Exercitii de aerobic pentru brate cu Gerda Dumitru

Gerda Dumitru se numara printre cei mai buni atrenori de fitness din Romania avand o experienta vasta de aerobic si antrenamente personale si in televiziune. Astazi, Gerda ne prezinta un exercitiu accesibil de tonifiere care foloseste doua gantere ce pot fi foarte usor inlocuite cu orice fel de greutati daca doresti sa faci acest exercitiu acasa.
Pe Gerda o puteti intalni la Pescariu Sports & SPA in fiecare joi de la ora 20:00 la clasele de Body Fit si duminica de la 13:00 la clasele de Body & Mind.
www.pescariusports.ro
/ pescariusports

[@user-op1id9wg3x]

Mulțumesc mult.

[@poplaura7259]

Mulțumim de sfaturi, azi incep cursa către corpul ăla mult dorit.
Mult succes fetelor, o să reușim ❤️

[@desideriaalex]

Si euuuu

[@PescariuSports]

Mult succes va dorim!

[@queend4674]

Ai reusit intre timp? Te pup! :*

[@elenaonofrei3309]

Ea este Gerduta mea :D:D. Pupici de la Biib00

[@elenahristu6227]

cde cate kg sunt ganterele

[@danamatache3105]

Ginerele sunt de 1kg sau 2kg,care sunt recomandate?

[@Tyasicuinu]

Câte minute trebuie sa lucrez cu ele pe zi? Mulțumesc!

[@MincuRoxana]

dupa cum le ridica au 1 kg

[@MincuRoxana]

maxim 2 kg au ganterele