Obrigada doutor! Andar é a minha atividade física preferida. E tanto o ortopedista quanto o meu fisioterapeuta disseram- me que não posso nem pensar em caminhar.
Eu tinha uma dor na lombar e descia bem no meio da minha nádega direita. Com caminhadas todas as manhãs e subidas ela sumiu,5 minutos todos os dias. Graças a Deus.
Excelente abordagem! Eu sempre gostei de andar a pé ou fazer caminhadas. Talvez seja por isso que minha coluna não está pior. Esse vídeo me esclareceu muito! 😊
Gostei muito da explicação. Tenho três hérnias de disco, e estou há quase dois meses com crise na lombar, par, ombro e braço. Já tomei vários remédios e só melhoram às dores, resolvi parar de tomar às medicações e estou fazendo massagens. Quando caminho até mesmo dentro de casa, melhora bastante. Muito obrigada! Vou voltar à caminhar de forma mais leve. Eu subia e descia ladeira, talvez por isso estou na crise.
Parabéns pela su explicação eu amei estou com hérnia de disco e fui caminhar ppis piorei das dores e já estava pensando em parar mais o meu médico me mandou caminhar vou fazer exatamente como você está mandando um grande abraço um bjo grande no seu coração também Deus te abençoe
Fui fazer caminhada andei mais de uma hora hoje estou de cama muita dor travou minha coluna se eu tivesse assistido esse vídeo antes não tava assim .obrigado pela sua orientação muito boa vou fazer isso
Era o que eu queria saber, sobre isso agora, eu entendi direito, vou fazer conforme o Marcelo falou ,fico muito agradecido pelo que esse profissional faz para o povo, que Deus lhe abençoe muito, Abraços
Marcelo obrigado você está me ajudando muito! Eu tava sofrendo muito tenho 2 hérnia inflamadas artrose e artrite tudo que pode imagina em uma coluna os seus exercícios está sendo maravilhos
Obrigada Agora aprendi como usar minha esteira pois estava sentindo piora na coluna qdo caminhava. Tenho 2 hérnia de disco bicos de papagaio. Eu já estava desistindo da esteira. Obrjgada vc é maravilhoso. Gratidão.
Boa tarde! Amo todas as tuas explicações e orientações. Sinto dores no femur. Ando, mais mancando. Acredito encurtamento. Sofri muito c espasmos musculares. Meu médico passou medicação q está melhorando. Estou no litoral 20 dias. Tenho me sentindo bem. Qdo sinto dor sento. A dor diminuiu. Tenho feito alguns alongamentos como o de sentar na beira da cama. Já consegui passar creme em minha perna estou conseguindo colocar minha roupa melhor. Tenho feito exatamente isso q vc disse. Andar conforme meu limite. As vezes escuto em crok da perna. Mais quero dizer q sou grata ao seu carinho. Sou Cilíaca e falta proteínas e outros minerais e vitaminas. Mais sei devo ter paciência. Ao levantar da cama era complicado deitar pior. Hoje deito sem ajuda. E ao levantar estou conseguindo sair. Faço alongamento na cama. Espero aos poucos voltar a vida como deve ser. Tomo cartilagem. E minha alimentação muito saudável apesar de ser Cilíaca. Deus te abençoe. Sou de Curitiba. Mais há 20 dias estou no litoral c meu marido. Minha casa sobrado sofro muito. Subo lentamente. Agora aqui estou melhor. Cuido como posso de meus afazeres. Qdo sinto dor sento, ou deito alguns minutos e tudo passa. Obrigada c carinho. Inácia
Estou ligada à todos os vídeos. Eu vivi dez anos com dores 24 horas com dores. Graças a esse canal estou mim sentido aliviada das dores, mais respeito meus limites, quando as dores estão fortes não vou para medição, faço os alongamentos que mim aliviam bastante as dores, meu estilo de vida está mudando graças à esses ensinamentos. Obrigada Dr. Marcelo.
Boa noite... Descobri seu canal à dois dias; estou muito grata por seu profissionalismo, suas dicas. Estava com dores lombares descendo para o bumbum e perna. Fiz por um tempo caminhada parei devido desconforto no joelho porém, já estava pensando em voltar a caminhar( que na verdade é andar) com tempo diminuído.Entao seus videos só veio me acrescentar e já enviei pra quem eu sei que tem probelemas na coluna.
Excelenteeeee ! Resolveu minha dúvidas em apenas um click ! Parabéns por este serviço a quem sofre c essas dores . Tinha parado de andar e fiquei chateada ... volto agora c ajustes ❤ gratidão 🙏
Eu ja devia estar com algum desconforto na lombar e não percebi. E fui andar com pressa numa longa distância. E i resultado foi que qdo acordei estava com uma dor insuportável e levantei da cama envergada. E não foi uma simple caminhada. Foi com intensidade e com pressa e força e muito rápida.
Marcelo bom dia meu nome é Maria Marcelo estou sofrendo demais com dores 24 horas todos os dias me ajude por favor não aguento mais tanta dor tenho hérnia de disco e bico de papagaio
Marcelo você é demais! Tenho uma dúvida, é melhor caminhar na rua ou naqueles simulares de caminhada? Estou muito tempo com dor na L5 tenho hernia extravasada que afeta meu ciatico.acabei ficando sedentária, mas quero me obrigar a caminhar, engordei 15kg e preciso perder!
Tenho hérnia de disco, artrose. Estava fazendo 1 hora de caminhada. Parei pois a dor estava intensa. Estou fazendo 20 minutos de bicicleta ergométrica e alongamentos mas mesmo assim não posso ficar muito tempo em pé.
Dotor Marcelo, posso caminhar com tendao inflamado de isquiotibiais i de tendao de gluteo maior? . Minha coluna dorsal esta torta também. Como ganhar os musculos? Como fortalecer musculos de bariga? Obrigada
Exatamente assim Marcelo, eu estou com dificuldades pra subir no ônibus. Estava subindo com a perna esquerda agora nem isso, não estou ficando muito tempo em pé, estava fazendo pilates parei com receios de piorar.
Excelente vídeo. Diminui as caminhadas pela metade tem me ajudado bastante. Mas a dor limitante crônica está lá. Ate para dormir encontro dificuldade. Viro à noite pra lá e pra cá. Ta difícil, mesmo fazendo alguns alongamentos. Tenho uma dúvida doutor: minha dor crônica tem mais de 10 anos, isso pode virar no futuro um câncer??
Amo seus vídeos professor aprendo muito com vc tenho hérnia na lombar w cervical coloco em prática todos seus ensinamentos obrigada Deus abençoe 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Comecei a andar e senti melhor no começo não conseguia andar sentia muita dor devido a hérnia extrusa mas foi depois de um ano e meio q consegui andar e incluo a hidroginástica 2× na semana sinto bem melhor o nervo ciático.
Faço hidroginástica e fico pior a cada x q faço. Estou pensando em parar. Porq na vdd nem uma fisioterapia resolva. Só dinheiro jogado fora. Falo por experiência própria. Melhor fazer uma caminhada alongamento em casa deve ser melhor q pagar ter esperança nas dores é não ver testado algum.
É possivel ter hérnia de disco na altura dos braços? No meio da coluna? Essa dor pode irradiar para a lateral da barriga ? Estou sofrendo muito com essas dores porque não posso tomar medicamentos fortes por causa do meu fígado. Já não sei o q fazer . É muito sofrimento 😵
Muito boa suas explicações, é o que acontece comigo! Adoro caminhar..e quando começo eu exagero no tempo e na intensidade tb, aí eu paro pois acho que está piorando as dores!! Gratidão 🙏
Tenho hérnia de disco e sofri fissura na coluna depois de um acidente. Foi recomendado pelo ortopedista caminhada e pilates.,após o tempo de repouso. No início, caminhando na esteira, doia demais mesmo,.dava uma queimação terrível mas nunca desisti. Caminhava super devagar e só por .20 minutinhos. Depois de 1 ano, as dores praticamente sumiram, consigo caminhar.bem mais rápido e por 40 minutos. Minhas pernas estão bem mais grossas, minha coluna está mais fortalecida e já consigo emagrecer!! Mas o.ortopedista disse que não posso inclinar minha esteira. Depois desse avanço todo, será que não posso mesmo dar uma inclinada nela? Se eu não sentir dor, mesmo.assim não é recomendado??? Ou depende???
Marcelo tô chegando agora nós seus vídeos, tenho 66 anos com os dois joelhos lesionados a muitos anos, agora estou com uma dor terrivel atrás das coxas, meu médico me disse ser herneas de disco eu pedalou mas essas dores tá ficando insuportáveis, o que faço? Paro com o pedal?
Marcelo primeiramente gratidão pelo seu tempo doado a nós 🙏 que Deus te abençoe grandemente por isso 🙌 Minha dúvida é: perdi o líquido na minha coluna acho que L5, isto na verdade ainda não é uma hérnia de disco né? O médico pediu pra fazer fisioterapia e após pilates, até cheguei a concluir as sessões da fisio, porém o pilates por conta da pandemia e financeira não iniciei ainda, a caminha tbm é uma boa opção para meu caso? E o magnésio seria tbm indicado?
Ja estou há 1 ano com dores na perna esquereda no quadril ja fiz vários procedimentos médicos e nao alivia fiz 2 ressonância e o laudo é realmente hérnia de disco. Tem nootes que nao dirmo direito te sendo uma barra
Seus vídeos são muitos bons, a respeito de hérnia de disco e nervo ciático, estou precisando de uma ajuda pois eu também tenho escoliose, e queria muito como ajeitar ela de novo com exercícios
Oi bom dia! Hoje que comecei a seguir vc ! E estou gostando bastante! Desde sexta-feira estou sentindo muitas dores na coluna fui agaichar e travou a coluna! Gostaria de saber quais exercício posso fazer ! Ha tenho desgastes no pescoço e no quadril! O mais muito obrigada!
Oi, sua pergunta é super importante e acredito que a resposta vai ajudar ainda mais pessoas, merece uma respostas bem completa. Por isso, vou te responder ao vivo na próxima live de quarta-feira às 11:30, é só clicar neste link minhacolunasemdor.com.br/live
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
Vc explica muito bem, devagar,com calma...
Gratidão,Vc não imagina o bem que está fazendo a tantas pessoas...Deus o abençoe sempre...
brigadão!!
Gostei também 👍👏👏👏
Realmente você explica c/ calma e detalhadamente👍👏👏👏👏
Muito bom mesmo!
Obrigada doutor! Andar é a minha atividade física preferida. E tanto o ortopedista quanto o meu fisioterapeuta disseram- me que não posso nem pensar em caminhar.
Eu tinha uma dor na lombar e descia bem no meio da minha nádega direita. Com caminhadas todas as manhãs e subidas ela sumiu,5 minutos todos os dias. Graças a Deus.
show!
Sinto a mesma coisa
Vou usar essas estratégia o dia a dia
👍👍👍👍 3 discos desidratado dores todos os dias mais consigo caminhar , sou motorista de caminhão haja coluna para aguentar, obrigado pela dica 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Excelente abordagem! Eu sempre gostei de andar a pé ou fazer caminhadas. Talvez seja por isso que minha coluna não está pior. Esse vídeo me esclareceu muito! 😊
Gostei muito da explicação. Tenho três hérnias de disco, e estou há quase dois meses com crise na lombar, par, ombro e braço. Já tomei vários remédios e só melhoram às dores, resolvi parar de tomar às medicações e estou fazendo massagens. Quando caminho até mesmo dentro de casa, melhora bastante. Muito obrigada! Vou voltar à caminhar de forma mais leve. Eu subia e descia ladeira, talvez por isso estou na crise.
Parabéns pela su explicação eu amei estou com hérnia de disco e fui caminhar ppis piorei das dores e já estava pensando em parar mais o meu médico me mandou caminhar vou fazer exatamente como você está mandando um grande abraço um bjo grande no seu coração também Deus te abençoe
Fui fazer caminhada andei mais de uma hora hoje estou de cama muita dor travou minha coluna se eu tivesse assistido esse vídeo antes não tava assim .obrigado pela sua orientação muito boa vou fazer isso
Era o que eu queria saber, sobre isso agora, eu entendi direito, vou fazer conforme o Marcelo falou ,fico muito agradecido pelo que esse profissional faz para o povo, que Deus lhe abençoe muito, Abraços
bora melhorar!
Marcelo obrigado você está me ajudando muito! Eu tava sofrendo muito tenho 2 hérnia inflamadas artrose e artrite tudo que pode imagina em uma coluna os seus exercícios está sendo maravilhos
Obrigada
Agora aprendi como usar minha esteira pois estava sentindo piora na coluna qdo caminhava. Tenho 2 hérnia de disco
bicos de papagaio. Eu já estava desistindo da esteira. Obrjgada vc é maravilhoso. Gratidão.
Descobri agora que tenho ernia de disco meu médico falou pra eu fazer caminhada. E vc doutor explicou muito bem . Parabéns e obrigada
Obrigada por essas informações maravilhosa, Deus o abençoe.
Excelente explicação! Foi isso que aconteceu comigo. Exagerei na dose e a coluna travou. Conclusão: estou travada com dores insuportáveis.
Muito obrigado Dr. Estava realmente precisando muito dessa orientação e você o fez com detalhes, propriedade e zelo! Muito obrigado!
Você explica muito bem.
Obrigado!
Amei.obrigada.
Muito boa explicação... 👏👏👏
Obrigado 👍
Santo Deus
Subo uns 30 degraus com cesto de roupas, umas 5x ao dia, por isso não melhoro
A dor aumentou e suspendi a musculação por hora
muitas vezes a musculação piora o quadro, porque foi feita no momento errado.
Eu tenho hérnia de disco sinto tanta dor e na serviçal gostaria de saber os exercício, sua explicação é maravilhosa brigado
Boa tarde!
Amo todas as tuas explicações e orientações.
Sinto dores no femur. Ando, mais mancando. Acredito encurtamento. Sofri muito c espasmos musculares. Meu médico passou medicação q está melhorando. Estou no litoral 20 dias. Tenho me sentindo bem. Qdo sinto dor sento. A dor diminuiu. Tenho feito alguns alongamentos como o de sentar na beira da cama. Já consegui passar creme em minha perna estou conseguindo colocar minha roupa melhor. Tenho feito exatamente isso q vc disse. Andar conforme meu limite. As vezes escuto em crok da perna. Mais quero dizer q sou grata ao seu carinho. Sou Cilíaca e falta proteínas e outros minerais e vitaminas. Mais sei devo ter paciência. Ao levantar da cama era complicado deitar pior. Hoje deito sem ajuda. E ao levantar estou conseguindo sair. Faço alongamento na cama. Espero aos poucos voltar a vida como deve ser. Tomo cartilagem. E minha alimentação muito saudável apesar de ser Cilíaca. Deus te abençoe. Sou de Curitiba. Mais há 20 dias estou no litoral c meu marido. Minha casa sobrado sofro muito. Subo lentamente. Agora aqui estou melhor. Cuido como posso de meus afazeres. Qdo sinto dor sento, ou deito alguns minutos e tudo passa. Obrigada c carinho. Inácia
Marcelo estou com uma provável hérnia de disco, amei tua explicação
Marcelo eu tenho hérnia de disco ta doendo meu dedo é normal
Estou ligada à todos os vídeos.
Eu vivi dez anos com dores 24 horas com dores. Graças a esse canal estou mim sentido aliviada das dores, mais respeito meus limites, quando as dores estão fortes não vou para medição, faço os alongamentos que mim aliviam bastante as dores, meu estilo de vida está mudando graças à esses ensinamentos. Obrigada Dr. Marcelo.
SHow!
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDorDotor Marcelo e muito honesto com seus escrotos!! Esta a responder sempre nas perguntas. Muito obrigada
Marcelo eu estou fazendo fisioterapia , disse o médico que eu estou melhor que o resultado dos exames.
Excelente explicação esse homem e mesmo enviando por Deus. 👏👏👏👏
Marcelo estou amando seus esclarecimentos!! Obrigada.
Boa noite...
Descobri seu canal à dois dias; estou muito grata por seu profissionalismo, suas dicas.
Estava com dores lombares descendo para o bumbum e perna.
Fiz por um tempo caminhada parei devido desconforto no joelho porém, já estava pensando em voltar a caminhar( que na verdade é andar) com tempo diminuído.Entao seus videos só veio me acrescentar e já enviei pra quem eu sei que tem probelemas na coluna.
Obrigado por tudo.
Nossa que perfeito amei essa explicação me tirou todas as dúvidas que eu tinha muito obrigada Marcelo...vou colocar em prática 🤜🤛👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muito obrigada! Amo suas aulas.😀
valeu!!
Obrigado ,vc explica tão bem, Deus te abençoe
Uma aula
Excelenteeeee ! Resolveu minha dúvidas em apenas um click ! Parabéns por este serviço a quem sofre c essas dores . Tinha parado de andar e fiquei chateada ... volto agora c ajustes ❤ gratidão 🙏
Muito bem detalhado,para mim.Estava precisando desta orientação.
agradeço!
Obrigado
:)
Dr.marcelo. Vc. Explica. Bem. Direitinho. Parabéns. 👏👏👏
Eu ja devia estar com algum desconforto na lombar e não percebi. E fui andar com pressa numa longa distância. E i resultado foi que qdo acordei estava com uma dor insuportável e levantei da cama envergada. E não foi uma simple caminhada. Foi com intensidade e com pressa e força e muito rápida.
Marcelo bom dia meu nome é Maria Marcelo estou sofrendo demais com dores 24 horas todos os dias me ajude por favor não aguento mais tanta dor tenho hérnia de disco e bico de papagaio
Essas informações são excelentes. Muito obrigada por nos transmitir tantos conhecimentos.
brigadão!!
Postura é 🔝
Ótimo vídeo 👏👏👏👏👏
Obrigado
muito grato
Nilo Graça
MesquitaRJ barabens,
Amei a explicação.👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Obrigada..por esclarecer.. vc me ajudou bastante a entender...
Boa tarde amigo tudo certo
Maravilhosa essas dicas gostei muito 👏👏🖒🖒🤗
Marcelo você é demais! Tenho uma dúvida, é melhor caminhar na rua ou naqueles simulares de caminhada? Estou muito tempo com dor na L5 tenho hernia extravasada que afeta meu ciatico.acabei ficando sedentária, mas quero me obrigar a caminhar, engordei 15kg e preciso perder!
Tenho hérnia de disco, artrose. Estava fazendo 1 hora de caminhada. Parei pois a dor estava intensa. Estou fazendo 20 minutos de bicicleta ergométrica e alongamentos mas mesmo assim não posso ficar muito tempo em pé.
Muito bom, vou praticar mais essa atividade, obrigada por nos ajudar. Um grande abraço
:)
Obrigada. Valeu a explicação. 💗
Dotor Marcelo, posso caminhar com tendao inflamado de isquiotibiais i de tendao de gluteo maior? . Minha coluna dorsal esta torta também. Como ganhar os musculos? Como fortalecer musculos de bariga? Obrigada
pode caminhar sim, mas dentro de um limite de tempo suficiente pra não piorar a dor.
A sua orientação é de forma humana e profissional parabéns
Sou novata, mas estou amando tudo.
Falou tudo e disse..
Eu era de caminhada, com a hérnia só dá certo passadinhas curtas, lentas e pisar leve, não mais que 30 minutos no meu caso
show!! interpretar as reações de seu corpo já é metade do caminho
Exatamente assim Marcelo, eu estou com dificuldades pra subir no ônibus. Estava subindo com a perna esquerda agora nem isso, não estou ficando muito tempo em pé, estava fazendo pilates parei com receios de piorar.
VOU ANDAR CREIO QUE VOU MELHORAR, É QUE VOU CAMINHAR MAS SEMPRE MIN SENTANDO, POIS NÃO AGUENTO A DOR.
Amei vou fazer
Ótimo vídeo, to com hérnia ouvindo e caminhando
Vc passou nesse video td p precisava saber...obgd
Excelente vídeo. Diminui as caminhadas pela metade tem me ajudado bastante. Mas a dor limitante crônica está lá. Ate para dormir encontro dificuldade. Viro à noite pra lá e pra cá. Ta difícil, mesmo fazendo alguns alongamentos. Tenho uma dúvida doutor: minha dor crônica tem mais de 10 anos, isso pode virar no futuro um câncer??
Olá vc está melhor ?
@@kesiabitencourt7028 a dor crônica continua, tem dias que está melhor outro dia pior. E assim a vida que segue .
Estou do mesmo jeito a vc, parece q vc descreveu minha situação atual, a dor desce pro glúteo e pra perna e panturrilha… terrível né… :(
Gratidão matceloesplicao maravilhosa 10.
Muito siginificativas as informações!
Valeu Marcelo eu precisava dessa explicação pois tenho etnia de disco parei de fazer caminhada por medo de piorar mais vou começar devagar obrigada
Grata
Amo seus vídeos professor aprendo muito com vc tenho hérnia na lombar w cervical coloco em prática todos seus ensinamentos obrigada Deus abençoe 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Comecei a andar e senti melhor no começo não conseguia andar sentia muita dor devido a hérnia extrusa mas foi depois de um ano e meio q consegui andar e incluo a hidroginástica 2× na semana sinto bem melhor o nervo ciático.
@Adriana Guimarães você fez cirurgia? O que fez para melhorar das dores? Porque hérnia extrusa é super dolorosa, fiquei curiosa.
Faço hidroginástica e fico pior a cada x q faço. Estou pensando em parar. Porq na vdd nem uma fisioterapia resolva. Só dinheiro jogado fora. Falo por experiência própria. Melhor fazer uma caminhada alongamento em casa deve ser melhor q pagar ter esperança nas dores é não ver testado algum.
eu preciso deste livro Marcelo. 👏👏👏🙏
Legal tenho problemas sério de hérnia de disco
Precisamos muito de suas dicas, gratidão sempre.
:)
É possivel ter hérnia de disco na altura dos braços? No meio da coluna? Essa dor pode irradiar para a lateral da barriga ? Estou sofrendo muito com essas dores porque não posso tomar medicamentos fortes por causa do meu fígado. Já não sei o q fazer . É muito sofrimento 😵
Muito boa suas explicações, é o que acontece comigo!
Adoro caminhar..e quando começo eu exagero no tempo e na intensidade tb, aí eu paro pois acho que está piorando as dores!!
Gratidão 🙏
Que explicação Maravilhosa. Parabéns 👏👏👏
Tenho hérnia de disco e sofri fissura na coluna depois de um acidente. Foi recomendado pelo ortopedista caminhada e pilates.,após o tempo de repouso. No início, caminhando na esteira, doia demais mesmo,.dava uma queimação terrível mas nunca desisti. Caminhava super devagar e só por .20 minutinhos. Depois de 1 ano, as dores praticamente sumiram, consigo caminhar.bem mais rápido e por 40 minutos. Minhas pernas estão bem mais grossas, minha coluna está mais fortalecida e já consigo emagrecer!!
Mas o.ortopedista disse que não posso inclinar minha esteira. Depois desse avanço todo, será que não posso mesmo dar uma inclinada nela? Se eu não sentir dor, mesmo.assim não é recomendado??? Ou depende???
VC caminhava todos os dias na esteira?
Muito obrigado
Super didático e esclarecedor. Parabéns!
Eu fazendo tudo errado! Obrigada 😍 você é UM anjo 👼
vamos corrigir ! :)
Sua explicação tirou todas minhas dúvidas obrigado...
Muito bom Dr Marcelo gostei muito sempre tive interesse de saber sobre caminhadas!Gratidão!
Acabei de conhecer o canal. Parabéns pela iniciativa. Seguirei seus conselhos. Estou passando por isso ultimamente.
Adorei sua explicação eu tenho etnia de disco i estou sofrendo muito sinto tanta dor no corpo todo
Perfeita explicação. Me ajudou muito! Parabéns 👏👏
show!
Marcelo tô chegando agora nós seus vídeos, tenho 66 anos com os dois joelhos lesionados a muitos anos, agora estou com uma dor terrivel atrás das coxas, meu médico me disse ser herneas de disco eu pedalou mas essas dores tá ficando insuportáveis, o que faço? Paro com o pedal?
Muito esclarecedor . Parabéns.
Parabéns pelo vídeo. Muito obrigado. Você acabou de ganhar um novo inscrito.
Marcelo primeiramente gratidão pelo seu tempo doado a nós 🙏 que Deus te abençoe grandemente por isso 🙌
Minha dúvida é: perdi o líquido na minha coluna acho que L5, isto na verdade ainda não é uma hérnia de disco né? O médico pediu pra fazer fisioterapia e após pilates, até cheguei a concluir as sessões da fisio, porém o pilates por conta da pandemia e financeira não iniciei ainda, a caminha tbm é uma boa opção para meu caso?
E o magnésio seria tbm indicado?
Agradeço muito pela bela explicação,,,esclareceu minha grande dúvida..
Obrigada...
Acabei de me inscrever..
Preciso muito .....
Ja estou há 1 ano com dores na perna esquereda no quadril ja fiz vários procedimentos médicos e nao alivia fiz 2 ressonância e o laudo é realmente hérnia de disco. Tem nootes que nao dirmo direito te sendo uma barra
Seus vídeos são muitos bons, a respeito de hérnia de disco e nervo ciático, estou precisando de uma ajuda pois eu também tenho escoliose, e queria muito como ajeitar ela de novo com exercícios
Que tutorial maravilhoso! Sucesso no canal.
Oi bom dia! Hoje que comecei a seguir vc ! E estou gostando bastante! Desde sexta-feira estou sentindo muitas dores na coluna fui agaichar e travou a coluna! Gostaria de saber quais exercício posso fazer ! Ha tenho desgastes no pescoço e no quadril! O mais muito obrigada!
Olá Dr. Marcelo, sua explicação foi muito esclarecedora muito obrigado. Me exclareça uma questão, a massa muscular perdida pode ser recuperada?
Oi, sua pergunta é super importante e acredito que a resposta vai ajudar ainda mais pessoas, merece uma respostas bem completa. Por isso, vou te responder ao vivo na próxima live de quarta-feira às 11:30, é só clicar neste link minhacolunasemdor.com.br/live
Suas explicações são excelentes parabéns pelo seu trabalho
Boa Tarde Marcelo Garcia 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Você É do RJ?????
POR FAVOR 🙏🏼 ME RESPONDA SE VOCÊ É DO RJ... OBRIGADA 🙏🏼😘🌷🙏🏼
EU AMO CAMINHAR...!!!!!
Uauuu!! Gratidão!!😍
Suas dicas são top
gostei
Adoro seus videos! Muito explicativos.
Marcelo Garcia
Já deu meu joinha
Marcelo, qual colchão apropriado para quem tem problemas de coluna.