Les foulées d'île de France France des îles 2024
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- Опубліковано 27 лип 2024
- 1400 coureurs au départ de la course. Un grand plaisir de retrouver ces Foulées d'île de France, France des îles. Avec mon manque d'entrainement, mon objectif sera de maintenir un niveau à 43 minutes. Avec au pire un Sub 45. On assistera au départ du 5 km, échauffement avec Murielle Quadieu et Lydia Lawrence. Très bonne ambiance sur place. Petit Punch et beignets à l’arrivée. Bravo à tous les coureurs. Merci à tous les bénévoles
0:00 Intro
5:00 Départ 5 km
12:59 Arrivée 5 km
21:40 Départ 10 km
24:31 Km 5
28:20 Arrivée 10 km
36:47 Ravitaillement
42:35 Podium 5 km
44:06 Planteur 1
44:54 Planteur 2
45:11 Podium 10 km
50:38 Remerciements
53:32 Lydia Lawrence
Contact :
lebarbu571@gmail.com
Foulées d’île de France France des îles 10km Vincennes
7 juillet 2024
Course à pied
Running - Спорт
Cette chaîne youtube est littéralement un O.V.N.I dans le milieu (dans le bon sens du terme !). Elle n'est pas centrée uniquement sur le youtubeur, mais laisse une grande place à toutes les parties (organisateurs, concurrents...). Les conseils distillés par le coach sont cohérents et inspirants. Une belle chaîne :)
Totalement d accord 🎉
Un grand merci Stephane pour ce message
Merci Antoine pour toutes tes belles vidéos. De très belles performances.
Merci pour cette nouvelle vidéo qui nous fait nous dépasser chaque fois un peu plus.
Bonnes vacances sportives.
Et pour les virages, le mieux est toujours de prendre à l'extérieur pour rentrer à l'intérieur. De quoi gratter quelques secondes.
Oui ok de l’extérieur vers l’intérieur, on respecte l’inertie du corps
Salut Antoine depuis 1 an je regarde tes vidéos, j'étais sur les même temps que toi jusqu'au semi de Paris où tu m'as dépassé jusqu'à aujourd'hui tu étais légèrement au dessus. Moi j'ai continué les entraînements j'ai calmé les courses j'ai fait des pauses et je suis fière aujourd'hui d'être sub 41. Tu devrais te renseigner s'il ne te faut pas une pause de 2 semaines et partir sur une préparation sérieuse pour retrouver ton niveau 41 ! Pour ma part je serai au 10km de sceaux et au semi de Boulogne ( les derniers objectifs de l'année) bonne continuation ne lâche pas ça va revenir on ne peut pas tout le temps chercher du RP.
super ce format ça nous fait vraiment vivre l'intégralité d'une course , l'avant, l'après , le point de vue de coureurs, l'ambiance!! merci
merci a toi pour tes videos et encore bravo pour tes performance .bonne vacance a tous🏃🌏
Bravo @toi. T'en as gardé sous les semelles avec cette belle accélération en fin de parcours. Bravo @Ali et les autres.
Encore bravo Antoine tes vidéos nous motive sur la performance mais aussi sur l’esprit de famille que tu installe au sein de tes vidéos quel plaisir de pouvoir se dire que l’on fait partie de ce groupe nous coureurs à bientôt
Bravo Antoine, malgré les petits tracas des dernières semaines, la bonne humeur et surtout le réalisme sont là. Courage, avec l'entrainement, les résultats seront de nouveau à la hauteur de tes espérances. En attendant, que toute la famille profite des vacances.
Merci pour cette nouvelle vidéo Antoine. Très belle course. J’y étais aussi 😀 sub 50 49’56
C’est très bien. Bravo pour ta performance Pauline
Cc Antoine. Bravo poulet lol pour ta course. Tout le monde vient te saluer maintenant t’es devenu une star. Merci Tonio d’être aussi cool et de faire kiffer les gens lol. Bon été à bientôt
Merci Yaya bon été à toi. Et on se retrouve à la rentrée sur les courses
Bravo Tonio 🤗🤗🤗🤗🤗
Antoine,cette dernière vidéo sera classé parmi les meilleures en ce qui me concerne.
J’adore cette course et tu l’illumine de mille feux par ton talent de speaker cinéaste.
Un très grand bravo pour ce remarquable chrono malgré ton manque d’entraînement suite blessure bas du dos,cela ne t’a pas empêché d’assurer et de déclencher le turbo vers l’arrivée,rasant les spectateurs en doublant des coureurs.
Vivement la prochaine édition en 2025.
Merci pour ton message qui me fait beaucoup plaisir. Et ça fait du bien 👍
Finalement je finis à 55/56 sans courir ..
Et avec un beau bouchon au 1er KM ..
Bravo pour la course 👍
Encore merci pour la vidéo, ces immersions sont vraiment top, tu as un vrai sens de l'interview. Concernant les prépas, je suis d'accord avec le conseil qu'on ta donné: faire moins de course à fond. Si tu veux approcher les 40', il te faut faire un bloc de 8/12 semaines structuréavec un objectif, tu peux faire tes courses mais dans le cadre de ton entrainement (sur un 10K tu peux faire du seuil ou des repetitions de 1k/ 2k à allure de ton objectif, sans compter ton chrono). Bcp de pros qui font des prépa marathon font ça.TU pourras meme faire des courses 5k à fond et des semis en mode tempo. Si tu veux faire moins de course, tu peux demander à filmer sur un vélo ça peut etre sympa pour ta chaine ;)
Merci à toi. Oui je vais me pencher sur l’entraînement. Et voir avec le temps en essayant d’adapter
Toujours une superbe ambiance sur cette course, merci Antoine pour cette belle vidéo, et quel plaisir de retrouver JEAN !!! j'adore ce monsieur, son état d'esprit, ses analyses et sa sagesse !!!
Top vidéo comme d'hab ☺️❤ ! Courage pour la récup. A très vite aux prochaines courses :)
Salut Antoine, vidéo au top. Course d avant vacances d été correcte.
Virages super bien négociées, ça fait plaisir 💖
Bravo, bonne récup top 4 M1M du challenge des 10 kil Paris.
Bonne vacance méritée. A bientôt sur PV 2024 fin septembre.
Patrick
Merci à toi Patrick de nous avoir fait connaître le Challenge des 10 km Parisiens. Et bravo pour ton classement
@@barbu571 Merci 😘. Passes de super vacances et rendez vous dès septembre pour de nouvelles et très belles aventures 💖
@patkev5608 bonnes vacances à toi aussi. Rendez-vous pour le Paris-Versailles le 29 septembre 2024
Bravo Antoine et merci pour tes vidéos
Merci Julien et bien joué
Bravo encore pour ta course . Merci pour l'échange. Je veillerai à ce que Guillaume s'inscrive sur le semi de Bois de Vincennes😅. Et à bientôt sur une course(peut être le Paris Versailles ,j'y suis inscris)
Sinon le semi du mont ventoux , c'est clair qin jour ça serait bien de s'y frotter. Bravo à tous ceux qui l'ont fait. Anaïs a encore gagné. Pour la croiser près de chez moi , elle est super cool et elle a toujours le sourire.
Oui dis à Guillaume qu’il a intérêt de s’inscrire tout de suite 😄. Et on fera un point sur son état physique le jour de la course
Salut Antoine, bravo pour ta performance malgré ton manque d'entraînement😉👍 à la prochaine et belle été☀️🏃
ANTOINE TES VIDÉO TOP 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Bravo mon gars. Je voulais m’inscrire mais il n’y avait plus de place 😢. Bienveillance et bonne humeur règne sur cette course à chaque fois. Jean toujours là, je fais le marathon de Valence comme lui en espérant le croiser. Courage à tous les coureurs(ses) si vous êtes dans votre prepa. #SATISFACTION
Bonne préparation Iney pour Valence et ouvre l’œil si tu vois Jean
@@barbu571 merci beaucoup 😊. Ouais je vais bien ouvrir 👀 ✌🏽
Ali toujours souriant et de bonne humeur 😊 !
Je vois que c’est difficile en ce moment mais il faut laisser reposer le corps de temps en temps ( ce que je fais jamais). Vidéo extra. Rdz à rentrée.
Hello Antoine, je t 'ai croisé sur le parcours en te disant "allez Antoine " au KM 5 sûrement ;) sympa tes vidéos, mon entourage me dit que je suis un acharné de running, mais il y a plus que moi ;)😀
Oui je me rappelle très bien, merci à toi et bravo pour ta performance. On est tous des acharnés 👍
@@barbu571 yes c'est vrai ;) Au plaisir de te recroiser de nouveau sur de futures courses !
Je te confirme qu'il est vraiment dur, je viens de le faire en 3h, dur dur les mollets, pour ma part j'ai perdu 1h30 😅 sur mon temps du semi.
Ok à oui carrément ? Compliqué le Mont Ventoux ?
@@barbu571 oui à partir du 7eme km c'est que des côtes avec un très beau pourcentage. 🤣 vive la montagne.
Bravo Antoine . Bonne course
Merci
Bravo barbu ! Tu seras à Paris Versailles ?
Oui Paris-Versailles le 29 septembre j’y serai
Salut man félicitations pour ta chaîne youtube.tu va faire le marathon de la rochelle cette année ?
Je ferai le marathon des Alpes maritimes Nice Cannes
Marcel il est sérieux, ça rigole pas.
Belle vidéo. Par contre à la fin il ne manque pas 2m mais 20m 😁😁
J’avoue 😊
bonsoir Antoine la question que je me pose travaille tu les allures je parles bien sur de fractionnés. moi je pense que des seances 6x1000m en 4 mn au kilo c ton niveau cela t apporterai de la vitesse et de l aisance en course quand pense tu ?
Oui je suis d’accord. Et c’est logique car je n’ai pas travaillé les allures en juin et juillet
@@barbu571 merci je comprend mieux tes perfs du moment. je t encourage a travailler sur le fractionné je suis persuadé que les 40 minutes sur 10 km sont dans tes cordes