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志棋的臉很明顯有了輪廓，恭喜恭喜，成果已經很好，而且就是要先健康，才能減脂。儀器雖然誘人，但運動後的幸福感還是無價啦！
一邊看影片一邊完成高雄門診預約,志祺瘦得很有說服力,在走鐘奬時我跟女兒一直在讚歎!整個型男!
下一位換你變型男（若你是女士就是美女）
李醫師好帥❤（完全劃錯重點😂）
贊成❤
我覺得志祺比較吸引我 （也是畫錯重點）😂😂
下體海嘯🌊中
我跟一些健身朋友討論，感覺志祺在健身方面（增肌減脂）的先天基因不太好，尤其那個骨骼肌重的數據真的太詭異了，身高160cm的小女生都不一定那麼輕希望志祺不要有得失心，健身跟飲控做開心就好，最重要的是身體健康，不要太在意那些帳面上的數字，幸好志祺是靠腦袋討生活的，繼續加油👍
健康真的是最~~最重要的！
減了6kg,但感覺其中一半是減去肌肉，另一半減去的是脂肪前後體重差(82.4→76.5)：5.9kg前後體脂差(26.7→23.5)：3.2kg減重最成功的就是不要掉肌肉，不然未來還要花時間和精力增肌😅😅
是的！我們一定要保住非常珍貴的肌肉
減重還是要運動去保住肌肉，應該是沒運動純用飲食
初期水份流失影響機器分析體組成，後面我們調整回來，掉肌肉的情況就獲得改善了。
我也覺得只是機器不準。我健身健了幾個月，連肉眼都能看出來明顯差別了，但站上體脂磅，我的肌肉量浮動值可以上下相差2分斤，有時候磅上去跟我健身之前甘不多。更何況按照一般生物常識，一個不瘦的人，肌肉纖維附近一定有脂肪可以使用，身體不太可能在用完那些脂肪之前就分解肌肉纖維不是嗎？
肌肉在沒特別練的情況下跟體重成正比，正常現象
志祺拍這片時的體重，跟現在的我差不多，骨骼肌量也跟我差不多，但我是女生…我比他的起始體重少1-2公斤，目前我開始飲食控制約5週，沒想到他泡芙人狀態那麼嚴重，男生26-27的骨骼肌真的超少吧,我還以為只有女生比較會有泡芙人狀態Ps 我用家用版Inbody測的，不用輸入男生女生
很棒的內容企劃設計的很好發現自己太少曬太陽啦(〃'▽'〃)
我也是維生素D缺乏的人（之前最低只有6），但我並不知道這跟肥胖有正相關😱！感謝無私分享～
現在有高回來嗎？有需要找李醫師可以點這裡： hi.cofit.me/5Muhx
志祺加油
我多年保持在37kg-38kg @ 165cm高 很开心 定时定量吃饭 鱼蔬菜少量水果和multigrains 餐食物原型尽量 我也不计算calories 睡觉最重要 不要有忧虑❤
太瘦不健康
太瘦了...很醜
這個體重真的過輕了，我高中同學腸胃吸收有問題一直是160/36，打排球手都會瘀青一大片，人還是需要足夠的肌肉脂肪保護
太瘦了吧，不管是不是厭食都極度不健康
@@susan010494看卓叔影片就會知道腸胃離譜的吸收率就算有問題依舊是極高的吸收率，更多的是激素跟代謝的問題，不要治標不治本@@
該曬太陽了🥲
這個影片除了傳達正確的觀念，一方面也是為了診所招攬潛在顧客的吧？我相信一定很多人看完有感也想報名，那最重要的價錢部分，怎麼不給個大概的範圍呢？這應該沒什麼不好公開的吧？真的挺好奇的。
Biaji Biaji~🤌🤌🤌
醫生 胖和瘦 都很帥❤
謝謝你
李唐越醫師看起來好年輕喔。
我自己是多囊性卵巢減重減到心裡滿滿挫折感😢
志棋瘦了變很帥
期待他上紅毯
為什麼他的胰島素阻抗的單位跟我測出來的不太一樣呢？ 你們說嚴重的話有到300 但是我之前做全身健檢的時候醫生也是說我胰島素阻抗 他說超過2就很高了 而我是4 而且我看完這期節目 發現減肥可能還是要找專業的來啊 因為以上症狀我全都有 缺D 脂肪肝 阻抗我在澳洲也是有資訊家庭醫生跟營養師 但是他們並沒有說明維生素D 跟肥胖的關係 而且營養師確實讓我感到壓迫😢 感覺她好像很不能理解 為什麼我控制不住想吃的慾望 又或者她也有規定我一定要吃早餐 但是我就是不吃早餐的人 但是我現在在減肥療程中又不能不去看她 讓我很煩躁
有沒有跟營養師溝通過你的心情呢？小編知道我們班級的學員會跟營養師討論~ 有討論就會受到理解與調整方案，所以有需要都要講唷~~別強撐，辛苦你了~其他問題有需要小編歡迎你到糖毒勒戒所社團發文討論hi.cofit.me/bPRzt
前言是胰島素阻抗，但他後面是說胰島素值到300哦(有可能是口誤)。因為阻抗算法還要乘與除405之類的換算。我覺得應該只是衡量單位不同。你算出來的4應該是阻抗沒錯。但澳洲應該更好曬太陽才對啊XDD 那就說一天的第一餐就是你的早餐就好, 只是早餐來得比較晚？(美化後說法)
我就是胰島素阻抗超過300的人
最好不用算熱量~~~~你在提供別人飲食菜單時就是相對在控制熱量了
我也覺得很怪，可能不用算得很精，基本的熱量赤字還是要有吧
為什麼這邊的門診這麼用心，但是我前陣子去某間大醫院的門診就只有叫我打腸泌素而已，連檢查都沒有
我都忍不住一直偷看李醫師
我都光明正大看😆😂🤣
李醫師真的好帥
餐後胰島素是如何驗的呢?一般不是驗飯後血糖嗎?若影片口誤其實是驗飯後血糖測出來60已經是低血糖了如果是指飯前飯後的差距志祺飯後血糖增加300真的很驚人耶!
肥胖大多是飲食有問題碳水糖等吃太多
現在的人越來越懂怎麼健康飲食了
好棒的內容❤
謝謝妳的鼓勵～
標題黨嗎？6月初 82.4 公斤 7月底 76.5 公斤 6:54怎麽標題是 【志祺七七 狠甩14kg】？？？？？
李醫師您好，我有糖尿病想減重，請問宋醫師的家醫門診那裡，是否也可用inbody及抽血測量這影片所提及的數值呢？
您好，有的！初日診所有獨家量測服務，能提供顧客全方位身體組成檢測分析體質數據，定製精準且有效的減重療程規劃喔😀
超厲害👍
雖然很討厭這位小綠綠 但他真的減得蠻成功的
成果真的超驚人
我住雲林，若要到初日診所看診會不會太遠了？
會有大概的價格參考嗎？因為之前曾經去別的門診那個價格有點吃不消，就放棄了
如果你沒有慢性病並有需要更詳細的讓營養師依照你的賀爾蒙等身體狀況獲得建議，歡迎使用【營養師一對一體態與飲食分析】服務，向專業的營養師諮詢您的狀況。服務內容詳細介紹連結 hi.cofit.me/auCuJ 👉🏻記得使用優惠碼〔我愛211〕可獲得首購價599元→350元，立省249！
也有另一派幾個斷食實驗過的youtuber是說 斷食並不會讓身體代謝減緩，照常運作
小編歡迎你到糖毒勒戒所社團發文討論，相關的討論挺多的也可以搜尋資訊hi.cofit.me/bPRzt
謝謝！
真的很感激有您這樣的朋友支持我們，希望我們的影片能帶來啟發。再次感謝您的慷慨支持。一起加油，活出更健康的人生！
💜
😊
為何我在資訊欄的官網連結裡，找不到診所地址😂
小編立刻雙手奉上🙌104台北市中山區民生東路二段163號
可以请问你提起的食用维他命D的补充剂是什么？谢谢🙏
就是營養補充品，在iherb上都買得到
液狀吸收比較快但比較貴，我都吃錠劑，要搭配K2更好，有利吸收鈣質加強
我覺得背景音樂太大聲了
想知道怎麼志祺增加維生素Ｄ的辦法～
歡迎來找小李醫師 初日診所預約連結👉🏻 hi.cofit.me/5Muhx
看到這影片反而覺得超慢跑還可能比較有效
七分飲食三分運動，保持運動的習慣喔👍🏻
好奇為什麼腰圍減少的這麼少
請志祺再揭密😉
請問醫師, 我158/49, 內臟脂肪3 , 但九月公司健檢卻告訴我有輕度脂肪肝(超沮喪@@體脂inbody量24, 用家裡體重機量26-27(偏高)年初一次的健檢確實有檢查出胰島素阻抗難道我數值看起來正常卻有脂肪肝就是因為胰島素阻抗的問題嗎?如果胰島素阻抗一直都沒治療會不會有甚麼問題呢?
胰島素阻抗一定要好好調整，文章請查看，祝你順利改善events.cofit.me/blog-insulin-resistance-23431
醫生好帥，還是喜歡肉肉的重量級的志祺……
謝謝你~
少吃多運動 都能達到這樣的功效吧 我9個月18公斤
我也不吃內臟不吃海鮮 不太運動不曬太陽 但營養師沒有特別要我補充維生素Ｄ🤔
你沒有缺？lucky~
要多曬太陽 可是我多曬太陽會流鼻血 怎麼辦?
小編建議您詢問醫師，若同時有減重需求，初日的醫生們在這裡 hi.cofit.me/5Muhx
恭喜，
志祺的維他命D指數比我還低，我當初測13就被醫生警告到不行
你現在到多少了呢？
請教李醫師 白頭髮也可以治療嗎？ 現今的醫學只能靠染髮嗎？ 無法白轉黑嗎？😢
小編歡迎你到糖毒勒戒所社團發文討論hi.cofit.me/bPRzt
看了這影片才知道原來維生素D也會有影響。請問有沒有相關的研究數據，說明維生素d跟基礎代謝率的關聯性呢
小編幫你轉達。但相信相關文獻應該不少，google看看
減重會減體脂肪嗎
志祺減的幾乎都是脂肪喔！
可以請問志琪的身高嗎？我減重中，不知該定目標為多少，我身高178，男
網路查得到，張志祺的官方身高數據是177.7
@@朱建豪ChuJian-Hao 收到，感謝＾＾
背景音樂蓋掉很多人的聲音
影片縮圖跟本騙人，胖的那張是志祺破百的照片，他自己之前有先減到80幾。後面那個增肌機器…來搞笑的吧，是給臥病在床的人用的，一般人做那個幾乎沒用，不如乖乖去重訓
小編歡迎你看內容，有詳細的說明唷
正常人乖乖運動就是了，找一個能接受的運動頻率及強度，配合正常飲食，大多都能控制在不錯的體態，這個機器看起來就是輔助功能，而且效果很有限，號稱可以增肌但卻不放前後骨骼肌的增減比較，現在診所也都比較商業化了呢
這還有什麼問題⋯⋯就是體脂肪太高啊⋯⋯自己要改變生活狀態
志祺…壓力性進食過吧？唉2:51 醫生也曾壓力性進食
小編也是.....
請問做減重，有健保嗎？還是都自費？
小編提供給你資訊，請你參考參考：1. 找醫生【初日診所"初診"預約連結】👉🏻 hi.cofit.me/5Muhx2. 或是僅需要專業營養師的建議，歡迎預約【營養師一對一體態與飲食分析】服務，可向專業的營養師諮詢你的狀況。 hi.cofit.me/auCuJ👉🏻優惠碼〔我愛211〕獲得首購價599元→350元，立省249！
入伍訓兩個月就瘦13公斤了
很棒，運動量高、正常飲食、早睡的影響嗎？
這個腹腔超音波機...我會有點因此不想去這家醫院...
想像成照妖鏡嗎？
如果要減肥，維生素D每日要攝取多少才好呢? 每日1000I.U.夠嗎?
沒有你的身體數據醫師也無法給你答案喔，小編先建議你依照你手上產品的建議量食用
請問從95減到75左右費用如何計算
您好，小編提供資訊給你，請你參考：1. 找醫生【初日診所"初診"預約連結】👉🏻 hi.cofit.me/5Muhx2. 找專業營養師，歡迎預約【營養師一對一體態與飲食分析】服務，可向專業的營養師諮詢你的狀況。 hi.cofit.me/auCuJ 👉🏻使用優惠碼〔我愛211〕後享首購價 350元。
8週費用呢
請洽官方Line@客服〔Cofit 我的專屬營養師〕Line ID： @cofit.me 或是按連結： hi.cofit.me/q35hY
是不是沒有提到整形
這部分請看志祺影片
這不相關吧！
數據看下來,減下來還是泡芙人, 肌肉量太少, 體脂還是很高23又回到27, 只要恢復正常飲食一樣復胖很快
恢復"正常"飲食，正常是指之前的不正確飲食嗎？
看到維生素D 就想到蒼藍鴿... 被洗腦很嚴重
七七 。。不想看 轉台
綠色肥料吃太多
你是說給植物用的綠色肥料嗎？
八週6公斤...這個YT代言大概要賠錢了😅
健康瘦才會吸引人
同意樓上，一次瘦很多通常都容易復胖(我是過來人...，健康、自然而然的瘦下比較能持久，而且這是期中考核，還會繼續再瘦吧～～～
我可以跟你說，一個月三公斤很多了。我們自己在學校學食品的時候，除非是大基數，不然基本一個月1.5公斤就很多了再多可能就是快速減重，如同影片內醫生提到，不正常的快速減重，溜溜球效應的反彈是更可怕的。
想要快速減重，脫水就很快了
就說觀念要改了還再會賠錢，瘦太快小心自己的健康先當賠錢貨搞死自己
講重點。廢話
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健康真的是最~~最重要的！
減了6kg,但感覺其中一半是減去肌肉，另一半減去的是脂肪
前後體重差(82.4→76.5)：5.9kg
前後體脂差(26.7→23.5)：3.2kg
減重最成功的就是不要掉肌肉，不然未來還要花時間和精力增肌😅😅
是的！我們一定要保住非常珍貴的肌肉
減重還是要運動去保住肌肉，應該是沒運動純用飲食
初期水份流失影響機器分析體組成，後面我們調整回來，掉肌肉的情況就獲得改善了。
我也覺得只是機器不準。我健身健了幾個月，連肉眼都能看出來明顯差別了，但站上體脂磅，我的肌肉量浮動值可以上下相差2分斤，有時候磅上去跟我健身之前甘不多。更何況按照一般生物常識，一個不瘦的人，肌肉纖維附近一定有脂肪可以使用，身體不太可能在用完那些脂肪之前就分解肌肉纖維不是嗎？
肌肉在沒特別練的情況下跟體重成正比，正常現象
志祺拍這片時的體重，跟現在的我差不多，骨骼肌量也跟我差不多，但我是女生…
我比他的起始體重少1-2公斤，目前我開始飲食控制約5週，
沒想到他泡芙人狀態那麼嚴重，
男生26-27的骨骼肌真的超少吧,我還以為只有女生比較會有泡芙人狀態
Ps 我用家用版Inbody測的，不用輸入男生女生
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太瘦不健康
太瘦了...很醜
這個體重真的過輕了，我高中同學腸胃吸收有問題一直是160/36，打排球手都會瘀青一大片，人還是需要足夠的肌肉脂肪保護
太瘦了吧，不管是不是厭食都極度不健康
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但是我之前做全身健檢的時候醫生也是說我胰島素阻抗 他說超過2就很高了 而我是4
而且我看完這期節目 發現減肥可能還是要找專業的來啊 因為以上症狀我全都有 缺D 脂肪肝 阻抗
我在澳洲也是有資訊家庭醫生跟營養師 但是他們並沒有說明維生素D 跟肥胖的關係
而且營養師確實讓我感到壓迫😢 感覺她好像很不能理解 為什麼我控制不住想吃的慾望 又或者她也有規定我一定要吃早餐 但是我就是不吃早餐的人
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7月底 76.5 公斤 6:54
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