ОКР Как справиться с навязчивыми мыслями самостоятельно Лечение ОКР Киев Москва Харьков Днепр
Вставка
- Опубліковано 13 сер 2020
- Справиться с ОКР обсессивно компульсивное расстройство Лечение самостоятельно.Психолог психотерапевт Браторская Виолетта г Харьков, Киев, Днепр Москва консультации на приеме или по вотсап , вайбер и скайп контакты на сайте bratorskaya.kh.ua/kontakty/
Виолетта прекрасный специалист.😊Обращайтесь к ней смело.Она Вам обязательно поможет.Я сама обращалась к ней за помощью.😊Всё что сказано в данном ролике - это самое главное,что нужно для себя уяснить,чтобы окр исчезло из Вашей жизни.😊👍👌Спасибо Вам Виолетта за Вашу работу,труд,реальную помощь людям.😊👍❤
Спасибо 😊
Спасибо Вам
Спасибо большое!!!
Умничка ! Все абсолютно правильно.
Молодец,хороший совет.
Расскажу историю посещения психологов 🤦♀️. В 20 лет мне важно было наладить отношения с мамой и обратившись к психологу рассказываю ей мою историю, что никак не разрешается и весьма болезненна.Она расспрашивает меня где работает папа, и говорит, «Ой, нужно будет прийти к нему на работу. Зачем ? -я спрашиваю! Она -« ну, я обязательно подойду к нему и расскажу ему все, что Вы мне сейчас сказали и обязательно посочувствую, это ж надо как ему не повезло 🤦♀️....🙅🏼♀️. И это не все.., есть еще более ужасные вещи, которые она мне говорила, но это я даже сейчас не могу написать. И значит так, мне 20 лет, мама со мной скандалит по любому поводу, невозможно общаться( у мамы в то время начинался климакс и она стала очень импульсивной)! И я искала совета, как мне правильно вести себя, что бы спасти наши отношения! До сих пор не могу поверить, что взрослая женщина психолог (лет50-ти)такая глупая, бестактная, тупая(и это я мягко)! Наверное нужно службу создать где людей выводят из психологических травм созданными тупыми психологами! Извините, накипело!Через 10 лет ещё раз решилась обратиться к другому психологу (по рекомендациям) и по другому вопросу. Выслушав меня психолог говорит, Вам нужно купить цветок, который Вас позовёт и дальше продолжим! А меня никакой цветок не зовёт неделю, две и все это время я хочу а состоянии истерики, глубочайшей депрессии на грани жизни, все время плачу, не сплю , а ситуация и состояние только усугубляется..., и месяц не говорят со мною цветы. Говорю ей, может любой можно купить или другой совет отрекомендуйте пожалуйста. Нет, говорит психолог, цветок нужен по интуитивному посылу! Думаю, так она доведёт меня до края с этим цветком... Все стало мне понятно с ней и стала я сама себе психологом и снова себя вытаскивала из депрессии. Сволочи были те « мои психологи»! Учитывая, что пойти к ним я решила уже тогда, когда казалось жизнь окончена и выхода нет никакого! Это ж какой дрянью необразованной нужно быть, что бы своей глупостью чуть человека не убить! При всём что мне пришлось пережить, это я ещё интеллигентно выразилась. Это как пациента с острым аппендицитом хирург отправляет по городу ,своим ходом, искать скальпель и все скальпели, которые человек приносил хирург не одобрял и отправлял снова на поиски! А острые боли у пациента никуда не деваются и пациенту приходится по ютюбу самому себе вырезать аппендицит, потому-что эта сволочь- хирург, ему помощи не оказывает. Так что всегда включайте и свои мозги , не доводите себя до края!!! Я медик и педагог и только сейчас призналась сама себе, что те психологи чуть не убили меня своей глупостью и назвала их истинными именами! Я стольких людей спасла по своей профессии медика и была спасателем- психологом для многих, а когда обратилась за помощью сама , то попала на плохих специалистов!!! И тоже из-за этого укрепилась мысль, что когда помощь мне нужна, то мне навредят!! Ужасное преступление пугающее и парализующее действия направленные на просьбы о помощи,
когда нужна помощь мне. Несколько раз чуть не погибла из-за этого страха! Теперь понимаю, что произошло. Надеюсь они сейчас не калечат людей, в другой профессии! А борьба с этим убеждением всю жизнь и кажется до сих пор оно меня мучит и я не могу довериться врачам или они меня не серьезно воспринимают или не обращают внимания на жалобы которые привожу. Вообщем боюсь идти к врачу, а мне нужна врачебная помощь!!! Не знаю как из этого выйти!
Правда так и происходит.. Уже пытаюсь но все равно к ним возвращаюсь... Даже боюсь сильно переживать... Чтобы опять не повторилось все это...
Доктор, у меня навязчивые мысли и тревога по утрам. Назначили сначала цитолопрам утром , прпила месяц, но не помгло. Добавили квениакс вечером. Скажите вы согласны с таким лечением?
Я не назначаю медикаменты. Напишите доктору Жигайло
Здраствуйте, у меня на душе, в области груди , после плохой мысли остаётся будто болевое ощущение, из-за этого я опять вспоминаю, почему это ощущение у меня есть и тд
Здравствуйте. Да, такое вполне может быть. Старайтесь не придавать значения. Хотя это довольно сложно
У меня тоже бывают навязчивые мысли. Они по сути не о том,чтобы навредить кому- то. Но они неприятны для меня. Хочется отодвинуть эту мысль. Да,вы правы,что лучше не углубляться далеко и просто перестать думать об этом,но не всегда это получается. Я извиняюсь,как расшифровать ОКР ?)
ОКР это обсессивно-компульсивное расстройство
@@user-er9yg3bx2v спасибо.
Здравствуйте. Страдаю ГОКР около полугода. Всë началось с того, что моя подруга очень близко ко мне подсела и мне это не понравилось. Но в голове у меня же было, что я в неё влюбилась и т. Д. Спасло меня то, что в тот момент я была влюбленна в парня, но я уже тогда начала себя проверять и делать какие-то выводы. Потом карантин и лето и, как мне кажется, от части от безделья начались эти мысли. Сначала, я думала, что влюбленная в свою учительницу, потом почти во всех одноклассниц. Потом, мне просто приходили мысли "мне нравятся девушки" и я очень пугалась. И я целыми дня пыталась заставить себя думать, что мне нравятся парни. Потом, я сказала себе " Я что влюбилась в девушку? Захотела с ней встречаться?" И меня отпустило. А потом... Эти мысли отпустить я не смогла и стала целыми днями копаться в своей жизни, романтизировать отношения с подругами, свои действия. И когда наступал момент без этих мыслей, я просто боялась их отпустить. Пыталась вспомнить что-то, что когда-то меня не настораживало. Пугает мысли по типо " Я всегда что-то в себе чувствовала" и т. Д. Начинаешь в них верить. Потом наткнулась на ваше видео и постепенно стала игнорировать мысли по типу " Ты влюбилась в ту, в ту". Стало легче. Но потом, в поездке привезли девушку, которая в тот момент, когда ц меня был ОКР, проявляла ко мне излишнюю тактильность и когда ты боишься быть лесбиянкой это просто тебя доводит и тут я увидела ее снова. Я просто ее боялась. Боялась в нее влюбиться и совершенно не наслаждалась поездкой, думая, за что мне это наказание. Потом, стала появляться мысль " А вдруг друзья родителей узнают, что я не натуралка? " и снова пытаюсь справиться схемой того, что тысячу раз прокручивать в голове то, что хочу услышать. Поможет ли мне ваша схема? Заранее благодарю за ответ.
Да, схема поможет. Чем больше человек думает и копается, тем сильнее укореняется ОКР. Разбираться, думать, сравнивать, проверять нельзя. Просто пропускать эти мысли
Мне так тяжело😔
У меня навязчивости постоянно меняются. На данный момент вот что: проходит какое- либо мероприятие. После этого мероприятия через какое-то время. Обычно на следующий. день. Я начинаю вспоминать все подробности, лица людей. Мне надо вспомнить, кто сказал мне о дате начала мероприятия, при каких обстоятельствах. Зная за собой это, во время мероприятий я стараюсь запоминать все подробности. Если мне, что-либо вспомнить не удается, начинается тревога. Я начинаю спрашивать у других. Потом это же мероприятие я могу вспомнить через пол года, год. И опять мне нужно вспомнить все подробно. Если не получается, тревога. Я это преребираю в уме долго-долго. Это ОКР или что-то другое?
Да да, у меня было похоже))) это точно ОКР. Или думал ещё, что я что-то не так сделал и мне хотелось подробно представить то, как я "должен был" сделать когда-то давно или только что, без разницы, с одинаковым отчаянием 😆Когда читаешь что у других мысли такие же как у тебя, то становится смешно аж😅
Добрый день! Очень трудно не реагировать на мысль. А есть ли для этого какие-то специальные техники?
Добрый день. Можно найти комфортного для себя психотерапевта и начать психотерапию или начать пить антидепрессанты
@@user-er9yg3bx2v Антидепрессанты могут убрать мысли??? И в чем заключается психотерапия ОКР?
Антидепрессанты могут сильно помочь, могут убрать. Психотерапия состоит в том, что вы начинаете по-другому думать, это позволяет справиться с тревогой. Ваш мозг перестаёт создавать пугающие мысли
А если картинки в голове достаточно чтобы съреагировать на мысль без накручиваний? Представление или картинка - их же никак нельзя остановить
Но потом же вы об этом думаете, пугайтесь, думаете что сделать, чтобы эти картинки больше не пришли, читаете об этом и т.д. Верно? Вот этого всего делать нельзя
Доктор я вообще не знаю что мне делать,может вы что-то посоветуете,я когда-то очень давно пережила очень сильный стресс у нас в семье за год было семь похорон,и я чуть не умерла сама но я пережила и забыла и вышла из этого состояния,итут мне пришлось повести к психологу ребенка и психолог наговорила мне такого что я упала в обморок и как будто вернулась туда назад и переживаю все это по вто рому разу умираю опять,как жить не знаю
Вам желательно выбрать комфортного для себя психолога и начать психотерапию. Возможно медикаменты тоже не помешают. Но выши ситуации нужно разбирать и залечивать
Может это кому-то поможет. Переустанавливать програмку, устанавливая новую самую верную. Читала, что многие боятся бабая... Вот это помогло и мне и многим моим даже взрослым знакомым! Если наваливаются пугающие мысли, то говоришь себе громко и спокойно «Мой дом моя крепость!!! И в моем доме я самая большая и сильная сущность, я очень хорошо и заботливо к себе отношусь поэтому спокойно иду в свою кровать не спеша и доверяю своему пространству!!! Я настолько сильная, что если нужно сама напугаю бабая и съем его!, курицу я ведь ем!!!;)»!
Здравствуйте , скажите пожалуйста, если ты уже начал реагировать и сбился, запутался в этой реакции, но присутствует ощущение что тебе нужно закончить эту реакцию, это ощущение тебя преследует, как в такой ситуации поступить?
Здравствуйте. Остановитесь выдохнете, и начните сначала. Неважно что сбились. В любой момент можно начать игнорировать мысли
@@user-er9yg3bx2v спасибо
А как определить, это просто мысль, или окр мысль?
ОКР мысль повторяется, с ней сложно смириться. Она пугает, доставляет страдание, заставляет постоянно крутить в голове доказательства и оправдания
Скажите пожалуйста что делать. Пытаюсь не реагировать на мысли, это вроде не очень сложно. Но меня стали одолевать чувства, приходящие вместе с этими мыслями. Я боюсь, что ненавижу своих родителей, ко мне постоянно приходят мысли какие они плохие и тд и тп. Вместе с этими мыслями приходят чувства ненависти к ним, прям конкретное чувство ненависти, злости, бешенства на них, всё сопровождается какой-то внутренней паникой. Я не понимаю, что делать с этими чувствами? Я очень боюсь их, мне кажется, если Я буду их допускать, то действительно буду их ненавидеть и могу что-нибудь плохое сделать с ними.. Что делать?
Ненавидеть вы не начнёте. Это от сильного нервного напряжения. Если продолжается и не дает покоя, нужно подкрепить медикаментами
@@user-er9yg3bx2v понял. А пока что просто продолжать их игнорировать?
Вобщем смысл такой,что нет смысла лечить ОКР.
Здравствуйте помогите мне моя проблема я начал часто думаю что я в женском теле (а кстати я мальчик) и у меня появляется чувство гомосексуализма что делать помогите пожалуйста
Здравствуйте. Обращались уже за помощью?
@@user-er9yg3bx2v нет помогите ну дайте совет и т д
Мне достаточно сложно по такому короткому описанию дать совет. Опишите подробнее
Автор, у вас у самой было ОКР?
Нет, у меня ОКР не было. Но есть большой опыт работы с этим расстройством
@@user-er9yg3bx2v скажите, почему у одних есть ОКР, а у других нет? Это неправильная работа мозга?
@@user-qw3tr9ko1g , имеют значение многие факторы. Какой-либо прямой зависимости от чего-либо нет
@@user-er9yg3bx2v а детям моим это передастся?
@@user-qw3tr9ko1g , нет, не волнуйтесь
Этот дурдом в моей голове надоел!.. когда нибудь он меня убьет