Моя бабуля прожила 97 лет,умерла в здравом уме ,просто от старости упало давление,реанимировать не стали .так вот,бабушка ела все но не много , медленно,и степенно .перекрестившись до еды и после еды, поблагадарив Бога за то ,что она сыта.крошки хлебные собирала в ладонь и в рот.и всегда соблюдала пост.даже ее любимый плов не мог заставить нарушить поститься.и ещё,бабушка много работала ,всегда находила себе занятие.
С уважением отношусь к верующим в Бога людям. Но всё же, для здоровья в первую очередь важны правильное питание, хороший сон и умеренная физическая нагрузка. Мой папа не верил в Бога, дожил до глубокой старости. Старался питаться правильно, закалялся, всё время чем-то был занят. Когда умер, выдали свидетельство, там причина смерти была указана одна - старость.
@@ЭтоЯ-о2в в данном случае вопрос не в вере, а в настрое, который давала ей вера. В благодарности и благодати, то есть оптимизме и жизнелюбии, а это важнейший фактор для долголетия. Ну и умеренность в еде
Как только отказываешься от сладкого и мучного,так сразу же это отражается на внешнем виде.Даже зрение улучшается,не говоря уже о коже и потери нескольких кг.Дней десять тяжело, но при наличии мотивации с этим можно справиться!Проверено неоднократно на себе .Кстати, пишу ещё не посмотрев видио.
з@@Kolya37ka , изжога бывает в следующем случае -- между желудком и пищеводом не закрыт сфинктер. А не закрывается он по причине недостаточной кислотности в желудке. Ну а вы же наоборот содой изжогу гасите? И всё это усугубляется с каждым разом.Сами себя калечите. Помочь может натуральный яблочный уксус. Принимать его лучше во время еды или после еды.
Нет. Нужна хорошая мотивация( сильное желание похорошеть, сбросить вес...). Будет мотивация- будет и сила, и воля. Нет мотивации- страшнеем и стареем дальше.
Все проще. Дисциплина. Попробуйте просто не ешьте месяц. Без силы воли и мотивации. Вы же скорее всего взрослые образованные люди, в чем проблема просто попробовать? Ребенку сложно, а здравомыслящему человеку не должно быть сложно. Единственная сложность в том что сахар в 80% продуктах и не во всех регионах богаты выбор продуктов с низким гликемическим индексом. Но главное желание и дисциплина! Всем удачи! 👍
Почитайте учебник по эндокринологии: отказ от сахара даже на несколько дней спровоцирует ГИПОГЛИКЕМИЮ и тяжелое нарушение секреции поджелудочной железы. А от гипогликемии можно в два счета отправиться на тот свет
Менталитет восточного человека. Они всегда улыбаются всем, даже врагам, но держат мечи за спиной😊 Молодец, очень правильные дает рекомендации, даже не поспоришь😊!
Простите меня, доктор!!! Но мы казахи! Всю жизнь пили молочный чай с кусковым сахаром!!! Мои предки все долгожители. Бабушка умерла в 108 лет. У неё даже не было медицинской карточки!!! Мы все ели не только сахар, но и хлеб белый, и мясо!!! А когда в далёком 60 году я заболела болезнью Боткина, то в больнице мне давали тарелку сахара, чуть разбавленный чаем. Может надо говорить не о том, сто сахар и хлеб вредные продукты, а о качестве сегодня всех продуктов!!!! За качеством никто не следит. Всем нужны продажи, а значит деньги!!! Все супермаркеты добиваются высоких продаж,иа значит набивают карманы хозяевам буржуям!!! Но никто не следит за качеством продуктов!!!
@@ВалерияСирота-з8г а я и не говорю, что заставляют. Большинство людей отовариваються в Магнитах и Пятёрочках. Это соседний класс. Я сама,пенсионерка,туда хожу. Все магазины по карманам. Кто-то может себе позволить ходить в дорогие магазины, где возможно есть качественные продукты. Я отношусь к среднему классу. И говорю о себе. Вы видели картошку в Магните или Пяторочке? Я бы даже свиньям такую не дала!!! Но я иногда покопаюсь и нахожу десяток неплохих картофелин 😟😏 на дорогую у меня денег нет. И диета и отказ от многих продуктов -это недешёвое занятие. Мысль о том, что не от продуктов надо отказываться, а повысить качество!!! Тогда и болезней не будет.но это лишь сугубо моё личное мнение!!!
Вот уже год, как вместе с женой отказались от сахара и сахаросодержащих продуктов, мучного и других мусорных вкусняшек, итог у меня 52 кг минус у жены 23, во мне 78 и в жене 59, пробуйте, ведь отказ от этого яда сделает вас только здоровее и нет нечего страшного. Всем удачи.
@@ЗояАлина-ф7б уберите его полностью, это отрава, убивающая вас, а все росказни о глюкозе для мозга, это морок которым вас держат в зависимо состоянии.
Несколько лет вообще не ем сладостей, выпечки, мучного, хлеба. Каши тоже редко. Пока жива. Иногда хочется, тогда ем несколько долек горького шоколада. Могу и не есть. Самое для меня главное - не думать о еде. Для этого нужны в жизни интересные занятия, увлекательные хобби, спорт, работа. Кстати, на работе всегда меньше хочется есть. Работа отвлекает.
@@tasymatyash6107 Ем яйца, овощи, фрукты, рыбу, белое мясо, зелень, фасоль. Из круп иногда гречку с овощами и герквлес, но редко. Иногда творог. Единственное, что ем с углеводами, это горький шоколад 70-90%. Ещё грибы готовлю.
@@Ирина-у9ж Фрукты обязательно. Яблоки, груши, цитрусовые, ягоды всякие, очень люблю хурму. Не больше двух фруктов в день. Но не сок, там фруктоза, мне нельзя. Ем вообще мало. Вес сбрасывать нет необходимости.
Моей маме 95 лет, очень любит сладкое. Но! Именно с утра пьет кофе с шоколадом. В обед после еды никогда не пьет ни чай ни какой другой жидкости. После 16-17 часов не ест совсем. В разуме и в памяти.
А если в 12 или 2 спать ложимся,а утром в шесть на ногах? То после 17 не есть? Диетолог говорил что все от возраста...мне за 60 и ходила на консультацию. Все надо есть ,но как пятилетний ребёнок,мучное после трёх не есть.Шарниры овощные с мясом не жирным на пару ,.не жареное и не пить кисломолочные вечером.. Все в жир на боках откладывается.И конечно разгрузочные дни и хотьба и хотьба! Трудновато следовать режиму
Кушайте ВСЁ В МЕРУ , люди !!! Старайтесь много двигаться !! Не ленитесь на диванах перед телевизором !!! Вот и фффффффсеееееееееее !!!!! Будьте здоровы !!! Радуйтесь ЖИЗНИ !!!!!!!
Вы правы!! Думаю что двигаться надо! не зря поговорка гласит «Движение -Жизнь» смотрите что люди пишут,, и ели сладкое всю жизнь и прожили до 90 с чемто другие пишут что всю жизнь ограничивали себя и прожили не долго.. На днях пару видео посмотрела 76 лет и 80 лет женщины в спортзале как молодушки!!! они говорят что как только стали двигаться ( а это не просто пройти от холодильника до дивана) это ежедневные ходьба, плавание, танцы, прыжки, Хоть что нибудь для себя удобное выбрать и будет Вам счастье!!!
Святая правда, не исключать, а знать норму. Для себя ввела диету под названием ОДИН. Если пью чай, то только одно печенье или конфету. И это не всегда. Норма это великое дело. Ну и физическая активность. Ходьба, велосипед, уборка дома. Дедушка вставал из-за стола с лёгким чувством голода. Мы слишком зациклины на питании.
Несколько лет мы вообще были без сахара, муки, риса, тортов и сладостей после того, как у мужа обнаружили диабет 2 ст.( Ставил инсулин себе 2 раза в день). Прошло время и он перешёл только на таблетки!Уже инъекции отменили. Наша диета помогла!
Мне 71год,всю жизнь ем конфеты и сахар,кроме меда.Кожа белая без пятен,в 68 появились морщинки мелкие,у косметолога не была,кремами не пользовалась.Последние10 лет проверяют сахар и холестерин,все в норме.До 57 лет ничем не болела,в 60лет вирусный менингит,затем врач хирург сломал шейку бедра(вертельный перелом) лежала год,другой поставил на ноги без операции.Гены у сибириков хорошие,это главное.Люблю и ем кедровые орешки,сибирскую ягодку постоянно,мясо каждый день.Сыну 50лет и 45 второму,не болеют.Живу в Новосибирске,не в деревне.
Скорее сломал по неопытности, халатности. Здоровья Вам, пусть Ваша жизнь будет долгой и без болезней, сибиряки - народ крепкий. А доктору огромное спасибо за интересную лекцию и огромного успеха и крепкого здоровья !
@@Обовсёмпонемногу-н3гмой муж в день выпивает около 10 чашек сладкого кофе, плюс он сладкоежка, пьёт молоко по литру в день . Кожа чистая, у него даже подмышками не пахнет, хоть и не пользуется дезодорантом. Энергии через край. Ничем не болеет в свои 55. И да, у него отец из семьи староверов из Сибири.
@@Матильда-м8тя сама бросила курить, не курю с сентября 2023 года. Просто не закурила на следующий день и перестала думать о сигаретах. Всё в нашей голове, вычеркни сигареты из головы и бросишь ❤
@@JutShiClinic на кето 20 дней. Питание исключително жир белок клетчатка зеленая +я Вегетарианец. Из положителного ем 1 раз в день, бывает 2. И есть не хочется. Вес снижаеться. Уравновешенная спакойствия. Но большой минус. Физически что то делать без стимуляторов типа кофе чая не чего не хочеться. И если делать то на глюкоза показатели выше.
Отказ от сладкого и углеводов, лично у меня такую "ломку" вызвало, особенно хотелось выпечку, даже сорвалась- купила пирожок... Есть сведения, что сладкое хотят грибки( а они в организме есть у всех), удачи вам, я так и не смогла полностью отказаться от сладостей и выпечки, но чистый сахар не употребляю...
@@СергейЛуничев-ы1мДавление повышается солёненьким, а не сладким.Если ваш организм требует сладкого ,то это повышен сахар в крови, в ролике доходчиво пояснено ,что при употреблении сахара сначала скачок инсулина ,затем резкое падение и организм требует следующей порции сахара, это зависимость называется, избавьтесь.
@@irinmaxatma3786лет до 25 жутко ела сладости. Сахар всегда был в норме. Сейчас мне 55. Такой тяги к сахару нет, ем понемногу. Сахар иногда незначительно повышается. А тем, у кого постоянно низкое давление... Соленым вы его не повысите.
Второй год не ем сахар. Иногда съедаю с горячей водой пару конфет, всё. От чая, кофе отказался уже как 14 лет. Победил скачки давления, сейчас как у космонавта. Мне 60 лет.
Сахар сгущает кровь. Густая кровь заставляет сердце сильнее работать. Сильнее работать- качать кровь. Отсюда учашение пульса если сосуды засорены проход для крови узкий(соскды сужены) отсюда высокое давление. Как в трубах d20, d32, d50...везде разнре давление... Поэтому уши притягиваются и краснеют вместе с лицом у гипертоников
3 недели уже не употребляю сахар и мучное, в животе пока не скинул, хотя и питаюсь правильно+ физ.упражнения, но в щеках похудел, и заметно улучшилась кожа. Энергии действительно стало больше. Недавно угостили булочкой, не хотел отказываться, чтобы человека не обидеть, и как только съел, в скором времени почувствовал упадок сил и сонливость. А по поводу веса не скажу, скинул или нет, т.к. взвеситься пока нет возможности. Но общее улучшение самочувствия определенно есть. Спустя 2 недели как был без сахара, купил сахарозаменитель, один раз кофе с ним попил, и отложил на полку. Уже и без сладости кофе стал вкусный) P.s. приятно и интересно Вас слушать.
Моя свекровь умерла недавно, ей было 96 лет, она очень любила и ела конфеты каждый день, конечно я покупала ей хорошие( насколько это возможно в настоящее время), чай пила очень сладкий, без мяса не могла..., в итоге сахар в норме, кожа гладенькая и здравый ум, хлеб и ьулочки сладенькие в ежедневном рационе , каждую крошечку берегла, тк была труженник тыла в ВОВ. ,
А я никогда не ела сладкое, потому что не любила. Мне было 20 лет. Чай без сахара. Мне не понятны были эти печенья - конфеты к чаю. Больше любила мясо, сыр. В гостях дали чай с сахаром, меня тошнило. Такие выработались привычки сами по себе. С первым ребёнком началось...ем всякую фигню. Пора заканчивать 😂 Дочке до 6 лет не давала сладкое. Новогодние подарки ел муж. И она спокойно относилась, привыкла. Хорошая вещь привычка!
@@ИринаГрянко-ь5н да, она болела не часто. И к стоматологу мы не ходили как остальные. Конечно тренировку своего иммунитета при поступлении в сад она прошла, но быстро.
@@Fibi2506 Состояние зубов зависит, наверное, от сладкого - но не только от этого. В моем детстве почти не было сладкого (конфеты в очень малом количестве, по великим праздникам), но с зубами с раннего детства проблемы (у родителей прекрасные всю жизнь). Климат, экология, вода (проверено).
Не надо ни от чего отказываться, это тоже стресс для организма. Просто должна быть мера, хочешь конфету- съешь одну, а не килограмм и всё норм . Стресса нет, лишних кг тоже.
Это стандартная матра поедателей сахара) Что будут срывы если не есть сахар. Выпей воды и ложись спать или иди гулять. Надо ли говорить что в доме не должно быть сахара и всякихтне нужных продуктов.
Ок. Захотела конфету- съела. Нет проблем. Согласна. Вся проблема в том что минут через двадцать конфету хочется снова, и ты ее снова ешь . И снова одну. Снова нет проблемы. И так целый день
Я не ем печенье, конфеты и прочую магазинную продукцию уже несколько лет. Так же и переработанную мясную, уже три месяца не ем мяса от слова вообще. После сильного стресса вкус его изменился, поэтому есть и перестала. Норма сахара, чайная ложка в сутки. Утром, в чашку кофе. Конфеты не ем тоже. Основное питание это творог, сметана, яйца, салаты. Не скажу, что похудела сильно, но некоторый вес ушел. И главное, нормализовался сон
Прослушала лекцию,замечательно! Прочитала комментарии, превосходно! Понимаю,что у всех всё индивидуально....мне 52года вес 57кг пью чай с сахаром,но без фанатизма, могу себе позволить пирожные и мороженое,дело не этом... всё должно быть в меру,надо заботиться о себе! всем здоровья!
В меру можно все. Мне тоже 52 года. Кофе без добавления сахара! Уже давно отвык. Но чёрный, без сливок-не могу. Сливки смягчают острый вкус кофе. Да люблю и сладкое. Хотя не курю вообще и не употребляю - алкоголь. Где можно не добавлять сахар, там стараюсь его не класть. Отвыкнуть от мороженого-иногда, иногда булочек, пирожные сильно дорогие у нас, как и торты! Это сложно. Совсем даже нереально.
В советское время еды было мало, ели что было и вообще голову не ломали, что вредно, что полезно. Радовались шоколадке и мороженому, леденцу на палочке. Вообще в еде не копались, всё казалось вкусным . А нынче движение за правильное питание, разные заморские ягоды годжи и тому подобное. Я за простоту в еде, не жрать тазиками и всё будет здорово🎉
Вы меня повесили, ей Богу))))). Я что-то не припомню про голод)))). У нас холодильник ломился, а конфеты, колбасы всякие, майонезы и соусы - это не еда. Еда: рыба, мясо, овощи, фрукты, крупы и орехи. Еду готовят дома, чем все и занимались в СССР
Вы неправы. Советская стстема питания была очень даже сбалансирована. То, что не было кучи дряни, которая есть сейчас, не значит, что тогда было хуже. Люди чаще всего готовили дома и это мог быть довольно простой (по сравнению с нынешним), но уж точно не вредный рацион.
в советское время еда была настоящая и сьедобная. А сейчас большинство продуктов в супермаркетах суррогаты и эрзац. Они набивают желудок, притупляя чувство голода, но не приносят никакой пользы для организма.
Я родилась 1985 году, считаю что раньше те же колбасы были натуральные а сейчас химия и тот же шоколад химия а раньше качество было, поэтому сейчас яд едим😮
Отказался от сахара на пару месяцев, похудел на 8 кг, был 79кг стал 71 пр росте 180. Все решили, что я заболел, вид больного человека 🤷 Вернул всё как было! Поэтому ВСЁ ИНДИВИДУАЛНО! Для каждого организма в зависимости от нагрузки, места жительства и природных ресурсов окружающих вас, доступности продуктов питания и т. п. всё очень индивидуально! Ничего плохого он не сказал, пробуйте, не без фанатизма. Что бы не ухудшить своё здоровье.
Я три месяца не ела сладкое и у меня сразу спал живот ( мне 57 лет) больше стало энергии( ходила сонная как муха), потом еще три месяца, а сейчас прошел год и я уже не так как раньше хочу сладкого, если очень хочется то ем , но быстро желание проходит, так же я поступила и с солью ! Главное мое достижение, я избавилась от большого вздутого живота, всегда это не нравилось в моих ровесниках , решила с этим бороться ❤
У меня был опыт отказ от сахара ровно на месяц. На тот момент я еще толком не разбиралась, что такое скрытый сахар, что глютен и лактоза тоже вид сахара. Я не ела сахар в чистом виде, конфеты, фаст-фуды, мороженое и всякие торты, газированные напитки. Даже фрукты не ела. Но пила чай с молоком, ела хлеб. Основная цель моего отказа было улучшить состояние кожи. А вес у меня всегда стабильный. В общем результат меня поразил. За месяц не ожидала, что у меня кожа будет такой свежей, поднтянутой и конечно же без прыщей. Столько было восхищенных взглядов в мою сторону. Мужчины реально смотрели в упор на меня. Сестры начали говорить, что я так похорошела. В общем не знаю в чем сила, но улучшения явно были о которых я даже не ожидала. Помимо улучшения внешности прибавилось очень много энергии. Ушла лень. Могла заниматься домашними делами и не уставать. Раны заживали быстро, зрение улучшилось. Эмоционально стала стабильной. Цикл продлевается. В общем плюсов очень много. И самое интересное все это состояниё было моим естественным состоянием, которого я нарушала искусственно употребляя сахар в пищу. В общем через месяц купила себе кусочек торта и все у меня в висках застучало и я начала себя плохо чувствовать. Бедный мой организм за месяц успел отвыкнуть от сахара и так радовался этому. И через месяц такую дозу принял. В общем после этого я пыталась несколько раз исключить сахар из своей жизни, но все тщетно. И вот сегодня снова третий день без сахара и молочных продуктов. Немного состояние кожи начало улучшаться. Это я замечаю сразу. Потому что кожа это моя больная тема. Прыщи, рубцы и расширенные поры и т.д. А ещё забыла указать, что волосы намного меньше начинают выпадать и нормализуется гормональный фон. Одним словом плюсов предостаточно. В общем ребят если вы болеете или хотите улучшить свою внешность и эмоциональное состояние или просто качество своей жизни, то откажитесь от этой гадости, как сахар. Будьте счастливы!
Добрый день, чужие опыты вызздоровления уважжаю, но не всем они подходят, да же не употребляя сахар, умеренно хлебобулочные изделия, уже более,35 ,лет, поставили диагноз сахарный диабет, вес в норме, отсюда вывод все мы разные, внешний вид не зависит только от сахара. Все индивидуально.
Вы сделали неверный вывод по поводу посыла ролика. Дело не в том, что если исключить сладкое то диабетом невозможно заболеть. У диабета есть разные причины. Отказ от сладкого же дает много других преимуществ, и уменьшает риск диабета тоже. И я даже не призываю отказаться от сахара полностью, это каждый решает за себя в меру своей мотивации и возможностей.
А у меня наоборот,когда я отказываюсь от сахара,мучного,фруктов,картофеля,сазар 5,4.А когда все это ем,сахар 6,1.Но проблемы с состоянием преддиабеда начались,после сильного стресса
Сейчас провожу частичный отказ от сладостей и выпечки, то есть я каждую неделю начиная с понедельника не ем сладкого определённое кол-во дней, например на следующей недели до четверга я не буду есть сладости и выпечку, а также буду пить чай и кофе без сахара. И уже заметила, что когда я не ем сладкое, то у меня после еды нет желания полежать, ну когда я начинаю есть сладкое, я хочу первым делом полежать.
Не употребляю сахар и сахоросодержащих продуктов чуть больше месяца ,даже пробовать не хочу , снесет цунами ))Думаю ваша схема тяжелее полного отказа .
Вы только хуже делаете организму, каждый раз мешая ему перестроиться на получение энергии из жиров, снова вводя сахар. Перетерпите немного и на сладенькое перестанет тянуть.
В период социализма,все употребляли мучное,сладкое и не возникало вопроса лишнего веса.В наше время,действительно ,сладости несут угрозу здоровью,нет соответствия госта ,читаешь состав и диву даешься,представленна вся таблица Менделеева.
в социализме жёсткий контроль был пищепром ,а сейчас бардак,контролья нет,гост никто не соблюдает,главное по больше заработать, не разумно сравнивать нынешнее положение, с социализмом!!! 😎
Ну да, конечно. Советский сахар для здоровья незаменим. Ага. Всё советское детство проходил с ожирением, гайморитом, соплями. Запах поликлиник, вкус хлористого кальция до сих пор вызывают нервную дрожь. Сейчас понимаю, что причина - сахарный песок, кондитерка, варенья и прочие вкусняшки, а также постоянное стремление родителей впихнуть в ребёнка сильно больше того, что он способен переварить. Да и сами родители не отставали. Вся семья дружно болела и лечилась каждую зиму. Что называется "Мыши пищали, плакали, кололись, но продолжали жрать кактус". Исключил сахарный песок почти полностью. Единственный канал его поступления в организм - комбуча, чайный гриб, довольно кислый на вкус. И никаких готовых продуктов пищепрома, где надо читать состав. Все сладости - это мёд и сухофрукты. Последний раз простывал лет 5 назад или больше. Так что вот не надо идеализировать советское.
Я в период социализма не помню много сладкого, как то по деньгам , а главное сахар был натуральный, это помните, сейчас нет, если до вас не дошло, вот и проблема
Я сахар не употребляю, печенье, булочки сдобу тоже, не люблю, Люблю все жареное, и на пару, Более 30 лет вода или кипяток с лимоном, мне 66 лет , чувствую себя легко и прекрасно, без сахара, Изредко черный шоколад, конфеты тоже не любитель, вес мой 58 кг, диету ни когда ни держала, , захотела ,поела в любое время суток, 😊
Отказ от сахара проходил тяжело. Недели две ооочень фигово было. Месяц, как каторга. Хорошо, что мандарины были. Примерно, 25кг мандаринов съедено за месяц. Вес уменьшился на 3кг сам собой, без спорта и порции еды, почему-то, тоже уменьшились. И очень захотелось овощей и фруктов. Потом пару лет трусцой в магазинах, обходя полки со сладостями стороной. Теперь уже более или менее нормально стало. Но всё равно, это такой поганый наркотик... Зато чувствую себя хорошо. Но пью какао с молоком без сахара. Иначе, как-то совсем грустно 😞
Кофе, чай-да можно и нужно без сахара! Вкус совсем другой. Но со сливками! Кофе. А вот какао с молоком-без добавления сахара! Будет просто горьким и не вкусным. Пару чайных ложек - хотя бы.
Замечательный доктор, лечит даже словом, живите долго и помогайте людям. Доброта и красота видны сразу, такой доктор не навредит, жаль что такие самородки редкость
Спасибо большое за советы и рекомендации. Обязательно примем к сведению все, что вы рекомендовали и посоветовали. Встретимся через два месяца. Желаю вам здоровья и успехов. Еще раз спасибо.
Сколько мудрости и доброты в ваших словах. Спасибо вам огромное. Дай бог вам здоровья и долголетия!!! А нам сил и терпения отказаться от вредных продуктов :-)
Я сахар и хлеб не ем вообще из-за проблем с глазами , в глазной меня раза 3 хотели на операцию намотать , я начал разбираться изучать вопрос и разобрался , сейчас восстанавливаю себя 😊 желательно отказаться от всего сладкого от хлеба , по меньше быстрых пустых углеводов к ним относится рис картошка , но я просто не ем сладкое и хлеб , но могу поесть плов , бузы 😊 и должна быть физическая нагрузка , зарядка , вакуум обязательно каждое утро на тощак это массаж органов и запуск насоса лимфы и в целом гормональный фон восстановиться и обмен веществ
Вакуум это когда вы втягивайте живот и диафрагму внутрь, максимально и удерживайте, тем самым вы снимаете спазмы с органов, посмотрите видео Александр Македонского про вакуум
Спасибо Вам большое за Ваши ценные советы. Я уже отказалась от сахара и быстрых углеводов. так увлеклась темой питания и здоровья, что пошла учиться на нутрициолога. И мне это очень нравится. нашла свое дело жизни.
Что произойдет в первую очередь так это провал в депрессию, наступит тоска зеленая, хватит уже демонизировать продукты, всё хорошо в меру и глюкоза тоже необходима организму, благодарю!❤
Какая нафиг депрессия ?!?! Смотря как вы на это будете смотреть ! Если вы будете смотреть, на людей жующих пирожное и говорить при этом - КАКИЕ ОНИ СЧАСТЛИВЫЕ !.То , на верное - ДА. БУДЕТ!)))..... А если вы будете на них смотреть и говорить, какие же вы глупые, вот я молодец справился и не ем тортики ! Я лет 5 была на правильном питание......жалко было смотреть на людей, которые покупали своим детям Колу и тащили своих детей в Макдаки, честно - ЖАЛКО ! Так что всё от ваших мозгов , как вы на это смотрите) Наверное , вы просто не болели, а когда вам реально , не дай Бог , запретят есть всю эту гадость, то вы не будете сопротивляться
Моей родственница 94 года,ест и пьёт все сладкое,стакан сахара съесть для неё это очень просто.В этом году на 8 Марта ей будет 95 лет.Дай Бог здоровья.
Мой дед прожил 107 лет, недавно ушел в мир иной...ел всё, но по чуть чуть, курил, пил самогоночку и коньячок по рюмочке, когда неважно себя чувствовал, так раз в три дня...когда были гости, три рюмки коньяка и всё, это была его норма всю жизнь. Сахар не употреблял совсем, но пирожки сладкие иногда ел, если хотелось.Был в здравом уме и памяти, знал много стихов, занимался кроссвордами, вообщем жил не тужил, любил спорт и книги, берёг свое бесценное здоровье!! И вы тоже любите жизнь, еште меньше, больше двигайтесь и будет жизнь прекрасна!!! Всем Любви в душе!!❤
Снимите видно про гормоны, причины их дисбаланса в теле, как решить вопрос с кистами у женщин в малом тазу, что делать чтобы убрать эстроген доминирование, и как нужно проводить детокс печени чтобы наладить баланс гормонов, будьте добры!!!!❤
С августа 2023 года сладости практически не ем...печень и поджелудочная сказали мне спасибо)))холестерин в норме..гепатоз печени мне больше врач не ставит...фрукты тоже ем очень редко (фруктоза та же глюкоза).похудела на 10 кг.
я тоже хочу рассказать, как я 4 месяца не ела сладкое , хлеб и всё что связано с мукой, не ела никакие фрукты, не ела овощи крахмалистые, не ела крупы, вобще не ела всего того что нельзя на кето, похудела всего на 11 кг, сейчас вес вернулся на 5 кг, и стоит на месте, питаюсь 2 раза в день, и соблюдаю калорийность, так что у каждого свой организм, кто. О худеет на 15 кг в месяц, а кто то на 11 за 4 месяца, при этом. Строго соблюдая диету, не отчаиваться, и не разочаровываться, главное продолжать юти к цели❤
Случайно попалось это видео, хорошо что посмотрела,я верю этому человеку,доем всё сладкое что есть в наличии и начну доя начала месяц без сахара.Спасибо за нужный совет.Через месяц два напишу результат))
@@user-zm1oh0vm7j у меня знакомая месяц продержалась без сладкого ( сахар и сахарочрдердащие продукты, мучное). Сбросила 4,5 кг и очень улучшилось качество кожи, улучшилось общее самочувствие , лёгкость в теле. Она очень довольна.
21 век .наконец ушлышала диструктивный ответ,что на что влияет. Просто и понятно!!! Благадарю Вас!!! Хотелось бы больше чтоб люди узнали Ваши жизенные,провереные и даказанные факты
Во всём нужна мера, ешьте на здоровье и шоколад и зефир и халву,а вот печенье не надо, иногда можно только домашнего приготовления,раз в месяц можно, совсем от сладкого не надо отказываться. Решать вам, здоровья и счастья.
Два года без сахара и мучного...ушла с инсулина, похудела на 30кг
Вот это ДААА!!! Вы МОЛОДЕЦ!!!
Умница!
Супер.
Кроме пшеничной, другая мука есть в рационе у Вас?
а сколько вам лет?
Моя бабуля прожила 97 лет,умерла в здравом уме ,просто от старости упало давление,реанимировать не стали .так вот,бабушка ела все но не много , медленно,и степенно .перекрестившись до еды и после еды, поблагадарив Бога за то ,что она сыта.крошки хлебные собирала в ладонь и в рот.и всегда соблюдала пост.даже ее любимый плов не мог заставить нарушить поститься.и ещё,бабушка много работала ,всегда находила себе занятие.
Вашу бабушку хранил Бог, она жила с Богом и в Благодарности ему... 🙏♥
С уважением отношусь к верующим в Бога людям. Но всё же, для здоровья в первую очередь важны правильное питание, хороший сон и умеренная физическая нагрузка.
Мой папа не верил в Бога, дожил до глубокой старости. Старался питаться правильно, закалялся, всё время чем-то был занят. Когда умер, выдали свидетельство, там причина смерти была указана одна - старость.
@@ЭтоЯ-о2в в любом случае Ваш папа во что-то верил, если даже не в Бога. Может он просто Вам не все рассказывал?
@@ЭтоЯ-о2в в данном случае вопрос не в вере, а в настрое, который давала ей вера. В благодарности и благодати, то есть оптимизме и жизнелюбии, а это важнейший фактор для долголетия. Ну и умеренность в еде
Моя бабулечка так же ела,все крошечки собирала -дитя войны,89лет умерла
Уже лет 6 не ем сахар и сахаросодержащие продукты. Так же отказался от мучного, майонеза и подсолнечного масла. Чувствую себя хорошо, но несчастно)
Значит ....не хорошо...
Надо есть фрукты, сухофрукты...
А на чем жарите,? Или не жарите нечего все парите варите?
@@Лида-э5п бланширую, для жарки использую оливковое экстра вержен, но это прям редко. В основном используется духовка.
Ну вы уже привыкли же. Вы наоборот должны чувствовать себя счастливым, ничего не беспокоиться в норме😊
Как только отказываешься от сладкого и мучного,так сразу же это отражается на внешнем виде.Даже зрение улучшается,не говоря уже о коже и потери нескольких кг.Дней десять тяжело, но при наличии мотивации с этим можно справиться!Проверено неоднократно на себе .Кстати, пишу ещё не посмотрев видио.
Интересно...надо перейти на правильное питание,и будет вам здоровье на долгие года...
У меня от топлёное масла изжога, потом гастрит, потом страдает поджелудочная, за ней желчный мучается, прямо цепочка какая та
Я не ем сахар и мучное 4 месяца.Не заметила ни каких изменений.
@@Kolya37kaВы только сейчас заинтересовались правильным питанием, а уже советуете всем ?
з@@Kolya37ka , изжога бывает в следующем случае -- между желудком и пищеводом не закрыт сфинктер. А не закрывается он по причине недостаточной кислотности в желудке.
Ну а вы же наоборот содой изжогу гасите? И всё это усугубляется с каждым разом.Сами себя калечите. Помочь может натуральный яблочный уксус. Принимать его лучше во время еды или после еды.
Чтобы следовать всем этим советам нужно иметь железную силу воли.
Нет. Нужна хорошая мотивация( сильное желание похорошеть, сбросить вес...). Будет мотивация- будет и сила, и воля. Нет мотивации- страшнеем и стареем дальше.
Все проще. Дисциплина. Попробуйте просто не ешьте месяц. Без силы воли и мотивации. Вы же скорее всего взрослые образованные люди, в чем проблема просто попробовать? Ребенку сложно, а здравомыслящему человеку не должно быть сложно. Единственная сложность в том что сахар в 80% продуктах и не во всех регионах богаты выбор продуктов с низким гликемическим индексом. Но главное желание и дисциплина! Всем удачи! 👍
Почитайте учебник по эндокринологии: отказ от сахара даже на несколько дней спровоцирует ГИПОГЛИКЕМИЮ и тяжелое нарушение секреции поджелудочной железы. А от гипогликемии можно в два счета отправиться на тот свет
А еще лучше подальше в тайгу от цивилизации там нет сахара.
Мы и там найдем отраву для нашего жирного организма@@ЛюбовьКрашенинина-п6м
Я отказалась от сахара на 1 месяц и наступила долгожданная беременность❤
Искренне порадовалась за Вас.Здоровья.
Слава Богу!
Поздравляю, желаю родить здорового малыша.
Поздравляяяяю🎉🎉🎉
Беременность не от этого наступает 😊
У этого человека невероятно обаятельная улыбка! 😁👍
Как у моей бабушки😅
Кроме улыбки, у него еще и глаза добрые
Так вы чаще смотрите на его улыбку и будете всегда здоровым😅😅😅😅😅 человеком
Менталитет восточного человека. Они всегда улыбаются всем, даже врагам, но держат мечи за спиной😊
Молодец, очень правильные дает рекомендации, даже не поспоришь😊!
Зубы за пару миллионов вставил, надо же всем показать.
Какой приятный светлый человек.
Шарлатаны всегда стараются быть обаятельными. Он бред несёт жуткий
@@halkarhistrat6260 ну возможно. Внутрь не заглянешь. Всегда 50 на 50 оцениваю
@@halkarhistrat6260всё правильно он говорит, дебил!
@@halkarhistrat6260 желчегонное прими😊
Простите меня, доктор!!! Но мы казахи! Всю жизнь пили молочный чай с кусковым сахаром!!! Мои предки все долгожители. Бабушка умерла в 108 лет. У неё даже не было медицинской карточки!!! Мы все ели не только сахар, но и хлеб белый, и мясо!!! А когда в далёком 60 году я заболела болезнью Боткина, то в больнице мне давали тарелку сахара, чуть разбавленный чаем. Может надо говорить не о том, сто сахар и хлеб вредные продукты, а о качестве сегодня всех продуктов!!!! За качеством никто не следит. Всем нужны продажи, а значит деньги!!! Все супермаркеты добиваются высоких продаж,иа значит набивают карманы хозяевам буржуям!!! Но никто не следит за качеством продуктов!!!
Согласна с Вами полностью
Абсолютно верно сказано!
Нас не заставляют покупать в супермаркетах!!! Мы со своей воли делаем выбор где покупать!!!!
@@ВалерияСирота-з8г а я и не говорю, что заставляют. Большинство людей отовариваються в Магнитах и Пятёрочках. Это соседний класс. Я сама,пенсионерка,туда хожу. Все магазины по карманам. Кто-то может себе позволить ходить в дорогие магазины, где возможно есть качественные продукты. Я отношусь к среднему классу. И говорю о себе. Вы видели картошку в Магните или Пяторочке? Я бы даже свиньям такую не дала!!! Но я иногда покопаюсь и нахожу десяток неплохих картофелин 😟😏 на дорогую у меня денег нет. И диета и отказ от многих продуктов -это недешёвое занятие. Мысль о том, что не от продуктов надо отказываться, а повысить качество!!! Тогда и болезней не будет.но это лишь сугубо моё личное мнение!!!
Все верно !! В супер маркетах брать нечего. Качество отвратительное
Вот уже год, как вместе с женой отказались от сахара и сахаросодержащих продуктов, мучного и других мусорных вкусняшек, итог у меня 52 кг минус у жены 23, во мне 78 и в жене 59, пробуйте, ведь отказ от этого яда сделает вас только здоровее и нет нечего страшного. Всем удачи.
А сахар при приготовлении блюд не считается?
Как вам удалось избавиться от сахаросодержащих продуктов, он везде, и в черном хлебе и в колбасных изделиях, повсюду
@@ЛидияВл всё очень просто, я не ем эти продукты. Было бы желание, а выход можно найти.
@@ЗояАлина-ф7б зачем вам сыпать сахар в блюда, при приготовлении? Употребление сахара, это сродни употреблению наркотиков.
@@ЗояАлина-ф7б уберите его полностью, это отрава, убивающая вас, а все росказни о глюкозе для мозга, это морок которым вас держат в зависимо состоянии.
Несколько лет вообще не ем сладостей, выпечки, мучного, хлеба. Каши тоже редко. Пока жива. Иногда хочется, тогда ем несколько долек горького шоколада. Могу и не есть. Самое для меня главное - не думать о еде. Для этого нужны в жизни интересные занятия, увлекательные хобби, спорт, работа. Кстати, на работе всегда меньше хочется есть. Работа отвлекает.
А что же вы ели все эти годы и что едите сейчас???
@@tasymatyash6107 Ем яйца, овощи, фрукты, рыбу, белое мясо, зелень, фасоль. Из круп иногда гречку с овощами и герквлес, но редко. Иногда творог. Единственное, что ем с углеводами, это горький шоколад 70-90%. Ещё грибы готовлю.
А от фруктов,тоже отказались?
@@Ирина-у9ж Фрукты обязательно. Яблоки, груши, цитрусовые, ягоды всякие, очень люблю хурму. Не больше двух фруктов в день. Но не сок, там фруктоза, мне нельзя. Ем вообще мало. Вес сбрасывать нет необходимости.
А что же вы едите?Одно мясо и зелень?
Моей маме 95 лет, очень любит сладкое. Но! Именно с утра пьет кофе с шоколадом. В обед после еды никогда не пьет ни чай ни какой другой жидкости. После 16-17 часов не ест совсем. В разуме и в памяти.
У всех свои потребности
Это нельзя не учитывать
Каждому своё
Это означает что она не любит сладкое.
Каких сказок не начитаешься,у одной кожа упругая, у 80 летней...
А если в 12 или 2 спать ложимся,а утром в шесть на ногах? То после 17 не есть? Диетолог говорил что все от возраста...мне за 60 и ходила на консультацию. Все надо есть ,но как пятилетний ребёнок,мучное после трёх не есть.Шарниры овощные с мясом не жирным на пару ,.не жареное и не пить кисломолочные вечером.. Все в жир на боках откладывается.И конечно разгрузочные дни и хотьба и хотьба! Трудновато следовать режиму
Зачем нам эта информация?
Кушайте ВСЁ В МЕРУ , люди !!! Старайтесь много двигаться !! Не ленитесь на диванах перед телевизором !!! Вот и фффффффсеееееееееее !!!!! Будьте здоровы !!! Радуйтесь ЖИЗНИ !!!!!!!
❤❤❤ Согласна с Вами абсолютно ❤❤❤😂😂😂
Всем большое спасибо, Здоровья, Удачи, Долголетия , и Счастья в придачу !!! 🐞
Спасибо
Вы правы!! Думаю что двигаться надо! не зря поговорка гласит «Движение -Жизнь» смотрите что люди пишут,, и ели сладкое всю жизнь и прожили до 90 с чемто другие пишут что всю жизнь ограничивали себя и прожили не долго.. На днях пару видео посмотрела 76 лет и 80 лет женщины в спортзале как молодушки!!! они говорят что как только стали двигаться ( а это не просто пройти от холодильника до дивана) это ежедневные ходьба, плавание, танцы, прыжки, Хоть что нибудь для себя удобное выбрать и будет Вам счастье!!!
Святая правда, не исключать, а знать норму. Для себя ввела диету под названием ОДИН. Если пью чай, то только одно печенье или конфету. И это не всегда. Норма это великое дело. Ну и физическая активность. Ходьба, велосипед, уборка дома. Дедушка вставал из-за стола с лёгким чувством голода. Мы слишком зациклины на питании.
Моей маме 103 года, всю жизнь ела всё и сахар и выпечку. Всё в порядке. Чувствует себя хорошо. Это генетика.
Это тоже умеренность. Ваша мама наверняка не ест много, а всего помаленьку. Здравия ей и долгих лет❤❤❤
Есть еще эпигинетика
То поколение, крепче нас, поэтому и долгожители.
fizicheskiy trudilis ranshe nashi predki iz etogo jili dolgo i ne boleli
Согласна и плюс злые болеют больше
Ах, какие комментарии, жить хочется, спасибо вам, люди!!! ❤😂
Истинно так! 🤝😊❤
Несколько лет мы вообще были без сахара, муки, риса, тортов и сладостей после того, как у мужа обнаружили диабет 2 ст.( Ставил инсулин себе 2 раза в день). Прошло время и он перешёл только на таблетки!Уже инъекции отменили. Наша диета помогла!
И Удач вам ещё больше в таком деле❤
Мне 71год,всю жизнь ем конфеты и сахар,кроме меда.Кожа белая без пятен,в 68 появились морщинки мелкие,у косметолога не была,кремами не пользовалась.Последние10 лет проверяют сахар и холестерин,все в норме.До 57 лет ничем не болела,в 60лет вирусный менингит,затем врач хирург сломал шейку бедра(вертельный перелом) лежала год,другой поставил на ноги без операции.Гены у сибириков хорошие,это главное.Люблю и ем кедровые орешки,сибирскую ягодку постоянно,мясо каждый день.Сыну 50лет и 45 второму,не болеют.Живу в Новосибирске,не в деревне.
Всего вам хорошего 😊
А зачем хирург вам бедро ломал, с какой целью?
Скорее сломал по неопытности, халатности. Здоровья Вам, пусть Ваша жизнь будет долгой и без болезней, сибиряки - народ крепкий. А доктору огромное спасибо за интересную лекцию и огромного успеха и крепкого здоровья !
Не сочиняйте. Значит прожили всю жизнь для себя и в своё удовольствия. Не о ком не думая. Вот и сохранились.
А в целом, я вам не верю.
@@Обовсёмпонемногу-н3гмой муж в день выпивает около 10 чашек сладкого кофе, плюс он сладкоежка, пьёт молоко по литру в день . Кожа чистая, у него даже подмышками не пахнет, хоть и не пользуется дезодорантом. Энергии через край. Ничем не болеет в свои 55. И да, у него отец из семьи староверов из Сибири.
Только подумала, что нужно снизить сахар и вот видео. Это знак. Спасибо!!!!
Какой знак?
Как сложно избавляться от вредных привычек! Спасибо! ❤😊
Очень. Но как хорошо, когда ты избавился и понимаешь, что ты сам это сделал, что ты можешь и ты сильный!)
Ничего себе- вредная привычка. 🤔
Как бросить курить??? Пожалуйста, видео снимите😊
@@Матильда-м8тя сама бросила курить, не курю с сентября 2023 года. Просто не закурила на следующий день и перестала думать о сигаретах. Всё в нашей голове, вычеркни сигареты из головы и бросишь ❤
@@JutShiClinic на кето 20 дней. Питание исключително жир белок клетчатка зеленая +я
Вегетарианец.
Из положителного ем 1 раз в день, бывает 2.
И есть не хочется.
Вес снижаеться.
Уравновешенная спакойствия.
Но большой минус.
Физически что то делать без стимуляторов типа кофе чая не чего не хочеться.
И если делать то на глюкоза показатели выше.
Коротко, ясно, а главное - убедительно.
Спасибо за Ваше желание делать людей здоровее, а значит - счастливее.
😁 Всего доброго!
Почитав много комментарий, пришла к выводу, что у нас замечательные люди❤. И что всё индивидуально. Будьте здоровы и счастливы!!!
Замечательная лекция. Да благословит вас Господь!
Он буддист 😂
Не смотря на предложенные ограничения, у вас весело ❤😂
Амин
Какой добрий голос и добрая улыбка.Вы прятный человек.одно удовольствые слишать вас! ❤❤❤
И главное-с пользой для дела!
Все пишут про своих мам)) это классно)) пусть наши родители будут здоровы и счастливы ❤❤❤
Красивый мужчина, весёлые глаза, улыбка, зубы. Пришлось слушать и смотреть 🎉 отказываюсь от сахара с сегодняшнего дня
Отказ от сладкого и углеводов, лично у меня такую "ломку" вызвало, особенно хотелось выпечку, даже сорвалась- купила пирожок... Есть сведения, что сладкое хотят грибки( а они в организме есть у всех), удачи вам, я так и не смогла полностью отказаться от сладостей и выпечки, но чистый сахар не употребляю...
Где красивый мужчина?😂
@@нинаРозова-ц4е что такое чистый сахар? В кусочках? Его мало кто употребляет 😅
Убрала весь сахар из рациона пищи, скинула 7 кг. До этого вес никак не сбрасывался, держался на месте , спасибо вам и полностью поддерживаю 👍
Я не отказывалась от сладкого, похудела на 30кг. Считала калории.
@MegaKnoppy. Не сочиняйте. Невозможно похудеть не отказавшись от сладкого. Сладкое это тяжёлые углеводы. От них полнеют больше чем от свинного мяса.
Давно собиралась отказаться от сладостей, но никак не получалось. А этот доктор так душевно говорит, что завтра точно начну новую жизнь!
Начали?
А я начала
На себе проверила. Отказ от сахаров дает больше энергии и настроение, вкусовые ощущения. 👍
У меня пониженное давление, без сладкого иногда начинает штормить
@@СергейЛуничев-ы1мДавление повышается солёненьким, а не сладким.Если ваш организм требует сладкого ,то это повышен сахар в крови, в ролике доходчиво пояснено ,что при употреблении сахара сначала скачок инсулина ,затем резкое падение и организм требует следующей порции сахара, это зависимость называется, избавьтесь.
@@irinmaxatma3786 Сахар в норме, с зависимостью борюсь с переменным успехом, от сахара надо отказываться радикально
@@irinmaxatma3786лет до 25 жутко ела сладости. Сахар всегда был в норме. Сейчас мне 55. Такой тяги к сахару нет, ем понемногу. Сахар иногда незначительно повышается. А тем, у кого постоянно низкое давление... Соленым вы его не повысите.
На себе проверила. Отказ от сахара ничего не даёт, слабость, потливость
Ну как же он всё спокойно и доходчиво разьясняет🔥👍
Благодарю 🤩
Второй год не ем сахар. Иногда съедаю с горячей водой пару конфет, всё. От чая, кофе отказался уже как 14 лет. Победил скачки давления, сейчас как у космонавта. Мне 60 лет.
Сухофрукты употребляете?
@@Olga.S.V. компот сваренный из сухофруктов пью, сваренный без сахара. И включил в рацион, практически каждый день, мандарины.
Что имеет меж собой сахар и давление? Похоже, притянуто за уши
@@leonid3617 балбес ты шарик! Живя в век доступной информации, и говорить такое.
Сахар сгущает кровь. Густая кровь заставляет сердце сильнее работать. Сильнее работать- качать кровь. Отсюда учашение пульса если сосуды засорены проход для крови узкий(соскды сужены) отсюда высокое давление. Как в трубах d20, d32, d50...везде разнре давление... Поэтому уши притягиваются и краснеют вместе с лицом у гипертоников
Меня только одна ваша улыбка уже мотивирует к отказу от сахара))) Спасибо)))
😂
3 недели уже не употребляю сахар и мучное, в животе пока не скинул, хотя и питаюсь правильно+ физ.упражнения, но в щеках похудел, и заметно улучшилась кожа. Энергии действительно стало больше. Недавно угостили булочкой, не хотел отказываться, чтобы человека не обидеть, и как только съел, в скором времени почувствовал упадок сил и сонливость. А по поводу веса не скажу, скинул или нет, т.к. взвеситься пока нет возможности. Но общее улучшение самочувствия определенно есть. Спустя 2 недели как был без сахара, купил сахарозаменитель, один раз кофе с ним попил, и отложил на полку. Уже и без сладости кофе стал вкусный)
P.s. приятно и интересно Вас слушать.
вес можно узнать по сантиметровой ленте
@@Fatimka_95_ а я так и делаю,, кстати)
Моя свекровь умерла недавно, ей было 96 лет, она очень любила и ела конфеты каждый день, конечно я покупала ей хорошие( насколько это возможно в настоящее время), чай пила очень сладкий, без мяса не могла..., в итоге сахар в норме, кожа гладенькая и здравый ум, хлеб и ьулочки сладенькие в ежедневном рационе , каждую крошечку берегла, тк была труженник тыла в ВОВ.
,
А я никогда не ела сладкое, потому что не любила. Мне было 20 лет. Чай без сахара. Мне не понятны были эти печенья - конфеты к чаю. Больше любила мясо, сыр. В гостях дали чай с сахаром, меня тошнило. Такие выработались привычки сами по себе. С первым ребёнком началось...ем всякую фигню. Пора заканчивать 😂
Дочке до 6 лет не давала сладкое. Новогодние подарки ел муж. И она спокойно относилась, привыкла.
Хорошая вещь привычка!
А мужа нежалко ?
@@ludmiladorn7928 ну у всех свои пристрастия. Лучше конфеты, чем пиво. Разве не так?
И дочка редко болела?
@@ИринаГрянко-ь5н да, она болела не часто. И к стоматологу мы не ходили как остальные. Конечно тренировку своего иммунитета при поступлении в сад она прошла, но быстро.
@@Fibi2506 Состояние зубов зависит, наверное, от сладкого - но не только от этого. В моем детстве почти не было сладкого (конфеты в очень малом количестве, по великим праздникам), но с зубами с раннего детства проблемы (у родителей прекрасные всю жизнь). Климат, экология, вода (проверено).
Не надо ни от чего отказываться, это тоже стресс для организма. Просто должна быть мера, хочешь конфету- съешь одну, а не килограмм и всё норм . Стресса нет, лишних кг тоже.
Это стандартная матра поедателей сахара) Что будут срывы если не есть сахар. Выпей воды и ложись спать или иди гулять. Надо ли говорить что в доме не должно быть сахара и всякихтне нужных продуктов.
Откройте свой ютуб канал, у вас есть талант, вы меня убедили🎉
Золотые слова!!!!
В конфетах кроме сахара куча химозы, раздражают вкусовые рецепторы, обжорсто обеспечено, минус печень, почки и тд.
Ок. Захотела конфету- съела. Нет проблем. Согласна. Вся проблема в том что минут через двадцать конфету хочется снова, и ты ее снова ешь . И снова одну. Снова нет проблемы. И так целый день
Я не ем печенье, конфеты и прочую магазинную продукцию уже несколько лет. Так же и переработанную мясную, уже три месяца не ем мяса от слова вообще. После сильного стресса вкус его изменился, поэтому есть и перестала. Норма сахара, чайная ложка в сутки. Утром, в чашку кофе. Конфеты не ем тоже. Основное питание это творог, сметана, яйца, салаты. Не скажу, что похудела сильно, но некоторый вес ушел. И главное, нормализовался сон
Спасибо Вам за такую лекцию очень приятный человек и красивая улыбка ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Прослушала лекцию,замечательно! Прочитала комментарии, превосходно! Понимаю,что у всех всё индивидуально....мне 52года вес 57кг пью чай с сахаром,но без фанатизма, могу себе позволить пирожные и мороженое,дело не этом... всё должно быть в меру,надо заботиться о себе! всем здоровья!
В меру можно все. Мне тоже 52 года. Кофе без добавления сахара! Уже давно отвык. Но чёрный, без сливок-не могу. Сливки смягчают острый вкус кофе. Да люблю и сладкое. Хотя не курю вообще и не употребляю - алкоголь. Где можно не добавлять сахар, там стараюсь его не класть. Отвыкнуть от мороженого-иногда, иногда булочек, пирожные сильно дорогие у нас, как и торты! Это сложно. Совсем даже нереально.
Рады Вашим лекциям,Вашей доброй улыбке😊😊😊❤❤❤
В советское время еды было мало, ели что было и вообще голову не ломали, что вредно, что полезно. Радовались шоколадке и мороженому, леденцу на палочке. Вообще в еде не копались, всё казалось вкусным . А нынче движение за правильное питание, разные заморские ягоды годжи и тому подобное. Я за простоту в еде, не жрать тазиками и всё будет здорово🎉
Вы меня повесили, ей Богу))))). Я что-то не припомню про голод)))). У нас холодильник ломился, а конфеты, колбасы всякие, майонезы и соусы - это не еда. Еда: рыба, мясо, овощи, фрукты, крупы и орехи. Еду готовят дома, чем все и занимались в СССР
Вы неправы. Советская стстема питания была очень даже сбалансирована. То, что не было кучи дряни, которая есть сейчас, не значит, что тогда было хуже. Люди чаще всего готовили дома и это мог быть довольно простой (по сравнению с нынешним), но уж точно не вредный рацион.
в советское время еда была настоящая и сьедобная. А сейчас большинство продуктов в супермаркетах суррогаты и эрзац. Они набивают желудок, притупляя чувство голода, но не приносят никакой пользы для организма.
Я родилась 1985 году, считаю что раньше те же колбасы были натуральные а сейчас химия и тот же шоколад химия а раньше качество было, поэтому сейчас яд едим😮
В советское время не было того что есть сейчас, всякие Ешки добавки, подсластитель, всё было натуральное! ☝️
Отказался от сахара на пару месяцев, похудел на 8 кг, был 79кг стал 71 пр росте 180. Все решили, что я заболел, вид больного человека 🤷 Вернул всё как было! Поэтому ВСЁ ИНДИВИДУАЛНО! Для каждого организма в зависимости от нагрузки, места жительства и природных ресурсов окружающих вас, доступности продуктов питания и т. п. всё очень индивидуально! Ничего плохого он не сказал, пробуйте, не без фанатизма. Что бы не ухудшить своё здоровье.
Здравствуйте. Думаю что вас убедили что вы больны. На самом деле нас формирует оуружение. Окружмте себя теми кто тоде не ест сазар и будет гармония.
Я три месяца не ела сладкое и у меня сразу спал живот ( мне 57 лет) больше стало энергии( ходила сонная как муха), потом еще три месяца, а сейчас прошел год и я уже не так как раньше хочу сладкого, если очень хочется то ем , но быстро желание проходит, так же я поступила и с солью !
Главное мое достижение, я избавилась от большого вздутого живота, всегда это не нравилось в моих ровесниках , решила с этим бороться ❤
У меня был опыт отказ от сахара ровно на месяц. На тот момент я еще толком не разбиралась, что такое скрытый сахар, что глютен и лактоза тоже вид сахара. Я не ела сахар в чистом виде, конфеты, фаст-фуды, мороженое и всякие торты, газированные напитки. Даже фрукты не ела. Но пила чай с молоком, ела хлеб.
Основная цель моего отказа было улучшить состояние кожи. А вес у меня всегда стабильный.
В общем результат меня поразил. За месяц не ожидала, что у меня кожа будет такой свежей, поднтянутой и конечно же без прыщей. Столько было восхищенных взглядов в мою сторону. Мужчины реально смотрели в упор на меня. Сестры начали говорить, что я так похорошела. В общем не знаю в чем сила, но улучшения явно были о которых я даже не ожидала.
Помимо улучшения внешности прибавилось очень много энергии. Ушла лень. Могла заниматься домашними делами и не уставать. Раны заживали быстро, зрение улучшилось. Эмоционально стала стабильной. Цикл продлевается. В общем плюсов очень много. И самое интересное все это состояниё было моим естественным состоянием, которого я нарушала искусственно употребляя сахар в пищу.
В общем через месяц купила себе кусочек торта и все у меня в висках застучало и я начала себя плохо чувствовать. Бедный мой организм за месяц успел отвыкнуть от сахара и так радовался этому. И через месяц такую дозу принял.
В общем после этого я пыталась несколько раз исключить сахар из своей жизни, но все тщетно.
И вот сегодня снова третий день без сахара и молочных продуктов. Немного состояние кожи начало улучшаться.
Это я замечаю сразу. Потому что кожа это моя больная тема. Прыщи, рубцы и расширенные поры и т.д.
А ещё забыла указать, что волосы намного меньше начинают выпадать и нормализуется гормональный фон. Одним словом плюсов предостаточно.
В общем ребят если вы болеете или хотите улучшить свою внешность и эмоциональное состояние или просто качество своей жизни, то откажитесь от этой гадости, как сахар.
Будьте счастливы!
Я если не ем сладкое у меня начинает болеть голова...
а в молоке и хлебе есть углеводы...значит вы просто сократили сахар! Спасибо за описанный опыт!❣
@@tizianamir4850 можно сказать значительно сократила. И это было не легко.
@@ЕленаГладкова-й7ъ потерпите боль. В первые дни подобные болезненные реакции это нормально.
Благодарю за описанный опыт. А от молочных продуктов почему отказались?
Два года не ем сахар, и чувствую себя прекрасно!!!
Какой приятный мужчина рассказывает все доступно и понятно и голос у него очень при ятный
Спасибо, долбите нам безхребетным мозги. Угроблю себя сахаром. Спасибо за помощь❤
У каждого человека своя ферментация, всё индивидуально, благодарю за ролик!
Вы-супер❤Четко,грамотно, понятно. И очень приятно слушать мягкий,приятный голос.❤❤❤
Спасибо за очень нужную и полезную лекцию! Буду стараться следовать добрым наставлениям.
Я отказалось от сахара уже три месяца и похудела на 8 кг
Одна улыбка этого доктора благотворно влияет при просмотре!!!!
С лица воду не пить а вот какой из нутри он это гланое...
Добрый день, чужие опыты вызздоровления уважжаю, но не всем они подходят, да же не употребляя сахар, умеренно хлебобулочные изделия, уже более,35 ,лет, поставили диагноз сахарный диабет, вес в норме, отсюда вывод все мы разные, внешний вид не зависит только от сахара. Все индивидуально.
Вы сделали неверный вывод по поводу посыла ролика. Дело не в том, что если исключить сладкое то диабетом невозможно заболеть. У диабета есть разные причины. Отказ от сладкого же дает много других преимуществ, и уменьшает риск диабета тоже. И я даже не призываю отказаться от сахара полностью, это каждый решает за себя в меру своей мотивации и возможностей.
А у меня наоборот,когда я отказываюсь от сахара,мучного,фруктов,картофеля,сазар 5,4.А когда все это ем,сахар 6,1.Но проблемы с состоянием преддиабеда начались,после сильного стресса
Да, я тоже слышала после стресса можно заболеть. Сахарный диабет
сахарный диабет бывает разный : диабет приобретенный и по наследству(гены) , с первым бороться легче
Диабет давно. Даже при наличии строжайшей диеты, стоит понервничать и тут же сахар просто взлетает.
Умница доктор очень добророжелательный
Спасибо Зинаида Киев
Замечательный человек,дрбрый и светлый.
Такое наслаждение слушать такой мелодичный ,спокойный, теплый голос ! Долгих лет жизни такому доброжелательному, умному и приятному доктору !❤️🥰😍
Сейчас провожу частичный отказ от сладостей и выпечки, то есть я каждую неделю начиная с понедельника не ем сладкого определённое кол-во дней, например на следующей недели до четверга я не буду есть сладости и выпечку, а также буду пить чай и кофе без сахара. И уже заметила, что когда я не ем сладкое, то у меня после еды нет желания полежать, ну когда я начинаю есть сладкое, я хочу первым делом полежать.
Я год не работал и мало ходил. Мне полежать охота всегда...
Не употребляю сахар и сахоросодержащих продуктов чуть больше месяца ,даже пробовать не хочу , снесет цунами ))Думаю ваша схема тяжелее полного отказа .
Вы только хуже делаете организму, каждый раз мешая ему перестроиться на получение энергии из жиров, снова вводя сахар. Перетерпите немного и на сладенькое перестанет тянуть.
В период социализма,все употребляли мучное,сладкое и не возникало вопроса лишнего веса.В наше время,действительно ,сладости несут угрозу здоровью,нет соответствия госта ,читаешь состав и диву даешься,представленна вся таблица Менделеева.
в социализме жёсткий контроль был пищепром ,а сейчас бардак,контролья нет,гост никто не соблюдает,главное по больше заработать, не разумно сравнивать нынешнее положение, с социализмом!!! 😎
Ещё и двигались много. Спорт любой копейки стоил
В мучном ,конфетах,пальма!!!
Ну да, конечно. Советский сахар для здоровья незаменим. Ага. Всё советское детство проходил с ожирением, гайморитом, соплями. Запах поликлиник, вкус хлористого кальция до сих пор вызывают нервную дрожь. Сейчас понимаю, что причина - сахарный песок, кондитерка, варенья и прочие вкусняшки, а также постоянное стремление родителей впихнуть в ребёнка сильно больше того, что он способен переварить. Да и сами родители не отставали. Вся семья дружно болела и лечилась каждую зиму. Что называется "Мыши пищали, плакали, кололись, но продолжали жрать кактус". Исключил сахарный песок почти полностью. Единственный канал его поступления в организм - комбуча, чайный гриб, довольно кислый на вкус. И никаких готовых продуктов пищепрома, где надо читать состав. Все сладости - это мёд и сухофрукты. Последний раз простывал лет 5 назад или больше. Так что вот не надо идеализировать советское.
Я в период социализма не помню много сладкого, как то по деньгам , а главное сахар был натуральный, это помните, сейчас нет, если до вас не дошло, вот и проблема
Огромное спасибо. Желаю всем вашим подписчикам и вам лично - крепкого здоровья.
Я сахар не употребляю, печенье, булочки сдобу тоже, не люблю, Люблю все жареное, и на пару, Более 30 лет вода или кипяток с лимоном, мне 66 лет , чувствую себя легко и прекрасно, без сахара, Изредко черный шоколад, конфеты тоже не любитель, вес мой 58 кг, диету ни когда ни держала, , захотела ,поела в любое время суток, 😊
Это и есть ваша диета! Поэтому 58. Если есть жареное и на пару, то и будет 58. Поэтому ничего удивительного.
Отказ от сахара проходил тяжело. Недели две ооочень фигово было. Месяц, как каторга. Хорошо, что мандарины были. Примерно, 25кг мандаринов съедено за месяц. Вес уменьшился на 3кг сам собой, без спорта и порции еды, почему-то, тоже уменьшились. И очень захотелось овощей и фруктов. Потом пару лет трусцой в магазинах, обходя полки со сладостями стороной. Теперь уже более или менее нормально стало. Но всё равно, это такой поганый наркотик... Зато чувствую себя хорошо. Но пью какао с молоком без сахара. Иначе, как-то совсем грустно 😞
25 кг мандаринов? ого.
@@JutShiClinic ага, примерно, столько за месяц. "Ломка" была неимоверная
Поздравляю!! В 100г мандаринов содержится сахара как в 3 конфетах
@@ekaterinachepala9094 но тем не менее помогло. И я теперь не ем вообще конфет и сладостей 😉
Кофе, чай-да можно и нужно без сахара! Вкус совсем другой. Но со сливками! Кофе. А вот какао с молоком-без добавления сахара! Будет просто горьким и не вкусным. Пару чайных ложек - хотя бы.
Замечательный доктор, лечит даже словом, живите долго и помогайте людям. Доброта и красота видны сразу, такой доктор не навредит, жаль что такие самородки редкость
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ, ДОРОГОЙ ДОКТОР ДЖИМБА ПОМОЩИ БОЖИЕЙ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ
👍👍👍
Спасибо большое за советы и рекомендации. Обязательно примем к сведению все, что вы рекомендовали и посоветовали. Встретимся через два месяца. Желаю вам здоровья и успехов. Еще раз спасибо.
Очень внимательно вас слушаю.Голос,улыбка и умные слова позитивно влияют на мой организм.Благодарю
Сколько мудрости и доброты в ваших словах. Спасибо вам огромное. Дай бог вам здоровья и долголетия!!! А нам сил и терпения отказаться от вредных продуктов :-)
Я сахар и хлеб не ем вообще из-за проблем с глазами , в глазной меня раза 3 хотели на операцию намотать , я начал разбираться изучать вопрос и разобрался , сейчас восстанавливаю себя 😊 желательно отказаться от всего сладкого от хлеба , по меньше быстрых пустых углеводов к ним относится рис картошка , но я просто не ем сладкое и хлеб , но могу поесть плов , бузы 😊 и должна быть физическая нагрузка , зарядка , вакуум обязательно каждое утро на тощак это массаж органов и запуск насоса лимфы и в целом гормональный фон восстановиться и обмен веществ
Вы молодец! ❤
Что такое запуск насоса лимфы?
Вакуум как понять?
Вакуум это когда вы втягивайте живот и диафрагму внутрь, максимально и удерживайте, тем самым вы снимаете спазмы с органов, посмотрите видео Александр Македонского про вакуум
А я наоборот выпячиваю живот при вдохе...@@darkhanshuluun
Спасибо доктор. Благодарна Богу за такого чистой души человека. Это доктор от Бога
Благодаря, похапвай и разбрах грешките си, спирам и слушам съвета, БОГ да ви Благослови. България.
ДОБРА И СЧАСТЬЯ ВСЕМ❤️В меру,и с благодарностью всё во благо❤🤲И конечно:движение-жизнь❤ 🌹🌹🌹... 🏇🏽🏊♂️🧚♂️🚘...😊
Вы очень обоятельные, красивая улыбка. Очень всё понятно и доступно поясняете. Спасибо Вам, за Ваш труд
Спасибо Вам большое за Ваши ценные советы. Я уже отказалась от сахара и быстрых углеводов. так увлеклась темой питания и здоровья, что пошла учиться на нутрициолога. И мне это очень нравится. нашла свое дело жизни.
Что произойдет в первую очередь так это провал в депрессию, наступит тоска зеленая, хватит уже демонизировать продукты, всё хорошо в меру и глюкоза тоже необходима организму, благодарю!❤
Какая нафиг депрессия ?!?!
Смотря как вы на это будете смотреть !
Если вы будете смотреть, на людей жующих пирожное и говорить при этом - КАКИЕ ОНИ СЧАСТЛИВЫЕ !.То , на верное - ДА. БУДЕТ!))).....
А если вы будете на них смотреть и говорить, какие же вы глупые, вот я молодец справился и не ем тортики !
Я лет 5 была на правильном питание......жалко было смотреть на людей, которые покупали своим детям Колу и тащили своих детей в Макдаки, честно - ЖАЛКО !
Так что всё от ваших мозгов , как вы на это смотрите)
Наверное , вы просто не болели, а когда вам реально , не дай Бог , запретят есть всю эту гадость, то вы не будете сопротивляться
😊вот именно она настроение улучшает,просто не переедать и всё 😊
Спасибо за положительные эмоции! Не отрываясь смотрела на ваше излучающее радость лицо! Улыбка замечательно-искренняя
Всё верно! Особенно для тех, у кого проблемы со сном.
Моей родственница 94 года,ест и пьёт все сладкое,стакан сахара съесть для неё это очень просто.В этом году на 8 Марта ей будет 95 лет.Дай Бог здоровья.
Ну вот, сбили всю мотивацию разом.😂
Ну вы по одной бабка долгожительнице не ровняйте.А как в вашей семье со здоровьем?Вот что главное.
@@Veta196 да если бы по одной!...много таких. читайте комменты. Я тоже написала о 104 х летнем деде...
Морщины носить на себе легче,чем ведро жира.Без сладкого очень хорошо! Теперь вызывает неприязнь все сладкое.Мне 59. Мучное не хочется.
Мой дед прожил 107 лет, недавно ушел в мир иной...ел всё, но по чуть чуть, курил, пил самогоночку и коньячок по рюмочке, когда неважно себя чувствовал, так раз в три дня...когда были гости, три рюмки коньяка и всё, это была его норма всю жизнь. Сахар не употреблял совсем, но пирожки сладкие иногда ел, если хотелось.Был в здравом уме и памяти, знал много стихов, занимался кроссвордами, вообщем жил не тужил, любил спорт и книги, берёг свое бесценное здоровье!! И вы тоже любите жизнь, еште меньше, больше двигайтесь и будет жизнь прекрасна!!! Всем Любви в душе!!❤
Здравствуйте, Спасибо, доктор! Нужно пробовать. Давно собираюсь. Всем здоровья и радости ❤😊🎉
я пол месяца без сахара..
Спасибо большое вам, очень грамотно все объясняете.Труд ваш пусть вознаграждается Самим Богом❤❤❤❤❤❤❤
Убедительно.Надо взять себя в руки и испытать.😊
После этой лекции Джимба попил чай с сахаром, закусил тортом, жизнь прекрасна, очень вкусно.
😂😂😂
Невероятно, но факт) за кадром может быть другое мнение))
😅
И пробежал 5-10 км, поэтому ему МОЖНО
Вы такой прекрасный человек!!! Всё понятно что говорите!!! Обязательно возьму аскзу на 30 дней ❤❤❤❤
Благодарю вас!!!!❤
Снимите видно про гормоны, причины их дисбаланса в теле, как решить вопрос с кистами у женщин в малом тазу, что делать чтобы убрать эстроген доминирование, и как нужно проводить детокс печени чтобы наладить баланс гормонов, будьте добры!!!!❤
С августа 2023 года сладости практически не ем...печень и поджелудочная сказали мне спасибо)))холестерин в норме..гепатоз печени мне больше врач не ставит...фрукты тоже ем очень редко (фруктоза та же глюкоза).похудела на 10 кг.
ОТКАЗ ОТ ФРУКТОВ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ СБРОСИТЬ ВЕС, ФРУКТОЗА УГРОЗА😮
Мудрый человек!
Грамотная речь!
Единственная ошибка,,продукты питания’’,-это то,что в горшок сливается!
Насколько обаятельный доктор.
Благодарю, будьте здоровы. Тоже хочу избавиться от этой тяги.
Ну в общем сказал то же самое, в подтверждение, о чём говорит доктор Берг. Спасибо! Всё тоже очень доходчиво.
❤❤❤Приятный Тибетский доктор.Я за Тибетскую медицину.Буду стараться соблюдать Ваши рекомендации.Спасибо большое.
Благодарю за знания, которые вы несёте.
Да, реально это важно понимать и делать!!! 😊
Спасибо за Душевность и Мудрость.
Желаю Всем Добра. 🙏💕🌍
Гениально!😇Просто и доходчиво!Благодарю!🙏🙏🙏
Благодарю 😇 всем здоровья ❤
Какой замечательный доктор!
Сколько хороших и правильных советов! Спасибо огромное! 🙏
я тоже хочу рассказать, как я 4 месяца не ела сладкое , хлеб и всё что связано с мукой, не ела никакие фрукты, не ела овощи крахмалистые, не ела крупы, вобще не ела всего того что нельзя на кето, похудела всего на 11 кг, сейчас вес вернулся на 5 кг, и стоит на месте, питаюсь 2 раза в день, и соблюдаю калорийность, так что у каждого свой организм, кто. О худеет на 15 кг в месяц, а кто то на 11 за 4 месяца, при этом. Строго соблюдая диету, не отчаиваться, и не разочаровываться, главное продолжать юти к цели❤
Скажите пожалуйста, Вы набрали 5 кг оттого, что стали вновь употреблять продукты от которых раньше отказались? Спасибо.
Случайно попалось это видео, хорошо что посмотрела,я верю этому человеку,доем всё сладкое что есть в наличии и начну доя начала месяц без сахара.Спасибо за нужный совет.Через месяц два напишу результат))
Все случайности неслучайные
@@user-zm1oh0vm7j у меня знакомая месяц продержалась без сладкого ( сахар и сахарочрдердащие продукты, мучное). Сбросила 4,5 кг и очень улучшилось качество кожи, улучшилось общее самочувствие , лёгкость в теле. Она очень довольна.
Самый простой способ отказаться от сахара: посмотреть как живут и чувствуют себя диабетики. Вы готовы гнить заживо?
За 6 минут доступно все объяснили. Браво!🎉
Благодарю за великолепную подачу материала. Супер!!!!!
21 век .наконец ушлышала диструктивный ответ,что на что влияет. Просто и понятно!!! Благадарю Вас!!!
Хотелось бы больше чтоб люди узнали Ваши жизенные,провереные и даказанные факты
Во всём нужна мера, ешьте на здоровье и шоколад и зефир и халву,а вот печенье не надо, иногда можно только домашнего приготовления,раз в месяц можно, совсем от сладкого не надо отказываться.
Решать вам, здоровья и счастья.