PENSAMENTOS ESTRANHOS E INDESEJADOS: Por que temos pensamentos intrusivos | Marcos Lacerda,psicólogo
Вставка
- Опубліковано 7 жов 2024
- #motivação #autoestima #mindset
Pensamentos intrusivos são desagradáveis e podem causar medo e vergonha, mas não se preocupe! Existem formas de lidar com eles.
Aproveite e conheça os livros de Marcos Lacerda:
Amar, Desamar, Amar de Novo - sobre relacionamentos
Amar-se: uma viagem em busca de si mesmo - sobre autoestima
Amar e Ser Livre É possível - encontrando o equilíbrio no amor
Da Editora VR - Já nas livrarias, ou pela Amazon, Submarino, Americanas.com, Shoptime, Magalu e muitos outros!
Para mais informações, acesse: linktr.ee/nosd...
É uma luta muito grande ter ansiedade, pensar mil coisas que não aconteceram. E no fim quando você se dá conta, se sente envergonhado e triste por pensar que não pode controlar isso. É uma guerra mental muito grande, é necessário estar cercado de coisas para se distrair, por que estar sozinho é quase como um castigo.
O segredo da cura da ansiedade é falar , conversar com aquele ou aquela responsável pela sua ansiedade, e expor a ela seu problema ou seja resolver... funcionou pra mim
E qdo o responsável é vc mesmo ! Como agir ?
@@elietemartins5192 olá, não sou psicólogo, e nao entendi bem seu problema, mas acredito que vc deve aceitar ser quem voce é, o exemplo que dei acima foi por algo que passei e vivenciei e funcionou pra mim( GRAÇAS A DEUS), e nem foi algum psicólogo que me ensinou isso, foi algo meu mesmo.
Enfim, aceite-se e tenha mente forte e autoestima é o que identifiquei em seu problema. 🙏 tudo de bom pra vc
Exatamente assim um sofrimento sem igual, e nada.acontwce do jeito desses.pensamentos indesejados, então o desgaste é grande.demais😢
Quando estou de folga, a ansiedade fica mais forte ainda
Eu sinto que o que melhorou meus pensamentos intrusivos principalmente andando de moto foi que toda vez que vinha algo negativo que eu pensava em acidente eu logo falava na minha cabeça eu também mereço ser feliz, e foi alguns meses pareceu que não adiantaria nada mas hoje em dia muito raro eu ter esses pensamentos e tem que ser um exercício diário veio algo eu já penso eu mereço ser feliz e sigo em frente hoje consigo até aproveitar a vista do céu todos os dias andando de moto 😊 é lindo
Pensamentos bons, neutralizam pensamentos ruins, e dessa forma, os pensamentos ruins são nuvens passageiras. Técnica vinda da prática de Yoga.
"Ninguém nasceu para ser refém das próprias emoções" venho focando nisso nos últimos tempo. Obrigada, Marcos!
Eu pego um pedaço de papel, e levo comigo, quando eu estou longe de casa eu mentalizo essas coisas que me perturbam amassando o papel e jogo fora. Comigo funciona.
Eu vivia na tristeza com pensamentos intrusivo, fiquei no fundo do poço de tantas críticas que muitas vezes já não sabia se era invenção minha. Rezei implorando a Deus libertar disso. Me superando ainda
Como fez para superar? . tb recebo críticas destrutivas dos meus próprios familiares, isso me deixa mal
@@Clerisstyler2020infelizmente geralmente são familiares e amigos que fazem isso.
Incrível como parece que o Marcos sabe pelo que a gente tá passando antes de postar os vídeos!!! Tava agora mesmo com esse assunto na cabeça
Aconteceu isso nessa madrugada e quero da uma dica pros ansiosos quando estiverem sozinhos em casa.
Duvide desses pensamentos,nao de força pra eles.
Fiquei ate as 4 da manha achando que iria morrer sufocada so por estar com rinite .
Minha pressao ate subiu coisa que nunca aconteceu.
Sabe oque eu fiz ? Deitei e esperei o sono.
Nao tomei remedio nem nada.
Nos somos capazes de dominar esses devaneios.
Gostei dos devaneios. Sonho, fantasia, imaginação, ilusão, invenção, quimera, ficção, utopia, pensamento, lenda, mito, mitologia, encantamento.
Nossa fiquei assim também pensei, que iria morrer, todos dormindo eu feito um zumbi.
Como você conseguiu?Me dá uma dica 🙏🏾
Parabéns.
Eu sou livre pra pensar o que eu quiser... Quem esta no controle dos meus pensamentos sou eu!
Sofrer de TOC é como viver travado, imagine que você pega um copo que vai usar e coloca ele na mesa, mas de repente você olha para ele e vê que ele não está lá, aí você olha para o lugar de onde pegou ele e ele está lá, você o pega e coloca ele na mesa de novo, mas aí ele de repente está no mesmo local anterior novamente. E você precisa muito usar aquele copo, e quando você vai pegar ele, ele simplesmente se teleporta pra algum lugar próximo mas nunca o suficiente pra você fazer o que precisa fazer.
Vc é um dos melhores, psicólogos que já vi e ouvi.
Pensamento intrusivo vem sem pedir licença e com meditação é instruido que eles venham e a gente nao brigue com eles. Temos que acolher o pensamento e com técnica de respiração o pensamento sai sem vc perceber. Fiquei assim qdo estive desempregada e sem perspectiva de trabalho . Eu fui pra frente do computador colocar currículos e estudar para concurso. Fui pra academia, limpei a casa, tomei um bom banho, ou seja, procurei me ocupar. E o melhor foi vir aqui assistir seus vídeos . Eles me ajudam muito. Gratidão dr Marcos.
parece até que ta falando da minha atual situação
é igual em absolutamente TODOS os aspectos
@@Eutuelenosvosjá considero tudo isso superado para nós duas. Desejo sucesso, paz e prosperidade em sua jornada.
Eu juro que esse video foi melhor pra mim do que Rivotril, entendi que meus pensamentos nao sao minha culpa . Ufa
Oi, meu amor❤ te amo muito !!! você é realmente um sucesso um vencedor 👍me ajuda muito a me reconhecer como pessoa,nesse vídeo os pensamentos intrusivos é na mente e também no corpo. Ouvir você meu amigo me dá força para cuidar dos meus afazeres 😘😘no seu❤
Essa semana eu estava com pensamentos negativo quando eu caminhando pro meu destino acabei tropeçando e caindo em um instante acabei desconstruindo o meu passamento negativo acabei rindo 😅 do acontecido e eu disse pra mim mesma ganhei o meu dia 😊.
😅😅😅😅 isso conheceu comigo, coração palpitando, pensamento acelerado, tomei uma queda me acabei de rir kkkk esqueci os pensamentos
Ótimas dicas! Obrigada, Marcos! Complemento: 👉"Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas. E, a Paz do Senhor, que excede a nossa inteligência estará convosco."
Sofri muito com pensamentos de uma discussão, as palavras ditas não saíam da mente dia e noite. A live me ajudou muito. Obgda
Procure no youtube videos do André Lima eft, é sobre uma outra técnica onde vc toca em pontos de acupuntura com os dedos e ao mesmo tempo verbaliza oque esta sentindo, menciona esses pensamentos, e a cada sessão vai limpando essas emoções negativas
Tenho ansiedade e depre bipolar 😢
Esse vídeo apareceu pra mim do NADA. Tudo que eu precisava ouvir e ler comentários de pessoas que passam pela mesma situações 🙏🤍
Esses pensamentos acabam a autoestima. Fiz uma faculdade que não gostava, e hoje em dia vejo meus colegas postando fotos felizes na profissão e eu nada. Sinto vergonha de sair na rua porque toda vez ficam questionando se já arranjei emprego. E toda vez vem esses pensamentos de que sou incapaz e vou ser fracassada, mas luto todo dia para não desanimar e me qualifico profissionalmente. Pensava que ansiedade não existia, até ter.
Pensamentos indesejáveis são muito ruins na cama de noite tentando dormir 😴
Ontem eu nem dormir passando por isso
Doutor não sei se o senhor tem a noção, mas o senhor tem ajudado milhões de pessoas, você é uma pessoa incrível e seu trabalho é espetacular. 🎉❤ Que Deus te abençoe.
Eu usarei essa técnica, com certeza! Quero me livrar de pensamentos ruins sempre. Nada de ruim pode criar raiz na minha mente
Eu comecei ter pensamentos de coisas ruins 😢e me tornei um lixo😢rezei fiz voto mas nada ficou pior aí decidi q ñ era eu porq eu ñ queria aí toda vez que vinha eu pensava assim:isso ñ é verdade ! Eu ñ tenho culpa de nada ! Me ajudou mas demorou 4anos pra curar aí fui trabalhar em um serviço corrido aí sarei de vez .É importante vc entender que a vida é simples evite jornal e discussões com pessoas. Procure ocupar seu tempo .religião passe longe ...discussões religiosas são absolutamente inúteis e nos fazem sofrer muito .
@@paznomundo4549 Perfeito!
A única coisa que posso dizer é. Que o senhor fica um charme com blazer vermelho!
Parabéns sempre dando um show
Obrigada pelos vídeos
Pensar demais dói 😢 há cada 10 coisas que penso 12 são coisas negativas, vou fazer a técnica das duas mãos 🙏🏻
Conte seus problemas pra Deus e depois se tiver uma amiga ou alguém chegado converse
@@mariacristinapereiradasilv6286 sim 🙏🏻 a única pessoa que conto tudo é minha mãe, mas quando estou sozinha chego chorar 😢
Eu sinto muito querida!
Espero que esteja melhor!
Se precisar de ajuda , posso te ajudar!
@@EmanuelleNevesTerapeutaEmocion estou sim, obrigada 🥰
Amém nós todos GRATA nota mil!!!!💜💜💖💖💞💚💚💚💙💙💙
ESTOU SOFRENDO COM ANSIEDADE, MAS SEUS VÍDEOS ESTÃO ME SALVANDO TODOS OS DIAS BB ❤
Eu também socorro Deus 😂
Marcos, muito obrigada por esse vídeo. Eu sofro com esses tipos de pensamentos há muito tempo, e sempre estava me culpando por pensar nessas coisas. Eu achei que fosse só eu com esse problema, mas tem muita gente que sofre disso. Obrigada por nos ajudar com os seus vídeos❤
Excelente técnica, cada pessoa acaba achando uma técnica para superar esses pensamentos intrusivos. Eu me encontrei no hoponopono, as repetições com as 108 contas do japamala me ajudam bastante a melhorar meus pensamentos e emoções.
Esses pensamentos indesejados são horríveis! Uma luta diária. Vou tentar essa prática.❤
Cansativo demais né?
Espero que esteja melhor querida!
Se precisar de ajuda conte comigo!
Amo todos comentários
Já tinha assistido o vídeo.
Arquivei no meu cérebro.
Hoje vivo um momento de remoer, ruminar certo pensamento e lembrei desta aula! Assisti ela novamente.
O tempo passa mas as lições ficam!
Obrigada por existir neste mundo, mestre Marcos 🙏.
A técnica ensinada pelo Dr. Marcos Lacerda é muito boa, estou me familiarizando com ela.
Outra que me ensinaram é dizer para si mesmo: *Não de tanta importância a esses pensamentos*
Muito legal esta ideia. O importante é tentarmos fazer alguma coisa para mudar essa tendência negativa. Vou experimentar essa técnica. Obrigada
Escutar uma boa música com o fone de ouvido é uma excelente dica! Fechar os olhos e respirar fundo em quanto a música toca, ajuda a relaxar bastante!
VC É FABULOSO,EXPLICA BEM DE UM MODO DIVERTIDO. OBRIGADA OBRIGADA OBRIGADA ❤❤❤😊😊😊
Fala meu psicólogo favorito, sempre com vídeos incríveis.
Gosto dele e da pamela Magalhães
Aff! Isso tem acontecido direto comigo Marcos 😥. Tem dia que é todo momento
Quando tenho pensamentos assim eu procuro ficar minha atenção em coisas que eu gosto de fazer: ler, pedalar, ouvir música, fazer artesanato, tem me ajudado a passar por momentos de ansiedade
Parabéns pelo seu trabalho 👏
"Eu penso em que eu quiser! Quem tem o controle dos pensamentos sou eu!!"❤
Quando eu penso em coisas ruins, o que geralmente acontece quando to deitada prestes a dormir, eu mentalizo aquela coisa acontecendo e me imagino dobrando o cenario com as mao amassando e jogando dentro de um buraco tão profundo que nao consigo ver o fim, depois disso eu nao penso mais em nada ruim ..eu nao sei quando comecei a fzr isso mas quase sempre da certo, as vzs quando a ansiedd esta demais eu tento prender a respiracao e soltar bem devagar contando o maximo de vezes que consegui prender e soltar, isso me afasta de pensamentos ruins...
Glória a Deus amem
Não existe isso de eu só penso o que eu quero pensar 🤨 nossa mente é cheia de informações que não conseguimos filtrar, o pensamento simplismente vem, e vc só escolhe se vai continuar refletindo sobre aquele pensamento ou vai esquecer focando em outra coisa.
Eu sofri abuso, e do nada tenho gatilhos que trazem algumas lembranças que eu não gostaria de relembrar.
Vou seguir suas dicas❤❤❤
Não é bem assim, nós temos sim controle nos nossos pensamentos, não é total, mas temos.
Ser refém das emoções negativas assim ,deve ser angustiante.. toda orientação que é dada para ajudar,vale tentar..quem segue só tem a ganhar👍🙏
Ele é muito didático, impossível não entender a explicação,daria um excelente professor para os futuros e atuais profissionais da psicologia, até mesmo para certos médicos que infelizmente na sua maioria estão mas preocupados em ganhar financeiramente, não sou contra mas porém não vale a pena se eu não ter um objetivo com relação as pessoas que precisam de profissionais que tenha uma visão holística e personalizado de cada pessoa. Você é excelente!!!👏👏👏
Gente, amei o boneco do Marcos lá atrás com o Carrasco junto! Eu quero! Aliás, preciso! Todos os dias vou olhar para o boneco e ouvir: "Pára bebê !"🍼
Quando tenho crises de dor de cabeça vem muitos pensamentos estranhos
Não só vc… eu hoje estava com pensamento fixo numa dor que sinto na lateral do abdômen. Só não desespero mais, pois é um pensamento apenas…
Eu também
Vou ensinar meu filho esta técnica, para ele se livrar da timidez, do qual ele estar aprisionado.
Que espetáculo esse dr. Marcos Lacerda Psicólogo!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigada, doutor Marcos, por compartilhar tanto saber profissional conosco!!! Grande abraço🤗
É uma loucura, só acontece quando estou sonolenta na cama 🛌, um ☝️ horror, respiro e solto um palavrão, rssss
Kkkkkkk
Eu tenho pensamentos catastróficos e invasivos... É difícil demais
Anciedade fere a alma e o coração!!! tenho esses pensamentos diários,, Marcos Lacerda como sempre maravilhoso
Quando começo a ter maus pensamentos eu faço uma oração e peço perdão a Deus pelos pensamentos estranhos e maus que aparecem na minha cabeça.
E como as vezes os pensamentos são maus..
@@brujaguar6138 Não lembro mais, graças a Deus ultimamente não os tenho.
Nem me fale oque ja passei por crises é terrível algumas vezes precisamos ate de medicamentos! Hoje ja consigo me controlar obrigada pelos truques 👍
Querido Dr Marcos... O sr me salvou! Eu achei que estava enlouquecendo... Acordei hoje e uma batida de uma música, apenas um trecho, só a batida, esteve em minha mente o dia inteiro... Tirou minha concentração. Eu achei de verdade que estava ficando maluca. Obrigada mesmo.🙏🌻
Só tenho uma palavra pra definir sempre Marcos Lacerda ""FENOMENAL!! Eita psicólogo nordestino arretado!!😂❤😂❤
Dr Marcos você é demais
Boa noite, meu guru ❤
Já fiz isso sem dizer, fazer em voz alta. Mas em frente. Da pessoa e de cara a cara. Mas 1. Disse: já chega. Depois disse de cara a cara no silêncio . Não me vais dar cabo do resto dia que me falta. Não nos ver mais HJ.😅
Obrigada, Marcos Lacerda! Muitas vezes nem na consulta um psicólogo/psiquiatra ensina algo assim. Vou por em prática!
Aos 66 anos, digo, isso é vdd o q vc está dizendo. Quando isso acontece, sempre pergunto pra mim mesma. Por outro lado pode ser diferente, ou seja, sempre vejo o outro lado da questão 👍🙏🤲🙏
O problema não é ter pensamentos intrusivos, o problema está no que esses pensamentos fazem conosco, se for abrir o leque, a gama de sofrimento é bem MAIOR !!!!
Já chego dando o like, por sei que vou gostar muito.
Maravilhoso vídeo. Estou com uma necessidade enorme de voltar a dirigir mas os traumas de um acidente me impedem. Tenho ctza que vou me libertar. ❤❤❤❤❤
Só de ouvir você falar eu já melhoro muito, minha técnica pra se acalmar é falar com a sua voz na minha mente mandando eu me acalmar e funciona!
Geralmente quando vem esses pensamentos, eu balanço a cabeça do nada e meio que eles somem kkkkkkkkkk é meio estranho, mas a acaba ajudando kkkkkk
Muito obrigado Dr.Marcos. Tenho depressão, e as vezes me vem pensamentos que nem sei de onde. Então vou me ocupar, cuidando das minhas orquídeas, e minha Pet que amo. Abraço a todos da família.
Eu amo ❤seus vídeos 📹você é ótimo me ajuda muito ❤😊❤
Ansiedade é muito difícil 😢
Foi o melhor canal que esse UA-cam me sugeriu.
Vc é tão maravilhoso...
Que Deus te abençoe muito por nos ajudar 🙌🏻🙏🏻💞
Como vc Dr Marcos parece que vc adivinha o que estamos passando pensando 🤔 estou me sentindo bem assim mais vou me livrar de tudo e mandar bem longe obrigada que Deus abençoe sempre ❤.por nós ajudar.🙌
Amei o vídeo! E estar em um bar de rock com os amigos é o melhor dos mundos 🖤🤘🏻
Oi Marcos em primeiro lugar muito obrigado pelo excelente conteúdo que vc sempre compartilha. Sou ansioso e sofro muito com pensamentos desfuncionais, negativos e na maioria das vezes catastróficos. Infelizmente sofri muito com isso. Já tratei minha ansiedade com remédios, mas é difícil. A mente sabota a gente e persisti nestes padrões. Tenho lido e pesquisado muito sobre isso. Não é fácil,mas suas dicas foram muito boas vou pensar com carinho sobre isso. Muito grato.
Esse Marcos aparece na hora, parece que alguém fala pra ele, gratidão ❤
Eu tenho pensamentos intrusivos o tempo todo, pensamentos sobre não estar feliz no meu relacionamento, medo de não estar amando na intensidade e da maneira correta, quando eu sei que isso não é verdade, Mas são esses pensamentos sabotadores, que de fato destroem meu sentimento e minha relação, é muita expectativa nas interações e nada me supre por culpa disso, eu espero demais da minha esposa e acabo não me permitindo ser feliz e aproveitar o amor que sinto por ela
Meu Deus, moço, eu sinto exatamente do mesmo jeito com a pessoa que eu gosto e me torturo por isso, ainda mais por nunca havia visto ninguém que sente de modo parecido. Isso é muito torturante, me sinto culpada só por pensar em todas essas coisas porque parece que minha mente quer me fazer pensar que são sentimentos, emoções e realidade. Já pensei em abrir, mas sinto medo dele pensar que não o amo, mas todas as coisas ruins vem na minha cabeça e eu só sinto vontade de me afastar, sendo que não quero perdê-lo. É algo tão difícil, não consigo sair desse lugar. Dói pensar estas coisas e tentar me afastar por me sentir culpada por tudo isso, mas dói também pensar em perder a pessoa que amo pelas pragas de minha mente. Me sinto ingrata, porque é um amor tão bom e eu e minha cabeça estão sabotando tudo. Eu deveria ser positiva, só tenho 18 anos, mas é inevitável, todas as vezes que penso positivo sobre meu amor me vem mais 18822 pensamentos do porquê isso não poderia ser verdade, do porquê não mereço e entre mais coisas piores. Ver seu relato me "confortou" de uma certa forma, saber que não é algo pessoal meu me fez com que eu não me sentisse alguém com tantas negatividades e somente elas na minha vista. Espero que consiga superar tudo isso e que encontre toda a paz do mundo pra ti e quem te ama! 🙏🏻
@@Eduarda-b6y oii, como você está?
Obrigada Dr Marcos Lacerda que legal como vc está me ajudando tenho esses pensamentos ruins que Deus te abençoe sempre 😊😊❤
Eu gostei adorei
Dr Marcos! Todos que segue o senhor saber, mas... importante dizer que seus vídeos são os melhores. Obrigada pelo cuidado que o senhor tem com a gente. Amei ouvir esse vídeos. Vou dizer tudo que você disse bo vídeo. Minha gratidão ❤
Peço oração pela minha saúde e familiar amem
Salmo 91 e muito bom para isso
Dr. MARCOS, você não tem ideia de como me ajudou esse vídeo e todos os seus outros.
Mas essa técnica interrompeu magicamente meu péssimo humor hoje. Assisti esse video ontem e lembrei no meio do dia.
Sigo lutando contra isso. Rs
Mas obrigada por tudo e por existir... você é uma pessoa fantástica pelo fato da iniciativa de querer ajudar taaaanta gente.🫠🫶🤗 sinta se abraçado, hoje que é dia do abraço. 🤗
Boa noite DR Marcos Lacerda 🎉
Segui uma outra técnica que você ensinou quando não consigo mudar um pensamento negativo, me levantei e fui assistir um filme e isto me tirou daquele foco mudando para o foco do filme, assim como poderia ler um livro ou fazer algo que me faça mudar o foco.
Fiz e ajudou muito, os pensamentos negativos não sumiram mas perderam a força. Os pensamentos bons começam a prevalecer.
Amo quando uma música começa tocar em minha cabeça, começo cantar junto... me acalma...
Minha questão é complexa demais. Não sao bem pensamentos negativos, são pensamentos sem sentido mesmo. Por ex, estou ali tomando um café, de repente, do nada começo me imaginar brigando com alguem e mtas das vezes é alguem que eu nem conheço, tanto que em meus pensamentos nem consigo ver o rosto da pessoa. Aí qdo me percebo pensando nisso, eu paro e me pergunto, "o que é que estou pensando gnt?" Outras vezes é algo relacionado com algum fato que realmente aconteceu, por ex, apos uma conversa com alguém eu saí mal pq não conseguir colocar de forma eficaz meus argumentos, depois toda aquela conversa fica ali repetindo na minha mente o tempo todo, só que dessa vez comigo conseguindo me expressar melhor e ganhando aquela discursão. Aí aparece do nada, em meus pensamentos, pessoas q nem estavam envolvidas na conversa, e essas pessoas sempre do meu lado me dando razão. Novamente eu volto em mim me perguntando, gnt que viagem é essa? Tenho pedido mto a Deus pra me libertar desses pensamentos. São horríveis demais. Só Deus mesmo viu.
Amei esse jeito de pensar o pensamento! Esse movimento pendular é muito interessante! Vou experimentar e depois te conto, okay?❤
O melhor canal do UA-cam. Muito obrigada por tanto, Dr. Marcos!
Esses ganchos com o tema no início são fantásticos.
Marcos, com todo o respeito: No caso de pessoas com ansiedade leve, essa técnica pode até ajudar. Mas no caso de pessoas com Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), ela pode dar muito errado. Porque essa coisa de ficar tentando suprimir os pensamentos obsessivos pode acabar se tornando uma compulsão, e as compulsões alimentam os pensamentos obsessivos (por isso que o nome do transtorno é Transtorno OBSESSIVO-COMPULSIVO). Quanto mais a pessoa tenta se livrar desses pensamentos, mais eles grudam na cabeça. A melhor forma se fazer pensamentos obsessivos pararem é não dar atenção a eles, pois dessa forma você ensina ao seu cérebro que esses pensamentos não são relevantes. O que deixa a pessoa presa nesse looping de pensamento obsessivo - ansiedade - compulsão é justamente a relevância que se dá ao pensamento.
Esse assunto é complexo demais para abordar num simples comentário, mas um conselho que eu dou às pessoas que estão sofrendo muito com pensamentos intrusivos é: Não façam essas técnicas de suprimir os pensamentos. Em vez disso, busquem um profissional especialista no tratamento do TOC. Não existem técnicas e abordagens que funcionem para TODAS as pessoas, mas a abordagem mais embasada cientificamente e com maior índice de eficácia para o TOC é a Terapia de Exposição e Prevenção de Resposta, um subtipo da Terapia Cognitivo-comportamental. Busquem um profissional que siga essa abordagem e acreditem no tratamento. Vocês vão ficar bem. 💛
Melhor vídeo deste canal até hoje. Só de assistir, sem nem fazer a técnica ainda, me ajudou. Mandando agora para minhas amigas!❤
Eu vivo no interior e, viver aqui me faz muito mal, pois é um lugar que me prende, não há com quem fazer amizade, me relacionar. Não há coisas como academia, faculdades, não há um bom lugar para trabalhar... Morar aqui me traz um enorme sentimento de vazio e me sinto aprisionado. Ainda sou menor de idade e não me vejo muito como sair daqui, apenas continuar aqui sozinho por anos
Boa noite, desejo que tenha tido uma excelente semana e que Deus abençoe imensamente sua vida e lhe conceda uma excelente noite e um maravilhoso final de semana, bom descanso ao se deitar com bons sonhos.
Quanta elegância com esse preto e vermelho! Focou lindo!
Muito obrigada Doutor Marcos ,vou fazer essa técnica, estou precisando 😊
de longe, o melhor canal de psicologia de todo o YT. Obrigado, grande Marcos!.
Obrigado pelo video
Muito obrigada, Dr Marcos! Essa técnica vai me ajudar a ter paz, equilíbrio e lucidez em meus pensamentos! Que Deus o abençoe!🙏🙏🙏
Que honra a primeira.... Obrigada pelo vídeo
As vezes acho que vou morrer por causa disso 😞😔😥😭😕☹️😫 exatamente isso virou sensações sinto uma angústia que me dá falta de ar