • @fatimaouar5847
    @fatimaouar5847 4 роки тому +17

    Vos vidéos sont très claires. Vous êtes un excellent formateur. Bonne continuation

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  4 роки тому +5

      Merci, Fatima!

    • @angeloure5191
      @angeloure5191 2 роки тому +2

      Bonsoir moi aussi j’aime beaucoup vos conseils je les suis depuis peu et je suis impatiente des résultats je vous écris du nord de la France de Dunkerque merci de prendre soins de nous

  • @lululanantaise4169
    @lululanantaise4169 4 роки тому +7

    Merci pour tous vos conseils.

  • @florences2153
    @florences2153 3 роки тому +1

    Merveilleux conseils pour eviter les medicament's. Merci Denis de nous aider a mieux dormir et vivre mieux. Florence

  • @martineb.7997
    @martineb.7997 11 місяців тому

    Un grand Merci 👏👏

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  11 місяців тому

      Avec plaisir, @martineb.7997!

  • @gorannaunovic1902
    @gorannaunovic1902 3 роки тому +1

    Merci beaucoup. Sujet tres intéressant et outil

  • @simabenni6908
    @simabenni6908 Рік тому

    Merci beaucoup
    Mr Fortier

  • @yolandepierre-louis6996
    @yolandepierre-louis6996 Рік тому

    Merci pour vos conseils

  • @BackToRelax
    @BackToRelax 3 роки тому +2

    Excellents conseils 🤩 Super vidéo !

  • @oumislamoumislam3977
    @oumislamoumislam3977 3 роки тому

    BRAVO POUR cette précieuse information....

  • @ramdanebouache8922
    @ramdanebouache8922 4 роки тому +4

    Bonsoir Docteur , merci pour les conseils benefiques pour les insomniaques , bon courage,

  • @salaunhanta6066
    @salaunhanta6066 Рік тому

    Merci pour le conseil astuce

  • @tecknetiscf3899
    @tecknetiscf3899 2 роки тому

    Bonjours ,très bon idée je vais essayer merci à vous

  • @genevieverefeuille178
    @genevieverefeuille178 Рік тому

    Très grand merci Denis ! Vous etes tellement genial et genereux ! G.R.

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  Рік тому

      Merci pour vos bons mots, @genevieverefeuille178!

  • @manontisdel8767
    @manontisdel8767 3 роки тому +3

    Toujours très pertinent et intéressant. Informations très complètes. Je visionne tous les vidéos qui m interpelle et je parle de vous à tous mes contacts qui ont des douleurs...merci pour votre grande générosité.

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  3 роки тому +3

      Heureux de lire votre commentaire, Manon. Passez une excellente journée! 🙂

  • @maminafredo6458
    @maminafredo6458 3 роки тому +3

    Vos vidéos sont tellement passionnantes que je viens de passer 45mn devant ma tablette, on y apprend plein de choses bonnes pour notre bien-être, et du coup, je suis en retard pour faire mon ménage : ) ...lol...mais continuez à nous conseiller , on vous en remercie. A bientôt.

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  3 роки тому +1

      Ahah. Merci pour vos bons mots, Mamina. Retournez à votre ménage et à bientôt!

  • @rachidabenamira7937
    @rachidabenamira7937 2 роки тому +1

    Excellents conseils clairs et précis.. Je vais les faire pour pouvoir profiter j'espère d'un sommeil plus profond et réparateur.
    Merci Denis

  • @nicolevarin207
    @nicolevarin207 11 місяців тому

    Merci pour ces bons conseils

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  11 місяців тому

      Avec plaisir, @nicolevarin207!

  • @nicolejoyal7173
    @nicolejoyal7173 4 роки тому +13

    Merci, toujours de bons trucs ! Je pratique toujours la respiration rythmée que vous nous avez apprise et je vais essayer le rouleau à pâtisserie !!!

  • @colettemillon3868
    @colettemillon3868 2 роки тому

    Vraiment claire et à la portée de tous

  • @mariefrancoisegianaria7850
    @mariefrancoisegianaria7850 Рік тому

    Merci❤❤

  • @mohammedsalimhachi6054
    @mohammedsalimhachi6054 2 роки тому

    Merci beaucoup docteur pour ces précieux conseils

  • @TheDifpif
    @TheDifpif 2 роки тому +1

    Quelle belle découverte!!. 1000 Mercis pour touts ces conseils et vidéos super-utiles. Bravo!

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  2 роки тому +2

      Bienvenue sur ma chaîne, Rihab. Si d'autres sujets vous intéressent, sachez que ma chaîne compte plus de 500 vidéos. N'hésitez pas à utiliser la fonction «recherche» pour trouver rapidement des vidéos. Voici, en quelques secondes, les instructions pour le faire: ua-cam.com/video/dl19PrrDb3w/v-deo.html

  • @francetessier4197
    @francetessier4197 4 роки тому +6

    Sujet très intéressant. Merci beaucoup 🍀🍀🍀

  • @armellejeanbaptiste9938
    @armellejeanbaptiste9938 3 роки тому

    Merci de votre commande

  • @yvonnegauvin784
    @yvonnegauvin784 3 роки тому

    Merci à vous!

  • @Garya_
    @Garya_ 3 роки тому +1

    Merci pour vos conseil il améliore grandement mon sommeil

  • @taousmenceur9473
    @taousmenceur9473 3 роки тому

    Merci beaucoup bravo

  • @minahadi2146
    @minahadi2146 3 роки тому

    Tout est clair et merci

  • @nissaglyne4724
    @nissaglyne4724 4 роки тому +2

    Merci pour ces riches informations.

  • @jeant5954
    @jeant5954 3 роки тому

    Votre video est formidable merci

  • @khoulttall9125
    @khoulttall9125 Рік тому +1

    Votre chaîne est très intéressante j'avais un douleur au niveau du cou , j'ai recherché sur UA-cam et j'ai vu votre chaîne ça m'a beaucoup aidé ,maintenant sa va mieux 👍

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  Рік тому +1

      Bienvenue sur ma chaîne, @khoulttall9125! 🙂

  • @mmemalek8973
    @mmemalek8973 3 роки тому

    Merci monsieur DENIS

  • @djazirasiamar5823
    @djazirasiamar5823 3 роки тому +11

    Bonjour, je viens de découvrir vos vidéos. Je dois avouer que vous êtes formidable. Vous prenez le temps qu'il fait pour expliquer. Un grand merci .

  • @lilianemanfredi9650
    @lilianemanfredi9650 3 роки тому

    Merçi infiniment de vos conseils tres simples je vais essayer de les appliquer

  • @cirtadz1
    @cirtadz1 4 роки тому +5

    Merci pour ces précieux conseils 🌺

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  4 роки тому +1

      Bienvenue, chère Zineb!

    • @cirtadz1
      @cirtadz1 4 роки тому +1

      Denis Fortier 👌💕👍🌺🌺🌺

  • @gustavelouisma1329
    @gustavelouisma1329 Рік тому

    Jaime bien votre video

  • @marieelaineauguste767
    @marieelaineauguste767 3 роки тому

    Merci pour ces infos.

  • @rosefanfan9725
    @rosefanfan9725 3 роки тому

    Merci M.Fortier Bonne note EST prise.

  • @andredagenais1829
    @andredagenais1829 Рік тому

    Merci M. Fortier! C'est plein de bon sens. Une amie m'a aussi recommandé la mélatonine. Qu'en pensez-vous?
    André

  • @vialasjosiane5773
    @vialasjosiane5773 3 роки тому

    Bonsoir.. J'ai bien aimé le rouleau à pâtisserie. C'est une bonne idée. Les autres astuces, je les ai mis en pratique depuis longtemps. Merci à vous

  • @nik3l4os
    @nik3l4os 3 роки тому +4

    Merci beaucoup pour ces super conseils je vais essayé le rouleau 😉🌹

  • @lisaanthony505
    @lisaanthony505 3 роки тому +2

    Merci pour vos précieux conseils!

  • @faouzikhelil3690
    @faouzikhelil3690 4 роки тому +1

    Bravo et merci pour les conseils.

  • @alinebezo7098
    @alinebezo7098 3 роки тому

    Merci Dénis.
    Bon dimanche.

  • @jocelynebujeau6112
    @jocelynebujeau6112 Рік тому

    Merci beaucoup tous à vos rouleaux a pâtisserie moi je vais le faire merci denis

  • @sweetsweetmoon893
    @sweetsweetmoon893 3 роки тому

    Salut Denis.. Vous etes un amour.. Wow Vous parlez et expliquez si bien... Respect a Vous j'adore toutes vos video merci.. De l'ile maurice

  • @fatimalounes2705
    @fatimalounes2705 4 роки тому +13

    J'apprécie beaucoup ce que vous faites pour nous aider à rester en Bonne forme, et en bonne santé, Merci pour tout.

  • @bouachriabouridan545
    @bouachriabouridan545 3 роки тому +2

    En vous remercié indéfiniment pour ces vidéos enrichissantes merci boucoups

  • @marcellelecocq7328
    @marcellelecocq7328 3 роки тому

    MERCI ! je le fais bravo ! du mieux ! bravo !!!!!

  • @RM-xf2po
    @RM-xf2po 3 роки тому +1

    Merci pour la vidéo, j'essaie auto massage, j'ai très bien dormir. Ca fait 2 mois je dormais aven le somnifères. Merci beaucoup 🖕🖕👏👏

  • @rectotexto4586
    @rectotexto4586 3 роки тому +2

    Merci. Très bonne vidéo, très claire et en bon français. Incluez vous la mélatonine dans les médicaments à éviter ?

  • @rejeanlamarche6670
    @rejeanlamarche6670 3 роки тому

    Excellents conseils

  • @sosonb2664
    @sosonb2664 4 роки тому +3

    Merci beaucoup pour ces précisions 👍

    • @jubaetnania5719
      @jubaetnania5719 3 роки тому

      Merci docteur c'est des techniques faciles et pas couteuses

  • @francinecote1522
    @francinecote1522 4 роки тому +1

    Merci pour ces trucs je vais essayer ..

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  4 роки тому

      Bienvenue, Francine. Excellent week-end!

  • @lindaben9399
    @lindaben9399 4 роки тому +8

    Merci Denis pour cette vidéo sur le sommeil, et je vais essayer l'astuce du rouleau :-) bonne continuation Denis 💯🌼

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  4 роки тому +2

      Bienvenue, chère Linda. À bientôt!

    • @joellejm1648
      @joellejm1648 4 роки тому +2

      Veinarde ! Moi, je ne peux pas (allodynie sur toute la cuisse depuis ma brûlure en 2013). Mais je regarderai mon rouleau à pâte/pâtisserie différemment maintenant 😁. Porte-toi bien chère Linda. 🍀🌼🍀

    • @lindaben9399
      @lindaben9399 4 роки тому

      @@joellejm1648 ha ha ha ha, j'ai complétement oublié d'essayer ça ! Trop occupée par le travail 😅. J'ai des vidéos de Denis à voir et appliquer, faute de temps et de motivation. Bonne journée Joëlle 💯🌹

    • @joellejm1648
      @joellejm1648 4 роки тому

      @@lindaben9399😉 Bonne journée Chère Linda 🍀❤🌹

  • @daniellegiroux1997
    @daniellegiroux1997 4 роки тому +1

    merci pour ces bonnes idées

  • @chantallefrancois8082
    @chantallefrancois8082 2 роки тому

    Merci pour cette vidéo et les autres que je suis de façon régulière pour avoir un effet de soulagement ce qui est déjà pas mal. ou trouver votre bidule pour masser le dos .

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  2 роки тому

      Bienvenue, Chantal. Vous les trouverez dans les centre qui vendent du matériel de massothérapie. Aussi sur Amazon.

  • @dominiquelefevre9946
    @dominiquelefevre9946 4 роки тому +1

    Un grand merci.

  • @mariecharles4828
    @mariecharles4828 4 роки тому +1

    Thank you for your information merry Christmas and Happy new year

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  4 роки тому +1

      You are welcome, Mary. Happy new year to you too!

  • @khkh9785
    @khkh9785 4 роки тому +1

    Merci de votre conseil algerie

  • @zinebmatallah7752
    @zinebmatallah7752 3 роки тому +1

    Merci pour les exercices hanche droite

  • @francoiseachard2125
    @francoiseachard2125 3 роки тому

    Très intéressant !

  • @madanimadanimadani7959
    @madanimadanimadani7959 3 роки тому

    Merci. 🌹👍

  • @calixtetony8049
    @calixtetony8049 Рік тому

    😢merci beaucoup ,j'en pouvais plus

  • @chantalbarry3023
    @chantalbarry3023 Рік тому

    Marre davoir des crampes la Nuit et mes genoux epenchement de synovie va falloir que je voyes un Rhumato Merci de vos conseils bisous Denis❤❤

  • @mabilediakhate4474
    @mabilediakhate4474 3 роки тому

    Merci clair et bénéfique je vais appliquer. Comment masser le cou ?

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  3 роки тому +1

      Voici, sur ma chaîne: ua-cam.com/video/ypUv3Uh-Wgs/v-deo.html

  • @moniqueaisa7424
    @moniqueaisa7424 3 роки тому +2

    Toutes vos vidéos m apportent des réponses claires et satisfaisantes
    Merci pour tout

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  3 роки тому +1

      Heureux de lire votre commentaire, Monique! 🙂

  • @elisabethbouillon6761
    @elisabethbouillon6761 2 роки тому +1

    Merci. Vos conseils sont toujours extrêmement appréciés 🙏

  • @jeanninesoly7608
    @jeanninesoly7608 3 роки тому

    MeciiiBcp pour tous ses bons conseils
    Moi j’ai Bersite ou tendinite à épaule droite
    J’ai fais certaines exercices mon épaule craque bcp quand je fais exercices ... est ce que je devrais continue ou arrêter de me servir de mon bras
    Du chaud ou du froid
    Je frotte avec H.Essentilles ça fait 2mois et difficile encore
    Merciii bcp encore de vos précieux conseils👏👍

  • @agenta3970
    @agenta3970 4 роки тому +1

    Bonjour .c'est le mal du siècle.
    Merci pour cette vidéo et j'espère que vous allez encore nous ramener d'autres astuces concernant ce probleme de manque de sommeil.

  • @sorayaaissa4598
    @sorayaaissa4598 4 роки тому

    Merci beaucoup

  • @earthechoes_fr
    @earthechoes_fr 2 роки тому

    On peut aussi écouter une belle histoire ;-)

  • @djamiladahou8060
    @djamiladahou8060 4 роки тому +4

    Merci beaucoup oui j'ai mal de dormir

  • @MissAnatance
    @MissAnatance 4 роки тому

    Merci, Denis 🤗

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  4 роки тому +2

      Bienvenue, Rachel, et veillez sur vous dans votre si belle capitale.

    • @MissAnatance
      @MissAnatance 4 роки тому

      @@DenisFortier Merci merci, et vous profitez bien des magnifiques paysages de votre beau Canada 🍁

  • @roxanelavoie8761
    @roxanelavoie8761 4 роки тому +2

    Je viens de vous découvrir depuis quelques jours seulement, MERCI, de St-Hyacinthe. Vous êtes généreux! :)

  • @zeynaloum6828
    @zeynaloum6828 3 роки тому

    Mercie baucoup

  • @zoeamy682
    @zoeamy682 4 роки тому

    Merci ! 😁👍💖

  • @patriciagnalabeka5993
    @patriciagnalabeka5993 4 роки тому

    Bonjour monsieur Fortier,
    Merci de tous vos enseignements, ils sont bénéfiques pour notre SANTE.
    Êtes-vous spécialiste des muscles articulations? Ostéopathe ? Rhumatologue?
    Auriez-vous des enseignements à me ou nous donner sur les nerfs sciatiques. Comment aider une personne qui en souffre?
    Merci de me répondre.
    Cordialement

  • @elalaouiwassila946
    @elalaouiwassila946 4 роки тому +4

    J'aime bcccppp v vidéos, ils st vraiment intéressant !!!!! Merci pr tt v conseilles

  • @nicolecabana5708
    @nicolecabana5708 2 роки тому

    Ou trouver les rouleaux auto massage merci

  • @letempspasse8453
    @letempspasse8453 4 роки тому +9

    Merci pour cette vidéo enrichissante. Bonne continuation à toi.

  • @annickjean-charles375
    @annickjean-charles375 4 роки тому +1

    Merci pour vos précieux conseils
    Pour la respiration rythmée est ce la respiration complète ?

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  4 роки тому +1

      Bienvenue, Annick. Voici, pour la respiration rythmée: ua-cam.com/video/EgItemYWhUg/v-deo.html

    • @annickjean-charles375
      @annickjean-charles375 4 роки тому

      Merci Denis pour la technique , je l'ai fait en regardant la vidéo
      Je vais l'adopter
      GRATITUDE

  • @mech4186
    @mech4186 3 роки тому +1

    Dr c est vrai que ma lumiere du portable fatigue les yeux vous remerciant beaucoup vous etes formidable de paris esque vous consultez pour l insomnie de paris

  • @houhoufifi9174
    @houhoufifi9174 3 роки тому

    Bonjour je suis nouvelle sur votre chaîne j'aime bien ce que vous expliquer c'est très intéressant moi j'ai manque de vitamines d et cholistirol j'ai souffert ces jours là j'avais des vertiges et des douleurs au niveau des pieds alors j'ai commencé le régime je mange ce qu'ils faut et j'ai le traitement à prendre qu'à ce que vous me conseiller merci