Może coś innego jest dla Ciebie nie spoko o czym nie powiedziałam? Może w czymś wg Ciebie przesadzam? To temat pełen niuansów - jestem ogormnie ciekawa co Ty o tym myślisz! Daj znać! Bardzo chętni poznam inną perspektywę!
odnośnie tego co mówisz między mniej więcej 13:20 a 14:10 - jeśli chcesz mówić o transparentności socialmediów to warto pamiętać też o własnej i na koniec powiedzieć, że chcesz po prostu sprzedać swoje produkty. I to absolutnie nie jest nic złego! Wykształciłaś się, pracujesz i chcesz zarobić. To, że masz ku swojej pracy też inne, szlachetne pobudki jest wspaniałe i absolutnie nie neguję ich mocy. Bardziej mi chodzi o to, żeby jak się powiedziało A to dociągnąć aż do Z ;) Poza tym widzę właśnie w takiej szczerości dużą moc normalizacji. Sama pracuję w zawodzie również zaliczającym się do tych medyczno-pomocowych i myślę, że fajnie by było gdybyśmy byli przez pacjentów/klientów postrzegani w pełni (tzn. jako osoby, które i ogromnie pragną pomagać i jednocześnie po prostu wykonują pracę zarobkową).
Cialo wyglada lepiej rano, ale twarz popludniu i wieczorem (o ile nie jestesmy wyjątkowo zmęczone). Niesamowite jak jestes przyziemna, świadoma i nie wciskasz, że wystarczy chcieć... Mam 2 dzieci, w tym niepełnosprawne z wybiórczością pokarmową, prowadzę firmę, maz pracuje 10-12h 7 dni w tygodniu. Syn nie zasnie beze mnie... Padam na twarz o 20, kiedy sir z nim kładę. Nie ma sily umyc głowy. A i tak słyszę od fit wariatek, ze gdybym chciała, to bym mogła...
Jako osoba bez dzieci pisze z pełną świadomością, że osoba bezdzietna nie jest w stanie do końca zrozumieć mam. Pomagałam znajomym przy opiece dzieci, dzieci też są różne, bardziej lub mniej absorbujące, ale i tak organizowanie czasu dzieciom i do tego jeszcze inne obowiązki pochłania mnóstwo energii. Brawa dla wszystkich mam, które ogarniają❤
Kiedys kolezanka, ktora duzo ćwiczy i dba o siebie , powiedziala mi , ze nie ma sie co porownywac z trenerkami . Dla nich to jest praca wiec ciezko zeby zle ich ciala wygladaly. Moja prqca jest inna wiec ciezko zebym cialem dorownala komus kto zawodowo prowadzi zajecia sportowe.
Ja sie kiedyś fascynowałam jedną fit influ ze Szwecji, byla dla mnie najpiękniejsza kobieta na ziemi. Dopoki nie zobaczylam jej na żywo w Sztokholmie na jednym evencie. Bylam w szoku jaka ogromna różnica jest na zywo , zrozumialam ze ona fotoszopuje swoje zdjecia a te miesnie to efekt pozowania i odpowiednich ubrań
@@HealthyOmnomnom albo ogólnie kwestie psychodietetyki. Przytyłem w podstawówce i pół życia zmagałem się z nadwagą. Pomogło dopiero uświadomienie sobie, że to była reakcja na pewne konkretne wydarzenia z życia.
Ograniczanie - czy to sprzętów kuchennych, czy czasu nadmiernego poświęcanego na gotowanie, czy poddawania się modom. Inaczej mówiąc: prostota. To wymierające podejście. Dzięki za Pani kanał i promowanie takiej postawy!
Najbardziej mnie przeraża jak niektorzy faceci naogladaja sie 'idealnych' ciał kobiet w internecie. Potem mozna zauwazyc jak w komentarzach hejtują kobiety wyglądające noramlnie
@jowitap albo są w szoku że brzuch wystaje przed miesiączką albo po jedzeniu i nie jest cały czas szczupły. Albo że kobieta bez makijażu ma trądzik i nie ma doklejonych rzęs 😅
Połowa zoperowana , doklejona , włosy , paznokcie , rzęsy a na swoje dziewczyny patrz a Pogarda bo tamte ładne a ty nie 😂 i do tego uważają , że one są “naturalnie ładne “ a ta co śpi obok nie 😂 żenada a sami chorują piwny brzuch. Ludzie nie są zbudowani tak żeby brzuch miał być płaski jak deska ! Wymyśl influ , i jeszcze nie jedz 3 dni i zdjęcie zrób na leżąco 😂
@@carolinareaper8089 ja sama ćwiczę codziennie i chodzę na basen a nigdy nie mam płaskiego brzucha. Taka jest już budowa wielu ludzi. Na szczęście większość facetów którzy myślą że kobieta ma być ideałem wogole nie ma kobiety i do tego narzekają że nikt ich nie chce 😂
@@oliwmp2426 Tak, wmówiono nam, że płaski brzuch to norma. A brzuch "bywa" płaski, choć wcale taki nie musi być. Ja od kilku dni mam brzuch jak 4 miesiąc, bo czekam na okres. I nie mam zamiaru się pochlastać z tego powodu.
Obserwuję Twój kanał od kilku miesięcy i jestem pod ogromnym wrażeniem, jak bardzo jesteś otwarta, autentyczna i jak dużo mówisz o niewygodnych rzeczach dla niektórych influencerów i producentów ❤ Mega doceniam Twóją pracę, ale ta autentycznośc trafia prosto do serduszka 💫
Airfryer jest ekstra! Nawet jakaś tanioszka, robi się w nim błyskawicznie i nie trzeba jednak czekać, aż rozgrzeje się piekarnik, więc jeżeli coś ma się piec od kilku do kilkunastu minut, to airfryer zdecydowanie wygrywa 😁
Zgadzam się. Szczególnie dla 1-2 osób. Np upieczenie 2 drumstików z kurczaka - narzekać piekarnik, później umyć naczynie lub ruszt i cały piekarnik... A tu tylko misa frajera. Warzywa, frytki są lepsze niż z piekarnika! Rozmrażanie bułek, żeby skórka była chrupiąca. Jak dla mnie same plusy
Irena jesteś osobą, która w największym stopniu wpłynęła na zmianę moich nawyków żywieniowych, które praktykuję już od lat. Nie znalazłam dotąd zadnej innej influencerki żywieniowej, która w tak prosty sposób tłumaczy jak powinny wyglądać dobrze zbilansowane posiłki, które do tego są smaczne. Dziękuję❤️
Przede wszystkim ludzie powinni dbać o zdrowie w sposób holistyczny i na tym się skupić. Wygląd, figura kwestią drugorzędną. Cóż z tego, że będziesz pięknie wyglądać jak wewnątrz będziesz cierpieć z powodu jakiegoś schorzenia.
Dziękuję, że o tym mówisz. Mam 24 lata i dopiero w zeszłym roku, kiedy zaczęłam oglądać Twój kanał, zrozumiałam, że dla trenerek fitness praca polega na „treningu” i nagrywaniu go. Dzięki temu zaczęłam inaczej patrzeć na influencerów. Dziękuję, że poruszasz ten temat. Wcale nie przesadzasz z tym wszystkim - o takich rzeczach trzeba mówić więcej. ❤❤❤
Film z wpływem social mediów na postrzeganie jedzenia, ciała bardzo chętnie zobaczę, bo sama łapie się na uzależnianiu samopoczucia od treści w internecie. Także chciałabym zobaczyć autentyczną stronę ❤️ I właśnie za twoją autentyczność chcę ci podziękować. Pierwszy raz oglądam twój kanał i porwałaś mnie tym oraz otwartością bez owijania w bawełnę - dzięki temu wszystko łatwiej trafia do głowy i uświadamia wiele kwestii jakie poruszasz! Także za to mega propsy i co do air fryera - aktualnie w domu rodzinnym korzystam, ale nie wiem czy będę mieć dla siebie w przyszłości, więc nie patrząc na mnie i tak możesz kupić i kminić nad przepisami 😌 dzięki jeszcze raz za taki format nagrania, z przykładami filmików co też ważne!!
Jak najbardziej polecam Ci zakup airfrajera ❤ najlepszy moj zakup ever! Piekę w nim owsianki, mięso, frytki, podgrzewam obiady, piekę babeczki. Wszystko chrupiace i to bez grama tłuszczu 🙂 mam model z Lidla podstawowy i jest super ❤
super film! warto jeszcze zaznaczyć że również wiele facetów ma problem ze swoim własnym wizerunkiem w porównaniu do influ. sama chodzę na siłownię i widzę chłopaków o wyrzeźbionych sylwetkach, ale jak posłucha się jak ze sobą gadają, to żaden z nich nie jest zadowolony z tego co osiągnął. wizerunek "idealnej" męskiej sylwetki na przestrzeni lat zmienił się dramatycznie i to co było "idealne" we wczesnych latach 90, teraz jest uznawane za "dad bod" czyli takie ciało taty, który nie dba o siebie. Do tego męscy aktorzy (np Henry Cavil w Wiedźminie) przechodzą przez kilkudniowe odwadnianie organizmu, żeby w rozbieranych scenach mięśnie były lepiej widoczne. To z pewnością też nie pomaga w porównywaniu się do nich przez młodych chłopaków. Problem z wizerunkiem na ekranie VS swoim własnym dotyczy nas wszystkich :/
z mojej czasowej perspektywy :) DNA i hormony to temat zbyt często pomijany, co więcej stosując niedostosowaną do nas dietę możemy zapewnić kłopoty z hormonami. Źródła tego stanu upatruję w chciwości wielkich, wielkich co nie oznacza godnych zaufania. Dzięki za film. Trzymam kciuki za dalszy rozwój kanału.
Dobry odcinek, wprowadza dyskusje. Odniosę się do tego, co najmocniej wzbudza moją uwagę, dot. Reklamy Suplementów. Muszę przyznać bardzo wielu influ, których lubię reklamuje dane suplementy, firmy je produkujące i rozdaje kody. Bardzo to się rozpowszechniło wśród instruktorów jogi (cały czas pytam siebie, dlaczego oni to robią, czy naprawdę reklama kosmetyków, sportowych gadżetów, nawet jedzenie nie wystarczy?). Kupowanie suplementów stało się bardzo modne w tym środowisku. Oczywiście niektóre osoby łącza to z badaniami i wizytami lekarskimi. Natomiast nie ma się co oszukiwać, wiele wizyt lekarskich w Polsce wygląda jak szybkie przesłuchanie, odklikanie i przepisanie recepty. Ludzie są tym zmęczeni, więc jak ich ulubiony influ wyglądający jak okaz zdrowia reklamuje coś co może pomóc, to ludzie za tym idą. Czasem rzeczywiście może na jakiś czas. Jednak może zaszkodzić też niestety.
Ja widziałam spoko reklamy supli przez dietetyków, zgodnie z zaleceniami itp. Więc wydaje mi się że jest to do zrobienia, ale jak piszesz nie zawsze jest to spoko (większość z tych reklam które widzę niestety nie jest :()
Myślę że przypisy z airfryera będą super pomysłem i jak najbardziej będą wspierać Twoja ideę szybkich posiłków. Ja używam regularnie do frytek i tofu szczególnie. Wszystko bardzo szybko się piecze!
Ja bym bardzo chciała posłuchać o tym, jakie jest Twoje zdanie na temat diety a social mediów czy właśnie całej kultury diet i tego, jaki biznes się wokół niej kręci. Myślę, że byłyby to bardzo wartościowe filmy 😊
Przepięknie powiedziane. Bardzo doceniam Twoją autentyczność, takie naturalne i zdrowe podejście do odbiorców, właśnie ta uczciwość mnie bardzo tutaj przyciąga na kanał :).
Kupiłam w maju Air Fryer i to zmieniło moje życie na lepsze i smaczniejsze. Bardzo chętnie zobaczę wegańskie przepisy na to urządzenie. Dziękuję za ten odcinek, bardzo się cieszę, że o tym mówisz. 😘
Z jednej strony influencerzy powinni nagrywać rano, bo wtedy lepiej się wygląda, ale wiąże się to z koniecznością wstania rano, a to już jest mało influencerskie.
Niestety teraz się robi biznes z każdego problemu z którym się ludzie mierzą, wciskając nam że wszystko się da. Ale właśnie SM są tak daleko od rzeczywistości że nie powinny być miarą niczego. Potem zamiast szukać akceptacji siebie i zacząć o siebie dbać, porównujemy się z innymi. Mnie długo zajęło pogodzenie się że nie będę nigdy miała rozmiaru xs bo geny. Teraz walczę o niższą wagę dla siebie, bo wiem, że będę dzięki temu zdrowsza. Dzięki, że dzielisz się takim rozsądnym podejściem do diety i do SM ❤
Hejka trafiłam na ciebie przypadkiem ale bardzo mi się spodobał twój film i to jak bezpośrednio zwracasz się do odbiorcy, buduje to mega więź z widzami
Nie mam w kuchni miejsca na air fryera ^^' kocham Twoje przepisy między innymi dlatego że zazwyczaj wystarczy jeden garnek, względnie deska do krojenia, a co do filmu co wspomniałaś, to o wpływie socjali na życie zawsze warto sobie przypomnieć. A tak to, na szczęście nie obserwuję na mediach ludzi którzy robią "body checki" itd. tylko skupiają się na odżywczości i sprawności a nie wyglądzie i dają sensowne rady dla zwykłych ludzi którzy mają mniej czasu na gotowanie i ćwiczenia, więc te tricki z dobrym światłem itd. mogę im "wybaczyć" ;3
Przepisy z air fryer’a są super pomysłem!!! Bardzo mało jest przepisów na vege dania z tego urządzenia, większość osób robi tam tylko mięso lub frytki:(.
Jak bardzo mamy zryte banie Internetem? Spojrzałam na Twoją twarz (chyba) bez makijażu i pomyślałam "fujka"... A oglądam cię RÓWNIEŻ bez makijażu, z tłustymi włosami i jedząc czekoladę. Wstyd mi się zrobiło jak sobie z tego zdałam sprawę 🥲 Dobry materiał ❤
Witam, dzięki za super kontent. Muszę się przyznać że twój kontent bardzo pomógł mi ograniczyć spożywanie mięsa w domu i wiele się nauczyłam. Chętnie skorzystam z przepisów z użyciem airfryer'a.
Mój mąż długo był przeciwny zakupie airfryera, ale w końcu go mamy i… używamy bardzo dużo! Jest super, aby przygotować małą porcję, albo szybko coś podgrzać. Piekarnik nadal używamy, ale jak robimy duże porcje lub meal prep, np. pieczemy bułki do zamrożenia itp. Nie chcieliśmy wydawać dużo na airfreyer, bo nie wiedzieliśmy, czy się u nas sprawdzi. Zdecydowaliśmy się na Ninja XL i jest bardzo fajny, zdecydowanie polecam!
9:30 Ja jestem chętna. Do gotowania używam tylko kuchenki ewentualnie blendera przenośnego do koktajli, ale piekarnika nie używam. Choćbym staneła na rzęsach to ciężko mi jest schudnąć, kocham słodkie i pracuje przy słodkim a moje jednostki chorobowe też nie ułatwiają i mam otyłość hormonalną :(
Bardzo dobry i potrzebny film :) zwłaszcza przyda się na wgląd wchodzących dopiero w "dorosłość" osób oraz nastolatków, którzy wierzą we wszystko co widzą w internecie i się biczują.
Ojej, nie skończyłam oglądać ale napiszę od razu: airfryer tak!!!! Na święta sprawie go sobie i będę szukała przepisów. Jakby to były przepisy od ciebie wzięłabym w ciemno 💚 Jeszcze dodam, że prawie nigdy nie używam piekarnika: strasznie długo się rozgrzewa, jest gazowy i grzeje tylko z dołu co jest fatalne i psuje mi masę przepisów. Od wiosny do jesieni nie używam go wcale bo mieszkanie się wtedy przegrzewa. Jestem przekonana, że airfryer rozwiąże część moich kuchennych problemów
@@HealthyOmnomnom nie😄 jesteś obiektywna pod względem nie oceniania mięsożerców i całkowitego nie tworzenia dystansu. Mój Mąż jedzący mięso lubi Twoje przepisy. Gdy chce mi zrobić niespodziankę inspiruje się Tobą😘
@@idakwiatkowska2862Z tego, co ja wiem, to nie. Poświadcza to też moja 25-letnia praktyka. A nawet jeśli byłoby nadrzędne, to wolę żyć krócej, ale bez wyrządzania krzywdy innym istotom.
Lubisz oglądać twoje filmy a oglądam od wczoraj 😅 Polubiłem twoją osobę, podoba mi się mimika i osobowość. Z wyglądu to włosy. Ps zapamiętaj tutaj kolor oczu 😅
Frajer jest super. Pozwolil mi podgrzewac jedzenie bez patelni, a wiec dodatkowych porcji tluszczu. Soda stream tez jest super. Tylko z tego co kojarze w Polsce malo dostepny, bo naboje sa drogie i malo ktorym sklepie, a nie jak w Niemczech, ze mozna wymienic w kazdym Lidlu czy innym markecie za 5 euro. I nie martw sie, kiedys bedziesz miala zmywarke. 😊
Korzystam z airfryera od pół roku. Używam zamiast piekarnika. Robię także przepisy z Twoich jadłospisów. Zmniejszam czas i temperaturę, i jest idealnie. :) Chętnie poznam więcej inspiracji.
Bardzo fajny film, ogolnie bardzo lubie Twoje filmy, bo sa bardzo sensowne i nie sprawiaja, ze czuje sie wianna, ze moje zycie nie wyglada jak czyjas rolka z Instagrama. Wiec dzieki, potrzebujemy takiej normalnosci. Przepisy z air fryera: ja baaaardzo poprosze! Kupilam jakos czas temu i teraz sie kurzy, bo nie wiem, jak go urzywac do zdrowego gotowania, a nie mam tez energii, zeby robic research i sie uczyc. Film o tym, jak social media wplywa na nasze postrzegane wlasnych cial tez, uwazam, jest bardzo potrzebny. Zawsze. Ja na serio zaluje, ze nie wpadlam na takie tresci tak z 2 lata temu. W tym czasie moj "fit glow up" doszedl do swojej naturalnej konsekwencji, czyli zaburzen odzywiania. Dlatego szczerze sadze, ze takie tresci ZAWSZE sa potrzebne.
Może coś innego jest dla Ciebie nie spoko o czym nie powiedziałam? Może w czymś wg Ciebie przesadzam? To temat pełen niuansów - jestem ogormnie ciekawa co Ty o tym myślisz! Daj znać! Bardzo chętni poznam inną perspektywę!
DZIĘKUJĘ za ten film
Air fryer bardzo pomaga, bo nie trzeba rozgrzewać piekarnika, jest gotowy od razu, możesz dodawać przepisy na ait fryer i piekarnik jednocześnie :)
air fryer the best !
odnośnie tego co mówisz między mniej więcej 13:20 a 14:10 - jeśli chcesz mówić o transparentności socialmediów to warto pamiętać też o własnej i na koniec powiedzieć, że chcesz po prostu sprzedać swoje produkty. I to absolutnie nie jest nic złego! Wykształciłaś się, pracujesz i chcesz zarobić. To, że masz ku swojej pracy też inne, szlachetne pobudki jest wspaniałe i absolutnie nie neguję ich mocy. Bardziej mi chodzi o to, żeby jak się powiedziało A to dociągnąć aż do Z ;)
Poza tym widzę właśnie w takiej szczerości dużą moc normalizacji. Sama pracuję w zawodzie również zaliczającym się do tych medyczno-pomocowych i myślę, że fajnie by było gdybyśmy byli przez pacjentów/klientów postrzegani w pełni (tzn. jako osoby, które i ogromnie pragną pomagać i jednocześnie po prostu wykonują pracę zarobkową).
Ogromnie Ci dziękuję za ten film!!!! ❤❤❤❤🎉
Ja proszę o przepisy z airfryera! Naprawdę przyspiesza gotowanie, zwłaszcza dla dzieci:)
Dzięki za Twoją opinieeee! ❤️
@@HealthyOmnomnom Dopisuję się, czaję się na taki sprzęcik i chętnie posłucham co można ciekawego z nim zrobić :)
Taaaakkk !!! Ja też 😊
Podbijam
@@menaemem7143Ja też!! Akurat zamierzam kupić airfryera i przepisy bardzo się przydadzą 😊
Cialo wyglada lepiej rano, ale twarz popludniu i wieczorem (o ile nie jestesmy wyjątkowo zmęczone). Niesamowite jak jestes przyziemna, świadoma i nie wciskasz, że wystarczy chcieć... Mam 2 dzieci, w tym niepełnosprawne z wybiórczością pokarmową, prowadzę firmę, maz pracuje 10-12h 7 dni w tygodniu. Syn nie zasnie beze mnie... Padam na twarz o 20, kiedy sir z nim kładę. Nie ma sily umyc głowy. A i tak słyszę od fit wariatek, ze gdybym chciała, to bym mogła...
Taka presja jest straszna… nie każdy z nas ma te same 24h zdecydowanie :( tulę mocno! ❤️
Jesteś niesamowicie silna!
@@annakatarzyna24 dziękuję ♥️ uważam, że każda kobieta jest silna. Tylko nie każdą los doświadcza na tyle mocno, aby to odkryła. I dobrze.
Boże 10-12 godzin przez cały tydzień, firma i dzieci. Wykonczycie się we dwoje
Jako osoba bez dzieci pisze z pełną świadomością, że osoba bezdzietna nie jest w stanie do końca zrozumieć mam. Pomagałam znajomym przy opiece dzieci, dzieci też są różne, bardziej lub mniej absorbujące, ale i tak organizowanie czasu dzieciom i do tego jeszcze inne obowiązki pochłania mnóstwo energii. Brawa dla wszystkich mam, które ogarniają❤
Kiedys kolezanka, ktora duzo ćwiczy i dba o siebie , powiedziala mi , ze nie ma sie co porownywac z trenerkami . Dla nich to jest praca wiec ciezko zeby zle ich ciala wygladaly. Moja prqca jest inna wiec ciezko zebym cialem dorownala komus kto zawodowo prowadzi zajecia sportowe.
Dokładnie tak!!
Oh, "nie porównuj swojego zaplecza do czyjejś sceny" to do zapamiętania raz na zawsze
❤️❤️
Ja sie kiedyś fascynowałam jedną fit influ ze Szwecji, byla dla mnie najpiękniejsza kobieta na ziemi. Dopoki nie zobaczylam jej na żywo w Sztokholmie na jednym evencie. Bylam w szoku jaka ogromna różnica jest na zywo , zrozumialam ze ona fotoszopuje swoje zdjecia a te miesnie to efekt pozowania i odpowiednich ubrań
Wpływ social media na relację z jedzeniem świetny pomysł!!!
Dziękuję! ❤️
@@HealthyOmnomnom albo ogólnie kwestie psychodietetyki. Przytyłem w podstawówce i pół życia zmagałem się z nadwagą. Pomogło dopiero uświadomienie sobie, że to była reakcja na pewne konkretne wydarzenia z życia.
Taak
Jezu Irenka, przepisy na airfryera brałabym w ciemno! Dzięki za to co robisz 💛
Ooo dziękuję za opinoeee!!
I miłe słowa ❤️❤️
ja też
I ja, i ja!
Ograniczanie - czy to sprzętów kuchennych, czy czasu nadmiernego poświęcanego na gotowanie, czy poddawania się modom. Inaczej mówiąc: prostota. To wymierające podejście. Dzięki za Pani kanał i promowanie takiej postawy!
Dziękuję za tak ciepłe słowa!
@@HealthyOmnomnomTo my Pani widzowie - i wszystkie inne istoty :) - dziękujemy za niepowtarzalny kanał!
Najbardziej mnie przeraża jak niektorzy faceci naogladaja sie 'idealnych' ciał kobiet w internecie. Potem mozna zauwazyc jak w komentarzach hejtują kobiety wyglądające noramlnie
Oj tak, albo oburzeni, że kobiety mają cellulit
@jowitap albo są w szoku że brzuch wystaje przed miesiączką albo po jedzeniu i nie jest cały czas szczupły. Albo że kobieta bez makijażu ma trądzik i nie ma doklejonych rzęs 😅
Połowa zoperowana , doklejona , włosy , paznokcie , rzęsy a na swoje dziewczyny patrz a Pogarda bo tamte ładne a ty nie 😂 i do tego uważają , że one są “naturalnie ładne “ a ta co śpi obok nie 😂 żenada a sami chorują piwny brzuch.
Ludzie nie są zbudowani tak żeby brzuch miał być płaski jak deska ! Wymyśl influ , i jeszcze nie jedz 3 dni i zdjęcie zrób na leżąco 😂
@@carolinareaper8089 ja sama ćwiczę codziennie i chodzę na basen a nigdy nie mam płaskiego brzucha. Taka jest już budowa wielu ludzi. Na szczęście większość facetów którzy myślą że kobieta ma być ideałem wogole nie ma kobiety i do tego narzekają że nikt ich nie chce 😂
@@oliwmp2426 Tak, wmówiono nam, że płaski brzuch to norma. A brzuch "bywa" płaski, choć wcale taki nie musi być. Ja od kilku dni mam brzuch jak 4 miesiąc, bo czekam na okres. I nie mam zamiaru się pochlastać z tego powodu.
Obserwuję Twój kanał od kilku miesięcy i jestem pod ogromnym wrażeniem, jak bardzo jesteś otwarta, autentyczna i jak dużo mówisz o niewygodnych rzeczach dla niektórych influencerów i producentów ❤ Mega doceniam Twóją pracę, ale ta autentycznośc trafia prosto do serduszka 💫
Hej Ireno. Ja bym została przy zwykłych garnkach. To właśnie jest cool. Bardzo mi się podoba Twoje zwykłe, niewybajerzone gotowanie.
Airfryer jest ekstra! Nawet jakaś tanioszka, robi się w nim błyskawicznie i nie trzeba jednak czekać, aż rozgrzeje się piekarnik, więc jeżeli coś ma się piec od kilku do kilkunastu minut, to airfryer zdecydowanie wygrywa 😁
Ooo dzięki za opinie!!
Zgadzam się. Szczególnie dla 1-2 osób. Np upieczenie 2 drumstików z kurczaka - narzekać piekarnik, później umyć naczynie lub ruszt i cały piekarnik... A tu tylko misa frajera. Warzywa, frytki są lepsze niż z piekarnika! Rozmrażanie bułek, żeby skórka była chrupiąca. Jak dla mnie same plusy
Ale może faktycznie jakimś pomysłem jest robić przepisy na taniego air fryera. Takiego co rozgrzewa się Max do 200 stopni, a nie 300 od razu
@@brodaczszczuroap7329 dobry pomysł. Sama mam takiego. Nie jest dużo szybciej niż piekarnik, ale i tak super wygodnie :)
👍
Irena jesteś osobą, która w największym stopniu wpłynęła na zmianę moich nawyków żywieniowych, które praktykuję już od lat. Nie znalazłam dotąd zadnej innej influencerki żywieniowej, która w tak prosty sposób tłumaczy jak powinny wyglądać dobrze zbilansowane posiłki, które do tego są smaczne. Dziękuję❤️
Jeju Katarzyna dziękuję za tak ciepłe słowa! Dodajesz skrzydeł do pracy!! ❤️❤️
Przede wszystkim ludzie powinni dbać o zdrowie w sposób holistyczny i na tym się skupić. Wygląd, figura kwestią drugorzędną. Cóż z tego, że będziesz pięknie wyglądać jak wewnątrz będziesz cierpieć z powodu jakiegoś schorzenia.
Uwielbiam to, że jesteś taka przyziemna 😍
Bardzo dobry i potrzebny odcinek! Szczególnie dla młodych dziewczyn.. ja będąc już w Twoim wieku o tym wszystkim wiem.. robisz wiele dobrego❤
Dziękuję, że o tym mówisz. Mam 24 lata i dopiero w zeszłym roku, kiedy zaczęłam oglądać Twój kanał, zrozumiałam, że dla trenerek fitness praca polega na „treningu” i nagrywaniu go. Dzięki temu zaczęłam inaczej patrzeć na influencerów. Dziękuję, że poruszasz ten temat. Wcale nie przesadzasz z tym wszystkim - o takich rzeczach trzeba mówić więcej. ❤❤❤
Dobrze ze mówisz głośno o niby oczywistych rzeczach, ale waznych, o których jednak zapominamy/nie wszystko wiemy/ boimy sie przyznać. Dzięki ❤
Film z wpływem social mediów na postrzeganie jedzenia, ciała bardzo chętnie zobaczę, bo sama łapie się na uzależnianiu samopoczucia od treści w internecie. Także chciałabym zobaczyć autentyczną stronę ❤️ I właśnie za twoją autentyczność chcę ci podziękować. Pierwszy raz oglądam twój kanał i porwałaś mnie tym oraz otwartością bez owijania w bawełnę - dzięki temu wszystko łatwiej trafia do głowy i uświadamia wiele kwestii jakie poruszasz! Także za to mega propsy i co do air fryera - aktualnie w domu rodzinnym korzystam, ale nie wiem czy będę mieć dla siebie w przyszłości, więc nie patrząc na mnie i tak możesz kupić i kminić nad przepisami 😌 dzięki jeszcze raz za taki format nagrania, z przykładami filmików co też ważne!!
Dziękuję za tak ciepłe słowa! I witam u mnie na kanale ❤️
Jak najbardziej polecam Ci zakup airfrajera ❤ najlepszy moj zakup ever! Piekę w nim owsianki, mięso, frytki, podgrzewam obiady, piekę babeczki. Wszystko chrupiace i to bez grama tłuszczu 🙂 mam model z Lidla podstawowy i jest super ❤
Super film, wielkie dzięki za Twoją szczerość i autentyczność! ❤
Dziekuje za ten przekaz ,nareszcie jedna madra osoba ,ktora ma trzezwe i zdrowe spojrzenie na szal fit.
Szacunek w końcu ktoś powiedział prawdę 😊👏👏
Zerokosztowe wsparcie - bo cieszę się że jesteś i przekazujesz porządne treści.
dziękuję!!
@@HealthyOmnomnom zerokosztowe wsparcie 👍 Czy mogę te określenie używać w moich filmach? Podoba mi się 👍
Taaaak! Przepisy z air frajer!!!!
Dzięki za Twoją opinieeeee i no, chyba zaczynam szukać haha ❤️
super film! warto jeszcze zaznaczyć że również wiele facetów ma problem ze swoim własnym wizerunkiem w porównaniu do influ. sama chodzę na siłownię i widzę chłopaków o wyrzeźbionych sylwetkach, ale jak posłucha się jak ze sobą gadają, to żaden z nich nie jest zadowolony z tego co osiągnął. wizerunek "idealnej" męskiej sylwetki na przestrzeni lat zmienił się dramatycznie i to co było "idealne" we wczesnych latach 90, teraz jest uznawane za "dad bod" czyli takie ciało taty, który nie dba o siebie. Do tego męscy aktorzy (np Henry Cavil w Wiedźminie) przechodzą przez kilkudniowe odwadnianie organizmu, żeby w rozbieranych scenach mięśnie były lepiej widoczne. To z pewnością też nie pomaga w porównywaniu się do nich przez młodych chłopaków. Problem z wizerunkiem na ekranie VS swoim własnym dotyczy nas wszystkich :/
z mojej czasowej perspektywy :) DNA i hormony to temat zbyt często pomijany, co więcej stosując niedostosowaną do nas dietę możemy zapewnić kłopoty z hormonami. Źródła tego stanu upatruję w chciwości wielkich, wielkich co nie oznacza godnych zaufania. Dzięki za film. Trzymam kciuki za dalszy rozwój kanału.
Airfryer to życieeeeee! Prosimy o przepisy!
Kusicie kusicie! CHyba nie mam wyjścia już haha :D
Yes! Prosimy o przepisy z użyciem airfryera ❤
Ja lubię Cię za to że mówisz „zdrowo”! Że mówisz o tym co nie mówią inni. Lubię że pokazujesz „realnością”.
Dziękuję Ci za twoje filmiki
Wspaniały przekaz, ale muszę napisać to: jakie masz piękne zdrowe włosy!!
I przepisy z airfryera to ekstra pomysł 🎉
Dobry odcinek, wprowadza dyskusje. Odniosę się do tego, co najmocniej wzbudza moją uwagę, dot. Reklamy Suplementów. Muszę przyznać bardzo wielu influ, których lubię reklamuje dane suplementy, firmy je produkujące i rozdaje kody. Bardzo to się rozpowszechniło wśród instruktorów jogi (cały czas pytam siebie, dlaczego oni to robią, czy naprawdę reklama kosmetyków, sportowych gadżetów, nawet jedzenie nie wystarczy?). Kupowanie suplementów stało się bardzo modne w tym środowisku. Oczywiście niektóre osoby łącza to z badaniami i wizytami lekarskimi. Natomiast nie ma się co oszukiwać, wiele wizyt lekarskich w Polsce wygląda jak szybkie przesłuchanie, odklikanie i przepisanie recepty. Ludzie są tym zmęczeni, więc jak ich ulubiony influ wyglądający jak okaz zdrowia reklamuje coś co może pomóc, to ludzie za tym idą. Czasem rzeczywiście może na jakiś czas. Jednak może zaszkodzić też niestety.
Ja widziałam spoko reklamy supli przez dietetyków, zgodnie z zaleceniami itp. Więc wydaje mi się że jest to do zrobienia, ale jak piszesz nie zawsze jest to spoko (większość z tych reklam które widzę niestety nie jest :()
Myślę że przypisy z airfryera będą super pomysłem i jak najbardziej będą wspierać Twoja ideę szybkich posiłków. Ja używam regularnie do frytek i tofu szczególnie. Wszystko bardzo szybko się piecze!
Tak, przepisy na air fryer tak. Chcę kupić, ale te fajne są strasznie duże.
Świetny film ❤
Ja bym bardzo chciała posłuchać o tym, jakie jest Twoje zdanie na temat diety a social mediów czy właśnie całej kultury diet i tego, jaki biznes się wokół niej kręci. Myślę, że byłyby to bardzo wartościowe filmy 😊
Super odcinek
Przepięknie powiedziane. Bardzo doceniam Twoją autentyczność, takie naturalne i zdrowe podejście do odbiorców, właśnie ta uczciwość mnie bardzo tutaj przyciąga na kanał :).
Kupiłam w maju Air Fryer i to zmieniło moje życie na lepsze i smaczniejsze. Bardzo chętnie zobaczę wegańskie przepisy na to urządzenie. Dziękuję za ten odcinek, bardzo się cieszę, że o tym mówisz. 😘
Dzięki za ciepłe słowa! I chyba kupię!
Mam airfajera i jestem bardzo zadowolona. Chcę przepisy z użyciem tego urządzenia ❤ Dziękuję za ten filmik o czekam na więcej 🙌🙏
przepisy z airfryera byłyby super! Dzięki za super film
Film o szybkich przepisach z airfryer, w twoim stylu, brzmi jak "nie mogę się doczekać" ❤
Ooo super! Chyba kupuję!
Chętnie obejrzę taki filmik (minuta 9+) - fajnie, że patrzysz na to wszystko uważnie i okiem myślącym
dziękuję za takie ciepłe słowa!
Super odcinek, wazne przeslanie. Czy chcemy odcinek o wplywie some na postrzeganie diety - no pewnie! ❤
Dziękuję za to nagranie 💚
nie ma sprawy!
Z jednej strony influencerzy powinni nagrywać rano, bo wtedy lepiej się wygląda, ale wiąże się to z koniecznością wstania rano, a to już jest mało influencerskie.
Nie no, jest grupa influ wstających o 5 rano i krzyczących w niebo afirmacje po zimnym prysznicu i kawie z masłem xD
😂 dobre 👍@@HealthyOmnomnom
@@HealthyOmnomnomdopiero o 5? o 5 to juz sie jest w polowie srogi do roboty.
Kto wygląda lepiej rano? 😂 jest się wtedy opuchniętym na twarzy. Ciało jest szczuplejsze, fakt .
@@HealthyOmnomnomwłaśnie, wypowiesz się na temat tej popularnej ostatnio kawy z masłem, z punktu widzenia dietetyczki.
Zastanawiam sie nad zakupem airfryera:) przepisy się przydadzą:)
Doskonały film! Rozważam zakup airfryera więc chętnie skorzystałabym ze sprawdzonych przepisów na zdrowe jedzonko.
Piękne podsumowanie!!!
potrzebujemy więcej takich filmów 💗
Dzięki za ciepłe słowa!
Dziękuję bardzo. Niby to wszystko wiem, ale musiałam to usłyszeć jeszcze raz :)
Chcę taki film o wpływie social mediów na żywienie!
Taak❤ przepisom do air fryera!
TAAAAK, przepisy z airfryera! czekam
Niestety teraz się robi biznes z każdego problemu z którym się ludzie mierzą, wciskając nam że wszystko się da. Ale właśnie SM są tak daleko od rzeczywistości że nie powinny być miarą niczego. Potem zamiast szukać akceptacji siebie i zacząć o siebie dbać, porównujemy się z innymi. Mnie długo zajęło pogodzenie się że nie będę nigdy miała rozmiaru xs bo geny. Teraz walczę o niższą wagę dla siebie, bo wiem, że będę dzięki temu zdrowsza. Dzięki, że dzielisz się takim rozsądnym podejściem do diety i do SM ❤
Airfryer naprawdę ułatwia życie, poproszę o szybkie przepisy ❤
Dzięki za Twoją opinieeee
Takk z chęcią skorzystałabym z przepisów z użyciem airfryera! Uwielbiam go
Super film!😊
Hejka trafiłam na ciebie przypadkiem ale bardzo mi się spodobał twój film i to jak bezpośrednio zwracasz się do odbiorcy, buduje to mega więź z widzami
Dziękuję za ciepłe słowa!!
Tak chcemy przepisy z airfryera!!❤
Oczywiście że chcemy przepisy z airfryera 😄 to bardziej energooszczędne i dużo szybsze niż pieczenie w piekarniku
Nie mam w kuchni miejsca na air fryera ^^' kocham Twoje przepisy między innymi dlatego że zazwyczaj wystarczy jeden garnek, względnie deska do krojenia, a co do filmu co wspomniałaś, to o wpływie socjali na życie zawsze warto sobie przypomnieć. A tak to, na szczęście nie obserwuję na mediach ludzi którzy robią "body checki" itd. tylko skupiają się na odżywczości i sprawności a nie wyglądzie i dają sensowne rady dla zwykłych ludzi którzy mają mniej czasu na gotowanie i ćwiczenia, więc te tricki z dobrym światłem itd. mogę im "wybaczyć" ;3
Uwielbiam twoje ciekawostki 🫶🏻
Genialna jak zwykle :)
Dziękuję Ci za ten filmik
Mam w planach zakup airfryera, takie przepisy byłyby super:)
Film bardzo dobry i ogromnie przydatny:)dobrze, że mówisz o takich rzeczach:)
Przepisy z air fryer’a są super pomysłem!!! Bardzo mało jest przepisów na vege dania z tego urządzenia, większość osób robi tam tylko mięso lub frytki:(.
Gotuję Twoje przepisy na podstawowych sprzętach, bo na e mam miejsca na dodatkowe stacze😅
Serdeczności❤
Super, że nie ściemniasz i nie koloryzujesz 😊
Brawo za ten film 😍😍😍😍
Mam airfryera i mam wrażenie że nie wykorzystuje jego możliwości
Więc byłoby suuuper pożądać zdrowe i fajne przepisy
Jak bardzo mamy zryte banie Internetem?
Spojrzałam na Twoją twarz (chyba) bez makijażu i pomyślałam "fujka"... A oglądam cię RÓWNIEŻ bez makijażu, z tłustymi włosami i jedząc czekoladę. Wstyd mi się zrobiło jak sobie z tego zdałam sprawę 🥲
Dobry materiał ❤
Braku zmywarki to akurat bardzo współczuję, biorąc pod uwagę, ile gotujesz...
Anooo, ale na własne życzenie trochę - bo mieszkanie zawsze mogłam zmienić :)
Witam, dzięki za super kontent. Muszę się przyznać że twój kontent bardzo pomógł mi ograniczyć spożywanie mięsa w domu i wiele się nauczyłam. Chętnie skorzystam z przepisów z użyciem airfryer'a.
Wszystko się zgadza o czym mówisz. Super temat 😊
Przepisy do air fryera top! Mam i dość troche uzywam ale bardzo chciałabym zobaczyć jakieś proste,skrojone pod air fryer healthyomnomnom przepisy!
Ooo ciekawie ciekawie, czekam na kolejne opinie 👀👀 dzięki za Twoją! ❤️❤️
Mój mąż długo był przeciwny zakupie airfryera, ale w końcu go mamy i… używamy bardzo dużo! Jest super, aby przygotować małą porcję, albo szybko coś podgrzać. Piekarnik nadal używamy, ale jak robimy duże porcje lub meal prep, np. pieczemy bułki do zamrożenia itp. Nie chcieliśmy wydawać dużo na airfreyer, bo nie wiedzieliśmy, czy się u nas sprawdzi. Zdecydowaliśmy się na Ninja XL i jest bardzo fajny, zdecydowanie polecam!
9:30 Ja jestem chętna. Do gotowania używam tylko kuchenki ewentualnie blendera przenośnego do koktajli, ale piekarnika nie używam. Choćbym staneła na rzęsach to ciężko mi jest schudnąć, kocham słodkie i pracuje przy słodkim a moje jednostki chorobowe też nie ułatwiają i mam otyłość hormonalną :(
Bardzo dobry i potrzebny film :) zwłaszcza przyda się na wgląd wchodzących dopiero w "dorosłość" osób oraz nastolatków, którzy wierzą we wszystko co widzą w internecie i się biczują.
Dziękuję za ciepłe słowa! ❤️❤️
Bardzo potrzebny temat!!!! 🙏❤️❤️❤️❤️❤️
Prawda i wszystko w temacie dziekuje za prawde
Zdecydowanie taki film o wpływie social mediów na postrzeganie własnego ciała jest bardzo dobrym i potrzebnym pomysłem!!
Dziękuję ci bardzo ❤:)
Długo rozmyślałam, kupiłam airfryer i jestem bardzo zadowolona, więc chętnie przygarnę przepisy :)
Ojej, nie skończyłam oglądać ale napiszę od razu: airfryer tak!!!! Na święta sprawie go sobie i będę szukała przepisów. Jakby to były przepisy od ciebie wzięłabym w ciemno 💚
Jeszcze dodam, że prawie nigdy nie używam piekarnika: strasznie długo się rozgrzewa, jest gazowy i grzeje tylko z dołu co jest fatalne i psuje mi masę przepisów. Od wiosny do jesieni nie używam go wcale bo mieszkanie się wtedy przegrzewa. Jestem przekonana, że airfryer rozwiąże część moich kuchennych problemów
Jestes cudowna, prawdziwa i bardzo obiektywna.
Jeju dziękuję staram sie, ale z tą obiektywnością to u mnie rooooznie 🫶🏻
@@HealthyOmnomnom nie😄 jesteś obiektywna pod względem nie oceniania mięsożerców i całkowitego nie tworzenia dystansu. Mój Mąż jedzący mięso lubi Twoje przepisy. Gdy chce mi zrobić niespodziankę inspiruje się Tobą😘
Taaaaak airfrayer koniecznie ❤!!!! Najlepsza inwestycja ❤
Bardzo pomocny 💕
Dziękuję!
I ogromne podziękowania za promowanie odżywiania bez zabijania i wyzyskiwania zwierząt ❤️
❤🫡
Białko zwierzęce jest nadrzędne 🤷🏻♀️
@@idakwiatkowska2862Z tego, co ja wiem, to nie. Poświadcza to też moja 25-letnia praktyka. A nawet jeśli byłoby nadrzędne, to wolę żyć krócej, ale bez wyrządzania krzywdy innym istotom.
Przepisy do airfryher super ale przede wszystkim polecajka jaki model kupić !!! ❤❤❤❤❤
Lubisz oglądać twoje filmy a oglądam od wczoraj 😅
Polubiłem twoją osobę, podoba mi się mimika i osobowość. Z wyglądu to włosy. Ps zapamiętaj tutaj kolor oczu 😅
Frajer jest super. Pozwolil mi podgrzewac jedzenie bez patelni, a wiec dodatkowych porcji tluszczu. Soda stream tez jest super. Tylko z tego co kojarze w Polsce malo dostepny, bo naboje sa drogie i malo ktorym sklepie, a nie jak w Niemczech, ze mozna wymienic w kazdym Lidlu czy innym markecie za 5 euro.
I nie martw sie, kiedys bedziesz miala zmywarke. 😊
haha dzięki! I dzięki za opinie o frajerze!
W Polsce można już od dawna nabijać te butle za parę złotych są punkty lub osoby prywatne które nabijają butle.Koszt 15-20 zł.
Co do pokazywania ciała, a potem dzisiejszej diety czy treningu, to warto pamiętać, że łatwiej jest utrzymać dany wygląd niż go osiągnąć.
Korzystam z airfryera od pół roku. Używam zamiast piekarnika. Robię także przepisy z Twoich jadłospisów. Zmniejszam czas i temperaturę, i jest idealnie. :)
Chętnie poznam więcej inspiracji.
Fajny kanał, fajne oczy, fajne poglądy, fajna aura i energia. Łapka i sup leci.
Dzięki za miłe słowa!
Bardzo fajny film, ogolnie bardzo lubie Twoje filmy, bo sa bardzo sensowne i nie sprawiaja, ze czuje sie wianna, ze moje zycie nie wyglada jak czyjas rolka z Instagrama. Wiec dzieki, potrzebujemy takiej normalnosci.
Przepisy z air fryera: ja baaaardzo poprosze! Kupilam jakos czas temu i teraz sie kurzy, bo nie wiem, jak go urzywac do zdrowego gotowania, a nie mam tez energii, zeby robic research i sie uczyc.
Film o tym, jak social media wplywa na nasze postrzegane wlasnych cial tez, uwazam, jest bardzo potrzebny. Zawsze. Ja na serio zaluje, ze nie wpadlam na takie tresci tak z 2 lata temu. W tym czasie moj "fit glow up" doszedl do swojej naturalnej konsekwencji, czyli zaburzen odzywiania. Dlatego szczerze sadze, ze takie tresci ZAWSZE sa potrzebne.
Dzięki za film
chętnie skorzystałabym z przepisów na airfryer😍😍😍
W 100% zgadzam się z tobą. Ty jako jedyna pokazujesz prawdę. Super jest to że pokazujesz na Ig jak wygląda twoja kuchnia po nagrywaniu.
Oj nie wydaje mi sie ze jedyna + u mnie też jest bardzo mały wycinek życia na social mediach - ale dziękuję za tak miłe słowa ❤️❤️
@@HealthyOmnomnom ale nie wstydzisz się pokazywać prawdy po nagrywaniu. Wiadomo że social media to wycinek życia.
@@HealthyOmnomnomchoćby za ten jeden komentarz Cię uwielbiam 😊 Ta pokorą i otwartość ❤
Bardzo wartościowy film. Dziękuję 🫶🏼