Tenho 57 anos. Quem me ensinou a nadar em três estilos (Crawl, peito e costas) foi vc. Seguindo rigorosamente seus vídeos, em especial os educativos, treino e até suplementos. Modifiquei meu corpo e estou nadando 1000 metros por dia, sem lesões e grandes benefícios (controle de pressão, cura de dores crônicas no ombro e na lombar). Breve me tornarei membro!
Que feedback sensacional Geraldo! Fico feliz demais que tenha aprendido a nadar com meus vídeos! Bora aprender o Borbo agora! Sempre que tiver alguma dúvida, só deixar nos comentários! Se quiser aprender sobre o Nado Borboleta do zero, como nadar com mais técnica e cansar menos, só clicar no link abaixo! ua-cam.com/video/11lyT2HZyM0/v-deo.html
Muito obrigado socorro! Me surpreendi positivamente com o tanto de pessoas que precisavam desse tipo de video! Muito obrigado pelo feedback! Fico feliz demais por comentários assim! E bora pra cima!
Que demais achar esse vídeo, tava procurando uma forma de treinar fora da água, pra melhorar meu condicionamento físico na água, afinal de contas não tenho piscina a minha disposição. 😅
9 місяців тому+2
Exercícios que aprendi a fazer antes mesmo de aprender a nadar, com fisioterapia, por causa da escoliose congênita. Exercícios de RPG ou Pilates. Hoje estou com 58 e se estou bem, apesar das dores diárias da coluna e continuo fazendo tudo, é por causa do core e da natação. E amo as orientações do Prof. Conrado. Ânimo sempre. Obrigada!
Trabalho de core só vim saber hoje o que é pois comecei natação faz um mês e o professor falou que eu mexo muito os ombros como sempre vim pra internet como melhorar minha natação e descobri esse tal de core kkk
Sou formado em TI e não relacionei a palavra CORE com natação kkkkkk Seus vídeos estão me ajudando bastante...obrigado! #Sigamos # INICIANTE: 1º Respiração: 2º Prancha: Prancha frontal Prancha lateral Prancha dorsal # INTERMEDIÁRIO: 1º Prancha: Prancha frontal (subindo e descendo o braço) Prancha andando para o lado (um passo só) Prancha apoiada em três mãos (ou remando com o braço) Prancha lateral (abrindo perna e braço) Prancha lateral com rotação de tronco Prancha lateral subindo e descendo o quadril Prancha dorsal (levantando um perna por vez) # AVANÇADO 1º Prancha: (Todos sem apoiar o pé no chão, ativando o CORE) Adbominal só com as pernas Abdominal com pernas e braços Abdominal pernas e braços alternados Abdominal remador
Maravilhoso. Tenho 58 anos e voltei a nadar a 3 meses. Achei seus vídeos e durante os treinos procuro seguir suas orientações. Tenho problemas na lombar e sacro e agora vou treinar o core desse jeito aí. Muita gratidão por tudo que vc ensina e orienta. Obrigada ❤
Sou iniciante aos 47 anos e seu canal é muito valioso pra mim e estou aprendendo muito com você, sua didática é ótima. Logo poderei ser membro. Muito obrigada de coração 🙏🌹Deus te abençoe!
Conrado tenho 52. Nado a 14 anos e adoro seus vídeos, pois não tenho mais professor, nado sozinha em casa. Vc me faz relembrar os exercícios que fazia quando tinha um prof. Adorooo
Bacana demais os vídeos do Conrado! Fiz natação por 6 meses tem 3 anos e aprendi um bocado, em vista do meu nado antes de fazer aula. Mas, na minha vida, várias pessoas tentaram me ensinar à boiar, meu quadril sempre afundava. Encontrei os vídeos dele esse dias, e aprendi a boiar de uma vez por todas. Muito didático todos os vídeos. Merece todo o sucesso e reconhecimento. Melhor professor que encontrei no UA-cam, supera todos em língua inglesa que vi. 👏👏👏
Incrível vc compartilhar seu treino e seu conhecimento.... vou começar a fazer hoje... tenho 3 artrodeses na lombar e voltei a nadar faz 1 mês... tenho certeza de que vai me ajudar muito... sigo todas as suas orientações
Isso aí Jonas! Bora continuar evoluindo! Se quiser aprender ainda mais sobre a parte fora da água, vou deixar um vídeo pra cuidar dos seus ombros! ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
Treino de core. Gistaria que vc falasse sobre respiração, sou iniciante ,tenho 56, e a 1 ano tento nadar direito e não consigo, fico fadigada rápido, tem alguma dica sobre treinar a respiracao com o rosto na água...não sei mais o que fazer...mas gratidão com os seus videos...adorooo
Seus vídeos têm me ajudado muito. Tenho 51anos, estou aprendendo a nadar. Sigo as suas orientações e aos poucos estou sanando as minhas dificuldades. Muito obrigado
Que sensacional ler comentários desse tipo Raimundo! Fico muito feliz em estar ajudando!! Vou deixar um vídeo sobre como proteger os ombros no link abaixo! ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html Sempre que precisar, basta deixar um comentário!!!
cara nunca tinha ouvido falar em treino de core tem outros professores de natação aqui no you tube mas ninguém falou sobre core muito interessante ágora vou treinar o fortalecimento de core vou fazer um pouco todo dia mesmo que não vá pra piscina adorei essa dica de fortalecimento de core parabéns pq será que ninguém fala de fortalecimento de core?
Brigado pelo feedback Arnaldo! Fico feliz demais que tenha gostado do vídeo! O intuito do Canal é deixar nossa natação mais completa possível! Se quiser fortalecer seu ombro da maneira correta, em um treino de 5 minutos antes do seu treino, só clicar no link abaixo! ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
Sensacional Diego! Obrigado pelo feedback e espero que você curta colocar tudo em prática! Depois me fala o que você achou! Tem uma playlist apenas para iniciantes! Vou deixar o link aqui! ua-cam.com/play/PLU4sbutHdejoy6i6GV0BYgd066p7BWGNb.html
Brigado pelo feedback Phellippe! Fico feliz que tenha gostado do vídeo! Se quiser, vou deixar um vídeo para cuidar dos ombros e acrescentar esse.. só clicar no link abaixo! ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
Que massa! Estou voltando a nadar após 2 anos parada por causa da pandemia e um amigo indicou o vídeo do palmateio. Gostei tanto que me inscrevi e agora, aos poucos, estou assistindo os vídeos do teu canal. Gosto muito da forma que se expressa e o conteúdo é valiosíssimo! Hoje enquanto assistia a este vídeo já fui pausando e fazendo os exercícios para iniciante. A dica da risada foi valiosa para mim, na prancha de costas senti meu core mole e com a risada ficou ativado. Quero levar para a vida porque tenho o core fraco (má postura, dores na lombar na caminhada, rebolo na pernada do crawl, ...) vou dar as risadas forçadas quantas vezes for preciso. Muito obrigada pela partilha, um grande abraço!
Que relato sensacional Kátia! Fico muito feliz em poder ajudar! Alias, agradeça ao seu amigo por ter indicado meu canal!!! Fico muito feliz quando as pessoas me ajudam a crescer... De nada adianta eu ter um bom conteúdo, se não consigo chegar nas pessoas... Muito obrigado pelo feedback, pela ajuda e bora aprender ainda mais!! Ahh... Lembro que você havia falado sobre o vídeo de mobilidade de ombros... Ele saiu ontem... Segue o link! Depois me conta o que você achou!!! ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
@@katias.8572 Foi o Fernandão que me indicou? Que sensacional! Agradece ele por mim também! Fico muito feliz em saber que ele me acompanha aqui no UA-cam também!
Brigado pelo feedback! Fico feliz demais que tenha gostado do vídeo! Se quiser proteger seus ombros com a ativação correta para fazer em 5 minutos antes do seu treino, só clicar no link abaixo! ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
muito bom....eu, mais nova vivia ativando porque meu abdômen ficava bonito e nem sabia que tinha este nome....percebia tbm, em dias muito frios, ativar me dava uma sensação de menos frio..... muito obrigada
Você está adivinhando meus próximos vídeos? Segunda às 19:00 sai o vídeo sobre mobilidade e flexibilidade! A minha preparação vai ficar mais para frente!
obrigada por responder,perguntei sobre natação no mar,mas perguntei com o nome da Pri que é minha filha pois estava no computador dela.nado em aguas abertas e estou querendo melhorar.
Legal demais! Fiz fisioterapia durante muito tempo. Problemas na coluna lombar. Fazia essas pranchas aí, mas não sabia que tinha esse nome, core. Agora, vou ativar esses exercícios novamente. Parabéns e obrigado! Ah! Eu troquei a fisio pela natação. rssss
Brigado pelo feedback José! Fico feliz demais que tenha gostado do vídeo! Se quiser proteger seus ombros com a ativação correta para fazer em 5 minutos antes do seu treino, só clicar no link abaixo! ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
Ahhhh que ótimo, nem terminei o vídeo e já amei a proposta, ando querendo exatamente isso. Assim consigo em dias que não corro, acordar mais cedo antes da natação e fazer esse aquecimento que faz muita falta.❤️❤️❤️
Brigado pelo feedback Anna! A ideia é treinar pelo menos um pouquinho! Se quiser, vou deixar um vídeo para cuidar dos ombros e acrescentar esse.., só clicar no link abaixo! ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
Murio bom o vídeo! Eu ja prático esses exercícios no pilates e foram fundamentais p a estabilização das minhas hérnias lombares e consequentemente me permitir melhorar a natação e a vida! Obgdissima!
Brigado você pelos comentários Mari! Me ajudam demais! E esses exercícios com certeza te ajudarão! Vou deixar também um vídeo onde te ensino o processo de aprender a nadar no link abaixo! ua-cam.com/video/bQPafIuYwns/v-deo.html
gostaria que vc falasse algo sobre natação em aguas abertas. estou a dois anos e preciso aprender mais .comecei com 62 anos hj estou com 64,e quero muito dá o meu melhor,se vc puder me ajudar. .
Sempre ouvia falar em core, agora fiquei sabendo de verdade o que é, como o fortalece, vejo que é fundamental na natação você ter ser o core fortalecido. Valeu! Muito obrigado, vou me empenhar e melhorar na natação.
Isso aí Gustavo! Bora continuar se empenhado! Nós usamos o core para fazer tudo! Ele é a base do movimento. Por isso precisamos ter ele sempre bem trabalhado! Fico feliz que você tenha gostado e bora nadar mais rápido!
Brigado pelo feedback Joselito! Fico feliz que tenha gostado do vídeo! Se entender como ter MAIS ENERGIA PARA TREINAR, só clicar no link abaixo! ua-cam.com/video/CaCeaVeKF7E/v-deo.html
Trabalho o fortalecimento do core diariamente...me ajuda muito na estabilidade na região lombar, meu abdômen e bem rígido por conta disso... porém só está escondido por uma gordurinha...🤣. Realmente é muito bom para postura e estética do nado.
Fico feliz que trabalhe o core diariamente. Isso fará diferença na sua vida! E todos temos a gordurinha! kkkk Se quiser proteger seus ombros com a ativação correta para fazer em 5 minutos antes do seu treino, só clicar no link abaixo! ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
Brigado pelo feedback Fabio! Estou aqui para isso!!! Se quiser melhorar sua respiração e ver os melhores educativos, só clicar no link abaixo! Tem muito mais aqui no Canal!!! ua-cam.com/video/hwKpVB4erKk/v-deo.html
Brigado pelo feedback Rita! Fico feliz demais em te ver comentando em vários vídeos meus! Se quiser proteger seus ombros com a ativação correta para fazer em 5 minutos antes do seu treino, só clicar no link abaixo! ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
Valeu pelo feedback Manoel! Realmente conciliar as duas coisas ajuda demais! Bora fazer esse crossfit ativando sempre o core! Fico feliz demais em ter ajudado!
Brigado pelo feedback Reny! Fico feliz demais que tenha gostado do vídeo! Se quiser ver meu novo vídeo sobre Streamline (Nado Submerso) só clicar no link abaixo! ua-cam.com/video/bU1o4xK-dZg/v-deo.html
Show de video!!! Nado há mais de 40 anos e aprendi muito com as suas explicações. Agora sei o motivo dos treinos fora das piscinas para ativar a musculatura abdominal.
Faaaaala Coach. Conrado seu monstro sagrado 😁😁. Esse passo a passo que vc ensinou no vídeo eu já faço normalmente no treino funcional, porém não conhecia a respiração "não soltando a barriga", toda vez que respirava fundo eu soltava o "barrigão" kkk em dois dias treinando essa respiração que vc ensina, eu a utilizei no nado submerso e pasme! Nado numa piscina de 16 MTS. Antes eu fazia somente 9mts submerso e já subia pra respirar, hj pela manhã utilizei essa técnica e cheguei a marca de 14mts, com o core ativado. 👏👏👏. Agora só preciso ajustar mais esse core no craw. Vlw Conrado
Sensacional Robson! Isso é ter percepção corporal! Fico feliz demais em ter ajudado! Lembre de não deixar travado, mas firme! Fiquei feliz demais com seu resultado!
Passando para dar um novo feedback. Comentei anteriormente que utilizando a ativação do core, de 9, avancei para 14mts submerso. Desse vídeo para cá, e olha que nem treinei todos os dias essa respiração, hj pela manhã bati a marca de 64mts nadando submerso, sendo uma piscina de 16 fazendo duas chegadas e descansando 1 minuto. Tudo por conta da percepção de ativar o core. Tu é fera Conrado, continue assim! E olha, tá devendo o vídeo de "Nade tranquilo, cansando menos" rs. Abraço
Valeu Conrado ! Esses exercícios são aqueles que geralmente a gente não dá a mínima atenção, mas você mostrou como são importantes pra vida. E claro, para o momento vamos usá-lo para a natação. Obrigado mais uma vez !
Brigado pelo feedback Maciel! Fico feliz demais que tenha gostado do vídeo! Se quiser proteger seus ombros com a ativação correta para fazer em 5 minutos antes do seu treino, só clicar no link abaixo! ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
Brigado pelo feedback Rodrigo! Fico feliz que tenha gostado do vídeo! Se quiser, vou deixar um vídeo para cuidar dos ombros e acrescentar esse.. só clicar no link abaixo! ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
Brigado pelo feedback Nilton! Fico feliz demais que tenha gostado do vídeo! Se quiser, vou deixar um vídeo sobre ativação de Ombro! Só clicar no link abaixo! ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
Sensacional, eu já passei do 4.0 e sinto meu corpo sofrer com a falta de bons exercícios como estes que você fez, vou começar imediatamente a TREINAR O CORE e ficarei atento para os próximos vídeos de ombro e escápula. Parabéns por mais um super conteúdo.
Valeu Robson! Sempre presente e dando aquela força! Fico feliz demais com isso! Depois me conta como foi colocar em prática! Comece devagar! Vai te ajudar muito!
Show tuas aulas Profe. Conrado! Não sei nadar, mas sei que vou conseguir, tuas dicas são muito boas e bem fundamentadas.... estou na segunda aula de natação, e estou apanhando muito e passando um trabalhão... e fico só vendo os colegas voando nas raias ao lado.... o que eu eu tenho de bom é que não desisto... estou certo que vou conseguir... depois vou postar aqui no teu canal o meu sucesso... com tua ajuda... já me inscrevi no teu canal e ativei o sininho... valeu! Saúde e sucesso!!!🙏
Brigado pelo feedback Maria! Fico feliz demais que tenha gostado do vídeo! Se quiser, vou deixar um vídeo com exercícios para os ombros que tem tudo a ver com esse vídeo de core, só clicar no link abaixo! ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
Brigado pelo feedback Victor! Fico feliz demais que tenha gostado do vídeo! Se quiser proteger seus ombros com a ativação correta para fazer em 5 minutos antes do seu treino, só clicar no link abaixo! ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
![✅ [APRENDA] NADO CRAWL PERFEITO - COMO NADAR MAIS RÁPIDO](http://i.ytimg.com/vi/dagq_hjdjmU/mqdefault.jpg)
Tenho 57 anos. Quem me ensinou a nadar em três estilos (Crawl, peito e costas) foi vc. Seguindo rigorosamente seus vídeos, em especial os educativos, treino e até suplementos. Modifiquei meu corpo e estou nadando 1000 metros por dia, sem lesões e grandes benefícios (controle de pressão, cura de dores crônicas no ombro e na lombar). Breve me tornarei membro!
Que feedback sensacional Geraldo! Fico feliz demais que tenha aprendido a nadar com meus vídeos! Bora aprender o Borbo agora! Sempre que tiver alguma dúvida, só deixar nos comentários!
Se quiser aprender sobre o Nado Borboleta do zero, como nadar com mais técnica e cansar menos, só clicar no link abaixo!
ua-cam.com/video/11lyT2HZyM0/v-deo.html
Mto boa essa aula 👏👏👏
Que legal👏👏
Cara, faz tempo que procuro um vídeo assim. Muito show! Continue esse trabalho ainda vou ver vc estourar por aqui. Parabéns garoto
Muito obrigado socorro! Me surpreendi positivamente com o tanto de pessoas que precisavam desse tipo de video! Muito obrigado pelo feedback! Fico feliz demais por comentários assim! E bora pra cima!
@@falanadador Vou começar a fazer esses exercícios muito interessante eu não sabia desses exercícios só penso em nadar
@@ClaudioPereira-tx9ic Bora começar a enxergar o todo da natação!
Excelente!
@@ClaudioPereira-tx9ic l
Testei hj os exercícios fora da piscina antes do treino tenho 60anos e voei baixo na água sensacional
Que demais achar esse vídeo, tava procurando uma forma de treinar fora da água, pra melhorar meu condicionamento físico na água, afinal de contas não tenho piscina a minha disposição. 😅
Exercícios que aprendi a fazer antes mesmo de aprender a nadar, com fisioterapia, por causa da escoliose congênita. Exercícios de RPG ou Pilates. Hoje estou com 58 e se estou bem, apesar das dores diárias da coluna e continuo fazendo tudo, é por causa do core e da natação. E amo as orientações do Prof. Conrado. Ânimo sempre. Obrigada!
Trabalho de core só vim saber hoje o que é pois comecei natação faz um mês e o professor falou que eu mexo muito os ombros como sempre vim pra internet como melhorar minha natação e descobri esse tal de core kkk
Tenho um filho PCD, com dificuldade na pernada, ele bate e para, acho que cansa. Buscando vídeos para ajuda lo cheguei ao seu, super interessante
eu comecei a nada faz 2 meses, não sou PCD e pernada pra mim canso muuito rapido, sinto que força bastante os musculos e fadigo logo.
Sou formado em TI e não relacionei a palavra CORE com natação kkkkkk Seus vídeos estão me ajudando bastante...obrigado! #Sigamos
# INICIANTE:
1º Respiração:
2º Prancha:
Prancha frontal
Prancha lateral
Prancha dorsal
# INTERMEDIÁRIO:
1º Prancha:
Prancha frontal (subindo e descendo o braço)
Prancha andando para o lado (um passo só)
Prancha apoiada em três mãos (ou remando com o braço)
Prancha lateral (abrindo perna e braço)
Prancha lateral com rotação de tronco
Prancha lateral subindo e descendo o quadril
Prancha dorsal (levantando um perna por vez)
# AVANÇADO
1º Prancha:
(Todos sem apoiar o pé no chão, ativando o CORE)
Adbominal só com as pernas
Abdominal com pernas e braços
Abdominal pernas e braços alternados
Abdominal remador
Obrigada 😊
Obrigada por ser tão didático, suas dicas estão me ajudando a aprender aos 55 anos de idade, tô amando nadar e td ajuda é muito bem vinda
Exercício de ombro vou começar a fazer e vou ter resultado .
Tem “Dom “ mesmo para ensinar! Muito claro e objetivo,parabéns ❤🤩
Maravilhoso. Tenho 58 anos e voltei a nadar a 3 meses. Achei seus vídeos e durante os treinos procuro seguir suas orientações. Tenho problemas na lombar e sacro e agora vou treinar o core desse jeito aí. Muita gratidão por tudo que vc ensina e orienta. Obrigada ❤
Trabalho de core! Eu quero ganhar o mundo com meu nado, e você sempre me ajuda nisso!!!
Sou iniciante aos 47 anos e seu canal é muito valioso pra mim e estou aprendendo muito com você, sua didática é ótima. Logo poderei ser membro. Muito obrigada de coração 🙏🌹Deus te abençoe!
Treino de core. Mais um vídeo de excelência Conrado ! 🎉
Conrado tenho 52. Nado a 14 anos e adoro seus vídeos, pois não tenho mais professor, nado sozinha em casa. Vc me faz relembrar os exercícios que fazia quando tinha um prof. Adorooo
Bacana demais os vídeos do Conrado! Fiz natação por 6 meses tem 3 anos e aprendi um bocado, em vista do meu nado antes de fazer aula. Mas, na minha vida, várias pessoas tentaram me ensinar à boiar, meu quadril sempre afundava. Encontrei os vídeos dele esse dias, e aprendi a boiar de uma vez por todas. Muito didático todos os vídeos. Merece todo o sucesso e reconhecimento. Melhor professor que encontrei no UA-cam, supera todos em língua inglesa que vi. 👏👏👏
Incrível vc compartilhar seu treino e seu conhecimento.... vou começar a fazer hoje... tenho 3 artrodeses na lombar e voltei a nadar faz 1 mês... tenho certeza de que vai me ajudar muito... sigo todas as suas orientações
comecei nadar ano passado não sabia do cor nem de exercício vou fazer todos os dias pra nadar melhor
Professor Conrado Lino, muito bom
Didática simples, desempenho ótimo, carismático e estimulante. ⭐⭐⭐⭐⭐
Explicação detalhada gostei top
Vou continuar voando na água.
Isso aí Jonas! Bora continuar evoluindo! Se quiser aprender ainda mais sobre a parte fora da água, vou deixar um vídeo pra cuidar dos seus ombros!
ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
Treino de core.
Gistaria que vc falasse sobre respiração, sou iniciante ,tenho 56, e a 1 ano tento nadar direito e não consigo, fico fadigada rápido, tem alguma dica sobre treinar a respiracao com o rosto na água...não sei mais o que fazer...mas gratidão com os seus videos...adorooo
Seus vídeos têm me ajudado muito. Tenho 51anos, estou aprendendo a nadar. Sigo as suas orientações e aos poucos estou sanando as minhas dificuldades. Muito obrigado
Que sensacional ler comentários desse tipo Raimundo! Fico muito feliz em estar ajudando!! Vou deixar um vídeo sobre como proteger os ombros no link abaixo!
ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
Sempre que precisar, basta deixar um comentário!!!
Parabéns pelos seus vídeos. Aprendo muito contigo e coloco em pratica nas minhas aulas. Um abraço e parabéns pela qualidade de seus vídeos.
Cheguei agora e amando os vídeos! Do nada uma gargalhada hahahah 😁 combina comigo pq eu coringo demais na natação amooo
Conrado você é o cara rs,eu também aprendi muito com suas aulas estou muito feliz por conseguir nadar com54 anos,
Menino vc é muito abençoado, vc topppp
Vc é demais! Fantástica essa aula. Parabéns
cara nunca tinha ouvido falar em treino de core tem outros professores de natação aqui no you tube mas ninguém falou sobre core muito interessante ágora vou treinar o fortalecimento de core vou fazer um pouco todo dia mesmo que não vá pra piscina adorei essa dica de fortalecimento de core parabéns pq será que ninguém fala de fortalecimento de core?
Brigado pelo feedback Arnaldo! Fico feliz demais que tenha gostado do vídeo! O intuito do Canal é deixar nossa natação mais completa possível!
Se quiser fortalecer seu ombro da maneira correta, em um treino de 5 minutos antes do seu treino, só clicar no link abaixo!
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Melhor canal que achei até agora, sou iniciante e vou colocar em prática todas as dicas que vi nos vídeos aqui.
Sensacional Diego! Obrigado pelo feedback e espero que você curta colocar tudo em prática! Depois me fala o que você achou!
Tem uma playlist apenas para iniciantes! Vou deixar o link aqui!
ua-cam.com/play/PLU4sbutHdejoy6i6GV0BYgd066p7BWGNb.html
Excelente professor e muito engraçado deixando a aula prática e divertida. Parabéns por sua dedicação aos seus alunos.
Brigado pelo feedback Phellippe! Fico feliz que tenha gostado do vídeo!
Se quiser, vou deixar um vídeo para cuidar dos ombros e acrescentar esse.. só clicar no link abaixo!
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Que massa! Estou voltando a nadar após 2 anos parada por causa da pandemia e um amigo indicou o vídeo do palmateio. Gostei tanto que me inscrevi e agora, aos poucos, estou assistindo os vídeos do teu canal. Gosto muito da forma que se expressa e o conteúdo é valiosíssimo! Hoje enquanto assistia a este vídeo já fui pausando e fazendo os exercícios para iniciante. A dica da risada foi valiosa para mim, na prancha de costas senti meu core mole e com a risada ficou ativado. Quero levar para a vida porque tenho o core fraco (má postura, dores na lombar na caminhada, rebolo na pernada do crawl, ...) vou dar as risadas forçadas quantas vezes for preciso. Muito obrigada pela partilha, um grande abraço!
Que relato sensacional Kátia! Fico muito feliz em poder ajudar! Alias, agradeça ao seu amigo por ter indicado meu canal!!! Fico muito feliz quando as pessoas me ajudam a crescer... De nada adianta eu ter um bom conteúdo, se não consigo chegar nas pessoas... Muito obrigado pelo feedback, pela ajuda e bora aprender ainda mais!!
Ahh... Lembro que você havia falado sobre o vídeo de mobilidade de ombros... Ele saiu ontem... Segue o link! Depois me conta o que você achou!!!
ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
@@falanadador já mandei o teu agradecimento para o Fernando Duran. Já vou assistir a seu vídeo novo! 🙏🏼
@@katias.8572 Foi o Fernandão que me indicou? Que sensacional! Agradece ele por mim também! Fico muito feliz em saber que ele me acompanha aqui no UA-cam também!
Estou adorando! Vou fazer todos os dias em casa, uma maneira de estar sempre treinando mesmo fora d'água!
Sim gostaria muito de ver seu preaquecimento😊
Qualquer dia vou mostrar Sa! Preciso apenas de tempo para isso!
Trabalho de core. Excelente observação... Core = núcleo.
Brigado pelo feedback! Fico feliz demais que tenha gostado do vídeo!
Se quiser proteger seus ombros com a ativação correta para fazer em 5 minutos antes do seu treino, só clicar no link abaixo!
ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
Muito obrigada! Treino de Core!
esse canal é o mais completo que vejo no youtube....muito bom mesmo...
Ótimo... Não sabia o que era core😊 ... Vou tentar, sou bem iniciante 😊
trabalho de core...dicas preciosas
Obrigada pelos seus vídeos. Amo nadar
muito bom....eu, mais nova vivia ativando porque meu abdômen ficava bonito e nem sabia que tinha este nome....percebia tbm, em dias muito frios, ativar me dava uma sensação de menos frio.....
muito obrigada
Só tenho a agradecer por esse conteúdo. Fortalecimento de core é para a vida. Muito obrigado!
Ah! Aguardo os vídeos de mobilidade e do sua preparação antes de cair na piscina! Um abraço!
Você está adivinhando meus próximos vídeos? Segunda às 19:00 sai o vídeo sobre mobilidade e flexibilidade! A minha preparação vai ficar mais para frente!
obrigada por responder,perguntei sobre natação no mar,mas perguntei com o nome da Pri que é minha filha pois estava no computador dela.nado em aguas abertas e estou querendo melhorar.
treino de core excelente
Otimo
Treino de core!
Legal demais! Fiz fisioterapia durante muito tempo. Problemas na coluna lombar. Fazia essas pranchas aí, mas não sabia que tinha esse nome, core. Agora, vou ativar esses exercícios novamente. Parabéns e obrigado! Ah! Eu troquei a fisio pela natação. rssss
Excelente vídeo!!! Amei as dicas🤗 gratidão 🙏
Você é fantástico!!!
Brigado pelo feedback José! Fico feliz demais que tenha gostado do vídeo!
Se quiser proteger seus ombros com a ativação correta para fazer em 5 minutos antes do seu treino, só clicar no link abaixo!
ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
Ahhhh que ótimo, nem terminei o vídeo e já amei a proposta, ando querendo exatamente isso. Assim consigo em dias que não corro, acordar mais cedo antes da natação e fazer esse aquecimento que faz muita falta.❤️❤️❤️
Brigado pelo feedback Anna! A ideia é treinar pelo menos um pouquinho!
Se quiser, vou deixar um vídeo para cuidar dos ombros e acrescentar esse.., só clicar no link abaixo!
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Murio bom o vídeo! Eu ja prático esses exercícios no pilates e foram fundamentais p a estabilização das minhas hérnias lombares e consequentemente me permitir melhorar a natação e a vida! Obgdissima!
Brigado você pelos comentários Mari! Me ajudam demais! E esses exercícios com certeza te ajudarão!
Vou deixar também um vídeo onde te ensino o processo de aprender a nadar no link abaixo!
ua-cam.com/video/bQPafIuYwns/v-deo.html
gostaria que vc falasse algo sobre natação em aguas abertas.
estou a dois anos e preciso aprender mais .comecei com 62 anos hj estou com 64,e quero muito dá o meu melhor,se vc puder me ajudar.
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adorei as aulas
Garoto você é demais, tô aprendendo muito com você, obrigada
Sempre ouvia falar em core, agora fiquei sabendo de verdade o que é, como o fortalece, vejo que é fundamental na natação você ter ser o core fortalecido. Valeu! Muito obrigado, vou me empenhar e melhorar na natação.
Isso aí Gustavo! Bora continuar se empenhado! Nós usamos o core para fazer tudo! Ele é a base do movimento. Por isso precisamos ter ele sempre bem trabalhado! Fico feliz que você tenha gostado e bora nadar mais rápido!
Eu não sabia o que é core.
Vou começar a treinar.
Top
Brigado pelo feedback Joselito! Fico feliz que tenha gostado do vídeo!
Se entender como ter MAIS ENERGIA PARA TREINAR, só clicar no link abaixo!
ua-cam.com/video/CaCeaVeKF7E/v-deo.html
Curtido seguindo todas as sua dicas. Canal maravilhoso 🔝🔝🔝🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️
Que gostoso ler isso! Fico feliz quando alguém me diz que meu canal faz a diferença... Muito obrigado!
Trabalho o fortalecimento do core diariamente...me ajuda muito na estabilidade na região lombar, meu abdômen e bem rígido por conta disso... porém só está escondido por uma gordurinha...🤣. Realmente é muito bom para postura e estética do nado.
Fico feliz que trabalhe o core diariamente. Isso fará diferença na sua vida! E todos temos a gordurinha! kkkk
Se quiser proteger seus ombros com a ativação correta para fazer em 5 minutos antes do seu treino, só clicar no link abaixo!
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Treino de Core!
Excelente aula, bora treinar o core.
Lino, parabéns pelo seu trabalho, está me ajudando muito.
Brigado pelo feedback Fabio! Estou aqui para isso!!!
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Obrigado pela ajuda, 🎉 abraço.
Treino de Core , acabei de achar esse vídeo como sempre fantástico parabéns.
Brigado pelo feedback Rita! Fico feliz demais em te ver comentando em vários vídeos meus!
Se quiser proteger seus ombros com a ativação correta para fazer em 5 minutos antes do seu treino, só clicar no link abaixo!
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Poxa muito bacana esse vídeo! Valeu pelas dicas, faço também CrossFit e os exercícios de core me ajudam muito na natação. Parabéns!
Valeu pelo feedback Manoel! Realmente conciliar as duas coisas ajuda demais! Bora fazer esse crossfit ativando sempre o core! Fico feliz demais em ter ajudado!
Ótimo! Parabéns!
Brigado pelo feedback Reny! Fico feliz demais que tenha gostado do vídeo!
Se quiser ver meu novo vídeo sobre Streamline (Nado Submerso) só clicar no link abaixo!
ua-cam.com/video/bU1o4xK-dZg/v-deo.html
Perfeito, parabéns.
Show de video!!! Nado há mais de 40 anos e aprendi muito com as suas explicações. Agora sei o motivo dos treinos fora das piscinas para ativar a musculatura abdominal.
Trabalho de cor!
Vc é o melhor, que didática é essa meu irmão 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
ameeeeiiii
Faaaaala Coach. Conrado seu monstro sagrado 😁😁. Esse passo a passo que vc ensinou no vídeo eu já faço normalmente no treino funcional, porém não conhecia a respiração "não soltando a barriga", toda vez que respirava fundo eu soltava o "barrigão" kkk em dois dias treinando essa respiração que vc ensina, eu a utilizei no nado submerso e pasme! Nado numa piscina de 16 MTS. Antes eu fazia somente 9mts submerso e já subia pra respirar, hj pela manhã utilizei essa técnica e cheguei a marca de 14mts, com o core ativado. 👏👏👏. Agora só preciso ajustar mais esse core no craw. Vlw Conrado
Sensacional Robson! Isso é ter percepção corporal! Fico feliz demais em ter ajudado! Lembre de não deixar travado, mas firme!
Fiquei feliz demais com seu resultado!
Passando para dar um novo feedback. Comentei anteriormente que utilizando a ativação do core, de 9, avancei para 14mts submerso. Desse vídeo para cá, e olha que nem treinei todos os dias essa respiração, hj pela manhã bati a marca de 64mts nadando submerso, sendo uma piscina de 16 fazendo duas chegadas e descansando 1 minuto. Tudo por conta da percepção de ativar o core. Tu é fera Conrado, continue assim! E olha, tá devendo o vídeo de "Nade tranquilo, cansando menos" rs. Abraço
Valeu Conrado ! Esses exercícios são aqueles que geralmente a gente não dá a mínima atenção, mas você mostrou como são importantes pra vida. E claro, para o momento vamos usá-lo para a natação.
Obrigado mais uma vez !
Mais um aprendizado para o iniciante que sou eu, agradeço.
Brigado pelo feedback Maciel! Fico feliz demais que tenha gostado do vídeo!
Se quiser proteger seus ombros com a ativação correta para fazer em 5 minutos antes do seu treino, só clicar no link abaixo!
ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
Caramba, Lino!!! Muito bom fera!!! Obrigado pelo vídeo! Vou compartilhar :)
Valeu Barrasul! Fico feliz demais em ajudar e muito obrigado pelo feedback! Bora nadar mais rápido!
Muito bom, realmente orientação simples e objetivas, com correções que a maioria não tem cuidado, parabéns !
Muito obrigado pelo feedback Eli! Esse era o objetivo! Meu objetivo aqui é corrigir o que ninguém fala, de maneira simples!
Parabéns pelos vídeos! Em especial este
Espero que seu canal cresça muito!
Sou iniciante na natação, estou amando suas dicas. Vou colocar em prática
Parabéns , até pensei q era outra pessoa, primeiro vídeo seu ,sem a toca
Meu, primeiro parabéns pelo video, pois foi muito esclarecedor, e muito obrigado pelas dicas.
Brigado pelo feedback Rodrigo! Fico feliz que tenha gostado do vídeo!
Se quiser, vou deixar um vídeo para cuidar dos ombros e acrescentar esse.. só clicar no link abaixo!
ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
Parabens, novamente Conrado, videos muito simples e objetivos.
Brigado pelo feedback Nilton! Fico feliz demais que tenha gostado do vídeo!
Se quiser, vou deixar um vídeo sobre ativação de Ombro! Só clicar no link abaixo!
ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
Irado mestre!!! Realmente, talvez esteja faltando isso para min #fezdiferença , somente gratidão pela sabedoria compartilhada 🙏🏽
Bota testar Lucas! Depois me conta se você se sentiu melhor pra nadar! Bora melhorar e evoluir a natação!
Sensacional, eu já passei do 4.0 e sinto meu corpo sofrer com a falta de bons exercícios como estes que você fez, vou começar imediatamente a TREINAR O CORE e ficarei atento para os próximos vídeos de ombro e escápula.
Parabéns por mais um super conteúdo.
Valeu Robson! Sempre presente e dando aquela força! Fico feliz demais com isso! Depois me conta como foi colocar em prática! Comece devagar! Vai te ajudar muito!
Treino de cor
Olá Conrrado tudo bem ?
Eu não sabia desse treinamento estou gostando muito das suas dicas.
Obrigada por ensinar.
Show tuas aulas Profe. Conrado! Não sei nadar, mas sei que vou conseguir, tuas dicas são muito boas e bem fundamentadas.... estou na segunda aula de natação, e estou apanhando muito e passando um trabalhão... e fico só vendo os colegas voando nas raias ao lado.... o que eu eu tenho de bom é que não desisto... estou certo que vou conseguir... depois vou postar aqui no teu canal o meu sucesso... com tua ajuda... já me inscrevi no teu canal e ativei o sininho... valeu! Saúde e sucesso!!!🙏
Adorei as dicas de exercício vou fazer obrigado
Brigado pelo feedback Maria! Fico feliz demais que tenha gostado do vídeo!
Se quiser, vou deixar um vídeo com exercícios para os ombros que tem tudo a ver com esse vídeo de core, só clicar no link abaixo!
ua-cam.com/video/68oAiRU8_B0/v-deo.html
Treino de core! até a falha!!!
treino de core...você é sensacional
Estou fazendo trabalho de côr depois de cirurgia de quadril na fisioterapia se ioterapia.
Excelente vídeo.
Muito obrigado Vânia!!!
Dicas preciosas.
Espero que você comece a praticar! Um pouquinho por dia!
Treino de cor!!
Treino de CORE! TOP D+++
Menino você é muito bom.
Top !!!
Muito obrigado Marcelo! Bora aprender a contrair a musculatura do core de maneira correta para nadar ainda melhor!!!
Vc é top, menino.
Que aula hem! Excelente explicação . Deus abençoe 😊
Você é muito bom cara!!!
Seus videos são ótimos.
Tem me ajudado muito com os teus vídeos 👏🏻
Brigado pelo feedback Victor! Fico feliz demais que tenha gostado do vídeo!
Se quiser proteger seus ombros com a ativação correta para fazer em 5 minutos antes do seu treino, só clicar no link abaixo!
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Obrigada, pelas dicas . Estou colocando em prática