எனக்கு வயது 70 வீட்டில் ஆக்டிவா இருந்தாலும் நான் ஆக்டிவா இருப்பதற்காக டெய்லி சுமார் 15 KM சைக்கிளில் பயணிப்பேன்-பலரின் கேலி கிண்டல் இவைகளைக் கடந்துதான் பயணித்து வருகிறேன் உங்களின் இந்த வீடியோ எனக்கு மேலும் தன்னம்பிக்கையும்....சந்தோஷமும் அதிகரிக்க உதவியது நன்றி நன்றி டாக்டர் சார்
வணக்கமும் வாழ்த்தும் உடன்பிறப்பே என் வயது 68 ஸ்டென்ட் 3 வைத்துள்ளேன் இருந்தபோதிலும் அவ்வப்பொழுது சைக்கிள் ஓட்டுவேன் ஐந்து கிமீ ஓட்டுவேன் மற்றநாட்களில் இரண்டுமணி நேரம் வாக்கிங் செல்கிறேன்
நான் தினமும் காலை 05:30 -06:15 வரை தவறாமல் சைக்கிள் ஓட்டுகிறேன். அந்த நேரத்தில் சைக்கிள் ஓடும் போது ஆடியோ புத்தகங்கள் அல்லது மனசுக்கு பிடித்த பாடல்களை கேட்பேன். அது ஒரு தனி சுகம் doctor ❤❤❤❤
என் வயது 69. நீங்கள் சொல்வது போலவே என் பள்ளி ( 1960 கள்), கல்லூரி நாட்களும் ( 1970 கள்) கழிந்தது. அந்த நாட்களின் மலரும் நினைவுகளை மீண்டும் ஏற்படுத்தியது உங்கள் பதிவு. தற்போது மூன்று நாட்களாக மீண்டும் சைக்கிள் ஒட்ட ஆரம்பித்துள்ளேன். என் பெண் நண்பர் ஒருவர் எனக்கு இந்த சைக்கிளை வழங்கியுள்ளார். அவருக்கு என் நன்றி. சைக்கிள் பயிற்சியின் பலன்களை எடுத்துரைத்த உங்களுக்கும் நன்றி.
டாக்டர், உங்களுக்கு மிக்க நன்றி. எதைச் சொன்னாலும் எல்லோரும் சுலபமாக புரிந்து கொள்ளும்படி மிகவும் தெளிவாக சொல்கிறீர்கள். எனக்கு தற்சமயம் வயது 64. இளம் வயதில் நான் அதிகமாக சைக்கிள் ஓட்டி இருக்கிறேன். இப்போதும் வீட்டில் கியர் சைக்கிள் உள்ளது. சைக்கிள் ஓட்டும் ஆர்வம் இருந்தாலும் வயது மூப்பு மற்றும் சோம்பல் காரணமாக ஓட்டுவதில்லை. உங்கள் வீடியோவை பார்த்தபின் மீண்டும் சைக்கிள் ஓட்டும் ஆர்வம் வந்து விட்டது. இனி தினமும் சைக்கிள் ஓட்டுவேன். நன்றி.
Cycling - ன் பயன்பாடு பற்றி மிகத் தெளிவாக எடுத்துரைத்தீர்கள். இன்றைய cycle பற்றியும் மிக அழகாக, விரிவாக விளக்கமாக எடுத்துரைத்துள்ளீர்கள. Cycling ன் benefits பற்றியும் விரிவாக பதிவிட்டுள்ளீர்கள். Walking ஐ விட cycling best என்பதையும் மிகத் தெளிவாக கூறியுள்ளீர்கள்.cycling ஐப் பற்றி எல்லோருக்கும் நன்றாக புரியும் விதத்தில் விளக்கம் அளித்துள்ளீர்கள் பாராட்டுக்கள்❤. இனி வீட்டின் மூலையில் சார்த்தி வைத்துள்ள cycle ஐ தூசி தட்டி பயன்படுத்த ஆரம்பிப்பார்கள் என்பதில் ஐயமில்லை.🎉நல்ல பயனுள்ள தகவலை பதிவிட்டமைக்கு நன்றிகள் பல. 🎉 வாழ்த்துக்கள் நண்பரே 👋🙏🏻🙏🏻.
அழகான ஒரு Gear சைக்கிளில் 10 to 15KM பயணம் செய்து கொண்டிருந்தேன். Cycle திருடப்பட்டு விட்டது. வீட்டின் அருகிலேயே. திரும்பவும் cycle வாங்க பயமாக உள்ளது. உண்மையிலேயே cycle ஒட்டும் போது மிக ஆரோக்யம் ஆக இருந்தேன்.
சார்.நான் ஓய்வு பெற்ற சப் இன்ஸ்பெக்டர்.வயது 70.நான் தினமும் காலை மாலை 7கிலோ மீட்டர் சைக்கிள் ஓட்டுகிறார்.சுகர் 200க்குள் உள்ளது.பிரசர் 90.150வரை உள்ளது
yes you are correct. In Europe i used to do cycling 10 to 30 KM per day.......some times 60 to 70 KM.....whole day on cycling.....but in India we don't have separate road for cycle. only indoor cycling activities possible.
வணக்கம் Dr sir.... உங்களால தான் நான் புகை பழக்கத்தை விட்டு வெளியே வந்தேன்.... அதேபோல் இந்த வீடியோ இன்னும் அடுத்த லெவலுக்கு என்னை அழைத்து செல்லும்... வாழ்க பல்லாண்டு 🎉❤❤❤❤
I have bought one cycle for S$600 with 8 gears and hydraulic disk brakes couple of months ago Now I Having great experience of cycling. Btw now I came to know all vital benefits of cycling Thanks a lot doctor🤗💐🙏
Super sir... all informations are really true ...I experienced past three year...Tq sir for realising all benefits without knowing I was doing past three years...
ஐயா எனது மகனுக்கு 4:45 வயது ஆகிறது, அவருக்கு சளி மற்றும் வீசிங் பிரச்சனை உள்ளது, 50 நாட்களுக்கு மேலாகியும் இன்னும் சளி குணமாகவில்லை, மருந்து கொடுத்துக் கொண்டுதான் இருக்கிறேன், எதனால் சரியாகவில்லை, இது பற்றி வீடியோ பதிவிடுங்கள் ஐயா 🙏🙏
எனக்கு வயது 70 வீட்டில் ஆக்டிவா இருந்தாலும் நான் ஆக்டிவா இருப்பதற்காக டெய்லி சுமார் 15 KM சைக்கிளில் பயணிப்பேன்-பலரின் கேலி கிண்டல் இவைகளைக் கடந்துதான் பயணித்து வருகிறேன் உங்களின் இந்த வீடியோ எனக்கு மேலும் தன்னம்பிக்கையும்....சந்தோஷமும் அதிகரிக்க உதவியது நன்றி நன்றி டாக்டர் சார்
வாழ்த்துக்கள்
Keep it up 🎉
🙏🤝👍
வணக்கமும் வாழ்த்தும் உடன்பிறப்பே
என் வயது 68
ஸ்டென்ட் 3 வைத்துள்ளேன் இருந்தபோதிலும் அவ்வப்பொழுது சைக்கிள் ஓட்டுவேன்
ஐந்து கிமீ ஓட்டுவேன்
மற்றநாட்களில் இரண்டுமணி நேரம் வாக்கிங் செல்கிறேன்
எங்க தாத்தாவும் இப்படித்தான் 80 வயது வரைக்கும் சைக்கிள் ஓட்டிட்டு இருந்தாரு ஒரே நாளில் 40 km கூட ஒட்டிடுவாரு
நான் தினமும் காலை 05:30 -06:15 வரை தவறாமல் சைக்கிள் ஓட்டுகிறேன். அந்த நேரத்தில் சைக்கிள் ஓடும் போது ஆடியோ புத்தகங்கள் அல்லது மனசுக்கு பிடித்த பாடல்களை கேட்பேன். அது ஒரு தனி சுகம் doctor ❤❤❤❤
டாக்டர் இத்தனை நன்மைகள் இருப்பதை தெரிவித்ததின் மூலம் சைக்கிள் விலை ஏற போகிறது 😮
சார் சிரிச்சிக்கிட்டே பேசும் போது மனசு சந்தோஷமாக இருக்கு 😊
ரெசு.மிகவும். அழகான விளக்கம் கொடுத்துள்ளீர்கள் .நன்றி டாக்டர் .என் வயது76 .நாளை முதல் நானும் சைக்கில் ஓட்ட. தீர்மானித்துள்ளேன். .
என் வயது 69.
நீங்கள் சொல்வது போலவே என் பள்ளி ( 1960 கள்), கல்லூரி நாட்களும் ( 1970 கள்) கழிந்தது. அந்த நாட்களின் மலரும் நினைவுகளை மீண்டும் ஏற்படுத்தியது உங்கள் பதிவு. தற்போது மூன்று நாட்களாக மீண்டும் சைக்கிள் ஒட்ட ஆரம்பித்துள்ளேன். என் பெண் நண்பர் ஒருவர் எனக்கு இந்த சைக்கிளை வழங்கியுள்ளார். அவருக்கு என் நன்றி. சைக்கிள் பயிற்சியின் பலன்களை எடுத்துரைத்த உங்களுக்கும் நன்றி.
டாக்டர்,
உங்களுக்கு மிக்க நன்றி.
எதைச் சொன்னாலும் எல்லோரும் சுலபமாக புரிந்து
கொள்ளும்படி மிகவும் தெளிவாக சொல்கிறீர்கள்.
எனக்கு தற்சமயம் வயது 64.
இளம் வயதில் நான் அதிகமாக சைக்கிள் ஓட்டி இருக்கிறேன்.
இப்போதும் வீட்டில் கியர் சைக்கிள் உள்ளது. சைக்கிள் ஓட்டும் ஆர்வம் இருந்தாலும் வயது மூப்பு மற்றும் சோம்பல் காரணமாக ஓட்டுவதில்லை.
உங்கள் வீடியோவை பார்த்தபின் மீண்டும் சைக்கிள் ஓட்டும் ஆர்வம் வந்து விட்டது.
இனி தினமும் சைக்கிள் ஓட்டுவேன்.
நன்றி.
உங்களது வீடியோ அனைத்தும் மிக மக்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்குது நன்றி டாக்டர் 🎉
76ஆகியும் சிறுவனாக உணர்கிறேன்
Fully agree. At 68 years, I do 25 - 30 km at one go and fully enjoying cycling since retirement
Super sir supplements entha maathiri edukkanum
வாழ்த்துக்கள்.
இவ்ளோ தகவல் எடுத்து, அத தொகுத்து வீடியோ பண்றதே பெரிய திறமை தான் 👌 நன்றி 🙏
Cycling - ன் பயன்பாடு பற்றி மிகத் தெளிவாக எடுத்துரைத்தீர்கள். இன்றைய cycle பற்றியும் மிக அழகாக, விரிவாக விளக்கமாக எடுத்துரைத்துள்ளீர்கள. Cycling ன் benefits பற்றியும் விரிவாக பதிவிட்டுள்ளீர்கள். Walking ஐ விட cycling best என்பதையும் மிகத் தெளிவாக கூறியுள்ளீர்கள்.cycling ஐப் பற்றி எல்லோருக்கும் நன்றாக புரியும் விதத்தில் விளக்கம் அளித்துள்ளீர்கள் பாராட்டுக்கள்❤. இனி வீட்டின் மூலையில் சார்த்தி வைத்துள்ள cycle ஐ தூசி தட்டி பயன்படுத்த ஆரம்பிப்பார்கள் என்பதில் ஐயமில்லை.🎉நல்ல பயனுள்ள தகவலை பதிவிட்டமைக்கு நன்றிகள் பல. 🎉 வாழ்த்துக்கள் நண்பரே 👋🙏🏻🙏🏻.
Thank you gopalakrishnan sir for your continuous support
Yellorum therindhu kolla vendiya arokiya cycle video.thank you Dr.sir.👍👏👌🎉🙏.
அழகான ஒரு Gear சைக்கிளில் 10 to 15KM பயணம் செய்து கொண்டிருந்தேன். Cycle திருடப்பட்டு விட்டது. வீட்டின் அருகிலேயே. திரும்பவும் cycle வாங்க பயமாக உள்ளது. உண்மையிலேயே cycle ஒட்டும் போது மிக ஆரோக்யம் ஆக இருந்தேன்.
அருமையான பதிவு டாக்டர். பழைய நினைவுகள் சுகம் சுகம். Visual சிறப்பு.
26 th benefit for middle class people.... no petrol no expensive..... we can save min Rs 1000 per month as petrol cost
I am cycling weekly for 6 days. Yes, it is really true. I can feel most of these benefits, Thanks sir 😀😀
சார்.நான் ஓய்வு பெற்ற சப் இன்ஸ்பெக்டர்.வயது 70.நான் தினமும் காலை மாலை 7கிலோ மீட்டர் சைக்கிள் ஓட்டுகிறார்.சுகர் 200க்குள் உள்ளது.பிரசர் 90.150வரை உள்ளது
yes you are correct. In Europe i used to do cycling 10 to 30 KM per day.......some times 60 to 70 KM.....whole day on cycling.....but in India we don't have separate road for cycle. only indoor cycling activities possible.
வணக்கம் Dr sir.... உங்களால தான் நான் புகை பழக்கத்தை விட்டு வெளியே வந்தேன்.... அதேபோல் இந்த வீடியோ இன்னும் அடுத்த லெவலுக்கு என்னை அழைத்து செல்லும்... வாழ்க பல்லாண்டு 🎉❤❤❤❤
எப்படி smoking palakathai விடுவது
I love cycling - 13 years drive cycling ❤
அருமையான பதிவு ஐயா நன்றி
மிக பயனுள்ள தகவல்கள் மிக்க நன்றி டாக்டர்
I have already share this video to my groups. And i have been cycling everyday 12 km. It's really enjoyable practice than running.
Great ! Kindly continue
Sweet voice,siritha mugam vungal video ku thani sirappu. Thank you Dr.sir.👌👏👍🎉🙏.
I am riding 30 mts daily. Thanks doctor.
Very Great sir 🎉 Even Cycle Manufacturers Doesn't know this...
சைக்கிள் பற்றி அருமையான தகவல் சொன்னிங்க நன்றி டாக்டர்.
Use full msg sir I will try definitely sir ❤❤❤
Super doctor sir naan 1 yeara cycle otren... Gear cycle vs non gear cycle pathi sollunga sir
Very useful information sir👍Thankyou very much sir👍
Thank you so much your information sir . I am purchase today cycle 💯
நன்றி நன்றி நன்றி 💚
ஐயா நான் பைபாஸ் செய்துகொண்டேன்13வருடங்களுக்குமுன் எங்களை போன்றவர் கள் சைக்கிள் ஓட்டலாமா?
சார்,உங்களுடைய முகபாவனை மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது.
Hi dr. superb video, wonderful benifits of cycling which we r unaware off, thnx
I do cycling every weekend 50 to 70 Km, going to work by cycle since 5 years
Wearing the half drawer while cycling is, incomparably more and great joy.
really doctor your are an inspiration for bicycle community
Fine doctor!
1978 IL Coimbatore IL mudhal cycle vanginen. sumar 3.00hrs
Yosichchen Cycleleye 0530ukku Mettupalayam poyi sernthen age 28.Cycle Mettupalayam vanthuvittathu daily yen panikkaga,
Meendum nanri NALLA doctorukku!
I have bought one cycle for S$600 with 8 gears and hydraulic disk brakes couple of months ago
Now I Having great experience of cycling. Btw now I came to know all vital benefits of cycling
Thanks a lot doctor🤗💐🙏
Chair la utkartha patham swelling and pain reason and remedy sollunga Doctor
Super sir... all informations are really true ...I experienced past three year...Tq sir for realising all benefits without knowing I was doing past three years...
14 th point is very correct🎉
எனது தற்போதைய வயது 66.
நான் என்னுடைய 13 வயதிலிருந்தே சைக்கிள் ஓட்டுகிறேன்.
தங்களுக்கு என் வாழ்த்துகள்🎉
நீங்க கூறுவது உண்மை இதை நான் அனுபவத்து வருகிறேன்
நேற்று தான் சார் வாங்கின சைக்கிள் 🎉🎉🎉❤❤
வணக்கம் டாக்டர்.... நல்ல பதிவு டாக்டர்.. நன்றி....
Super… well researched and compiled. Keep up the good work
Thank you ❤ Doctor
Thank you sir
Extraordinary session
Very nice 👍
Thank you sir ❤
Super doctor .
அருமையான பயனுள்ள பதிவு.
தல I am raiding cycle minimum 40 minutes everyday 💪💪💪👌👌✨✨✨
awesome sir.
Ok sir nalla cycle order poturen
சூப்பர் டாக்டர் சார்,
Does Exercise bike advisable? Or out door cycling is only advisable
No playing Minecraft Is the best
டாக்டர் சார் சைக்கிள் எல்லாம் மறந்துட்டாங்க நடக்குறது இல்லாம போய்டுச்சு டாக்டர் சைக்கிள் பத்தி சொன்னேங்க ரொம்ப நன்றி டாக்டர் சார்
Elliptical machine also give the same benefits?
Kindly reply
not so much, compared to normal road cycling
Doc, அதிகமாக சைக்கிள் ஓட்டினால் groin hernia வருகிறதே!
டாக்டர்.வணக்கம்🙏🙏
நன்றி சார்
Chinna chinna 5 mins video a podungappa..nalla contents but paaka time illa
How about stationary cycle?
ஐயா எனது மகனுக்கு 4:45 வயது ஆகிறது, அவருக்கு சளி மற்றும் வீசிங் பிரச்சனை உள்ளது, 50 நாட்களுக்கு மேலாகியும் இன்னும் சளி குணமாகவில்லை, மருந்து கொடுத்துக் கொண்டுதான் இருக்கிறேன், எதனால் சரியாகவில்லை, இது பற்றி வீடியோ பதிவிடுங்கள் ஐயா 🙏🙏
Good advice and motivation Dr
சைக்கிள் ஓட்டுவதை தொடர்ந்து செய்வேன் சார் . நன்றி மிகவும் நன்றி
Dr, please reply, Is cycling suitable for the person who has high blood pressure and taking tablets for it..?
Excellent 👌 speech
Sir great work 🎉
Thank u so much
அழகான தருணம் sir, என் அப்பாகூட போன ஞாபகம் வருது sir
Tq 🙏
Doctar enakku continuesa one month thalavali irunthuttu irukku nalukku nal vali athikama irukku ,adikkadi mayakkam varuthu tablet pottum kekka mattinkithu ipo konja nalave life style rompa change ana mari irukku please oru video podunga
டாக்டர் நாளை சைக்கிள் வாங்கப் போறேன்... தெளிவான விளக்கம்
Dr..sir...assalamualaikum sir...god bless you sir......I am your faan sir...
Advantage ellam ok than doctor disadvantage sollunga verai veekam varuma ?
Hello Doctor.... enaku chin la irukka unwanted hair a razor usepanni frequent a remove panni antha idam black aayiruchu... laser hair removal panni hair growth slow aayiruchu...but antha place la skin rompa black theriyuthu...yethuvathu remedy or cream sollunga pls... rompa kastama irukku... yellame try pannitta pls
Super 👍❤
ஐயா, எனக்கு இப்போதெல்லாம் தூக்கம் நன்றாக வருகிறது மற்றும் சோர்வு இல்லை... நன்றி
Any warm-ups
Dr sir, உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு மாத்திரை எடுப்பவர்கள் சைக்கிள் ஓட்டலாமா ? அப்படி ஓட்டலாம் என்றால் எவ்ளோ தூரம் , நேரம் ஓட்டலாம்?
Super dr
Doctor are you providing online consultation
Super sir
👌👏
எனக்கு சமீப காலமாக கால் வலி இருக்கிறது. நான் வாக்கிங் போய்க்கொண்டு இருந்தேன். கால் வலியினால் ரெகுலரா போகமுடியல. இப்போ நான் சைக்கிள் ஓட்ட லாமா டாக்டர்?
Enakum foot pain heel spur... so I do cycling daily with peacefully without leg pain...
thanks Doctor
Sir, post swiming vs sycling
டாக்டர்நன்றி
Directly see 5.25.
Sir ennaku fisher problem irruku delivery aporam vanthuduchu cycle panalama or elliptical use panalamaa ethu best pls solungaa
👍
Sir I am a handicapped,ie] one side stroked person and also affected by vericose-vein,so how I can do cycling?
Good advice Dr u r really great 👍😂
Sir I'm 45years old ,I removed uterus by laparoscopy, 2 years before,i have a doubt if I ride a cycle ihernia will come r not please answer sir
SAR VANAKAM