Foulées du 12ème Paris 2024
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- Опубліковано 25 чер 2024
- Voici les foulées du 12ème dans le bois de Vincennes (94). Il pleut ce matin, je ne suis pas au top de ma forme, mais on se présente sur la ligne de départ. Objectif 41 min avec une allure à 4'05 min/km. Ce parcours de 10 km est composé de 2 boucles de 5 km. J'essayerai de suivre le meneur d'allure 40 min. Échauffement avec Florian Coach Sportif du club Re-Corps. Je ferai la rencontre de Christophe le Juge Arbitre. Bonne course et bravo à tous les coureurs. Merci aux 200 bénévoles. Sans oublier le bus toilettes.
0:00 Intro
3:08 Romain le meneur 40
4:13 Échauffement avec Florian
10:55 Christophe Juge Arbitre
15:05 Départ
16:42 Km 5
17:47 Km 9
18:26 Arrivée
19:34 Debrief Romain et Erwan
25:38 Prochaines courses
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Lebarbu571@gmail.com
Course à pied 10 km
16 juin 2024
Running - Спорт
Merci Antoine pour ce beau reportage ! J’y étais aussi et j’ai fait le lièvre pour ma fille qui courait sa 1ère compétition. Elle voulait faire entre 55 et 60. Contrat rempli en 54 et un beau souvenir pour la fête des pères !
J'ai l'impression que tu as atteints un plafond avec le fait d'enchaîner des courses toutes les semaines. Essaye d'effectuer une préparation de 6 semaines et vois si cela te permet de casser les 40. Bon courage.
Merci pour la vidéo et le partage dans ces conditions météos pas évidentes 🌈💫
Bravo Antoine 🎉
Bravo à toi!
Salut Antoine, je voulais te remercier pour toutes tes vidéos. Elles sont géniales. Continue à nous faire partager tes courses et tes exploits. Top. 👍
C’est toujours un plaisir de recevoir une notification qui annonce une nouvelle vidéo de course. Beau parcours mais dommage sous la pluie. Ça fait plaisir de revoir une médaille autour de ton cou. Au plaisir Antoine
Merci Yacine. Ce n’était pas un jour où j’étais bien
Salut Antoine ! Merci une nouvelle fois pour cette vidéo. Avec toutes les courses que tu enchaînes, il est impossible d'établir un RP à chaque fois, et malgré ta "petite" forme, tu fais tout de même un beau chrono. Je comprends parfaitement ton besoin de participer à des compétitions pour te motiver : c'est exactement pareil pour moi et je subis précisément un petit trou d'air en ce moment ! Intéressant le conseil de Florian de s'entraîner tous les jours sur des formats très courts, de 15/20mn, plutôt que de faire moins souvent des séances plus longues : j'essaierai pour voir ce que ça donne. A bientôt ! Boris
Super video malgré la pluie. Bon chrono. Bientôt France des îles, course qui permet de belles perf, gardes ta motiv au max, bonne recup Antoine, à plus Patrick
Merci Patrick, oui je vais essayer de me remotiver pour France des îles le 7 juillet
Tu cartonnes mon pote 🎉🎉🎉C’était ma première course officielle il y a 2 ans quand je suis tombé dans le monde du running. J’étais venu en mode sans prépa à cette époque il faisait très beau et je vois que le parcours à un peu changé. Course de proximité et très conviviale. Soit fier de toi parce qu’il y a quand même pas mal de virages et les conditions n’aident pas. Mais c’est vrai qu’enchaîner les courses sans forcément te préparer peut te faire stagner. Prends soin de toi and see u in the next race. ✌🏽✌🏽✌🏽#SATISFACTION
Merci à toi, c’est une période un peu de relâche en ce moment. Mais la performance reviendra 👊
Salut Antoine et merci pour ce partage toujours sympa!Bravo à toi!👍🏃♂️
Merci Antoine pour la vidéo et bravo 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏
Super video Antoine. Super le passage avec le juge arbitre. Courage, tu va finir par l'atteindre le 40' 😘
toujours passionnat tes videos les délecte a chaque fois. Jaime bien le format, avec interview des gens etc.. c'est génial!
Merci à toi
bravo et merci !
bravo et merci ! c'est vrai qu'on perd vite le rythme. Merci aussi pour la découverte des bus toilettes !
Oui c’est incroyable ce bus toilettes. Il y a un côté hommes et un côté femmes. Le côté hommes est aussi équipé d’urinoirs. Et il faut viser la mouche. 🪰 Seuls les utilisateurs comprendront 😄
Bravo Antoine pour la vidéo, toujours un plaisir. Et bravo pour la course, pas évident non plus la pluie, bien que ça rafraichisse le corps. Je ne suis pas loin de Vincennes, aujourd'hui il y avait du vent, pas énorme bien sur mais ça peut jouer aussi quand tu te le prends pleine face.
Oui je l’ai senti à un moment le vent de face
Un plaisir de te voir en vrai, Antoine, à la fin !
Sur le coup, j’avais même oublié ton prénom, désolé !!
Bravo pour ton super chrono !
Avec plaisir
C’est comme tu as dit Antoine, c’est juste le manque d’entraînement dans la semaine mais tu vas très vite te reprendre… Moi en tout cas je sais de quoi tu es capable et pour le prochain 10 km je sais que ça va le faire
Super la vidéo, petite question sans me prendre pour un caoch tu trouve pas que tu enchaine énormément de course ? Tu sais je m fréquente pas mal de personne qui tourne dans les 35-34 min voir 1 avec un record sous les 30 min sur 10km mais il font jamais autant de course grand max 2 par mois.. mais il la prépare le plus possible….
Après biensur tu fait ce que tu veux et pour nous c est même mieux. Même pour les performance et les blessures ç est pas le top. Sinon reste comme tu es tu es super 🔥🔥
Oui je comprends ton raisonnement. Mais moi c’est un peu spécial car c’est en m’inscrivant à des courses que ça me motive à m’entraîner. Sauf la semaine passée où j’ai eu 0 entrainement.
Bonjour antoine ne te decourage pas deja faire les chrono a presque 15 km/h apres 2 ans de pratique c deja extrordinaire. J ai la meme experience que toi il ma falut 3ans pour descendre sous les 40minutes. a 38 ans 38.40 et a 39 ans 38.14 sur la meme course les 10 km de st medard en jalles circuit mesuré. alors tout est permis. je suis nouveau sur ta chaine et j adore ce que tu fait a bientot...un vieux coureur
Encore une belle vidéo merci !! Pour le récapt de temps au début de la vidéo c'est possible de rajouter les dates des courses stp ?
Bravo Antoine, 42 mn au 10 c'est bien !!! Mais faut pas rêver quand même, tu feras pas RP sur RP sur RP....sinon dans 2 ans tu sera champion du monde sur 10 000 .m..🤣🤣🤣🤣 courage, ca sera pour la prochaine fois 😜
Salut Antoine, bravo pour ta persévérance, dit, rappel moi à partir de quelle compétition utilise tu t'es Running plaque carbone.
Depuis les 10 km Paris 14ème du 21 janvier 2024
Romain si tu regardes la vidéo, les hoka ont un drop faible donc attention les mollets ca change ta foulée
Merci pour ton retour je t'avoue que j'ai vraiment, mais vraiment senti une diff' de dingue. Même le lendemain on aurait dit que j'avais fait un gros marathon
@@romainoliveira oui fait très attention a la blessure il faut changer de drop avec douceur. Pourquoi pas ajouter des semelles avec un peu de drop et d'amorti pour t'habituer ou alors focus du renfo de mollet autour de tes séances
Yo, si ça avait été des Greg au lieu des Romain comme meneurs d'allure, vous auriez certainement battus votre RP sur 10 km, lol !
La météo n'était pas cool !!! bravo pour ta persévérance