W tym wieku i na tym etapie ŻADNYCH odzywek (dostarczaj w jedzeniu). To ma byc trening piłkarski??? Nie wiem co to jest i co mówili Ci "eksperci" z PZPN, ale to nie jest piłka nożna :D:D:D 1) Wszystko na pełnej piździe!!! (tylko 2-5 pierwsze powtórzenia koncentrujesz się w 100% [GŁOWA!] na poprawności technicznej, a później na 110%) 2) Maksymalnie szybki ruch do i od piłki (minimum metr) 3) Naucz się poprawnie biegac bo to tragedia (znajdziesz na YT) 4) Ustal intenwsywność "skokową" (glikogen!), czyli jak na boisku 5-6 sekund pracy na 110% i zejście tętna (tez konieczne w takatyce) 5) Głowa cały czas prosto! Prowadzić bez patrzenia (jeden kontakt z podłogą/ jedno dotknięcie piłki) 6) Żongluj idąc, a nie w miejscu 7) Przerwy między ćwiczeniami max 2 minuty i zmniejszać 8) Prowadzenie piłki na bramkę na tempie 110% Tyle Ci starczy na 3-6 msc To NIE JEST piłka nożna, tylko ta dziwna dyscyplina sportu z naszych pseudo akademii :D:D:D Powodzenia! *Nie- nie jestem w polskiej piłce, bo nie lubię zapachu szamba. Jakoś tak mnie odrzuca ;)))
Ale sam na filmie podkreślił, że to ma być trening krótki i na małej intensywności głównie skupiony na technice użytkowej bo miał mało czasu… A co jest złego w braniu odżywek? Suplementowanie Omegi czy Witaminy D jest złe? Człowiek w większymi ma nie dobór witaminy D i trzeba suplementowac a omega jest tylko w produktach rybnych i uzupełnianie jej też jest ważne.
@@xxshadowxx4243 jaka technika użytkowa??? Do czego jej użyjesz??? Bo chyba nie na meczu w tym tempie. Wiesz czego się tutaj uczy? Złych nawyków/ reakcji.
jak tak gadasz o tym hustlowaniu w pilce, samotnosci itd to dlaczego goscie co graja w 1 lidze/ekstraklasie co tydzien lataja na melanze i chodza ciagle z jakimis dupami, a Ty wyznajesz to co powiedziales i grasz od nich nizej i dazysz do tego zeby byc na ich miejscu?
![TEST NA PIŁKARZA SEZON 7 [#7] - POLISH BALLERS](http://i.ytimg.com/vi/crktyX9e114/mqdefault.jpg)
Jestem wdzięczny za każdą subskrypcję, która pomaga rozwijać kanał🙏 pchamy to dalej📈
dzięki tobie wróciłem do piłki 💪
🫡 zajebiscie to slyszec. Walcz, pracuj i idź codziennie po swoje📈
fajnie by było jakbyś robił w kącie filmu godziny o których co konkretnie robisz
wprowadze przy następnych
Kiedy następny film mistrzu?
przyszly tydzien bedzie wiecej sie dzialo na yt
w jakiej lidze grasz i ile masz lat
Siema, z jakiej strony zamawiałeś okulary blokujące światło niebieskie?
siema, dawno dość były kupione jak znajde na mailu to podeśle, a jak nie to możesz poszukać jakichś, popatrzeć w recenzje ludzi itd.
co sadzisz o gosciu z kanalu MOC FUTBOLU?
Pozdrowisz?
pzdr
W tym wieku i na tym etapie ŻADNYCH odzywek (dostarczaj w jedzeniu).
To ma byc trening piłkarski???
Nie wiem co to jest i co mówili Ci "eksperci" z PZPN, ale to nie jest piłka nożna :D:D:D
1) Wszystko na pełnej piździe!!! (tylko 2-5 pierwsze powtórzenia koncentrujesz się w 100% [GŁOWA!] na poprawności technicznej, a później na 110%)
2) Maksymalnie szybki ruch do i od piłki (minimum metr)
3) Naucz się poprawnie biegac bo to tragedia (znajdziesz na YT)
4) Ustal intenwsywność "skokową" (glikogen!), czyli jak na boisku 5-6 sekund pracy na 110% i zejście tętna (tez konieczne w takatyce)
5) Głowa cały czas prosto! Prowadzić bez patrzenia (jeden kontakt z podłogą/ jedno dotknięcie piłki)
6) Żongluj idąc, a nie w miejscu
7) Przerwy między ćwiczeniami max 2 minuty i zmniejszać
8) Prowadzenie piłki na bramkę na tempie 110%
Tyle Ci starczy na 3-6 msc
To NIE JEST piłka nożna, tylko ta dziwna dyscyplina sportu z naszych pseudo akademii :D:D:D
Powodzenia!
*Nie- nie jestem w polskiej piłce, bo nie lubię zapachu szamba. Jakoś tak mnie odrzuca ;)))
Ale sam na filmie podkreślił, że to ma być trening krótki i na małej intensywności głównie skupiony na technice użytkowej bo miał mało czasu…
A co jest złego w braniu odżywek? Suplementowanie Omegi czy Witaminy D jest złe? Człowiek w większymi ma nie dobór witaminy D i trzeba suplementowac a omega jest tylko w produktach rybnych i uzupełnianie jej też jest ważne.
@@xxshadowxx4243 jaka technika użytkowa??? Do czego jej użyjesz??? Bo chyba nie na meczu w tym tempie.
Wiesz czego się tutaj uczy?
Złych nawyków/ reakcji.
jak tak gadasz o tym hustlowaniu w pilce, samotnosci itd to dlaczego goscie co graja w 1 lidze/ekstraklasie co tydzien lataja na melanze i chodza ciagle z jakimis dupami, a Ty wyznajesz to co powiedziales i grasz od nich nizej i dazysz do tego zeby byc na ich miejscu?
Każdy wyznaje inne wartości i każda droga jest inna. To, że ktoś coś robi/zrobił nie oznacza, że tak trzeba żyć albo tak trzeba robić
@ no tak, ale jak cos sie nie sprawdza to lepiej to zmienic
@MD-kw5wr co sie nie sprawdza?
@@dgalecki_16 no to ze tyle trenujesz a grasz w okregowce
@ : )
Pozdrowisz?
pozdro