*Занимайся* *с* *Дунцом* *5* *раз* *в* *неделю* *из* *любой* *точки* *мира:* taplink.cc/dunets Консультации для авторов UA-cam-каналов: cli.co/boboaudit Все способы задонатить БоБо - в рублях, в валюте и в крипте: cli.co/bobopay Подпишись на телеграм-канал Грандмастера: t.me/bobolord *Советую* *также* *посмотреть:* Все выпуски с Виталием Дунцом: cli.co/dunets Выпуски про муай тай (тайский бокс): cli.co/muaythai Выпуски о физической подготовке бойцов: cli.co/EirLzdu Самые обсуждаемые выпуски БоБо: cli.co/bobohype Все выпуски о войне в Украине: cli.co/ukraine Шоу "ДиЧ" ("Деменция и Честь"): cli.co/ditch Рубрика "Рычаг мозга": cli.co/logic Грандмастер вещает и просвещает: cli.co/GM
Просто прекрасный тайминг выпуска видео. В прошлый раз выпуск о тренировке без тренера как раз совпал с тем, что в зале, в котором я занимаюсь, тренер уехал в отпуск. И вот сейчас я как раз собирался внедрить силовые тренировки - и вот видео на эту тему. Спасибо!) Вижу Дунца - ставлю лайк
спасибо огромное за шикарное видео и огненные комплексы, обязательно внедрю их в свои тренировки и буду с нетерпением ждать следующих выпусков с Виталием, всех благ💪
Не боитесь воспаления или разрыва вращательной манжеты плечевого сустава. Возможно, камера стоит под таким углом и стороны кажется, что локти при отжимании полностью разведены в стороны.
Блин, вот это зубодробительная тренировка! Для меня точно легче в зал походит эти три стандартных подхода по 8-12 повторений.. PS. Я не к тому, что тренировка невозможная. Да, классная функциональная. Но для тех, у кого уже есть мышцы или кит молод/молода и/или генетически одарен/а. Для всех остальных до такого уровне придется наращивать мышцы стандартными 8-12 повторений, потому что это самый оптимальный тренинг для роста мышц, плюс кардио. И может через год или два (мне три потребуется), тогда можно вот такой комплекс выполнять.
помню еще по тренировкам, которые Виталий проводил в KLETKA, что он очень любит давать отжимания в самом начале тренировки, чуть ли не сразу (как и тут вторым упражнением). и тогда еще удивлялся. может это моя специфика, но я не разогретый не могу отжиматься нормально.
*Занимайся* *с* *Дунцом* *5* *раз* *в* *неделю* *из* *любой* *точки* *мира:* taplink.cc/dunets
Консультации для авторов UA-cam-каналов: cli.co/boboaudit
Все способы задонатить БоБо - в рублях, в валюте и в крипте: cli.co/bobopay
Подпишись на телеграм-канал Грандмастера: t.me/bobolord
*Советую* *также* *посмотреть:*
Все выпуски с Виталием Дунцом: cli.co/dunets
Выпуски про муай тай (тайский бокс): cli.co/muaythai
Выпуски о физической подготовке бойцов: cli.co/EirLzdu
Самые обсуждаемые выпуски БоБо: cli.co/bobohype
Все выпуски о войне в Украине: cli.co/ukraine
Шоу "ДиЧ" ("Деменция и Честь"): cli.co/ditch
Рубрика "Рычаг мозга": cli.co/logic
Грандмастер вещает и просвещает: cli.co/GM
капец он машина
ну и Дунец тоже неплох
😂😂😂
Просто прекрасный тайминг выпуска видео. В прошлый раз выпуск о тренировке без тренера как раз совпал с тем, что в зале, в котором я занимаюсь, тренер уехал в отпуск. И вот сейчас я как раз собирался внедрить силовые тренировки - и вот видео на эту тему.
Спасибо!) Вижу Дунца - ставлю лайк
Посмотрел ютубчик с Дунцом, махнул пивка, выгляжу превосходно!
@@s.okhota Можешь теперь смело говорить:
"Мой тренер -Дунец".
спасибо огромное за шикарное видео и огненные комплексы, обязательно внедрю их в свои тренировки и буду с нетерпением ждать следующих выпусков с Виталием, всех благ💪
Супер! Больше не на силу,а на силовую выносливость,то ,что надо, благодарю, ребята 💪💪
Очень хорошие комплексы упражнений. Все законспектировал, буду пользоваться, спасибо
Супер! Найкраще тренування! Все ніби просто а навантаження нормальне!))) Дякую
Делайте ещё выпуск на данную тему.
Ещё варианты комплексов)
Круто! Спасибо за выпуск! Хочется больше таких информативных и полезных выпусков от вас. Спасибо!
Отличная и увлекательная тренировка. 💪 опробую как-нибудь
Отдельное спасибо за Новосельцева и Людмилу Прокофьевну ✌🏻
Загонял ГрандМастера совсем этот чемпион. комментарий в поддержку канала
Выпуск огонь, хотелось бы увидеть выпуск о том, как составить график тренировок
Долго ждал такой ролик, очень долго не мог найти видеоматериал на тему как "качаться" или как заниматься бойцу с железом
Был выпуск 7 лет назад Виталий показывал что с гирей делать бойцу. Комплекс Рой Джонса и Кости Дзю. Повторить бы с нововведением.
для кого-то такая разминка - уже тренировка)
Дунец красавец.)
Так подросла красавица какая❤
Уже новый выпуск БоБо с, Дунцом?Прорвало вас). Я еще прошлые выпуски не освоил до конца, уж новые, круто))
Не боитесь воспаления или разрыва вращательной манжеты плечевого сустава. Возможно, камера стоит под таким углом и стороны кажется, что локти при отжимании полностью разведены в стороны.
Так держать!
Блин, вот это зубодробительная тренировка! Для меня точно легче в зал походит эти три стандартных подхода по 8-12 повторений..
PS. Я не к тому, что тренировка невозможная. Да, классная функциональная. Но для тех, у кого уже есть мышцы или кит молод/молода и/или генетически одарен/а. Для всех остальных до такого уровне придется наращивать мышцы стандартными 8-12 повторений, потому что это самый оптимальный тренинг для роста мышц, плюс кардио. И может через год или два (мне три потребуется), тогда можно вот такой комплекс выполнять.
У Дунца харизма, канеш, 80 лвл :)
И фунцкионалка с физухой - 100 левела.
А что за вставка музыка, кто поет?
Чтоб одернутьтнаглеца тренируйся у Дунца. Сбросьте инфо пожалуйста
Imagine Dragons. Редкая студийная запись неизданного трека.
Интересные упражнения связочки топ
"Виталик мне присылает фотки своего пресса"
помню еще по тренировкам, которые Виталий проводил в KLETKA, что он очень любит давать отжимания в самом начале тренировки, чуть ли не сразу (как и тут вторым упражнением). и тогда еще удивлялся. может это моя специфика, но я не разогретый не могу отжиматься нормально.
Тренировки по науке уже не в моде?Недавно пересматривал ролики на данную тему от вас.
Ноги на висоту ставити і віджиматись за рік грижа, так як на відео то за високо, вони радять але самі так не роблять
По Дунцу не скажешь что он железо не тягает .
Он локти широко ставит при отжимание,вот и не получается
каеф
мне уже не нравится))
Цікаво
А девушка замужем?)
В 15 лет? 🤦🏻♂️👿