Pilates per rassodare gambe e glutei

Un esercizio di pilates per rinforzare e rassodare gambe e glutei.
Per tutti i livelli.
;)
Dai un’occhiata alle mie playlist sul Pilates: / denisedellagiacoma
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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
Qualche anno fa ho creato Pilates con Denise, il corso di pilates online che ti permette di allenarti dove e quando desideri con più di 30 ore di corsi!
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Namaste
Denise
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[@norayogini]

Sono pratiche come queste che mi hanno fatto venire voglia di cominciare il mio canale Yoga UA-cam! Certo, non ci sono tanti video, ma ho appena iniziato! ;) Grazie per questo video!

[@giusimaggiore6387]

Ho appena finito la pratica ♥️♥️♥️♥️♥️

[@federicaferretti2929]

Belloooo.....Prima come riscaldamento cosa potrei fare?? Hai un video da suggerire?? Grazie🥰

[@MissLadyTrisha]

Namastè.... incredibile,ordino gli elastici e poi tu fai un video con gli elastici,l'energia cresce sempre di più.......grazie

[@DeniseDellagiacoma]

Lady Trisha RANDY BUSH 😊

[@giusimaggiore6387]

Ho la banda così la posso utilizzare e far gli esercizi ♥️♥️♥️♥️🙏🏻♥️♥️

[@giusimaggiore6387]

Ciao Denise io ho una banda elastica normale come posso fare potrei fare un nodo

[@norayogini]

Ciao, rispondo per esperienza: dipende molto dal tipo di fascia che hai. Prova, se è scomodo o addirittura fa male, non va bene. Sono certa che Denise avrà qualche altro consiglio da darti. 😊 Namasté

[@selvaggiamagni5264]

🤙

[@chiarasalamone7759]

Belli ma per me che sono principiante e tutta incaricata anche le mosse più semplici le sentivo difficili. Ma è solo l'inizio. .cmq mi sto appassionando al pilates!