[20분 명상 챌린지] 해(혜)와 달님을 위한 20분 쉼명상챌린지^^
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- Опубліковано 20 вер 2024
- 해(혜)와 달님의 30일 20분 앉기 챌린지영상이에요^^
잘하나 못하나 "일관성 있게 할 수 있다"라는
스스로의 힘을 확인도 하고 20분 동안 푹 쉬어주는 시간
30일 앉기 챌린지 우리 즐겁고 재미지게 화이팅해봐요!! ^^
#다사람라이프코칭 #앉기명상 #명상 #바른자세#챌린지#meditation#동기부여
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![우리가 항상 불안한 이유 f.이광민 마인드랩공간 정신건강의학과 원장 [신과대화]](http://i.ytimg.com/vi/QFbjEmMJkZ0/mqdefault.jpg)
영상 잘 보고 가요.^^ 일상에서 명상은 좋은것 같아요.
오!! 참여 하시는 분들
매일 하루 하루 댓글도 달고 완전 짱이십니다~~
화이팅!!!
화이팅!!!!^^
11/1일 모닝명상😊 오늘 하루도 화이팅!
오늘도 따뜻하게 하루 마무리하세요^^
10/30 굿모닝! 오늘도 가볍고 즐겁게 화이팅 ❤
수고하셨습니다^^
연습기록 🎉
10/27일 10일차 완료 😊
연습왕님 일관성이 멋지세요!!! 화이팅!!!!
연습왕님 화이팅!!!!🫶
10/28일 11일차 끄읕!!!! 오늘 하루도 화이팅❤️
@@dasaram 언제나 일관된 응원 감사합니다 오늘도 좋은 하루 되세요 ❤️
10/25 8일차 완료! 오늘 하루도 화이팅 ❤
연습왕님 수고하셨습니다!! 오늘도 화이팅!!!
2일차 10/19 완료!
연습왕님 2일차시군요!! 응원합니다!! 아자^^
저는 이제 30분 앉기명상 영상으로 이사갑니다! 안녕😊
왕성한 연습!! 감사합니다!!
10/21 4일차 완료!
수고하셨습니다^^
10/23 6일차 완료!
삶은 일관성으로 되어진다!! 연습왕님 화이팅!!!
10/31 😮 오늘 하루도 즐겁게 화이팅!! 🎉
가볍고 즐거운 괜찮은 하루 화이팅!!!!!!
11/4 아침 & 취침전 앉기 완료 😊 다들 오늘 하루도 수고 하셨습니다 ❤
수고하셨습니다😊
오늘도 수고하셨습니다
@@Haru-gx8ox 네 하루님 오늘 하루도 화이팅하세요 🎉
11/5일 - 6일 아침 명상 완료 😊
앉기는 매일 했는데 댓글을 못남겼네요! 11/14 자기전 앉기 완료 ❤
2일차 10/11
하루님의 정성!! 화이팅!! 화이팅!!!
다시 1일차 10/8
하루님 응원합니다!!!!! 함께 해요!! 아자!!!!
3일차 10/12
3일차!!!! 화이팅!!!^^
10/28 취침앉기완료! 다들 안녕히주무세요 😊
오늘 하루도 수고 많으셨습니다!! 즐거운 주말 보내세요^^
11일차 10/20
하루님 화이팅!!! 오늘도 사람으로 온전한 하루되세요!!아자!!!
9일차 10/18
하루님 아주아주 잘하구 계세요!!! 하루님 짜아아아아아앙!!!!
14일차 10.23
하루님의 일관성의 힘이 참 크게 느껴지네요!!! 화이팅!!!!
8일차 10/17
하루님 화이팅!! 따듯한 하루되세요^^
10/29 17일차
아자아자!!!!
11/4 22일차
11/5 23일차
하루님~~^^ 오늘도 어떠해도 사람으로 괜찮은 하루되세요^^
10/30 18 일차
아자아자 👍
하루님 화이팅!!!!!!!🫶🫶🫶
10/19 10일차
벌써 10일차!! 일관성 짱!!! ㅎㅎㅎ
1일차 9/30
“저도 함께 해요!!!”
하루님 앉기명상 챌린지 도전!! 응원합니다^^
11/01 20일찾
20일 차!! 화이팅!!! 오늘도 사람으로 힘있는 하루 되세요!!
♡♡♡♡♡^^♡♡♡♡♡♡
하트 감사합니다^^
오늘도 다들 편한 수면 하세요!
감사합니다^^ 앉기명상하시고 숙면하세요^^
꿀잠 하셔요❤️❤️
하루님~~~ 날이 많이 추어요^^ 따뜻하게 입고 다니셔요!!!😃😃
6일차 10/15
오늘은 몸에서 살짝 땀이 나네요. 아직까지도 중간중간 잡생각이 들지만 금새 생각을 놓는게 조금씩 익숙해져 갑니다. 이렇게 명상 할 수 있고 명상을 통해 편안해 질수 있음에 감사하고 있습니다. 다들 숙면하세요. !
하루님^^ 매번이렇게 정성을 다하시는 모습이 감동이에요!!! 🫶 중간에 잡생각이 드는거는 괜찮아요^^ 무엇보다 되어지는게 커지고 있다는거죠^^
오늘하루도 스스로에게 따뜻하게 마무리하는 하루 되세요🫶
일관성 최고 시네요!!!
하루님!! 잘지내시나용😊
새해복 많이 받으세요!!!
명상 시작 시간 00:57
1일차 10/17 완료!
연습왕님 짜아아아아아아앙!!!!❤️❤️❤️
10/20 3일차 완료!
연습왕님!!! 3일차!!! 화이팅^^
10/26 9일차 완료!
수고하셨습니다^^ 오늘도 주체로 힘있는 하루되세요!!!
5일차 10/14
하루님!! 5일차!!! 아자!!! ^^
10/27 15일차
하루님 !! 요즘에는 어찌 지내시나요?!?🥰
하루님 함께 화이팅해요 👍
@@dasaram 하루하루 너무도 바쁘게 보내고 있어요. 그만큼 성취감도 만족감도 있고요. 더이상 무료할 시간이 없지만 정말 너무너무 피곤해요^^; 다만 사람과의 관계에서 오는 스트레스 관리가 쉽지 않아요 ㅜㅜ
12일차 10/21
하루님~~~킹왕짱!!!!!
10/22 5일차 완료!
연습왕님 5일차!!!! 아싸!!!!
10/24 7일차 완료!
7일차!! 일관성!! 정성!! 응원합니다^^
4일차 10/13
하루님^^ 일관성으로 오늘도 차고 넘치는 하루되세요^^
7일차 10/16
하루님 응원합니다!! 오늘도 아자!!!
10/31 19일차
하루님 스스로를 따뜻하게 인정하며 푹 쉬세요^^
13일차 10/22
하루님 화이팅 😊
화이팅!!!
하루님!! 정성으로 삶을 사시는 스스로를 인정해주는 따듯한 하루되세요^^
16일차 10/28
하루님 즐거운 주말 보내세요^^
11/3 21일차
앉기를 했던 그 사람의 느낌으로 오늘 하루도 힘있게 보내세요^^